Traçar metas de ano novo para o melancólico pode ser bem frustrante, mas a gente pode começar a pensar em um bom plano organizado para você cumprir durante esse ano de 2026. Olá, olá, sejam muito bem-vindos a mais um vídeo aqui no canal. Tudo certo por aí, meus melancólicos?
Seguinte, hoje a gente vai conversar sobre um plano para o melancólico seguir em 2026. Eu sei que vocês até gostam dessa ideia de metas para o ano, mas todo final de ano vocês pensam assim: "Não serviu de nada as metas que eu tracei, algumas até foram cumpridas, né? Quando a gente coloca as metas no papel, fica mais fácil da gente saber o que que a gente cumpriu ou não cumpriu nesse novo ano.
" Outras vocês perceberam que vocês nem começaram a executar porque era muita coisa. Então, a minha ideia nesse vídeo é a gente dividir o ano em quatro e pensar sobre pontos específicos para os melancólicos buscarem melhorar no ano de 2026, tá? Então, é por trimestre o que a gente vai conversar aqui.
Eu peguei tudo que vocês falaram nos comentários, os vídeos que mais tiveram visualização, quais eram realmente as questões mais profundas para vocês como melancólicos. e organizei pra gente tentar resolver isso aos poucos durante o ano. E aí ficariam quatro metas para o ano de 2026 >> e vocês precisam colocar num postit em algum lugar no celular para avisar vocês sobre essas metas, porque a ideia aqui é que vocês consigam de uma forma bem prática, resolver algumas questões melancólicas do temperamento de vocês nesse ano de 2026.
resolver. Eu fui um pouco, né, audaciosa, mas pelo menos diminuir os efeitos, né, o que a gente sempre fala por aqui, diminuir os efeitos ruins do nosso temperamento. Vocês já vão entender.
Vamos comigo. Pega o seu postit, onde você vai anotar aí no seu celular, porque os melancólicos são pessoas extremamente profundas, eh, tem um senso crítico muito apurado, analítico. Então, quando a gente fala em metas para 2026, é algo que no início eles até gostam, né?
Se eles já não se frustraram antes, eles até gostam dessa ideia, porque são pessoas que realmente estão voltadas para uma excelência, vamos colocar excelência e não perfeccionismo. Estão buscando uma excelência, estão buscando melhorar. Por isso que os vídeos dos melancólicos aqui são os mais assistidos, os mais comentados.
Eu percebo que vocês têm através do temperamento de vocês uma necessidade de encontrar respostas e buscar melhorar sempre. Por isso que é tão legal conversar com vocês sobre metas para 2026. E aí a gente sabe que o maior inimigo do melancólico é ele mesmo.
Então a gente vai tentar no começo do ano olhar para esse inimigo de frente. O ano começa, normalmente a gente vai com mais energia, né? Nada aconteceu de fato, só o ano que virou.
Mas a gente tem esse ímpeto. Ai, acabou 2025, chega, deixa eu virar essa página, vamos pensar no ano novo. E o objetivo entre janeiro e março dos melancólicos, anota aí, é aceitar a imperfeição para o caminho.
Caramba, Mari, começou pelo mais difícil. Sim, porque a gente precisa atacar o maior inimigo de vocês, que é a dificuldade de entender e aceitar a perfeição, a imperfeição. Eh, faremos isso de forma bem prática, tá?
Presta atenção. Ó, o objetivo pra gente alinhar esse objetivo aqui é realmente desfazer um ciclo de autocrítica que muitos melancólicos se colocam, tá? e começar a agir apesar do medo, tanto pessoal quanto profissionalmente na vida de vocês.
Então, a regra prática para vocês colocarem em prática todos os dias de janeiro a março, o que vai ficar martelando na cabeça de vocês é o seguinte: regra dos 70%. O que que significa isso? Vocês vão finalizar as tarefas quando elas estiverem suficientemente boas e não perfeitas.
