COMO ALCANÇAR O SEU 101 % - COM CÉSAR CIELO | EXTREMOS

cara que nem qual que era o meu propósito no começo da carreira por grande parte da carreira era eu olhar pro espelho irmão eu queria olhar pro espelho e ter orgulho do cara que tava na frte do espelho era isso e eu morria de medo cara de olhar e falar assim eu tô vendo um fracassado e eu pensava assim se a natação der errado eu vou ver seesse fracassado o resto da vida cara esse esse pensamento me apavorava E aí o pessoal fala assim ô você chorava no pódio né fal Cara você não tá entendendo

eu ganhei o espelho o resto da minha vida agora eu posso me olhar no espelho até até 45 segundos atrás eu ia olhar um derrotado então assim eu eu não ia pra competição para ganhar medalha e eu pensava essas coisas atrás do bloco né olhava para meus adversários falara Gente vocês não tem emé que eu vim fazer não é contra vocês não é contra mim mesmo eu tenho ganhado espelho eu a minha vida tá em jogo o resto da minha vida tá em jogo Cara a primeira coisa que eu pensei quando eu ganhei olimpíada de

Pequim eu olhei para Cara eletrônico número um do meu lado do meu nome or que é o recorde Olímpico 2130 eu olhei e falei não é o recorde mundial não é o WR eu quero o WR aí depois aí dois segundos depois eu sou um campeão olímpico a primeira reação não foi boa cara na piscina olhei falei não tá certo isso não você tem que ser o tempo inteiro extremo porque na hora que aparecer um momento decisivo você tá acostumado e você não muda seus hábitos é mais um momento Ah mas ele é decisivo é

a final Olímpica como você tratou todo dia né ah mas agora é um cliente da empresa que vai mudar rumo da empresa como você vem fazendo todo dia você não muda seus hábitos porque se trata de um momento decisivo é mais um aumentar a produtividade e a eficiência do time é o desejo de todo gestor com o G4 Skills o seu time aprende com mentores com track Record comprovado como thalis Gomes chairman e cofundador do G4 educação até aqui você aprendeu sobre como se tornar disciplinado utilizar rotinas a seu favor e como construir um planejamento

com objetivos e metas mas eu vou te falar um negócio de nada adianta você Criar agenda estruturada definir um planejamento se você não cumprir com o que você combinou com você mesmo e é sobre isso que eu vou falar com você agora escaneio o QR Code que está aparecendo aqui na tela para testar gratuitamente o G4 Skills ou se preferir clique no link na descrição deste Episódio para desenvolver o seu time e evoluir os seus [Música] resultados sejam muito bem-vindos a mais um papo de Opa errei aqui galera não é o papo de gestão não

a gente tá no extremos Estamos aqui no extremos esse é mais um episódio do extremos e eu tô hoje infelizmente ser o meu fiel escudeiro aqui o Dodô o Alfredinho meu querido deve est se mordendo de raiva de não poder est aqui ele foi um grande jogador de Polo aquático é mesmo verade grande jogador de polo aquático perninha dele ali a batatinha da perna de ficar fazendo a batedeira ali sabe difícil né E hoje fico normalmente fazendo suspense aqui para apresentar o convidado mas vou dir direto ao ponto ele dispensa apresentações Muito provavelmente você já

torceu em algum momento para ele você vibrou em 2008 com ele ó e tá arrepiado que nem eu tô aqui cara é um negócio que é maluco cara isso é maluco campeão olímpico bem-vindo César Cielo obrigado por estar aqui com a gente obrigado você não sabe o para mim o prazer que é tá falando aqui contigo cara eu acredito que muita gente aí que ouve a gente também tem essa admiração genuína por atletas que performaram no máximo e representaram o Brasil levaram a nossa bandeira com muito orgulho naquele lugar mais alto do pódio e que

enche a gente o brasileiro de orgulho uma honra te ter aqui eh Obrigado fica à vontade aí para falar um oi pra turma né você veio aqui recentemente não muito nch que faz quase um ano faz mais ou menos isso que a gente ainda tava no outro escritório não sei se você lembra quando tava rolando o podcast eu tava de uma reunião para outra e a turma falou ah O César vai vir aí eu desmarquei uma reunião fiquei no canto sentado assistindo o final ali do teu papo que se você quiser ver também fica à

vontade foi um papo super bacana com o César Cielo e cara quero começar já com a nossa pergunta porrada aqui que vai direto ao ponto né que é o nome desse podcast que é extremos qual que foi o maior extremo da tua vida cara bom primeiro Obrigado aí pelas palavras né n fico eu fico emocionado com esse tipo de coisa né a gente eu brinco que o atleta Ele trabalha tanto pela medalha de ouro eu até hoje não conheci nenhum que trabalhou pro que acontece pós medalha de ouro eí a gente fica perdido mesmo cara

a gente tá tão focado em ser o melhor do mundo aí depois veio o pessoal falar Parabéns Fala assim é eu treinei para isso né é meio estranho sabe é é muito doido como funciona mas esse reconhecimento é o que é o que vale cada suor cada sacrifício e falar em extremos a gente trabalha no extremo né eu vou falar para você meu mote né de trabalho eu chamo de 101% que é você sempre ir além você tem que ir além você tem que ir além do que você precisa e na minha vida eu tenho

várias histórias eu acho que cada treinador me levou para um extremo diferente mas tem um extremo bom tem o extremo ruim tem o extremo pessoal tem o extremo pessoal profissional então cara se eu fosse falar dos meus maiores extremos Eu acho que eu colocaria olimpiada de Pequim colocaria o dia que eu me tornei um pai né colocaria o dia colocaria ali o dia que eu entrei pro rol da fama ali J de primeira foi recente foi um extremo que cara nunca tinha imaginado que ia fazer parte da minha vida e os extremos é quando uma

pessoa vem falar comigo cara e às vezes começa a ir uma lágrima não sei aquele tipo de coisa que eu vou falar como atleta né Eu vi às vezes assim na TV o pessoal só ficando assim com os cantores sertanejos né aí você vê o pessoal se emocionando com você e fala pô eu nadava rápido né É cara é é muito louco nard é muito mas assim você vê que a maioria é é um é uma relacionamento diferente sim né e vendo vend do muito íntimo da pessoa isso Esses são momentos extremos para mim cara

e cara assim quando a gente olha paraa tua carreira com 21 anos em 2008 você foi lá uhum e ganhou aquela medalha olímpica eh e eu imaginao o seguinte né eu fui um nadador amador que comecei ali com meus 9 10 anos e nadei até os 16 17 o máximo que eu fiz foi jogos regionais né legal não tive a capacidade né de evoluir tanto no esporte por n motivos eh mas eu vejo que assim quando eu era moleque quando era criança de 12 13 anos que a gente via as Olimpíadas acontecendo era aquele sonho

de criança quero ir para umas Olimpíadas né Imagino que você também quando tinha essa mesma idade e que você já ganhava né muitos campeonato já era um destaque e e quando você era novo Eh como que era para você quando você tava ali com 10 12 anos 13 com quantos anos você começou a nadar comecei a nadar com oito oito para nove anos vai quase nove quando você começou a competir 9 anos e 3 meses foi rápido cara foi foi muito rápido eu aprendi a nandar nado livre Participei de um festivalzinho dois meses depois que

eu comecei a nandar aqueles dia atravessar a piscina eu com os pais vendo E torcendo e depois foi um atrás o outro aí a minha região sempre teve um incentivo muito grande ao esporte região de Campinas é um celeiro muito grande de esporte né E aí vai participando um em Campinas um em pras cabo em Santa Bárbara e você tinha esse sonho quando você era criança de ir pras Olimpíadas chega uma hora que assim ele vem por osmose né esse esse negócio ele acaba chegando em você né Eh tinha tinha o sonho de ir pra

olimpíada Isso foi quando eu tinha lá os 11 12 anos com 14 eu falei não não quero ir por quê que eu quero ir ganhar eu não quero participar tipo assim eu eu defini muito claro isso na minha cabeça cara eu falei eu não quero fazer índice Olímpico Eu quero ir para brigar por alguma coisa sabe tipo mas nessa época com 14 anos você já ganhava o campeonato paulista brasileiro Pau para caramba na piscina bicho era assim tem tem umas coisas que eu vou te falar n que assim que a gente como atleta é difícil

explicar mas o esporte força isso na criança por isso que eu sou um grande defensor do esporte competitivo não eu não falo só Ah eu quero que o brasileiro pratique Mais Esporte quero que pratica competitivo A maturidade que aquele ambiente exige do Adolescente cara cria pensamentos e e coisas que que nenhum outro ambiente vai vai criar e assim com 13 14 anos você tem meninos e meninas passando por situações que tem gente de 60 que nunca passou né aquele lado de você saber lidar com frustração entender porque o amiguinho do lado ganhou entender que você

deu arrasta mas no dia você comeu um negócio errado deu dor de barriga você vai tomar um pau na piscina e é injusto É injusto Mas você tem que aprender a lidar com isso ess é a vida cara e a gente com 12 anos já passa por isso né e uma coisa que eu assim cara eu e aí Quem tá perto de mim pode falar uma coisa que eu nunca negociei comigo foi o tanto que eu acreditava em mim eu não sei porque eu sempre achei que a piscina ia trazer alguma coisa de bom para

mim e para ser sincero o primeiro Ápice que eu tive assim que eu falei pô realmente tá acontecendo foi quando eu tive a oportunidade de treinar com o Gustavo fui convidado com 16 anos para treinar com o Gustavo falei vou treinar com meu ídolo pô a natação já trouxe um ápice para mim aí depois eu tive a oportunidade de estudar fora do país Falei pô natação vai me proporcionar um diploma estrangeiro uma vivência fora do país de graça pô que natação tá trazendo para mim E aí foi com chegou uma hora que o próx Mas

isso foi tudo natural foi um passo atrás do outro ou teve algum momento que putz você virou a chave a tua família virou a chave porque assim a gente a gente sabe que o esporte no Brasil é para poucos sim e você vê Putz grandes judocas que são campeões também e que putz tem uma vida muito difícil monetariamente né Então eh eh ser esportista no Brasil é negó difícil se você não vai pro futebol se você não vai Talvez pro vôlei até pro basquete que tem já salário que conseguem te manter tem uma exposição grande

