La Mejor Rutina para Empezar en el Desarrollo Personal

[Música] una rutina enfocada en desarrollo personal debe de tener tres características que sea sencilla de empezar que tenga beneficios reales y quizás más importante que no te consuma tanto tiempo porque seamos honestos es difícil encontrar quizás una o dos horas extra todos los días para crear una nueva rutina completa como dice Robin sharma una vida extraordinaria se basa en mejoras diarias y constantes en los aspectos más importantes es por eso que en este video te voy a compartir la que en mi opinión es la rutina más completa y a la vez sencilla si lo que

quieres es empezar a dar pequeños pasos para mejorar tu vida Pero esta rutina de Desarrollo personal no empieza en el día empieza en la noche Y es que para mí uno de los hábitos que más impacto ha tenido en mi vida es terminar el día leyendo creo que no tengo que explicar por qué leer es beneficioso para tu desarrollo personal mejor te leo una frase de Charlie munger quien fue mano derecha de Warren buffett durante muchos años en toda mi vida nunca he conocido a alguien sabio que no lea todo el tiempo nunca Cero en

mi caso la lectura empezó mi desarrollo personal y siempre ha sido un Pilar pues fundamental y de hecho este hábito específico de terminar el día Leyendo es lo que me permite leer pues unos 4 libros al mes prácticamente sin darme cuenta la idea para esto es que dejes todos los aparatos electrónicos mínimo 30 minutos antes de irte a dormir que es un hábito pues negativo y lo cambies por uno que es hiper positivo como puede ser la lectura y bueno a partir de que tomas tu libro en la noche pueden pasar dos cosas número uno

no te da sueño y avanzas pues literalmente decenas de páginas o por otro lado te das sueño en 5 minutos y te duermes pero muchísimo Antes que si estuvieras como viendo tu celular u otra cosa cualquiera de las dos cosas que pase es hiper positiva la hora la que te despiertas puede variar Porque todos tenemos horarios diferentes pero para esta rutina en particular te recomendaría que te despertaras unos 30 minutos antes de lo que acostumbras no es una diferencia exagerada que te haga sentir más cansado durante el día pero sí es suficiente para empezar a

implementar estos hábitos que te voy a compartir Ah y un consejo extra si eres de los que pospone mucho la alarma te recomiendo que desde la noche de antes pongas tu celular lo más lejos que puedas para que cuando suene en la mañana te tengas que levantar activarte igual deja desde la noche un vaso de agua y tu ropa lista automá prácticamente con eso de tener que levantarte tomar agua cambiarte eliminas casi por completo la probabilidad de regresarte a dormir y ahora sí empieza de lleno la rutina de mañana productiva o de Desarrollo personal si

la quieres llamar así y la vamos a dividir en tres fases futuro presente y pasado Ya verás a qué me refiero por ahora Este primer hábito está enfocado en el futuro y de hecho es una de las dos habilidades más importantes a la hora de gestionar tu tiempo o sea ser más productivo no creas que te voy a dejar con la duda la segunda habilidad te la comparto un poquito más adelante esta primera habilidad es planear tu día por prioridades queremos que esta rutina sea super práctica sere efectiva y que literalmente desde el primer día

que apliques estos hábitos empieces a tener resultados y esto de planear tu día por prioridades es algo que cambia totalmente el juego Acuérdate que la productividad no se trata de estar ocupado y haciendo todo el tiempo cosas porque sí se trata de enfocarse en hacer lo más importante y para esto hacer una planificación del día es un Pilar clave en este hábito lo que hacemos Es agarrar nuestro calendario digital o si es que Sigues usando una agenda en físico pero pero el objetivo aquí es empezar a listar todas y cada una de las actividades que

tienes durante el día y que tienen un horario es decir si tienes una clase una llamada una junta una cita todo lo que tienes que hacer a una hora específica durante el día y que por lo tanto te tienes que ir adaptando a ella entre más detallado puedas hacer este horario muchísimo mejor ya que tenemos este horario Digamos como Pilar lo siguiente es definir una sola tarea que tienes que hacer durante el día y que en la noche cuando te vayas a dormir Si cumpliste esa tarea puedas sentir que fue un día muy productivo Y

es que seguramente te ha pasado que hay días super pesados en los que estuviste todo el día haciendo cosas pero de todas formas en la noche como que dices Híjole Me faltó hacer esto siento que no avancé en lo que quería avanzar Esto es algo de lo que habla Gary Keller en su libro solo una cosa y es siempre enfocarnos y tener en mente estas tareas que son más importantes en nuestra vida ya sea las tareas que tengan más impacto en tu negocio que hagan Que vendas más que ganes más dinero las tareas en tu

día a día que te hagan más feliz las tareas en tu escuela que te permitan tener mejores calificaciones entregar mejores trabajos y normalmente para que estas tareas que vas cumpliendo en el día a día sientas como que fueron productivas tienen que estar enfocadas en una meta muchísimo más grande quizás si es la primera vez que haces este tipo de ejercicio te pueda costar un poquito más de trabajo encontrar digamos esa meta más grande o el objetivo que quieres seguir en tu vida pero una forma bastante sencilla de hacerlo para que no te me quedes atorado