E isso em tudo que vocês forem fazer a partir de janeiro até março, precisa martelar na cabeça de vocês. Eu vou deixar a tarefa suficientemente boa. Eu acho que tá 70% OK e aí eu vou entregar.
Isso vai ser extremamente agoniante, vai mexer com ego de vocês, vai mexer com medo do que os outros vão pensar, mas vai ensinar vocês a aceitar o que não está perfeito. Porque normalmente quando vocês chegam no que vocês acham que é 60% perfeito, é o bom suficiente, é o que pode ser entregue. Mari, você tá sendo muito malvada, muito audaciosa nessa meta.
Acredita em mim. Muitas vezes o que a gente precisa é saber lidar com os nossos desconfortos. Eu vi esse dia um esses dias um comentário de uma melancólica que trouxe assim umas 10 razões pelas quais ela é melancólica e vários melancólicos embaixo falando que eram iguaizinhos.
E tinha uma mãe que falou assim: "Eu sou igualzinha, tirando ponto do e cido crianças, eu sou mãe e eu não posso ter silêncio em casa, eu não posso gostar do silêncio. " Então, quando a gente olha pro nosso temperamento e encontra pontos ali que a gente vai desafiar, que a gente vai se incomodar, que a gente vai se deixar desconfortável, a gente cresce muito. Então, a ideia é essa, de janeiro a março vocês vão entregar o bom suficiente.
Não é só isso, tá? de janeiro a março, pelo menos de segunda a sexta, eu quero que vocês façam um diário de imperfeições. Vai doer, é para doer, realmente, mas vai doer de forma dissociada da sua cabeça.
Então, muitos melancólicos já me ouviram, já me ouviram falar sobre você escrever as coisas que você tá pensando. Agora é real, é para 2026 ser diferente realmente vocês vencerem o inimigo de vocês. Registra situações em que você agiu e que você acha que você foi imperfeito ou que o resultado não foi tão positivo assim.
Escreve ali de forma simples. É difícil pro meu cor escrever de forma simples, mas pode ser só uma palavra ou uma frase que resuma aquela situação, exatamente o que você sentiu. Coloca um diário de de imperfeições ali e depois você vai fazer uma escolha.
difícil, mas uma escolha gentil que vai mudar a sua vida. Você vai escolher alguma coisa que você evita por medo de errar e vai fazer de qualquer jeito. Até marcio.
Você tem até março. Você vai escrever agora. No momento que você tá assistindo esse vídeo, você vai escrever o que é essa coisa que você tem medo de fazer.
Pode ser pedir perdão para alguém, eh, ou perdoar alguém. Pode ser você entregar um projeto, pedir uma promoção. Pode ser você decidir que finalmente você vai ter um filho.
Pode ser você, não sei, alguma. Eu sei que você já sabe. Eu não sei, mas você sabe qual que é aquela tarefa que mudaria completamente a sua vida.
Excluir as redes sociais pode ser uma boa também para esse começo de ano. Então, escolha alguma coisa que você evita por medo, por desconforto e decida fazer. de até março ou pelo menos de janeiro, se for, por exemplo, excluir as redes sociais, de janeiro até março, combinado?
Isso vai causar, a ideia aqui é que cause uma mudança interna, realmente para vocês aguentarem o tranco das próximas metas, ok? A vozinha está péssima. Bom, agora a gente vai para o nosso segundo trimestre do ano de 2026.
De abril a junho, o que que os melancólicos vão fazer? Agora a parte é boa, tá? [risadas] Agora eu vou com calma.
Agora a gente vai aprender a olhar com mais alegria pras pequenas coisas do dia a dia. Crianças melancólicas, eu sempre falo, os pais de crianças melancólicas precisam dar espaço tanto na rotina quanto dentro de casa mesmo, um espaço físico para que os melancólicos tenham um momento sozinho e aprendam a usar esse momento vivendo o ósseo contemplativo. Então, melancólicos são contemplativos.
