Alimentação segundo a Medicina Ayurveda - Você Bonita (16/10/20)

a revolta com o nosso você bonito e sexta feira assim que muito gostoso né esse esse clima que a gente tem aqui no programa EA gente escolheu um tema muito legal hoje com ele mais uma vez o naturopata Daniel Alan Costa junto com a gente para mesa linda bem vindo a profissão sempre olha as meninas arrasaram e cada crença que é isso aqui é vida e aí Olha o tema gente medicina Ayurveda quem já ouviu a respeito deste assunto hoje Daniel vai nos ensinar muito então até para iniciar o que que a gente entende por

medicina Ayurveda Bem Viver Muito obrigado Carol aumento no meio da medicina tradicional da Índia então aonde nós temos as áreas terapêuticas onde a alimentação é uma das principais eles acreditam que não é possível ter saúde eu tenho que a gente cuida da alimentação e aí a medicina ela vai entender que cada um de nós está dentro de um grupo né de um Biotipo e que alimentação apesar da gente por exemplo veio aqui só alimentos saudáveis que é isso é o dobro daqueles sempre observa o canal tu não necessariamente porque é uma fruta porque é um

alimento que é considerado saudável que vai fazer bem para o seu de o tipo Então é isso que a gente vai falar aqui então ainda que seja tudo natural e saudável e nem tudo é para todos porque sem tem vários biotipos né mas eu vou começar já como imagem que as meninas preparam para dar início para a gente chegar lá para entender a respeito então desses biotipos olha lá primeira imagem na tela o que é isso aqui nós estamos falando dos elementos Então antes de falar especificamente dos biotipos a gente tem a constituição dos elementos

então a caixa serviu mais associado ao espaço vazio o movimento que a gente precisa ter junto com vai o que é o Acre então o movimento alguém que tem essa característica de ar que é texto né a caixa aí vale é o link é mais dinâmico tem mais movimento tá bom né E aqui nós vamos ver isso também Essa ordem de geração agni é fogo tem a ver com aquilo que transforma aqui de Gere a gente tá falando de alimentação só a nossa capacidade de transformar os alimentos a nossa capacidade digestiva é determinado por Agnes

e aí água né de aula seria os nossos líquidos corpóreos é por exemplo tem pessoas que têm seguro assim pessoas que têm acúmulo de líquido retenção Mas nós vamos falar dos alimentos que podem ser utilizados e Terra seria a estrutura parte estrutural mesmo então tem pessoas que têm uma estrutura maior as pessoas têm uma estrutura menor e a gente vai vendo aí de acordo com esse equilíbrio e desequilíbrio dos quais os alimentos são mais interessantes Então vamos começar com os biotipos até para que a gente entenda é como é que a gente se identifica e

como é que a gente sabe né encontrar aqui a gente trouxe essa visão né por fora eu estou aquele indivíduo que é mais ativo tem mais movimento tem Ariete né então ele é o que a gente chama desodorante o vata tá então ele tem um metabolismo mais acelerado Ele tem dificuldade para ganhar peso e facilidade que há tempo a perder na nós temos aquele que é o mesomorfo é o Pinta né que é o formato triangular não tem problema formato triangular lá que a gente pode ter aí aquele vídeo que não está mente faz atividade

física Mas já tem uma estrutura corpórea maior né que nós temos o formato quadrado que seria o reino morpho que aquele tem uma estrutura maior que aí ao contrário ele tem grande facilidade para ganhar peso e dificuldade para perder emagrecer então aí a gente isso vai ao encontro desse assunto que a gente já tratou aqui no você bonita com especialidade de nutrologia para entender que muitas vezes para algumas pessoas a gente fala assim ai que sorte né ela quando Calma calma e não engorda na verdade e realmente é a estrutura é A genética é o

tipo Oi e aí o que tem importante nenhum desses biotipos é melhor ou pior mas é só umas características e aí a partir dessas características eu vou entender como que eu me dou melhor na minha profissão então se eu tenho agilidade por exemplo aumento vata alguém que tenha constituição mais estrutural é alguém que a gente pode contar mais no sentido que lhe prometer algo para você ele vai cumprir já os vacas não eles estão mais a enérgico não é digamos assim quem então pode ser que eles que são Pode ser que ele tenha feito algum

outro compromisso naquele momento né Então a partir dessa estrutura dessa visão da dos Doces a gente consegue entender o modo sofredores e entender quais são os alimentos que vão ser úteis sem ferir A grande questão é justamente essa Carol então se eu tenho já muito movimento e eu colocar um alimento por exemplo esteja ficante a gente vai falar da sua dores obstante traz a energia traz mais movimento então isso pode para esse indivíduo piorar essa com Ah entendi então a gente vai entender Qual é o nosso papel aqui né Qual é a minha estrutura e

