🛑ESCUCHA 7 DÍAS APENAS DESPIERTES para MANIFESTAR LO QUE DESEES | Meditación Dr. JOE DISPENZA

¿Sabías que una de las acciones más simples que puedes realizar al despertar puede cambiar por completo tu día? Estoy hablando de la gratitud, ese poder transformador que conecta tus pensamientos, emociones y energía con el universo. Hoy te doy la bienvenida a esta meditación diaria inspirada en las enseñanzas de Joe Dispenza, para ayudarte a manifestar tus mayores deseos a través de la gratitud.

Durante los próximos minutos, nos sumergiremos juntos en un estado profundo de conexión, donde lo único que necesitas es abrir tu mente y tu corazón. Te invito a realizar esta práctica durante 7 días seguidos; este pequeño compromiso puede abrir puertas que quizás nunca imaginaste. Así que, si estás listo o lista para explorar el poder de tu mente y reprogramar tu energía desde la mañana, antes de comenzar quiero que encuentres un lugar tranquilo donde puedas estar contigo mismo o contigo misma, sin interrupciones.

Este es tu momento, un regalo que te das para conectar con la paz y el poder que ya habitan dentro de ti. Adopta una posición que te sea cómoda, ya sea sentado con la espalda recta o recostado. Lo importante es que tu cuerpo esté en completo estado de relajación.

Cierra los ojos, empieza llevando tu atención a tu cuerpo. ¿Sientes alguna tensión? Si es así, permite que el peso de tus hombros se relaje; deja caer tus manos suavemente sobre tus piernas o a los lados y siente cómo cada músculo comienza a soltarse, como si estuvieras dejando ir todas las preocupaciones y el estrés.

[Música] Acumulado, ahora lleva tu atención a tu respiración; no necesitas cambiarla ni controlarla, solo observa cómo el aire entra lentamente por tu nariz y llena tus pulmones y cómo al exhalar liberas todo lo que ya no necesitas. Cada inhalación es una invitación a la calma y cada exhalación es una oportunidad para soltar. Siente cómo poco a poco tu cuerpo, tu mente y tu corazón comienzan a prepararse para esta experiencia.

Este es tu momento. Aquí y ahora, estás exactamente donde necesitas estar. Siente cómo el aire entra lentamente por tu nariz, llenando tus [Música] pulmones.

Con cada inhalación, imagina que estás absorbiendo luz y energía pura y al exhalar, deja ir todo lo que ya no te sirve: estrés, preocupaciones, dudas. [Música] Ahora quiero que integres una palabra sencilla pero poderosa en cada respiración: [Música] Gracias. Cuando inhales, imagina que un profundo "gracias" surge desde tu pecho, expandiéndose con la energía de la gratitud, y cuando exhales, siente cómo ese "gracias" se multiplica y viaja por todo tu cuerpo, envolviéndote con calma y [Música] paz.

Agradece al aire que entra en ti, nutriendo cada célula de tu cuerpo; agradece a tu corazón, que late en perfecta armonía con cada [Música] respiración, y agradece este momento que es solo para ti, donde nada más importa. [Música] Con cada inhalación y cada exhalación, siéntete más presente, más en calma, más conectado o conectada con todo lo que eres. [Música] Ahora lleva suavemente tu atención a tu corazón.

Siente el espacio que ocupa en tu pecho, ese lugar donde reside la esencia de tu [Música] energía. Puedes percibir el suave latir de tu corazón. Escúchalo; está aquí, latiendo por ti.

[Música] Agradece a tu corazón por estar siempre contigo, por recordarte cada día que estás vivo o viva con cada latido. Siente cómo tu energía comienza a activarse, cómo este centro vital ilumina todo tu ser. Deja que esta gratitud comience a expandirse desde tu corazón hacia todo tu [Música] cuerpo.

Imagina que tu corazón irradia una luz cálida, suave, como un sol que empieza a brillar desde dentro de [Música] ti. Con cada respiración, esa luz se hace más grande, llenando primero tu pecho y luego expandiéndose hacia tus brazos, tus piernas y todo tu [Música] cuerpo. Deja que esta energía fluya más allá de ti; visualiza cómo se expande hacia el espacio que te rodea, hacia el lugar donde estás, hacia el aire que respiras, conectándose con todo lo que [Música] existe.

Siente cómo, con cada latido, esta luz y esta gratitud se multiplican infinitamente. [Música] Ahora, en este estado de expansión, repite mentalmente: "Gracias, corazón, por sostenerme, por llenarme de vida y por expandir mi energía hacia el infinito". Permite que esta energía siga creciendo con cada [Música] respiración.