é difícil né sim sim que foi lá quando você era jovem pra tua família falar cara Vai acredita no esporte porque assim é é você não seria quem você hoje Se não fosse tua família te apoiando também sem dúvida como é que foi essa estrutura para você do mesmo jeito que eu nunca negociei com tanto que eu acreditava comigo meus pais nunca negociaram também com as decisões que a gente tinha que fazer cara temos que ir paraos Estados Unidos vamos Quanto vai custar esse negócio meu pai era assim o que eu tenho que fazer Para

viabilizar isso da minha parte você faz a sua eu faço a minha minha mãe pô eu faço a minha e você faz a sua então a gente tinha um time ali fazendo a coisa acontecer e Cara eu acho que pelo menos da minha experiência do que aconteceu comigo foi um degrau de Cada Vez vamos ser campeão brasileiro da idade agora então vamos tentar classificar para uma seleção brasileira agora vamos tentar uma final de Campeonato Mundial agora vamos até que chega a hora que o próximo agora vamos tentar o título Olímpico apesar de nunca ter ido

paraa olimpíada até 2008 eu vinha de uma sequência de resultados que se o a olimpíada fosse Mundial eu ia tentar ser campeão mundial naquele ano né de 2007 para 2008 a gente viu isso e essa possibilidade então é cara é uma construção é uma construção você vai se transformando é por isso que eu que eu falo né a gente precisa de objetivos vezes 10 que é assim multiplicar a nossa meta vezes 10 não pelo que ela é não pelo que ela representa eu até brinco quando faço as palestras paraa empresa falo pô você quer um

faturamento de 1 Milhão coloca de 10 aí na sua folha mas não pelo 10 pelo que o 10 vai fazer por você vai transformar você vai transformar o seu time né vai fazer você se esticar se alongar você vai achar coisas dentro de você que nem você achava que era capaz de fazer mas por isso e e a gente quando é atleta novinho cara a gente tem esse estímulo externo você tá com 14 anos aí vem o seu tio e aí vai pra olimpíada pô treina forte hein aí quando a gente fica adulto cara a

gente fica bunda mole né a gente vai fazer umas coisas erra Nossa será que alguém viu Nunca mais eu vou fazer isso e quando você é adolescente você tá lá ó pau pau pau mandando ver tá nem aí perdi a próxima eu ganho quando você fica adulto a gente começa a perder um pouco disso então dentro das estratégias que eu tinha né e dos estímulos que eu tive em casa que foram muito importantes foi essa essa crença cara que vai dar boa né mas a gente foi curtindo cada momento o vai da boa que como

eu falei primeiro foi o Gustavo já para nós já justificou a carreira falou Pô você vai treinar com seu ídolo dois anos cara quado Falei pô e eu pensei se eu parar de nadar hoje eu vou falar para todo mundo que eu treinei com o Gustavo do anos pô minha carreira não foi perdida não aí depois V Estados Unidos e aí a coisa foi foi crescendo e cara você falou aqui que um dos o primeiro extremo que você falou que foi ali em 2008 na nas olimpíadas lá de Pequim né e e você tinha 21

anos eh logo antes eh da prova do 50 você nadou a prova dos 100 eh a prova dos 100 você tava lá na Raia oito não esperava que ia levar a medalha de de bronze e antes daquele momento o teu treinador lá na época era o Bret né Uhum ele falou assim para você cara pega a blusa de O agasalho de no no pódio você falou Pô mas qual a chance de eu ir pro pódio né mas mesmo assim você foi lá voltou pegou nadou e pegou o terceiro como que foi esse momento para você

ali o que você consegue se Recordar dele de de desse trabalho psicológico do com você e de você com você mesmo para acreditar que era capaz de de ganhar aquela prova ou ficar em terceiro de uma prova que você já não era o favorito né passou por pouco ali nas eliminatórias o que a gente tinha combinado nard Assim entre eu e o meu treinador se a gente entrar na final a gente vai levar gasalho de pódio que a gente tem chance então independente O que aconteceu foi naquela na olimpada de Pequim as finais foram de

manhã e a gente tinha tarde e a final era no dia seguinte então a semifinal foi um dia de manhã eu tive a tarde para descansar e a final seria o dia seguinte dava 24 horas entre um e outro né e eu saí daquela semifinal que eu entrei na Raia 8 completamente derrotado eu não vi aquela Raia 8 como estou na final Olímpica eu tenho chance eu vi como eu sou o último cara da final tipo eu sou o pior nadador da final tem sete caras na minha frente basicamente uma Raia de Piedade para mim

foi assim que eu encarei a raide É verdade de de consolação foi tipo assim ó dá pro brasileiro Chorão ali e a aí cara eu fiquei mais p da vida do que feliz com essa Raia E aí eu lembro que o Bret à tarde ele virou para mim e falou assim ó Amanhã tem a final não esquece de levar o gasalho eu falei cara eu tô na Raia 8 V Acorda pra vida né você não tá vendo o que tá acontecendo só que tinha hora aquela coisa de moleque tonto né V sendo bem sincero assim

eu queria mais chamar a atenção dele do tipo que eu tava bravinho mas por dentro Eu tava assim eu sei eu sei que amanhã tem final e eu tô no tô no BO e internamente nunca me tirei do jogo né por fora eu queria meio aquela coisa que a gente quer os amigos vindo abraçar a gente quer essas essa palhaçada sabe tipo o abraço da Piedade a peninha dos amigos e aí eu queria chamar a atenção do meu treinador tipo estou bravinho porque o nosso trabalho não deu certo né mas por dentro tavento exatamente mas

por dentro Eu tava eu sei deixa comigo amanhã o bicho vai pegar né então cara são as coisas que que a gente tem que sempre deixar muito claro para nós o resultado que a gente tá buscando independente da raia Às vezes a gente tem uma Raia Bonita às vezes não tem eu falo nos negócios não é diferente né Tem cliente que tá com você e mais uns três concorrentes seu e você é o menos cotado estilo Michael Jordan no documentário no filme lá com benflex né quem que ia ganhar quem achou que a Nike ia

ganhar o Michael Jordan naquele filme nunca né mas você não precisa de uma Raia bonita você só precisa de uma Raia se você tem a chance cara no final dá certo se você colocar em prática o importante é de novo até aquele momento eu tava tão focado na medalha n que eu esqueci que eu tinha que nadar para ganhar medalha é louco isso e a gente como empresa faz isso para caramba as palestras que eu faço é uma das coisas que eu mais falo é isso para de olhar pra meta Foca no processo que te

leva até a meta é simples assim e a gente esquece o nadador esquece numa final Olímpica e aí a final Olímpica abriu meu olho do tipo meu você tem que nadar rápido para ganhar medalha e essa transição é que é simples falando aqui né mas na prática ali essa mudança foi a mudança da minha vida sair daquela Raia oit falar não eu tenho uma Raia E aí pega a medalha de bronze cara 47 segundos entre o pré-prova e o pós você tá falando de Dois seres completamente diferentes eu saí da piscina eu eu lembro que

a primeira coisa eu batia a mão na borda do daquele terceiro lugar eu vi o número três lá lá do meu nome nardão eu pensei assim eu sei controlar minha cabeça agora que até aquele momento eu tava tão assim a medalha não tá vindo eu tô nadando mal a medalha não tá vindo aí eu olhei aquele terceiro falei meu o que eu fiz hoje cedo funcion não eu sei controlar minha cabeça cara eu vou fazer isso por 50 se eu fizer por 50 eu ganho cara foi foi a matemática rápida que eu fiz ali e

aí que eu dou aquela segunda entrevista agora vou ganhar os 50 que é muito louco até hoje é muito louco cara m é muito louco eu vou ganhar essa medalha de ouro mas para mim a matemática do número eu vi o número três ali eu falei eu sei controlar meus pensamentos eu tenho a minha estratégia de controlar meus pensamentos naquela hora o que vale é isso porque a Cabeça Ela vai fica projetando fracasso ela vai ficar sofrendo no passado que você errou tudo menos estar ali né e eu aprendi a trazer minha cabeça de um

jeito dinâmico ali no Meio do nervosismo eu falei pô eu só vou fazer de novo no 50 aí deu certo 50 aí eu falei agora vou fazer de novo no próximo mundial aí eu falei agora vou fazer de novo no próximo mundial e aí foi eu achei o meu meu meu minha receita né meu jeito de trabalhar quando a gente fala do do processo né a gente fala ali da prova final quando a gente fala de um atleta que ele tá ali dedicou aquele ciclo inteiro de treinamento para naquele momento performar nessa hora você tem

que ter isso que você você falou putz tem que ter cabeça limpa pensar no presente acreditar que todo o trabalho que foi feito naquele ciclo vai dar certo não ficar remoendo o passado se entregar e fazer agora o processo para chegar até lá é um processo árduo longo que é isso no fim do dia que faz toda a diferença mais a cereja do bolo na hora né como que é esse processo no seu ponto de vista porque quando eu olho assim vejo na na na na vida de qualquer empresário ou de qualquer pessoa que eu

conheço que tem sucesso se você vai fazer um filme da vida dela o filme da vida dela é muito parecido com o filme da vida de um nadador ou de um corredor profissional [ __ ] é repetição disciplina com técnica com bons mentor es te ensinando e te mostrando aonde você precisa evoluir te mostrando e te ajudando aquilo que você precisa para tá no seu pico de performance né só que é um processo que poucos aguentam né todo mundo na virada do ano fala que vai emagrecer 5 kg se inscreve na academia e não Dura