Eles são profundos e muitos deles, principalmente os homens, não são estimulados a olhar para essa profundidade de uma forma positiva ou de uma forma, principalmente nesse mundo da produtividade, sabe? De uma forma que entregue alguma vantagem, vamos dizer assim. Então, eu quero que vocês olhem pra rotina de vocês a partir de abril, tá?
e transformem a rotina em fonte de satisfação e não de cobrança. Então, olha pra rotina de vocês, pensem no que tá faltando. Pode ser exercício físico de manhã cedo, pode ser um momento ali de oração que você sempre quer implementar, mas nunca implementa.
De abril a junho, você vai implantar implementar direitinho. Pode ser talvez uma saída com o seu parceiro ou sozinho mesmo toda semana de pelo menos uma hora. Pensa em alguma coisa dentro da sua rotina que você precisa colocar como fonte de satisfação, de válvula de escape, de alegria.
E de abril a junho, você faça isso regularmente. Pode ser semanal, pelo menos semanal, né? Porque como são só três meses, então pelo menos semanal, mas pode ser diário também.
Você pode mudar alguma coisa específica da sua rotina a partir de abril até junho, tá? E aí você vai fazer uma agenda da alegria. Então você vai marcar semanalmente essa atividade.
Pode ser mais de uma, te diria no máximo três atividades para você fazer durante a semana. Pode ser coisa simples também, tá gente? Pode ser assim: "Ah, eu vou tomar café pelo menos duas vezes na semana eu vou tomar café olhando pro sol.
Todo pelo menos duas vezes na semana eu vou tomar café numa cafeteria que eu gosto. Eh, vou fazer uma leitura num parque uma vez na semana, porque é um momento que eu gosto. Eu vou tomar sol, eu gosto muito de tomar sol.
Isso é muito melancólico, mas às vezes você gosta de tomar sol em algum lugar. Eu vou tomar sol nesse lugar, eu vou escutar uma música, eu vou para um lugar que eu gosto. Alguma coisa nesse sentido precisa ser feito de forma regular, pelo menos uma vez por semana.
Se quiser colocar duas vezes por semana, é a mesma coisa. Se quiser colocar duas coisas, mas alguma coisa precisa ser decidido. Eu quero que vocês decidam agora, tá?
Pode até mudar em abril. Às vezes essas coisas acontecem aí e vocês resolvem mudar em abril, mas decide algum agora alguma coisa que vocês querem implementar, implementar a partir de abril. E aí vocês vão apreciar isso, mas é uma apreciação consciente.
O melancólico que está se afastando de si mesmo é aquele melancólico que que olha paraa sua profundidade e sensibilidade nesse mundo super superficial e acha ruim ser profundo, acha ruim ser uma pessoa tão sensível e intensa, sendo que não é ruim, é bonito ser contemplativo. Então, use, encare a beleza, sabe? Curta o momento, realmente aprecie de forma consciente isso que você está fazendo, esse momento de alegria dentro da sua agenda nos meses de abril a junho, ok?
E outra coisa para abril e junho, limites saudáveis. talvez colocar umas férias aí, se for possível, entre abril e junho, uma viagem, porque eu quero que vocês reduzam de forma consciente, decidida os compromissos que drenam completamente a energia de vocês, sem nenhum tipo de retorno emocional. Então, vocês vão olhar pra realidade de vocês, né?
Quando a gente tá falando com uma mãe, não dá para drenar os compromissos. talvez dá um ou outro, né? Pedir uma ajuda de uma pessoa e aí ter esses momentos mais específicos.
A ideia é que seja feito isso por todos vocês, mas vocês vão olhar para as variáveis da vida de vocês e fazer o melhor que vocês podem com o que vocês têm, combinado? Beleza? A mudança interna que a gente quer causar aqui é de alegria mesmo.
É de vocês encontrarem alegria em quem vocês são, nessa profundidade de quem vocês são. Passamos para o nosso terceiro trimestre. julho a setembro, transformar a meticulosidade que vocês têm em progresso real.
Vamos agir realmente. Vamos usar essa sua profundidade, essa sua vontade de ser detalhista para criar conquistas tangíveis, tá? e não ficar colecionando aí um monte de plano de coisa que seria legal vocês fazerem e sim fazer de fato.
