Tu CHARLA MENTAL en realidad no eres "TÚ"

alguna vez te has detenido a pensar en esa voz en tu cabeza esa voz que comenta que critica que juzga esa voz que te dice qué hacer o a veces que no hacer nos acompañamos de ella todo el tiempo tanto que asumimos que es otros Pero y si te dijera que esa charla mental esa constante narrativa en realidad no eres tú piensa en esto desde que despiertas tu mente comienza a hablar levántate hoy tienes mucho que hacer por qué dijiste aquello ayer deberías haberte esforzado más es un diálogo constante un ruido de fondo que aunque

lo ignoramos A veces nunca se detiene pero te has preguntado quién escucha si tú eres quien habla entonces quién está escuchando déjame llevarte a un terreno inquietante cierra los ojos por un momento e imagina un lugar completamente en silencio sin pensamientos sin juicios sin palabras Solo estás tú en ese espacio puro sin ruido mental quién eres dónde queda esa charla interna que tanto control parece tener sobre tu vida hay algo que muchos no quieren enfrentar esa voz esa charla mental no es la esencia de lo que realmente somos es solo un eco una construcción un

reflejo condicionado por años de experiencias miedos y expectativas pero nosotros los que estamos detrás somos algo mucho más profundo más misterioso ahora Presta atención a esto cuando te sientes ansioso qué es lo que realmente te agobia no es el evento en sí sino la interpretación que tu mente le da esa voz que magnifica las consecuencias que te repite Esto será un desastre y aquí está la revelación aterradora esa voz no busca ayudarte Busca controlarte es el filtro a través del cual experimentas la realidad y la mayoría de las veces ese filtro está distorsionado contarte algo

fascinante los neurocientíficos han descubierto que la mayoría de nuestros pensamientos no son conscientes sino automáticos es como si tu mente fuera un programa que corre en segundo plano repitiendo patrones y creencias que ni siquiera elegiste esa charla mental es un hábito no tu verdadero yo pero hay algo aún más perturbador ese diálogo interno puede ser tu peor enemigo amig o tu Aliado más poderoso todo depende de si decides identificarte con él o no Porque la verdadera trampa está en creer que esa voz Es todo lo que eres cuando en realidad Tú eres mucho más Eres

el observador el testigo silencioso que se encuentra detrás del constante parloteo piensa en los momentos en los que más has sufrido No es cierto que gran parte del dolor provino de los pensamientos que surgieron pensamientos como esto nunca mejorará o no soy suficiente esa charla mental crea historias y esas historias moldean Cómo ves el mundo y cómo te ves a ti mismo pero aquí está la clave Tú no eres esas historias hay culturas antiguas que han entendido este secreto durante siglos En el budismo por ejemplo se enseña que el sufrimiento surge del apego a esos

pensamientos la meditación una práctica milenaria No es más que un ejercicio para observar esa charla interna y aprender a no identificarse con ella porque en el momento en que dejas de reaccionar a cada pensamiento que surge te liberas pero no necesitas ser un monje para experimentar esta libertad basta con hacer una pausa y observar la próxima vez que surja un pensamiento negativo detente pregúntate esto es real o es solo mi mente jugando conmigo al hacerlo empiezas a romper el hechizo a desmantelar la ilusión de que tu charla mental es la totalidad de lo que eres

Quiero que recuerdes algo tú no eres la voz eres quien la escucha y en ese momento en que te separas de ella comienzas a recuperar el control de tu vida porque la verdadera magia ocurre cuando dejas de estar Atrapado en las historias que te cuentas y empiezas a vivir desde un lugar más profundo más auténtico a lo largo de este vídeo vamos a explorar cómo la charla mental toma el control Cómo distorsiona nuestra percepción y lo más importante Cómo podemos liberarnos de ella porque el primer paso para recuperar tu poder es darte cuenta de que

esa voz no eres tú y cuando logres hacerlo descubrirás un mundo de posibilidades estás listo para este viaje hacia lo desconocido continúa conmigo porque al final de este vídeo no solo habrás aprendido a identificar la voz de tu mente sino que también entenderás Cómo reconectar con tu verdadero ser Y créeme lo que encontrarás en ese silencio es mucho más grande de lo que jamás podría imaginar el verdadero misterio no está en las estrellas ni en los océanos más profundos está en nuestra propia mente en esa voz que nunca se calla esa voz que narra que

juzga que compara que recuerda y que planea Pero dime alguna vez te has preguntado De dónde viene por qué a veces parece que te sabotea o peor aún porque parece que te conoce mejor que tú mismo voy a revelarte algo que puede cambiar tu forma de ver la vida Esa charla mental que suena tan Familiar no eres tú Pero ha estado contigo tanto tiempo que has empezado a creerlo No es eso inquietante es como si hubieras vivido con un extraño dentro de ti alguien que habla con tu voz que usa Tus recuerdos Y tus deseos