20 dias né dizem que é o teste das três semanas passou três semanas que você tá indo na academia de fato você consegue mas 98% das pessoas diz vai 98 Exagerei mas 90% desistem na terceira semana como é que é para você e foi para você e ainda é né que eu Putz te sigo no Instagram vejo você treinando Mas como que era para você durante esses ciclos de Treinamento tá ali focado repetindo a mesma coisa era um vício isso porque para mim natação foi um vício sim e esse vício Eu só fui trocando ele

de lugar era o vício da natação virou o vício do estudo para passar na faculdade daí virou o vício do trabalho depois que eu saí da faculdade e que continua até hoje eu tenho tentado equilibrar mais os últimos 5 se anos que eu tô com agora três filhos né mas que nasceu meu primeiro filho Tenho tentado equilibrar mais isso mas eu sempre digo que eu fui um viciado em algo e tipicamente quando a gente fala do esporte o esporte é algo que é bem visto pela sociedade então você ser viciado em Esporte meio que tá

tudo bem você ser viciado em álcool ou droga tá ruim né mas na verdade são as duas faes da mesma mo a origem talvez daquela daquela necessidade tua por algo daquela sua obsessão por algo é o que te faz você sempre entregar o a mais né como que foi para você esses períodos de Treinamento intenso Cara eu acho que a palavra que você mencionou é a mais importante é obsessão né você cria aquilo na sua cabeça e cara e o atleta ele é um mestre em fabricar acontecimentos e motivos e Qualquer que seja a palavra

aqui para criar motivação dentro dele a gente fabrica as coisas Cara às vezes é um adversário que falou mal de você numa entrevista que aconteceu comigo eu imprimi a entrevista coloquei na parede do meu quarto todo dia eu passei na frente duas três vezes eu falei esse cara vai engolir essa entrevista é o que eu precisava cara é o que eu precisava eu treinei muito mais por causa dele então assim irato é muito doido isso porque no final da carreira aí você fala assim ah o cara tá fabricando alguma coisa e a gente viu por

exemplo recentemente aí né bom Estamos vendo ainda com Djokovic que mais ele quer ele tá fabricando alguma coisa na cabeça dele cara da a gente viu com o Tom Raid que que ele queria no final ele queria deixar a imprensa quieta que ele joga com 40 e tantos anos hora que todo mundo parou de falar ele falar agora tá chato vou parar hora que a hora que todo mundo gan falou assim meu acho que ele vai até 50 ele falou assim não não não vou não Eu vou parar agora só para dar o conta parece

que assim meu você tá criança AB exatamente mas no Esse é o ponto da da obsessão né O que acontece com o atleta eu acho que chega uma hora que assim ele cria um cenário na cabeça dele e ele põe aquela meta vezes 10 e aí que é importante né essa esse conceito que eu tento trazer do vezes 10 ele vê o que aquilo Vai representar cara é muito mais do que porque assim ó eu ganhei aquela medalha de bronze né no 100 se eu voltasse pro Brasil legal é um medalhista Olímpico Pô bacana demais

baita resultado carreira de sucesso mas com o ouro o ouro era 1 xz 10 porque ele abria portas diferentes e brinco a gente de todo mundo que tá escutando a gente tem momentos vezes 10 na vida quando você aprende a dirigir te dá uma liberdade que meu você não tinha antes quando você aprende uma segunda língua estrangeira você abre um plano de vida e possibilidades completamente diferente e a gente faz isso na empresa a gente faz isso na vida pessoal profissional então no final eu acho que o atleta ele vê o que isso significa né

e alguns vão levar Talvez para porque significa mais dinheiro alguns é o sonho alguns é simplesmente porque eles querem no meu caso né eles querem provar para eles mesmos que eles são aqueles caras que eles imaginaram cara que nem qual que era o meu propósito no começo da carreira por grande parte da carreira era eu olhar pro espelho ão eu queria olhar pro espelho e ter orgulho do cara que tava na frente do espelho era isso e eu morria de medo cara de olhar e falar assim eu tô vendo um fracassado e eu pensava assim

se a natação der errado eu vou ver se fracassado o resto da vida cara esse esse pensamento me apavorava me por isso que eu ia PR E aí o pessoal falava assim ô você chorava no pódio né F Cara você não tá entendendo eu ganhei o espelho o resto da minha vida agora eu posso me olhar no espelho até on até 45 segundos atrás eu ia olhar um derrotado então assim eu eu não ia pra competição para ganhar medalha e eu pensava essas coisas ATRS do bloco N olhava para meus adversário falar Gente vocês não

tem entender que eu vim fazer aqui não é contra vocês não é contra mim mesmo eu tenho ganhado o espelho eu a minha vida tá em jogo o resto da minha vida tá em jogo E aí você fabrica essa loucura só que olha para onde te leva te leva para você extrair o 101% você tem que tirar mais é aquela coisa pro empresário falo como que você transfere isso pro meio corporativo aí né o dono de empresa o grande gestor CEO olha para essa situação do que tá acontecendo e você sabe que não é só

sua empresa que vai entrar em falência vai ter problema Você tá muito mal nessa história se der errado junto com você você leva sua família junto qualidade de vida da sua família escola dos seus filhos cara você tem que fazer funcionar você não tem que olhar pro negócio falar assim nossa minha empresa vai dar não meus filhos vão ficar sem escola você não vai dar os 101% nessa hora quando você muda a forma da comunicação E essa fabricação de de motivação que a gente consegue fazer você consegue extrair mais de você que é aí que

entram os grandes treinadores eles sabem fabricar isso aí junto com o jogador né ele sabe deixar o jogador bravo quando precisa ele sabe tirar o pé quando não dá Então essa essa parte é muito importante e aí que vem a obsessão porque o cara tá vendo aqui lá todo dia ele fala pô eu preciso não é uma questão de eu quero eu devo ser um campeão do mundo ele precisa cara E aí você muda a comunicação interna junto com isso né quando ele vai comer eu brinco né para estragar a comida de todo mundo você

se pergunta o que o que que eu tô a fim de comer se você se perguntar o que eu preciso comer cara é uma palavra que muda vai mudar toda a experiência e muda todo o resultado M to se você faz isso todo dia Muda todo o resultado lá na frente então eu brinco assim são esses pequenos detalhes mas que só vão ser executados com obsessão porque eles são tão simples ndom que é simples de não fazer perfeito esse é o problema é que nem assim todo mundo que tá aqui sabe que é importante comer

duas frutas por dia quantas comem Porque é simples de não fazer é fácil pegar barra de chocolate então no final das contas são esses detalhes cara que moram os os resultados extraordinários aí o cara ele é obsessivo ele tá disposto a fazer isso 15 vezes por dia se precisaram e César eh quando você falou aqui de fabricar os desafios ter um propósito teu objetivo Eu imagino que quando você era jovem um dos teus objetivos era ser a pessoa mais rápida numa piscina naquela distância um outro objetivo que você acabou de falar aqui né outro objetivo

Talvez seja ter ganho um ouro olímpico outro objetivo era ter ganhado o mundial e daí você fez tudo isso você foi lá e chegou nesse ponto e tem recorde teu de 2009 no 50 livre né os 20 segundos 91 centésimos que perdura até hoje né quando você chega no objetivo no teu propósito E você tem toda aquela vida que você olhou para trás você fica feliz para caramba Você tá no UD fala cara Cheguei onde eu queria e agora e agora para onde eu vou porque eu falo isso porque eu passei por isso tá eu

passei por isso e que eu sempre eu faço um exercício desde que eu sou criança não sei desde em quando de olhar minha vida de trás para frente né como que eu quero tá quando eu tiver no fim da minha vida Qual que é a estrutura que eu quero tá quero tá casado não quero quero estar com filho com Neto em volta de mim onde que eu quero ver onde eu me imagino e na hora que eu me imagino lá com 90 e tantos anos eu volto para trás Putz como que eu preciso estar com

80 com 70 com 50 com 40 com 30 com 20 e daí eu falo Putz qual o caminho que eu tenho que traçar para conseguir chegar lá e uma das coisas que eu sempre olhei na minha vida era que eu preciso de dinheiro certo para conseguir resolver um problema da minha vida que é dar toda essa estrutura pra minha família né paraas pessoas que eu gosto e esse não ser um problema e depois eu poder fazer as coisas talvez por propósito né mas quando eu olhava isso e tinha essa visão eu tinha uma visão de