Então agora a gente precisa de um projeto provavelmente mais voltado pra sua área profissional, tá? Escolha um grande projeto para você focar na ação para esse trimestre. Então, o primeiro mês pode até ser de mais planejamento, mas a gente quer ação.
A partir de agosto, setembro, ação, ação, ação. E é simples, dá uma olhada nos nossos vídeos sobre produtividade. Aqui é um checklist funcional do que precisa ser feito, um planejamento por semana tranquilo e umas revisões mensais que sempre valem a pena para um bom melancólico, ok?
Mas tira um um projeto profissional do papel, só um entre julho e setembro. Feito? Simples.
Vou e eh essa meta em especial você precisa dar uma olhada em outros vídeos aqui no canal em que eu falo sobre estudos, sobre produtividade para melancólico. Tem vários. E por fim, nosso último trimestre de outubro a dezembro de 2026, você vai abraçar quem você é, aceitar quem você é e celebrar as suas conquistas, OK?
De forma intencional. Então, para fechar o ano, reconhecendo que ocorreu uma evolução emocional, consolidando os novos hábitos que você implementou por conta desse novo projeto profissional e por aquele momento de alegria. Porque assim, por mais que o foco seja durante esses três meses vocês implementarem certos hábitos, vocês vão ver que às vezes já entrou na rotina de vocês.
Então, o hábito de colocar alguma coisa alegre toda semana, vocês vão sentir falta e vão querer continuar isso mesmo a partir de julho, entendeu? Então eu quero que vocês olhem para como foi o ano de vocês com um olhar carinhoso para vocês mesmos, tá? Um ritual de encerramento, de fato, escreveu uma carta ali para si mesmo, listando quais foram os aprendizados que vocês tiveram do durante o ano de 2026.
as vitórias, o que aprendizado é erro, tá? Aprendizado é o que que o que que não deu certo, que vocês vão melhorar e as vitórias que vocês tiveram. E uma comemoração real.
Os melancólicos que realmente comemoram são pessoas diferentes. Escolher ali um gesto concreto de celebração com a família de vocês ou sozinho mesmo, uma viagem, alguma coisa que faça vocês celebrarem o que aconteceu de bom esse ano. Entrar no curso dominando seu temperamento, por exemplo.
Acho que não dá para esperar até o final de 2016, de 2026 para vocês entrarem no curso Dominando Seu Temperamento. Acho que para animar esse projeto de vocês, vocês entenderem melhor as imperfeições, tem que entrar hoje no curso Dominando Seu Temperamento e aprender a lidar com vocês da melhor forma possível, potencializando aquilo que é bom e diminuindo os efeitos daquilo que é ruim em todas as áreas da sua vida. Tá tudo lá organizado em um só lugar te esperando.
Então, se você gosta dos meus vídeos aqui, se você gosta do meu trabalho, é muito importante para mim que você se torne meu aluno, me dê a honra de ser sua professora de verdade dentro de um curso organizadinho com muito carinho para vocês. Eu vou deixar o link aqui na descrição e eu te espero no curso dominando seu temperamento. Então, para fechar 2026 com chave de ouro, fazer uma comemoração real e traçar o mesmo plano para 2027, provavelmente eu traga um vídeo aqui para vocês também para ajudá-los.
Espero que vocês consigam perceber que os pontos que parecem negativos, na verdade não são fraqueza de vocês, mas toda a introspecção, todo o isolamento, toda a sensibilidade são, na verdade, uma busca por excelência. Quando isso está muito bem equilibrado, nós temos pessoas maravilhosas. Por isso que eu sempre venho aqui exaltar os melancólicos e falo para vocês que se você chegou nesse canal odiando o seu temperamento, eu te dou três vídeos para você começar a gostar, combinado?
Muito obrigada por ter assistido esse vídeo até aqui. Comenta aqui embaixo se vocês gostaram dessas metas, se dá para implementar. Um beijão.
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