Es simplemente pensar en cómo te ves de aquí a 5 años piensa en tu negocio piensa en tu trabajo piensa en tu familia lo que sea que sea más importante para ti y a partir de esa imagen piensa todos los días si la tarea que te estás poniendo al cumplirla te está acercando a la imagen final por ejemplo en mi caso como creador de contenido lo que me tengo que enfocar en el día a día es por ejemplo planificar mis siguientes videos crear un nuevo producto que son cosas que solamente yo puedo hacer y sí

me están acercando a esa imagen de como yo me veo en 5 años por otro lado cosas como negociar con patrocinadores sí son importantes son parte de mi negocio Pero de aquí a 5 años no va a importar Cuál fue el patrocinador del video número 14 del año 2024 y me estoy tomando tiempo en esto porque quiero que quede super claro es superimportante verte de de aquí a 5 años y que a partir de eso todos los días Tengas por lo menos una tarea importante que te acerque al objetivo final finalmente a la hora de

planear tu día ya que tienes bien estructurado tu horario las cosas los compromisos que tienes y que no puedes fallar también ya que tienes bien Clara cuál es tu prioridad del día lo siguiente es también anotar esas tareas secundarias que ya dijimos no son tan importantes pero que las tienes que cumplir mandar correos revisar tus inversiones ir a comprar algo lo que sea no te preocupes vas a seguir cumpliendo pero después de haber terminado lo más importante cómo hacemos esto de una forma práctica Bueno ya que tienes tu horario tu tarea principal y todas tus

tareas secundarias lo que tienes que hacer es encontrar un espacio de mínimo 2 horas seguidas durante el día en el cual te vas a poder enfocar solamente en terminar tu tarea más importante 2 horas de total enfoque sin distracciones es suficiente para poder terminar o por lo menos avanzar significativamente en todas esas tareas super importantes que puedes establecer en tu día a día ya en los espacios más pequeños de 20 minutos por aquí y 30 minutos por allá bueno entonces vas organizando para cumplir con esas tareas secundarias Por qué es importante hacer esto porque normalmente

estas tareas secundarias no necesitan de la segunda habilidad más importante que te comenté hace unos minutos a la hora de ser más productivo que es el estado de flow o de concentración De hecho no es concentración es máxima concentración no voy a hondar mucho en el tema porque es algo de lo que siempre te hablo porque es demasiado importante pero básicamente si quieres ser hiper productivo en tu día a día enciérrate deja tu celular en otro lado no tengas distracciones y ponte a trabajar en algo durante 2s a 4 horas punto Ese es el secreto

de la productividad Pero bueno ya con este primer hábito del día que te va a tomar literalmente 5 minutos empiezas con una Claridad importantísima sobre lo que tienes que estar haciendo en cada momento y sobre todo con la seguridad de que vas a tener por lo menos dos horas al día para enfocarte en esas cosas que son realmente importantes en tu vida el primer hábito de la mejor rutina para empezar en el desarrollo personal está listo ya no enfocamos un rato en el futuro planeando lo que vamos a hacer En las siguientes horas el siguiente

paso es digamos regresar al presente y dedicar 15 minutos a la actividad más importante de tu vida como decía Mahatma Gandhi vive como si fueras a morir mañana aprende como si fueras a vivir para siempre esta segunda actividad Efectivamente es aprender y aquí es un poco de tu elección puedes tomar un libro que te vaya a ayudar en una habilidad específica de tu día a día ventas comunicación marketing digital tus finanzas lo que sea que necesites que te pueda ayudar hoy porque sí ya en la noche vas a tener bastante tiempo para leer pero de

preferencia vas a querer leer otro tipo de libros en la noche mi recomendación es que busques leer más tipo biografías libros sencillos Porque la idea es como ir calmando tu mente para después poderte dormir en la mañana es lo contrario quieres activar tu cerebro de una vez y encontrar estas pepitas de oro que vas a poder aplicar durante el día esto es hablando de libros y de hecho digamos que es el segundo hábito que me permitió en cierto momento estar leyendo hasta ocho libros al mes la mitad por el hábito de la noche y la

mitad por el hábito de estar leyendo durante el día pero si prefieres cambiarlo un poco esto estos 15 minutos también los puedes dedicar por ejemplo a tomar un curso no sé si ya habían escuchado esta estadística Pero entre el 70 y 90 por de las personas que compramos cursos en internet nunca los terminamos yo he formado parte de esta estadística y muchas veces no es porque no te esté gustando no te esté aportando ese curso simple y sencillamente es porque no encuentras el tiempo para tomarlo y justo ese es el beneficio de apartar desde el

inicio de tu día 15 minutos para aprender da igual lo que pase da igual lo ocupado que estés ya estás cumpliendo en esta habilidad que es la más importante de tu vida literalmente hagas lo que hagas te dediques a lo que te dediques si quieres llevar tu vida al siguiente nivel tienes que aprender acuérdate siempre si no estás teniendo los resultados que quieres es porque hay algo que no sabes o que no estás haciendo este hábito reduce La Brecha cada día hasta ahorita llevamos aproximadamente 20 minutos en esta rutina productiva esta rutina de Desarrollo personal