Putz Qual o patrimônio que eu queria ter E graças Graças a Deus eu foquei no esporte fui Esporte trabalho Fui obsessivo tomei as decisões certas os ciscos certos e isso Acabou vindo essa talvez minha medalha de ouro e pelo fato de ser frugal também né porque tem esse lance não é sobre quanto você ganha sobre quanto você gasta também então você tem que casar bem essas essa equação e eu cheguei num determinado momento da minha vida que [ __ ] chegou no número só que esse número chegou uns 40 Anos Antes do momento que eu

imaginava e nesse momento eu comecei a ter diversos pensamentos comigo mesmo e agora cara qual a próxima entendeu E aí esse objetivo que era aquele que você sempre procurava você alcançou E aí e agora né porque eu sempre fui obsessivo foi o que eu te falei fui transformando meu minha obsessão de um lugar pro outro e eu volto para você e te pergunto essa mesma coisa né como que foi lá no auge da carreira tua Uhum que você tava batendo todos os records entregando tudo cara se dedicando de vida cara se alimentando bem dormindo cedo

cara fazendo dois três treinos por dia treino de musculação F cara tudo que você precisa ter vida arregada sem poder beber álcool ou pelo menos né dentro dos limites né Eh como que como que foi esse momento para você de bati o meu propósito bati meu objetivo porque daí é o que você falou fabricar outra coisa na minha cabeça mas eu tenho certeza que teve um período na tua vida que você não tinha essa resposta de preciso fabricar isso e alguém Veio te ajudou sim a falar pô você precisa fabricar uma outra coisa na tua

vida que foi você lembra desse momento teve esse momento não teve não tem tem olha eu bom falar com você você você sabe exatamente quando você tá trabalhando no 101% no limite e mais a gente tem aquele momentos de fraqueza de jogar tudo PR cima com frequência Porque como você tá no seu máximo quando sai do trilho você fala assim [ __ ] tando no meu máximo e saiu de novo eu tô dando meu máximo isso não aconteceu aqu assim eu vou parar de fazer isso eu falei que eu ia parar de nadar quase todo

dia da minha vida quase todo santo dia por semana eu não falei menos que quatro vezes toda semana eu queria parar de nadar Mas eu sabia que era emocional gritando é aquela primeira reação que a gente tem cara quando eu ganhei Pequim Foi um momento difícil foi um momento difícil eu voltei paraa casa eu cheguei a mandar e-mail pro pessoal da Universidade falando que eu não ia voltar pessoal Universidade nos Estados Unidos é falei gente não vou voltar pr pra universidade não sei o que eu vou fazer da vida agora porque tinha passado um mês

eu olhar pra piscina e eu tava meu tendo aversão a piscina eu não queria tomar banho cara não queria ver água mas que o que que passava na sua cabeça nessa H tipo assim cara PR onde eu vou agora Zerou o jogo Era isso na tua cabeça tava zerei o jogo em Pequim eu falei mas assim ao mesmo tempo eu sabia que eu não tinha Zerado é que eu tava assim pô não não tem nada tão grande mais para buscar simbolicamente externo eu demorei para entender que o interno não tava redondo e quem que você

procurou nessa hora cara a primeira coisa que eu pensei quando eu ganhei a olimpíada de Pequim eu olhei plac Cara eletrônico número um do meu lado meu nome or que é o recorde Olímpico 2130 eu olhei e falei não é o record mundial não é o WR eu quero o WR a aí do segundos depois eu sou um campeão olímpico a primeira reação não foi boa cara na piscina eu olhei falei não tá certo isso não mas aí é aquela coisa chega aqui caminhão de bombeiro entrevista você por um tempo você se sente o maioral

dos maiorais E aí eu falo você fala pô precisa mesmo com 21 anos com 21 anos precisa mesmo do record mundial eu comecei a me questionar precisa mesmo V passar tudo de novo E aí eu via os nadores do resto do mundo voltando pra piscina os noticiários colocando meus adversários voltando pros treinos e eu meu na minha caverna até que chegou uma hora que eu cara eu tive que me questionar assim exatamente como você fez como você quer se ver daqui 20 anos como você quer se ver daqui 40 anos e cara pra gente que

de novo né naturalmente você também trabalha com objetivos vezes 10 o vezes 10 ele é mais simples que o vezes do o vezes dois é fazer o que você tá fazendo mais aumenta o fluxo de trabalho aumenta as horas aumenta o que você tá fazendo você dobra se você quer fazer vezes 10 um atleta que quer ser vezes 10 talvez nem tenha o treinador na cidade dele para isso perfeito quantos treinadores quantos empresários assim conseguem te ajudar se chegar vezes 10 aqui em São Paulo você vai falar assim pô eu tô nesse cenário eu quero

chegar no hellow musk agora né quantos vão me ajudar nisso cara você conta o dedo ele é mais simples ele ele é mais direto ao ponto né e eu lembro eu falei bom daqui 20 anos eu não quero olhar para trás e falar eu ainda tinha potencial eu tinha talento e a preguiça ganhou de mim uma coisa eu não quero mais uma coisa é não dá mais Falei pô meu corpo ainda pelo amor de Deus anos uma coisa assim Se tivesse uma lesão séria não dá mais aí eu falei depois de pequin eu voltei simplesmente

para não me arrepender cara não teve outro eu voltei para não me arrepender mas aí deu uma virada para 2009 que eu falei pô eu quero sentir aquele Po de novo eu quero aquilo de novo aí foi lá record mundial no se em Roma tal aí baniram os trages 2009 hum aí eu falei bom Agora eu tenho que ganhar sem o trage senão vamos falar o resto da vida que eu ganhei só por causa do traj preciso ganhar 100 aí ganhei 100 falei bom Agora eu preciso ganhar em piscina curta porque eu ten que ganhar

na curta longa senão vão falar que ah esse cara não sabe fazer submerso ele não é bom de virada que piscina de para quem não sabe né pessoal piscina curta é mais fundamento e mais submerso piscina longa é mais natação preciso ganhar nas duas piscinas aí ganhei nas duas piscinas agora preciso ganhar com outro treinador porque senão vamos falar que o treinador que me fez não é isso eu sei fazer esse negócio aí ganhei com segundo treinador falei bom agora preciso ganhar com outro estilo aí foi lá ganhei borboleta aí eu falei bom para fechar

eu preciso ganhar um revesamento eu não posso ir embora sem o revesamento que assim aí era pessoal meu eu quero que meus amigos sintam com isso [ __ ] pouca gente sabe como é subido número um escutar o hino Eu falei eu quero que ele sinta negócio e a gente conseguiu ind Dorra a gente conseguiu ind Dorra dois revezamentos campeões do mundo um com recorde mundial um a gente passou os Estados Unidos ali num revesamento que eu até brinco eu joguei no chat GPT cara nos últimos 15 anos Estados Unidos ganhou aí tem um Brasil

no meio assim fou assim podia ser Austrália né Rússia não tem um Brasil a gente tirou um título lá e ali sim eu me questionei eu falei Qual é o próximo 2014 em dezembro cara e foi até meio filosófico o negócio n que assim a gente tava em Dorra a gente foi o último atleta Sair do da da da competição Porque eu tive que fazer antidoping e tal tinha ainda antidoping do 100 livre aí a gente esperando o ônibus da da organização e eu tava com meu treinador só eu e ele cara escuro coisa meio

poética assim foi cara eu olhei pro deserto e eu olhei para ele e falei cara acho que deu velho aí Ele olhou para mim e ele s ele me conhecia para caramba né ele p foi um prazer trabalhar com você por fica até que esse dia foi [ __ ] esse dia falando palavrão agora mas esse dia foi foi o bicho cara E aí é aquela coisa eu comecei a partir daquele dia a tentar ser o que eu já tinha sido eu parei de buscar um novo eu queria fazer assim ó aquilo que eu fiz

é bom para caramba Deixa eu fazer de novo não tentei deixa eu tentar um negócio novo deixa eu ser melhor ainda eu queria voltar a ser o que eu era né e eu fiquei de 2014 até 2018 19 né tentando ser o cara que eu fui de 2008 a 2014 né Eu não tentei ser um novo nadador com novos resultados E aí você tentou fazer o vezes dois não vezes 10 Exato eu continuei fazendo o que eu tava fazendo com talvez mais intensidade não trouxe vezes 10 e como é que foi esse período para você

foi difícil cara porque você chega uma hora que você perde o Horizonte né Vamos falar assim a gente nunca vai alcançar Horizonte você anda andando ele não sai da frente mas eu eu até perdi um pouco do Horizonte eu tava indo por outros motivos né porque eu tinha muito Patrocínio porque era o que esperavam de mim né E e aí eu perdi basicamente o meu trunfo que era cara essa intensidade né Eu sempre coloquei os meus títulos aí por por trás aí do da minha preparação cara a competição era a parte mais fácil da minha