Quédate aquí unos momentos más sintiendo cómo tu corazón es el centro de todo lo que [Música] eres. Ahora dirige tu atención hacia el centro de tu cabeza, ese espacio donde nace cada pensamiento, cada idea, cada [Música] intención. Imagina una luz brillante como una estrella justo en el centro de tu [Música] mente; esa luz representa tu claridad, tu sabiduría y tu capacidad infinita de aprender y crecer.

[Música] Con cada inhalación, siente cómo esta luz se intensifica, iluminando todos los rincones de tu [Música] mente y con cada exhalación, deja que esa luz disipe cualquier duda, confusión o pensamiento limitante. Permite que esta luz inunde tu mente, trayendo contigo una sensación de claridad y entendimiento [Música] profundos. Piensa en cada experiencia que has vivido hasta ahora, cada desafío, cada alegría, cada lección.

[Música] Agradece profundamente cada uno de esos momentos porque cada uno de ellos te ha traído hasta [Música] aquí. Siente cómo la luz en tu mente crece con cada agradecimiento, iluminando aún más tu camino. [Música] Ahora emite un gran "gracias" desde lo más profundo de tu mente.

Imagina que este "gracias" viaja hacia el infinito, llevando consigo toda tu gratitud por las lecciones aprendidas y el conocimiento adquirido. [Música] Este acto de gratitud no solo ilumina tu mente, sino que expande tu conciencia, conectándote con el [Música] universo. Repite mentalmente: "Agradezco mi mente, agradezco mi claridad, agradezco cada aprendizaje que me ha llevado a este [Música] momento".

Siente cómo estas palabras resuenan en todo tu [Música] ser. Quédate unos momentos más aquí, dejando que esta luz brillante en tu mente sea un recordatorio constante de tu sabiduría [Música] interior. Respira profundamente y permite que esta claridad te acompañe.

Durante todo el día [Música], piensa en un sueño, un deseo o una meta que anhelas [Música] profundamente. Visualízalo como si ya estuviera aquí, frente a ti, tomando forma en este momento. Imagina cada detalle de esta manifestación [Música]: ¿qué ves?

, ¿cómo se [Música] siente? Hay personas contigo. ¿Dónde estás?

¿Qué estás [Música] haciendo? Permite que esta imagen sea lo más clara y vívida posible [Música]. Siente la alegría, la paz, el amor o la plenitud que te llena por completo.

Desde este estado de emoción y gratitud, repite mentalmente: "Gracias por este sueño hecho realidad. Gracias por las bendiciones que llegan a mi vida. Gracias porque ya lo estoy [Música] viviendo".

Con cada repetición, siente cómo este agradecimiento se hace más fuerte y más real [Música]. Ahora visualiza cómo entregas este deseo al universo, como si lo dejaras en las manos de un campo infinito de [Música] posibilidades. Confía plenamente en que este campo sabe exactamente cómo traerlo a tu vida de la mejor manera posible [Música].

Suelta cualquier duda o necesidad de control y reemplázalas con total confianza y [Música] gratitud. Quédate unos momentos más, sintiendo la gratitud y la confianza de saber que tu manifestación ya está en camino [Música]. Respira profundamente y repite mentalmente, una última vez: "Gracias, universo, por esta creación.

Gracias por mi vida. Gracias por todo lo que está por llegar" [Música]. Cuando estés listo/a, siente cómo esta energía de creación te acompaña durante todo el [Música] día.

Es momento de regresar poco a poco al aquí y a la ahora, llevando contigo toda esta energía de gratitud, claridad y manifestación. Vuelve tu atención a tu respiración; siente cómo cada inhalación es un acto de vida y cómo cada exhalación es una oportunidad para soltar y confiar. Lleva tu atención de nuevo a tu cuerpo; siente el contacto con la superficie donde estás sentado/a o [Música] recostado/a.

Mueve lentamente los dedos de tus manos y pies, permitiendo que tu cuerpo despierte suavemente [Música]. Cuando estés listo/a, abre los ojos, regresando con calma y al presente. Te invito a realizar esta práctica cada mañana durante 7 días seguidos y a observar cómo tu vida comienza a transformarse.

Tómate un momento para anotar cualquier cambio, sensación o inspiración que sientas después de esta meditación. Que todas recaigan sobre ti. Y, como siempre, te deseo una vida llena de amor, gratitud y magia.

Recuerda: eres un ser creador. Hasta pronto [Música].