y ya tenemos un hábito enfocado en el futuro en planear las siguientes horas ya tenemos un hábito enfocado en el presente que es simplemente sentarte durante un rato y ponerte a aprender mejorar tus habilidades pero el siguiente hábito está enfocado en el pasado que es algo que muchas veces Pues sí dejamos de lado porque a fin de cuentas Ya pasó sin embargo te puedo asegurar que el hecho de poder de cierta forma retroceder en el tiempo es algo invaluable y el hábito que te va a ayudar a conseguirlo Es el journaling o tener un diario

unos meses después de empezar mi canal en YouTube era la etapa en la que más estaba metido en esto del desarrollo personal en probar nuevos hábitos Me salió un video de un creador llamado Clark cagle creo que así se llama que su tema uno de los temas principales de los que habla es justamente el journaling terminé de ver el video me hizo bastante sentido y me puse a probarlo entonces estuve varios días escribiendo cómo me sentía cómo le estaba yendo mi canal cómo me emocionaba por ejemplo por fin cuando llegué a mis primeros 1000 suscriptores

Hasta que por alguna razón lo dejé se me olvidó y ese cuaderno se quedó ahí abandonado en mi librero como un año y medio quizás dos años después Estaba sacando cosas de este librero y encontré dicho cuaderno en el cual estaba escribiendo mi journal lo tapo porque es algo muy personal De hecho sa vez cuando lo estaba leyendo casi se me salen las lágrimas porque porque era una etapa en la que ya había crecido mi canal ya estaba ganando dinero había conocido a personas increíbles o sea literalmente se habían cumplido las metas más grandes que

tenía en ese momento y aún así era una etapa en la que me sentía estancado y esto de releer El journal fue una cachetada para hacerme dar cuenta de cómo había cambiado mi vida en relativamente poco tiempo a lo que voy con esto es que muchas veces por no decir la mayoría del tiempo estamos tan enfocados en las tareas del día a día que no nos damos cuenta cómo va pasando la vida en una semana ya no te vas a acordar de cómo te sentiste hoy y Incluso si pasó algo interesante probablemente después de un

tiempo se te olvide de ahí la importancia de tener un journal y por eso te digo que es básicamente como poder retroceder en el tiempo es tener un libro de vida y saber exactamente cómo te sentías Qué estabas haciendo cuáles eran tus metas qué pensabas en ese momento el 23 de mayo del 2022 y más atrás Imagínate que en este momento jueves 15 de febrero de 2024 yo pudiera retroceder y saber qué estaba pasando en mi vida el jueves 15 de febrero de 2018 créeme tu yo del futuro te te lo va a agradecer y

mucho entonces dedica 5 10 minutos para escribir algo que haya pasado interesante en tu día e incluso si no pasó absolutamente nada fue el día más normal del mundo está bien siéntate y escribe porque así te vas a tener que poner a buscar algo medianamente interesante dentro de la monotonía es también un ejercicio padre para empezar a darte cuenta de los detalles en tu vida hasta ahorita esta rutina nos puede haber tomado Entre 25 y 30 minutos Esto no es mucho pero créeme que te va a poner dentro del 1% en tu campo en los

siguientes 3 años y es que los resultados normalmente no se dan por una acción masiva que se lleva a cabo en cierto momento más bien se dan por las acciones que hacemos repetidamente en nuestro día a día Pero Espera todavía falta una cosa para poder cerrar esta rutina y es que esto obviamente es como un modelo genérico para que todos los que estén viendo este video puedan seguir la rutina y les sirva sin embargo necesitamos ese último toque para que de verdad consideres esta rutina como tuya y para esto simple y sencillamente vas a dedicar

5 a 10 minutos a cualquier hábito que te llame la atención a ti por ejemplo meditar es un hábito del que se habla muchísimo que es super útil pero yo en lo personal cuando lo apliqué no me sirvió tanto por eso no te lo estoy recomendando Eso no significa que no funcione y por eso tú podrías usar estos últimos 5 o 10 minutos para empezar a probar por ejemplo meditar rezar visualizar decirte afirmaciones en el espejo hacer 5 minutos de ejercicio dar gracias revisar tus finanzas del día anterior hay decenas de hábitos que podrías empezar

a probar y que podrían ser útiles para ti y es lo interesante y de hecho diría que la clave del desarrollo personal es personal tú tienes que ir probando cosas y ver qué es lo que te funciona a ti ahora como sea he de advertirte que puedes tener un problema a la hora de crear tu rutina y es no tener la disciplina para seguirla en el día a día Pero no te preocupes en este video que voy a subir la siguiente semana te enseño justamente Cómo seguir una rutina Incluso si no tienes disciplina si el

video Ya está listo te lo dejo por aquí y si eres de las personas que ve los videos en los primeros días Gracias mientras vo a ver este otro video que escogió específicamente YouTube para ti te veo allá