Temporada eu não pensava na competição eu tava assim Competição eu ia eu ficava olhando meus adversários eu tava lá tranquilo porque oos 50 a gente tem que treinar nardon para reagir você não pode pensar pensou para fazer demorou demorou já era cara eu já tive saída que eu saí do bloco e no ar eu falei pô já eu saí bem porque o corpo reagiu antes de eu pensar Cara eu já tava no ar tem vezes que eu dei umas bag falei Nossa hoje eu tô voando e eu cara tava na lua velho por qu o

que o corpo tá fazendo que eu sempre faço quado é por isso que a filosofia que eu que eu coloco na minha vida do 101% cara é você tem que ser o tempo inteiro extremo porque na hora que aparecer um momento decisivo você tá acostumado e você não muda seus hábitos é mais um momento Ah mas ele é decisivo é é a final Olímpica como você tratou todo dia né ah mas agora é um cliente da empresa que vai mudar o rumo da empresa como você vem fazendo todo dia você não muda seus hábitos porque

se trata de um momento decisivo é mais um então assim trabalhar melhor do que você sabe também trabalhar nesse nível não é fácil tá perto as pessoas próximas ali tem que cara ter uma paciência ali diferenciada tem que falar as coisas certas também quando a gente tá precisando porque precisa de um time de pessoas sim mas no final é isso eu acho que assim ó esses resultados e e a gente se reerguer desses momentos Cara duas coisas são fundamentais que eu falo assim ó que final Olímpica que diferencia um atleta do outro ali n não

talento todo mundo é talentoso f jokovic e Nadal quem é mais talentoso quem é mais disciplinado Ah o Nadal treinou mais não importa se o outro tá num dia melhor vai mais focado vai ganhar Então nesse nível de jogo que é o nível do empresário concorrente do lado concorrente da cidade do lado cara é nível de exigência é o é o quanto você olha pros seus projetos pras coisas que você entrega pro seu produto pro seu serviço e você fala isso aqui ó representa a nossa empresa não é só um serviço que eu cobro dinheiro

isso aqui cara isso aqui é nosso sor nosso sacrifício eu tenho orgulho de vender isso aqui para qualquer um quando você tá nesse nível e trabalhando nesse nível é é o extraordinário né e o segundo ponto é o time mas não é o time relacionamento né é o time 101% na sua volta né todo mundo entregando o 101% seus departamentos unindo forças ali dentro do do máximo de cada um esses dois pontos para mim são são 101% e Celo eh antes de eu falar do papel do treinador que é uma curiosidade que eu tenho eu

quero voltar numa frase que você falou ali né porque esperavam de mim isso e na vida nossa quando né Eu acredito muito no no pensamento autônomo no pensamento próprio assim você meio que conseguia eh zerar o barulho que tem em volta de você e ter um pensamento independente essa é a palavra pensamento independente né Eh e talvez quando eu olho assim na minha trajetória logicamente não consigo nem me comparar de você anos luz né mas como qualquer outro empresário qualquer outra pessoa que eu vejo que tem alta performance eles têm a capacidade disso de independ

ter um pensamento independente e conseguir seguir de fato aquilo que ela quer pra vida dela né E quando você fala isso esperavam de mim isso como que como que você trata isso porque eu eu vejo que quando eu era criança jovem adolescente eh os meus pais esperavam de mim que eu passasse numa boa faculdade e esse se tornou meu objetivo porque na verdade era o objetivo dos meus pais e Graças a Deus que eu tive uma fundamentação pais maravilhosos obrigado pai José e elizabe minha mãe amo muito eles moram lá Assis no interior então para

PR Assis a gente passa lá perto da tua cidade né Eh mas eles esperavam isso de mim e talvez na faculdade foi o momento que eu comecei a ter mais um pensamento Independente de uhum beleza eu fiz o que eles queriam agora o que que eu quero de fato e tipicamente quando você tem um pensamento independente né Eh você meio que vai contra tudo e contra todos porque se tá todo mundo querendo que você vai para lá fou cara eu vou para cá porque é onde eu quero e tá tudo bem né como que foi

para você esse momento que chegou chegou no auge falou Pô quero continuar Mas ainda tinha esse esperavam de mim como que como que você chegou na tua cabeça e conseguiu tirar isso em algum momento Falou cara [ __ ] que os outros acham de mim ou que os outros esperam de mim de novo eu quero me olhar no espelho quero me ver [ __ ] quero viver o que eu quero e ter orgulho disso como que foi essa mudança na tua cabeça cara é mas olha até olhando a trajetória que que a gente conversou da

sua também eu acho que o que você fez cara é é um bom exemplo para isso a gente tem que sempre olhar para trás né É sempre regresso assim na questão de feedback e análise crítica do que tá acontecendo porque a gente tem um Horizonte lá que a gente não alcança Se a gente ficar só medindo aquilo lá cara vira uma frustração enorme porque primeiro você nunca alcança a perfeição e segundo você não vai chegar lá e fica tentando você não tá vendo a melhora que você tem no presente né E você é uma pessoa

melhor você é uma pessoa mais preparada mas não importa porque não é o lá na frente e aí essa é a parte que assim esperam de mim já era uma coisa de medalha tipo assim eu sei que eu não posso ir para mundial e voltar com uma de prata né E por exemplo o Mundial de Dorra o o que eu senti no sem livro foi alívio foi o único título que eu tenho de todos que eu subi no pódio meu primeiro pensamento no pódio foi graças a Deus Que loucura cara não é tipo pô top

para caramba até ali todos que eu tive até aquele momento falei assim cara eu sou o cara Dorra eu subi eu falei ah graças a Deus tipo eu não vou ter que aguentar imprensa não vou ter que aguentar amigo não vou ter que aguentar os Hater não ter que aguentar ninguém meu quer dizer eu vou ter que aguentar mas agora eu tenho bagagem para dar porrada de volta então cara isso isso é um negócio muito difícil né assim eu eh quando a gente olha em mídia social que você faz um comentário se posiciona vem um

monte de Hater falar um monte de abobrinha na tua cabeça S nessa época Mia social ainda era era menor né mas você você foi uma pessoa você é um ídolo Nacional Essa é a verdade e todo ídolo nacional é aquele negócio são são as duas fases da mesma moeda se você teve sucesso todo mundo mas se você não teve sucesso você é a pior pessoa do mundo e pelo amor de Deus gente caramba o cara tá no topo do mundo e você tá falando que ele cara que loucura é essa né não é é frustrante

cara como que foi para você viver com isso durante muito tempo essa é a dúvida que eu tenho que tem muito atleta que passa isso né ó eu vou te falar não não existe crítica pior do que a sua própria e nesse ponto os atletas TM uma autocrítica cara que é um não é saudável tanto que é por isso que existe a psicologia esportiva não é cara é para tratar esse nível de autocrítica que a gente coloca na cabeça e às vezes não é nem humano ou possível mas o cara tá ali se martelando né

agora assim o a parte frustrante que a gente tá falando assim de sairem notícias em portais Falando mal né que nem tem competição eu ganhei mas venceu mas não convenceu aí cara você olha fala assim deixa eu ver o deixa eu ver o nome do blogueiro que não é nem o melhor escritor do condomínio dele e tá falando que eu venci mas não convenci e o cara não é nem o melhor escritor da quadra dele lá meu Deus do itain dov sei lá da onde ele escreve Fala cara é muito surreal isso né tipo a

parte frustrante é essa que você fala assim pô eu tô sendo julgado por um cara que não é nada não vai ser nada mas cara tá num Portal que é acessado por milhões de pessoas pessas constantemente né Então E é difícil PR caramba cara e eu acho que com relação a esportista aqui no Brasil eu vou falar especificamente do Brasil eu tive oportunidade de morar fora ela chega a ser cruel com o atleta Olímpico e eu vou falar assim injusta porque primeiro os caras Estão criticando atleta Olímpico né que não tem um salário a galera

não tem salário a hora que ganha Nossa que orgulho vai tocar o Nacional aí todo mundo quer abraçar o cara aí hora que manda mal na Olimpia P amarelou você fala assim cara amarelou velho o cara treina para caramba o cara foi para lá meu às vezes não sei pode ter comido alguma coisa errada ou pode ter simplesmente o treino não ter dado certo para aquele momento aí fica lá amarelão às vezes cria até uma narrativa em cima daquele nadador jogador enfim e cara é a parte difícil é que assim aí colocam a gente num

bolo que trata a gente como futebol nessa hora sim né é o torcedor de futebol que viu o time perdendo que é massacrar a gente daí senh fala pô meu mas a gente fez tudo que a gente podia tipo assim eu dediquei a minha vida o meu semestre Olímpico aqui eu falo isso porque eu conheço pessoa na natação cara eu não tenho coragem eles podem ficar em último em todas as provas eu vou olhar falar meu Parabéns vocês me representam porque eu sei o que é o dia a dia e Eu Sei o Que Vocês