aí para eu ver se eu estou equilibrado ou não E se houver desequilíbrio como que eu ajusto tá aí mais então mais estratégia além ferramenta aí pensando que todo na questão deles né de da prática e de como isso funciona a gente está falando de uma prática indiana de muitos anos e que de fato eu acho que vai ao encontro muitas vezes do encaixe das coisas né vai ajudar para encaixar e melhorar sua qualidade de vida Então olha o primeiro Biotipo Então a gente vai falar dos Sabores na tela olha que interessante é tão doce

a gente tem aí esse papel o doce ele é sempre acolhedor né então muitas vezes quando a gente tá estressado tem algum problema é muito natural que a gente busca o doce ele nutre os tecidos nos dar estabilidade à mente os cabelos músculos né E aí eles que eu tava comentando esse capacidade de afago de carinho então muitas vezes se você não teve isso no seu dia a dia você pode buscar no doce e ele faz essa sensação de contentamento de felicidade felicidade mas não é para todos os biotipos não é para todos os biotipos

e na verdade assim é a grande questão é a qualidade desse doce Então na hora que a gente tem que vontade de comer algo adocicado né que a gente tem por exemplo das frutas a frutose né uma boa fonte de se doce que é saudável cá e vai suprir essa necessidade porque quando vem a necessidade é porque eu realmente estou precisando tá o que eu preciso só é além de ser o alimento adequado doce adequado para isso nessa classe doces a gente também encontra aí os carboidratos Mac muito embora para lá do nosso Paladar não

sejam do SINASEFE conexão seleção Tonico's eles são nutritivos E aí eu ainda a medicina ele vai falar coloque no seu prato cinquenta por cento metade dele do Sabor doce ela veio Quanto é importante né mas isso para todos para todos os tipos exatamente a gente vai discutindo por exemplo eu já tenho muito estrutura e ele é Tonico ele é nutritivo que é o caso o indivíduo capa aí essa quantidade de doce pode ser menor entendi ai vamos para o próximo então falamos o sabor doce na sequência salgado chama lavando a casa lavando a louça exato

agrada salgado né o salgado ele dá sabor à comida Então isso é uma coisa bem interessante observar a permite né que as coisas aconteçam a gente fala assim das pessoas que o som da terra de Nutri né que são essa base para a terra dentro do contexto da Índia muitas vezes as emoções elas recebem o nome da do sabores um doce de pessoa alguém azedo podia esse tal né E que quer então a gente vai entendendo também Essas funções a partir desse Sabor e o que que é o sal daquilo que você trouxe de boa

as sementes de maneira geral tem essa capacidade energética são tônicas são nutritivas são estabilizadores que é bem interessante os próprios saem mesmo como a gente comenta né o sal do Himalaia por exemplo tem essa capacidade Inter temperos e aí o que a gente faz é os temperos geralmente eles têm natureza picantes também mas a gente pode combinar o sal na nossa do dia a dia com os temperos e fazer a tá potência né E que Biotipo se beneficia do sal do Sol de pessoalmente o cafa né ele vai se beneficiar mais mas se eu tiver

por exemplo muito agitado ele também tem a ser ação de com calma eu tiver por exemplo cole acúmulo de líquidos aí eu posso começar a observar que tem muito sal e aí eu vou substituindo pelos outros sabores Mas tá bom então foi pra cima olha lá vamos falar agora deste aí a dos meus favoritos ácido azedo então a Milagrosa que melhora a digestão aumenta o apetite e o fogo digestivo dá sabor ao alimento e te Move para fazer as coisas então uma coisa bem interessante Carol é aquele sabores que a gente tem preferência o nosso

corpo segunda viu vida é inteligente tá ele pede para a gente aquilo que a gente precisa então muito realmente o sabor ácido azedo te fazem bem cá né e ele também se você não gosta é porque tem algo que realmente não é o sabor mais interessante inclusive na medicina Oliveira a gente fala sobre a temperatura né tão quente e frio a gente tem as especiarias as frutas todos os alimentos eles podem ter e classificados de acordo com quente frio e aí você pode observar isso também né Eu prefiro mais coisas quentes eu prefiro mais coisas

frias né lá que eu vai identificando então as pessoas às vezes elas são nomes diferentes é que eu não conheço mas é simples a medicina viver ela vai faltar nisso você se observar e se você for descer aquilo que o senhor está precisando já é o suficiente e faz todo sentido porque eu fiquei apaixonada pela culinária de hoje do atum e com vinagrete que veio com essa pegada acidentalmente um prato Frio então interessante interessante também que é um prato frio mas tem que ver isso aqui é quente é quem faz o balanço não e aí

o ácido ele tem o azedo eles tem essa característica até de desintoxicar né então quando a gente pensa no limão nas características e outra coisa que vale a gente ressaltar são 6 sabores saberes e Sabores eles precisam estar presente nas nossas refeições se a gente for parar para observar a gente pode e geralmente muito doce e salgado né E aí refinados então isso acaba atrapalhando nossa saúde esse grupo representa o que quer que eu entendi que o doce isso exatamente uma verdade aqui a gente trouxe os legumes como a potência mesmo né abre cada um