Pero que en el fondo no es más que un impostor imagina que estás en una habitación con un amigo Este amigo nunca deja de hablar te dice lo que hiciste mal ayer lo que podrías hacer mejor mañana y se asegura de recordarte todas las veces que fallaste en el pasado cuánto tiempo podrías soportarlo antes de que te cansaras ahora piensa que esa misma voz vive en tu cabeza y lo peor es que la escucha sin cuestionarla como si todo lo que dijera fuera la verdad absoluta pero aquí está el secreto esa voz no tiene poder

real a menos que tú se lo des cada vez que aceptas sus críticas cada vez que te pierdes en sus preocupaciones o sus miedos le das fuerza sin embargo hay una salida puedes aprender a observarla a desarmarla y finalmente silenciarla voy a contarte una historia Es sobre una mujer llamada Ana Ana tenía una vida Aparentemente perfecta un buen trabajo amigos una familia que la quería pero cada noche cuando se acostaba esa voz aparecía le susurraba sus inseguridades le recordaba sus errores no eres suficiente le decía nunca lo serás y Ana le creía esa voz la

controlaba le robaba la paz y la mantenía burst trapada en un ciclo de duda y autocrítica un día Ana decidió que ya no podía seguir viviendo así empezó a investigar a buscar respuestas Y fue Entonces cuando descubrió algo que lo cambió todo ella no era esa voz entendió que la charla mental era como un programa de computadora corriendo en piloto automático alimentado por años de creencias limitantes y experiencias pasadas pero al darse cuenta de esto algo dentro de ella cambió comenzó a observar la voz en lugar de reaccionar a ella y con el tiempo esa

voz perdió su poder el caso de Ana no es único todos tenemos una voz interna una que puede ser nuestra mayor crítica O Nuestro mejor Aliado pero el truco está en aprender a distanciarnos de ella porque Cuanto más espacio le das a esa voz menos espacio queda para tu verdadero ser ese que está en paz ese que sabe qué es lo correcto sin necesidad de que se lo digan Ahora quiero que hagas un ejercicio conmigo la próxima vez que surja un pensamiento negativo en tu mente detente no lo juzgues no intentes cambiarlo solo obsérvalo como

si fueras un espectador viendo una película pregúntate De dónde viene este pensamiento Es realmente mío o es solo un eco del pasado te sorprenderá lo que descubras muchas veces esos pensamientos ni siquiera tienen sentido son como hojas arrastradas por el viento inútiles pasajeras la clave para liberarte de esta charla mental no está en pelear contra ella sino en dejar de identificarte con ella cuando logras separarte de esa voz te das cuenta de que eres mucho más que tus pensamientos eres el espacio en el que esos pensamientos aparecen y en ese espacio hay libertad piensa en

esto si esa voz realmente fueras tú no podrías observarla no podrías cuestionarla pero lo haces verdad Esa es la prueba definitiva de que tú eres el observador no el observado y ese simple cambio de perspectiva tiene el poder de transformar tu vida entonces quién eres realmente Esa es la pregunta que nos ha traído hasta aquí y ahora después de este viaje a través de las sombras de tu mente espero que hayas comenzado a entender algo fundamental tú no eres esa charla mental tú eres mucho más que esa voz que te dice quién Debería ser Qué

hiciste mal o qué deberías temer tú eres el espacio donde surge esa voz eres el observador silencioso que a pesar del ruido constante siempre está ahí presente imagina por un momento cómo sería vivir sin dejar que esa voz controle tus emociones tus decisiones tu vida te das cuenta del peso que podrías soltar no sería el fin de tus pensamientos porque pensar es natural pero sería el fin del control que esos pensamientos tienen sobre ti Quiero que recuerdes algo poderoso no tienes que creer todo lo que piensas porque nase en realidad no eres la suma de

tus pensamientos eres la conciencia que los observa Y esa conciencia es libre siempre lo ha sido solo estaba esperando a que te dieras cuenta a partir de ahora cada vez que esa voz te susurre algo que te haga dudar de ti mismo algo que despierte tus miedos o te haga sentir pequeño detente respira Y di en voz alta no soy esa voz soy quien la escucha porque ese simple acto de distanciamiento te devolverá un poder que quizás no sabías que habías perdido la charla mental es como un narrador de un libro puede contar la historia

de tu vida de muchas maneras puede hacer que todo parezca un drama trágico o una aventura épica Pero tú eres el autor tú decides si permites que esa voz te esclavice o si tomas el control de la narrativa Así que ahora que Hemos llegado al final de este viaje Quiero dejarte con una reflexión la próxima vez que te encuentres Atrapado en tus pensamientos pregúntate quién está escuchando esa pregunta Aunque sencilla tiene el poder de sacarte del trance mental en el que tantos vivimos y poco a poco empezarás a ver la vida de una forma completamente

distinta antes de despedirnos Quiero hacerte una pregunta inquietante una que me gustaría que respondieras en los comentarios si esa voz no eres tú entonces quién eres realmente quiero que dejes esa respuesta aquí abajo en los comentarios No importa si es breve o extensa Escríbelo desde el corazón porque este espacio es una comunidad de buscadores personas como tú que están explorando los rincones más profundos de la mente humana Y si este viaje ha resonado contigo si te ha hecho reflexionar O al menos cuestionarte algo que antes dabas por sentado suscríbete este canal Es un refugio para

las mentes inquietas para quienes buscan respuestas Más allá de la superficie Y no olvides activar la campanita para que no te pierdas los próximos vídeos porque lo que viene será aún más profundo y transformador y para terminar si quieres llevarte una pequeña tarea de este vídeo haz esto cuando te atrape un pensamiento negativo detente sonríe Y di gracias por tu opinión Pero no la necesito esa simple frase es como una llave que puede abrirte la puerta hacia la libertad mental recuerda el Abismo de tus pensamientos no te Define Tú eres quien decides si te quedas

al borde o si das un paso hacia la libertad nos vemos en el próximo vídeo foreign