Fizeram eu conheço as pessoas que vão chegar lá mas as pessoas não quer assim no geral o público não quer saber disso e essa é a parte difícil você olha fala pô uma coisa o Lebron James jogar mal e sofrer uma crítica com um salário de 50 milhões nas costas ele tá sendo cobrado por alguma coisa que tá sendo pago né agora na nossa parte cara a gente não não não tem uma política esportiva legal a gente não acompanha esses atletas a não ser no semestre Olímpico E aí na hora de cobrar quer cobrar como

se fosse a copa do mundo o exa que sim esses caras sim tem que sofrer essa essa crítica que ele sofrem né então assim na questão do esporte olímpico eu sempre falo cara é existe ser atleta né de alto rendimento no primeiro mundo e existe ser no terceiro mundo cara o público Latino África ali é cruel demais cara é assim é surreal que a gente tem que passar mas aquela coisa né são os ócios do Ofício ninguém não não nos avisou antes a gente começa sabendo Então cara faz parte do jogo e de novo é

o interno n cara é o que eu falo se você tá bem com você se você consegue lidar com o que você tá pensando e falando para você mesmo você vai aguentar o externo se você não tá aguentando o externo potencializa o que você não tá aguentando esse que é o problema e como que você trabalhava O interno cara com faca na caveira mano eu nunca tive psicólogo assim não não não por crítica e falava pelo amor de Deus papais e mamães atletas novos tenho não é uma dica não é uma sugestão de forma nenhuma

mas eu meus psicólogos eram meus pais cara eu era onde eu descia os cachorros falava que eu podia falar o que é importante ali pro atleta né ele entender assim ele ter os momentos que ele pode tirar a máscara de atleta então assim Tem coisa que eu não acho legal falar pro treinador né uma coisa mais pessoal então assim Tem coisa que eu também não acho legal falar pro meu pai não vou vai lá e ficar reclamando de treino para ele tipo então assim eu acho que é nesse ponto a gente tem que tem que

entender como Cada um funciona se funciona a terapia Vai com Deus Experimenta né se se nunca tentou Experimenta mas no afal é a receita é o que funciona para você e para mim eu fui né começar a pensar em ajuda no final da carreira no quer dizer no final não quando eu parei de competi mesmo porque aí essa transição é mais difícil N E você sentiu isso na pele a hora que você chega no objetivo de novo aí você fala assim tá qual próxima coisa que eu vou fabricar porque a sua identidade tá atrelada ao

antigo né Eu sou um nadador E agora o que que eu sou não sou mais então assim a gente acredita a gente tem isso aqui eu acredito que eu sou isso mas agora não sou mais você quebrou uma crença do que você é cara foi qual foi o momento mais extremo psicologicamente falando a transição de carreira Sem dúvida cara foi o mais difícil desafiador e tá sendo ainda E como que você trata isso como você trabalha isso você você hoje Você Faz terapia ou não não eu continuo com a minha família me aguentando cara Até

eu queria que minha família tivesse que ver as respostas só que eles têm que me aguentar minha esposa Coitada ela ela tem que aguentar uma boa dose aí de sabe soltar os cachorros e eles me mandam pra piscina direto quando começa a ficar feia a coisa Eles olham para mim Faz tempo que você não vai pra piscina né por que que você tá um rziza chato vai pra piscina depois a gente conversa tipo assim vai lá soltar seus cachorros na água que é porque para mim cara é que nem escovar o dente você fez tanto

tempo na vida não dá para tirar o meu processo criativo de palestra cara eu pego Eu Tomo umas três xícaras de café dessa aqui e vou nadar porque lá não tem música não tem som só tem meus pensamentos é lá que eu desenvolvo minhas palestras cara eu eu deixo o celular do lado da piscina um caderninho a prova d'água eu paro vou escrevendo as coisas vou escrevendo que ali eu não sei o que acontece cara quando eu tô nadando devagar ali comigo mesmo é hora que minha cabeça tá a milhão eu não posso também ficar

nadando rápido porque aí eu concentro na técnica aí eu ligo o meu lado competitivo eu tô Não abraçada não tá boa eu não quero pensar na abraçada agora então mas assim Eh cara e é é por por isso que eu chamo a minha estratégia 101% eu falo tem tem um 1% que muda a nossa vida coisas pequenas se você buscar na sua história eu tenho certeza que tem algumas pequenas Chaves ali que você abriu que foram que alavancaram vezes 10 e essas chaves Cara elas são muito muito simples pequenas rápidas que nem na minha vida

que que aconteceu eu olhei cara sei que é louco mas é simples assim eu olhei pra piscina no dia da final olímpica do 100 e eu falei eu tô de saco cheio de S perna de pau que eu não sou tô na ha8 passando vergonha era para est ali no meio mas eu tenho essa Raia o que que eu tenho que fazer agora para ganhar a medalha porque assim é tá feio o negócio eu não aguento mais o que eu tenho que fazer essa pergunta cara que eu brinco que é 1% mudou minha vida completamente

então eu falo às vezes você lê um livro que abre seus pensamentos Às vezes você conversa com o mentor pô um cara senta com você um empresário começa a pegar que para você assim ó faz assim assim assim e o cara porque para você já abriu essas portas então assim são coisas rápidas que mudam a nossa vida e no final das contas a gente cara vai vai chegando né nesse nosso potencial Extra de olho nesses pequenos detalhes E aí nessa transição de carreira de novo foi uma frasezinha cara que mudou a minha relação Total com

isso que eu li num livro cara para de ficar vivendo né O que você já foi não fique triste porque acabou era essa a frase do livro não fique triste porque acabou sorria porque aconteceu eu falei pô que porrada que porrada cara uma frase que porrada tipo assim e eu olhei eu falei pô eu levei isso até a gente tem né os entes entes queridos que acabam falecendo gente que enfim acontece você olha fala pô Não tem que ficar triste porque foi né meu eu tive a oportunidade de ter esse cara na minha vida eu

tive a oportunidade de fazer isso na minha vida e cara foi essa frase que eu olhei eu falei pô Olha a minha carreira eu tô eu tô aqui sofrendo porque eu não sou mais o cara que eu era eu não vou ser mas quantos podem falar que tiveram isso né então assim cara eu esses pequenos momentos são os os momentos que que mudam completamente o nosso ser uma frase Você fecha o l fala sou outra pessoa é muito louco esse negócio tirado cara qual que é o papel do treinador e da equipe que você teve

de apoio durante todas as suas fases diferentes de atleta o que que você acha que foi o principal papel deles na sua vida Olha eu acho que como a gente tava falando quando você tem uma equipe que tem o nível de exigência e o nível de expectativa alinhado nardon Esse é o importante e você vê de um deles uma entrega Fora do Comum uma entrega 101% você vê os caras se sacrificando ficando até mais tarde dando a raça deixando de ficar com os filhos para fazer a sua dieta no caso do nutricionista né Eu acho

que o time inteiro vê isso aí e se sente na dívida de você fazer o mesmo você fala cara o cara tá deixando de passar um tempo com a família para ajudar uma minha Temporada Olímpica eu olhava pra piscina falara eu tenho que ganhar esse negócio por ele e assina nem por mim mais por ele eu tenho que ganhar esse negócio então eu acho que o time nesse ponto cara ele acaba sendo é um é uma somatória pro que você já tô dizendo assim no caso do líder ali que já tá acreditando esse negócio já

tá puxando esse nível de exigência de todo mundo mas ele ele vai confirmando que a coisa tá caminhando que você tem o time certo e aí nos dias ruins que você não tá no seu 101% acontecia comigo é o treinador ou quem eu tivesse contato olhava para mim porque assim é o tempo inteiro a gente tava se batendo aqui o dia do semestre do record mundial aqui em São Paulo todo dia eu chegava batia nas costas do piscineiro falava meu sabia que em dezembro você vai ser o melhor piscineiro do mundo cara você vai ser

o piscineiro mais rápido do mundo você deixou a piscina mais rápida do mundo aqui pra história o tempo inteiro Fiquei fazendo isso e eu fiquei eu queria que ele soubesse que não é limpar água cara dentro da nossa bolha de vida cara você é o o piscineiro mais rápido do mundo e você tá me ajudando com isso né E nesse caso ele era decisivo mas se eu chego para treinar na piscina tá suja eu não consigo treinar na piscina suja né E aí eu brinco com o empresário que que tá assistindo a gente você tem

o melhor produto melhor serviço como que tá o seu atendimento por telefone por WhatsApp o cara é grosso demora 4 horas para responder perdeu o cliente cara então eu precisava da piscina redonda ali todo dia eu batia nas costas do piscineiro e fazia isso cara é engraçado Teve um dia que eu cheguei mal na piscina um dia não vários né ele vinha falar comigo cara ele vinha na verdão ele vinha bati n minhas costas fal pô sezão cina tá tinindo hoje esse cara vai bater o record mundial cruzou a catraca ali um zumbi ah P

que folgado cara você é folgado hein meu mas era o que eu precisava cara eu precisava tomar essa chamada de atenção eu olhava falava Pô ele tá vendo tem mais gente vendo esse cara aqui não é campeão Olímpo Não meu eu preciso transformar o que eu tô sentindo e a gente tem esse poder a gente consegue mudar o que a gente tá sentindo essa sacada do Atleta ele muda cara ele consegue produzir emoções a partir de gatilhos o piscineiro para mim era um gatilho ali pô ele tá vendo que eu não sou um campeão do

mundo muda e aí eu mudava para ter um treino bom então é no caso do time eu acho que ess quando você integra né e e e traz essa união do time Nesse quesito de entrega sacrifícios nível de exigência você traz né Essa participação mais ativa de todo mundo ultrapassa sua função profissional ele não tá só limpando água ele tá participando ele é decisivo no nosso projeto isso traz mais comprometimento não adianta querer falar que não isso traz então tem estratégias aí que eu que eu a gente foi usando ao longo do tempo cara sem