deles vai ter essa característica por exemplo abóbora tem característica doce ano quiabo o diabo tem natureza doce também mas ele acaba sendo muito interessante para a gente até controlar ajudar a controlar o Diabetes né então tem uma ação para auxiliaram o organismo né o jiló que muitas pessoas torcem o nariz mas é amarga a gente vai falar daqui a pouco né então é muito interessante também então outras coisas interessante ó brutos os voos têm essa energia essa potência né de crescimento então se você tá muito paradinho eu tava um projeto ali que você ficar procrastinando

brutos come-come brotos se você tem muitas ideias o contrário às vezes muita Ah tá daquela tudo bem milhão de ideias mas tem dificuldade de colocar aí a gente vai para os rizomas e tubérculos que são raízes então te dão estabilidade tem raiz são para você conseguir fazer as coisas interessante luta né porque são doces também então a gente vai observar a natureza observará a condição energética desse alimento para que a gente possa entender o pau mas sei lá função efetiva energética dele faz todo sentido gente e eu vamos falar agora dele eu acho que já

é o amargo em que ver e antes é o adstringente caixa e ahaza cachorro de seca né então tem essa a falsidade então por exemplo você tem perda de líquidos muitas vezes até as mulheres que têm essas lamento menstrual abundante podem se beneficiar desse essa boa né e o adstringente aquilo que amarra né então eu tenho grande quantidade de taninos eles vão cicatrizantes também né então são muito bom para a gente trabalhar e aí eles atuam nessa estrutura fortalece a energia capa também então se você tá meio paradinho adstringente trás outro movimento mais um olha

lá E aí eu amargo olha quanta coisa do amargo Pois é o amargo ele tem essa capacidade Olha só desenvolver oleosidade dos outros alimentos então é sempre importante ter uma árvore que ele facilita a digestão tem um efeito depurativo ou que as mulheres nessa do que sempre buscou reduzir gordura né aumentar as funções do fígado e aí como que que a gente leva a gente para fora por exemplo é o amargo ele vai trazer para esse momento de introspecção Só se você tá muito eufórico muito agitado o sabor amargo a Branda por isso que o

chocolate amargo tem aquele efeito que dá uma relaxada x além do Jiló que que você destacar Edu Sabor com ela só sabor amargo Os Verdes escuros yaara críticas né então a gente vai buscar essa esse sabor amigo muito bom dá tempo de mais um Olha lá para fechar com ele o picante né tudo de bom nessa vida pois é o picante Então é isso Traz essa questão de aquecer calor ainda a gente vai trazer aí algo muito importante e a grande potência da culinária indiana eram as especiarias verdade a nas salas e isso exatamente mas

aí a gente quando a gente coloca o picante dos acabam tendo essa ação só cuidado para quem já é muito inflamável não é muito irritado por exemplo já tem que ou tem queimação no estômago você já tem sensação de calor aí eu fiquei tchau que a gente vai diminuir ponderar e exatamente tem nada mas aí também dentro dos peões que a gente tem as temperaturas então a gente pode fazer exemplar para quem tem muito calor hortelã alecrim São picantes tem essa questão da especiaria mas tem natureza fria então acaba sendo útil agora quando você vai

está igual eu E aí o minutinhos para fechar hoje qualquer forma a gente marca para você voltar a gente falar dos biotipos e de uma alimentação ideal para cada um deles vamos ter reforma da sala eu acho tão interessante né que as famílias então cada família tem a sua seu só receita né é para falar de mim de a gente não poderia deixar de falar da cúrcuma né então eu te a base da minha sala então digamos assim ó a base e a cúrcuma E aí é a gente pode ter você falou tradicionalmente cada família

tem a sua própria receita Mas a gente pode também ter uma receita até para cada tipo de alimento ou para cada condição né acordo com é simplesmente extraordinária se você pensar em qualquer doença se tem digestório respiratório nervoso anti-inflamatório então é um alimento que a gente precisa colocar nas nossas refeições é a cura sensacional Dani obrigada mais uma vez mesa tá linda parabéns para a produção maravilhoso que vocês estão arrasando olha oi tá tudo lindo e eu vou deixar o contato para vocês Vocês trabalham Daniel é muito legal a gente já é tudo desse universo

então que essa formação de naturopata a gente vai trazendo aos poucos para o público né até de rei que a gente acorda vamos os cristais já falamos da das hortinhas as flores da alimentação como um todo meu sorriso no sistema imunológico nós estamos fazendo o seu trabalho viu Daniel eu vou deixar o seu Instagram pessoal que é o arroba Daniel Costa naturopata tudo junto@Daniel Costa naturopata e o site www e branco com ele tá e branco. Com.br para todo mundo Mandar mensagem para acompanhar todo o trabalho que realmente só que faz uma diferença e quando

a gente casa tudo une tudo todos os conhecimentos né É o que eu acho que eleva a nossa saúde e a nossa autoestima obrigada mais uma vez eu colaborar com tanto tchau tchau [Música] E aí