Como é uma CRISE DE ANSIEDADE? Entenda o que a pessoa sente!

como é uma crise de ansiedade [Música] bom pessoal sou doutora maria fernanda sou médica psiquiatra que do canal de neurologia psiquiatria e hoje eu vim explicar para vocês como que é uma crise de ansiedade só que antes a gente precisa entender primeiro o que é a ansiedade bom é uma reação normal diante de situações que podem provocar medo dúvida expectativa então é natural a gente ter ansiedade antes de uma entrevista de emprego de uma cirurgia de uma viagem de uma prova é normal a gente fica ansioso antes do nascimento do filho ou antes ou quando

o encontro por exemplo em situações de perigo como um assalto ou ser atropelar quase que eu fui atropelada nesses casos a ansiedade funciona como um sinal que prepara a pessoa para enfrentar aquele desafio aquele perigo mesmo que ele não seja superado então a ajuda numa adaptação a estas novas condições então a crise de ansiedade ela vai ser provocada por uma alteração no nosso sistema nervoso simpático que libera uma quantidade muito alta de hormônios principalmente o cortisol e adrenalina que estão envolvidos naquela reação de estresse então os ataques de ansiedade estão relacionados com momentos de estresse

ou acontecimentos traumáticos embora eles possam ocorrer mesmo em situações de calma às vezes a pessoa está na casa dela sentada no sofá e pode ter uma crise de ansiedade geralmente a crise têm duração limitada ela não dura pra sempre ela sempre vai passar o corpo não aguentaria ficar tanto tempo sob uma crise de ansiedade então ela dura menos que 30 minutos em uma crise de ansiedade nós vamos apresentar tanto os sintomas psicológicos quanto físicos os sintomas psicológicos eles envolvem uma apreensão edu angústia inquietação há uma dificuldade de relaxar uma sensação de sentir se fora de

si mesmo que é o que a gente chama de despersonalização uma sensação de que o que está acontecendo ali não é real vem do mundo de uma forma diferente que a ieds realização então ele tem uma sensação de que ele está no limite o cérebro ele fica mais atento às sensações físicas né que estão acontecendo naquele momento então as preocupações vão ficar mais fortes ea pessoa vai pensar sempre o pior né como uma desgraça ou um pensamento super catastrófico de ruína ou eu vou eu vou morrer eu vou precisar hospital de voltar com alguma doença

muito grave alguma coisa desse tipo já os sintomas físicos eles são decorrentes desse aumento do cortisol e adrenalina ea eles envolvem sensações de aceleração do coração palpitação como se o coração estiver saindo pela boca tem aumento de pressão arterial têm um aumento da freqüência respiratória portanto entra mais oxigênio no meu sangue o que pode me causar formigamento uma sensação de sufocamento e até desmaio por conta do aumento de adrenalina o nosso estômago nosso intestino ele diminui o funcionamento então a pessoa começa a ficar enjoada chegando a até muitas vezes vomitar pode ter queimação porque o

ácido do estômago fica concentrado ali ela pode ter diarréia no começo mas depois acaba aprendendo intestino por conta dessa diminuição da ação dele tem também o que a gente fala da urgência miccional a pessoa pode ter vontade de querer fazer xixi o tempo todo como ansiedade está relacionado a uma reação de luta ou de fuga o sangue ele vai ele sai da pele e ele vai para o músculo pra preparar para aquela fuga então a gente olha pra pessoa a pessoa fica pálida vem aquela sensação de mão geladas da pele fria ea pessoa como músculo

está cheio de sangue a mais tensa como tem um aumento que o metabolismo a temperatura do nosso corpo também aumenta e por isso a pessoa sua mais está em diminuição de saliva na boca então dá aquela sensação de boca seca mas num ataque de ansiedade nem todos os sintomas aparecem está com o surgimento da ansiedade da sensação de medo que são sintomas principais a gente tem que ter pelo menos quatro desses sintomas que eu citei todos eles têm que começar a abruptamente e se eles não forem controlados eles vão ter o auge dele nos primeiros

dez minutos de crise é importante pontuar pessoal que apesar de ser uma sensação muito ruim diz confortável ela não é perigosa para a nossa saúde uma outra coisa importante de ser dita pessoal os fatores que pioram a crise de ansiedade é quando a gente valoriza demais e da atenção demais para os sintomas então no caso de pessoas que já sofreram um ataque de ansiedade a própria preocupação em ter outra crise é capaz de provocar lá e por isso que o segredo é não ter medo dessa reação porque quanto maior o medo maior ansiedade eu tenho

um outro vídeo que vou deixar aqui no canal chama como lidar com a crise de pânico sem medicamentos e aliam o ensino algumas técnicas de comportamento que ajudam a gente a lidar tanto com a crise de pânico quanto de ansiedade sem precisar recorrer ao remédio bom pessoal é isso espero que tenha ajudado vocês nos vemos na semana que vem com mais um tema eu [Música]