querer muitas vezes mas que eu fui usando e o time traz isso cara é as pessoas eu brinco assim a gente muda de cidade até o nosso sotaque muda a gente liga pros pais pros amigos Fala pô tá falando estranho aí meu por quê Porque as pessoas à nossa volta ditam como a gente vai ser o que a gente se veste o que a gente vai começar a assistir falar então se junte de pessoa que tem o mesmo nível de exigência que o seu senão vai ser aquela esse projeto é bom assim entrega ass mesmo

mas esse serviço meu dá um jeito de entregar assim e não é isso que vai te levar pro resultado vezes 10 Cara outra muito muito bom Outra coisa que você falou aqui do fabricar né Essas coisas para continuar se desafiando eh Uma das coisas que eu acho que teve uma entrevista que a gente viu aqui que aquele francês lá que era um competidor teu frederique o buquê não é buquê Busquet vocês foram achar essa entrevista fora boa que que você treinava com ele e você falava que durante um tempo ele como rival foi o cara

que mais fez você evoluir porque ele te tirava o sono como é que foi esse esse período e você fabricou isso na tua cabeça para você ser melhor do que ele ou ele tirava teu sono mesmo não cara ele tirava T não era Fabric tua cabeça PR te motivar esse cara eu falo assim ó a gente na carreira assim como você você cruza com pessoas que você fala assim ó Talvez esse cara não seja o que tem o maior resultado na mão mas esse cara é o melhor gestor que eu já vi esse é o

melhor enfim vendedor esse cara pilota um comercial como ninguém e assim a gente tem atletas na vida que a gente fala eu falo pô esse aqui é o mais talentoso que eu já vi esse aqui cara é o maior assassino que eu já vi no esporte esse aqui meu é o meu Nemesis ali né É É o meu contraponto cara vacilou tomo na orelha rápidinho dele e o meu melhor talvez não seja o suficiente tem esse pensamento só fala assim não é não não existe nada que Garanta nada que eu vou ganhar dele é um

jogo o tempo inteiro tipo o jogo tá valendo de ponta a ponta do primeiro como a gente cara a gente treinava junto onde vocês treinavam jun na universidade de aub Alabama legal 3 anos e meio a gente treinou junto mas vocês eram amigo na hora que vocês saíam da piscina cara a gente se respeitava a gente se respeitava nunca faltou falta nunca teve falta de educação mas assim cara e a gente ia pras competições juntos Por exemplo quando ele tava lá nesse final de carreira Universitário não eu já tinha me formado na verdade ele tava

lá e ele já era mais velho que eu a gente ia pras competições pros Grand Prix que são feitos pros nadadores de High School ou nadadores profissionais o Universitário ele tem o próprio circuito de competições né cara a gente era os únicos dois profissionais da equipe a gente que ia junto para esses torneios a gente dividia Hotel dividia carro alugado Ah que nem a gente morava no Alabama vamos para Austin no Texas vamos pegar o mesmo voo vamos dividir o carro vamos dividir o hotel a gente fazia tudo junto cara então assim existia um respeito

muito grande mas não era o melhor amigo de forma nenhuma cara não não não cara o problema qual que era o problema disso tomava pau lá no grande Prix eu tinha que continuar duro dentro no quarto meu eu não podia se chegar no quarto e desabar [ __ ] meu eu sou um tranqueiro eu sou falando uns palavrões ali por qu que ele tava ali além dele me dar pa ele vai me ver derrubado não pode nem a pau meu não pode então era muito difícil Como que eram os treinos porque assim Imagino que o

treino era um treino que vocês treinavam mais ou menos as mesmas séries ou não era diferente treino de cada um idêntico E aí é por isso que eu falo cara de novo a gente tá num podcast Empresarial estrutura não é o jogo você fal assim a empresário você que tá falando que é estrutura do seu vizinho concorrente é melhor e é por isso que ele tá ganhando eu tava na mesma piscina com o mesmo treinador com o mesmo treino porque o resultado é diferente é a pessoa é a gestão são as ferramentas que ele tá

aplicando ali nas operações e nos processos não é isso que faz a diferença e ali e eu tinha isso muito claro Estamos na mesma piscina com o mesmo treinador com o mesmo treino Por que eu vou ganhar dele eu me perguntava isso tempo inteiro Por que eu vou ganhar dele e aí eu tinha que achar uma resposta porque hoje eu treinei mais que ele porque hoje eu ajustei isso aqui e vai me deixar melhor que ele eu tinha que buscar isso aí cara porque tudo era igual e ele era um cara ao meu ver igual

que podia dar uma porrada em minim a hora que ele quisesse E aí a gente tinha treinos cara que assim o bicho pegava meu treinador tinha que falar assim ó vamos fazer agora uma série x você vai na primeira na primeira turma que a gente tem as turmas da piscina vocês não vão juntos você vai pra segunda turma não deixava sair junto agora assim tinha horas que a gente também tinha cada um a sua individualidade a ponto de forçar o sistema Ah vamos fazer um estímulo de cima do bloco simulando a primeira passagem do do

50 Vamos fazer um tiro de 25 e vamos fazer de dupla aí viu e aí o treinador montava as duplas aí tinha teve uma vez que aconteceu isso aí o a dupla do do francês não subiu no bloco cara e sabe aquela coisa de é reação né eu olhei falei eu ten que ir lá agora e eu subi só que eu assustei ele era o que eu queria mesmo né e eu vi que Ele olhou assim Mas na minha cabeça T tudo M eu falei não eu vi aqui agora aí o treinador ficou meio sem

graça de me mandar descer porque ficou numa saia justa eu mandei Eu fui o escroto daquela situação né ele se ele me mandasse descer ia ser tipo assim não mexe com o meu protegido Tô com medo dele perder então ele ficou assim meu Então vamos E aí cara nesse tiro de 25 Eu dei um eu dei uma Eu dei um pau violento e eu lembro que esse dia cara esse dia eu olhei eu falei bom tô jogando o jogo tô dentro daqui duas semanas é tipo assim eu eu ele não pensou isso com certeza mas

eu pensei daqui duas semanas tem um mundial é isso que vai acontecer de novo eu tenho que eu tenho que ir jogando o jogo então assim a gente os concorrentes estão ali do lado a estrutura tá acontecendo o tempo inteiro cara Teve uma época da nossa vida que a gente tinha o primeiro segundo e terceiro melhor da história do 50 lives treinando junto e você acha que isso fez você melhor nadador como nadador Ah meu Deus do céu você não tem treino perdido cara não tem você não pode mostrar fraqueza você não pode perder um

treino Car perder um treino não é ai tive um dia ruim eu tô matando meu sonho não é não é brincadeira tipo assim nossa hoje a sessão não foi tão boa não tá vendo aqueles dois ali vão te assassinar daqui dois meses porque você teve esse dia bunda mole seu então cara no final das contas o jogo é o jogo cara do o jogo da alta performance ele não permite e de novo é simples o que eu tinha que fazer eu tinha que treinar como campeão olímpico eu tinha que tomar as melhores decisões eu tinha

que fazer o que realmente porque assim se a gente quando a gente pensa no vezes 10 n assim que vez ideia eu quero ser campeão do mundo recorda Mundial cara é um trajeto Direto e Reto até lá 80% das coisas que você tá fazendo Você tem que parar de fazer para que aquelas 20 que trazem o resultado ou menos às vezes é 10% floresçam e elas virem o seu 100% porque você cara não tem como por exemplo ó tô fazendo vou dar um exemplo aqui tô fazendo treinos de TRX aquele exercício né pendurado ali e

tal S não tá trazendo resultado para de fazer é simples assim ah eu tô inventei um negócio na musculação aqui não tá dando não faz mais não tem tipo assim Vamos experimentar vamos continuar vamos fazer não o vezes 10 ele é ele é linear ali ele é Direto e Reto e e nesse ponto com eles Ali era isso cara era uma era uma disputa diária e eu competi diariamente e tomei muito pau nas competições preparatórias eu perdi a maioria cara mas eu me colocava numa situação inferior a deles de propósito também tipo assim não é

uma competição que a gente que tá valendo o mundial é um Grand Prix aham era para descansar dois dias eu não descansava eu ia pra piscina e continuava treinando forte que eu falava assim pô se eu ganhar dos caras nesse cenário quando eu descansar então vai sobrar perfeito mas eu nunca ganhei E aí eu ficava assim [ __ ] Será que eu tinha que ter descansado para ganhar um pouquinho né mas era assim é aquele cara que que te tira o sono porque você respeita o o tamanho do potencial e do talento que ele tem

cara é é muito comum a gente né sonhar com alguns momentos e situações assim que te voltam à memória que você aquele negócio talvez que te machuca sabe assim eu lembro que quando eu tava na faculdade eh eu acord sei lá no segundo ano de faculdade eu acordava no meio assim tinha pesadelo de que eu tava tendo que fazer o vestibular de novo cara é mesmo não loucura assim sabe o negócio que me atormentava eu meio que acordava assim cara que foi um negócio foi meio traumático tanto que eu tive que estudar ali durante dois

anos para passar né você você chegou ou você sonha ou na época você sonhava que você tava competindo ou tinha sonhos parecidos com esse assim de Putz algo que deu errado e dese acorda assim ou tem um acho que é um pesadelo cara eu tive alguns sonhos que foram nessa linha aí mas e eu vou te falar eu nunca sonhei cara eu sonhava nas férias coisas banais durante a temporada eu não sonhava nada Que loucura cara zero até alguém que é especialista nesse tipo de coisa apagava dormia acordava no outro dia cara eu não sonho

até hoje eu vou te falar hoje agora sim as vezes que eu sonhei sabe qu você já dormiu em cima do seu braço e você sonhou que você precisava usar o braço e não conseguia eu tava nadando aí eu cara era um desespero eu falava assim eu não consigo nadar abraçar de borboleta eu não conseguia nadar e aí a hora cara já tiveram alguns que eu acordei falei Nossa que alívio cara que alívio era só um sonho mas assim eu eu durante a minha carreira Eu não eu apagava mesmo era uma coisa assim de e

até hoje eu trouxe isso para mim são raras raríssimas às vezes que eu acordo ou durante o dia falo pô Hoje eu sonhei é um blackout Total legal interessante cara algumas curiosidades aqui a gente já tá indo pro final do podcast infelizmente né Queria est aqui conversando mais uma hora contigo papo super super bacana eh o que que tipicamente você pensa quando você tá nadando porque não é porque quando eu nadava ficava cantando música Cara minha cabeça para um lugar muito louco assim que que você pensa quando você tá nadando Olha quando a gente tá

o o problema é desses pensamentos é quando é aquecimento e séries que não são assim não tem uma importância né quando a gente vai fazer um educativo um corretivo de nada eu já ligava o modo concentração eu tô contando braçada Eu Tô analisando tempo pô tô contando tempo então assim é é muita concentração a série principal de velocidade por exemplo é cara ela o meu treino a série principal não passava por exemplo de 300 m por eu tô a 300 m na velocidade de 50 então vou fazer por exemplo 12 tiros de 25 na velocidade

do 50 cara já é um treino extremamente fadig assim cansativo para matar o por isso que o pessoal da do fundo e o resto da natação fica bravo com a gente a gente morre Em 300 m mas a gente tá numa velocidade absurda isso insano e eu tenho 300 m para performar naquele treino né então assim é concentração máxima agora quando eu tava com a mente livre cara é de tudo é uma loucura é por isso eu tive que parar de escutar música na minha carreira porque a música que eu escutava na rádio Ficava batendo

na minha cabeça cara teve tem uma das músicas que do Jorge versilo cara a Mona Lisa cara eu não Poo canta ela aí você não pode cantar que senão já era não juro por Deus ela ficou comigo acho que uns TRS meses eu escutei ela na rádio e eu tava nadando e ficava mon Lisa aí eu para com essa desgraça Velho do céu cara eu tava ficando louca a Mona Lisa velho eu tava ficando louco e a gente na piscina o problema é esse Você não tem música Você não tem barulho externo o barulho é

de bolha e dos seus pensamentos a natação nesse ponto ele é um esporte cara que ele exige que você goste de conversar com você mesmo então assim é é por isso eu acho que é por isso que assim nessa questão mental essa conversa interna que eu tenho eh foi durante esses períodos né porque a gente ficava vai do aquecimento do um treino que um dia tem dois dois treinos você tá falando de uns 40 minutos aí totalmente sozinho uma meditação né 100% e cara é você tem que gostar de conversar com você mesmo esse eu

acho que a maior dificuldade na natação é essa e outra curiosidade que eu tenho que tamanho que eram os seus treinos na época aug porque você era um velocista Imagino que nem você falou né era uma série de 300 m a milhão né super rápido quando você vê fundista nadando 8 12 15 km por dia né loucura como que eram os seus treinos Olha o na época de au a gente rodava ali nardon na casa olha eu vou falar assim treinos extremamente fortes na casa dos 1500 2000 m tá alguns treinos talvez fossem dar um

pouco mais mas aí não eram treinos que tinham intensidade os treinos de intensidade cara nossa não passar eu vou falar para você 1800 acho que era sempre o número naquela casa 1700 40 minutos no máximo de treino até Men de série não de série às vezes mais às vezes fic Du horas lá porque precisa ah prava descansar o tre que n um dos treinos que eu mais demorei na minha vida eram três tiros de 50 com trage simulação de competição três tiros de 50 o treinador falou descansa o tempo que você quiser imagina que você

tá numa competição e eu quero que você faça três tios 50 você tá nadando abrindo o revesamento você tá fazendo a sua individual e vai nadar um outro revesamento no final da Etapa Cara eu fiquei lá na piscina 2 horas meia eu dei um tiro eu fiquei 40 minutos com a perna para cima Foi lá dei outro tiro aí fiquei uma hora com a perna para cima foi dar o terceiro tiro que loucura porque PR voltar assim a potência nesse caso é ela é cara ela é assim que funciona você só retorna seu retorna a

seu estado zero descansando e se você quer fazer velocidade se você quer medir a velocidade você precisa estar num cenário exato para você quantificar e gerir as coisas então assim se se eu fizesse os três em sequência a cada 5 minutos eu ia fazer um treino de potência e virar um treino de resistência porque eu não tô descansando eu não tô deixando o corpo recuperar então tô treinando resistência nesse caso é a potência pura ele até falar quer ir para casa e ficar embaixo do cobertor vai e volta o problema seu eu tô aqui a

manhã inteira então a veloc a gente fica muito tempo parado porque quando vai a gente vai até quebrar a Mão na Parede me pirato bom indo aqui pro final fazer um batebola com você o mundo precisa de nadadores boa não vou ser aquele pessoal paz mundial né olha o mundo precisa de muita coisa né n eu acho que precisa de muita coisa mas eu acho que pessoas aí dispostas a dialogar né e eu eu gosto de dialogar com esportistas né boa o que que você deixou de ser quando cresceu Pô cara pesada essa hein Essa

é Deixei de ser quando eu cresci pô difícil eu quero falar pequeno só para me livrar dessa aí mas mas olha eu acho que a maturidade que a gente vai ganhando com o tempo né o nível de experiência eu acho que seria o principal né olhar para trás e cara é a relação que eu tenho com as minhas coisas tá é meio doido mas quando você olha eu olho para trás eu tenho vergonha de alguma coisa que eu fiz Eu Fico orgulhoso na hora que eu penso isso que eu falo pô tanto que eu melhorei

né então eu falo eu acho que esse nível de experiência e maturidade e saber que pô esses momentos que a gente foi estourado injusto enfim passaram e graças a Deus a gente não é assim mais boa se fizesse um filme da tua vida qual momento que você ficaria mais ansioso para ver no cinema Cara eu tô entre a minha cirurgia nos joelhos e o meu final de carreira a transição ali a cirurgia no joelho foi fogo meu cara foi fogo eu fiquei três meses sem levantar o pé do chão né Por quê eu fiz os

dois joelhos os dois tendões tá E ao mesmo tempo que eu não ia voltar pro segundo me conhecendo eu falei se eu fizer o primeiro eu não volto gente ou faz ou e foi uma recuperação dolorida longa cara que não passava e eu lembro do primeiro dia que eu cheguei na piscina depois de deu quase qu meses de cirurgia e a gente fez um Rai x e meu meu médico falou pode pular não vai dar um pulo como você dava antes mas pode pular Experimenta começar a dar uns pulinhos cara eu coloquei meus dois pés

na borda eu lembro de ver a unha do meu pé assim dedo balançando eu olhei pra piscina falei eu não sei mais fazer isso cara foi Foi um momento desesperador assim na minha vida tipo assim eu lembro que eu olhei eu falei eu não sei mais pular 4 meses sem tirar o pé do chão eu eu ia me mexer eu andei de calça esses 4 meses porque eu carregava minha perna com a calça para sair e entrar do carro que loucura cara e Mas você ia nadar eu tinha seis meses pro Mundial daquele dia e

eu lembro que eu falei eu não sei mais pular cara esse dia foi um dia difícil que eu eu pensei que eu tinha jogado da minha vida no lixo me eu falei cara porque eu fui fazer essa cirurgia meu Jesus acabei com a minha vida meu falei acabou o jogo Aquele dia foi um dia muito triste cara eu falei acabou o jogo acabou não sei mais fazer acabou e aí eu deixei o meu corpo cair na água aí Alé que meu fisioterapeuta tava no dia na pisina ele falou o que que você fez falei cara

chega aqui perto eu não sei mais fazer isso velho e Ele olhou ele falou tá então vamos pro canto ele viu que a coisa tava meio feia falou vamos vamos para lá mas foi cara foi um questionamento e um dia que eu não desejo cara para ninguém foi foi em 2013 isso foi foi complicado boa qual que foi a última coisa nova que você aprendeu Cara eu acho que foi a palestrar que já não é tão nova assim né já faz uns 2 anos e meio que eu tô nessa tocada aí mas foi a minha

transição de carreiras né foi aprender a a desenvolver uma aula para apresentar pro público né uma aula que ao mesmo tempo que é é gostosa de assistir tem valor tem conteúdo valioso eu consigo ao meu ver aí mudar a cabeça das pessoas e mudar a vida das pessoas para melhor né que é o que eu hoje é o meu propósito né foi o que mudou meu propósito do meio da carreira pro final que foi eu queria que meus amigos sentissem isso não pode esse virou o meu segundo propósito dep eu quero que eles vejam como

que é escutar o hino no pódio e hoje eu a minha vontade é eu quero que as Pessoas sintam como é chegar no seu potencial máximo que cara eu não sei como que é pular de paraquedas que eu nunca pulei mas a adrenalina e a realização que você sente ali é muito muito louca cara eu assim ó terminaram competições n a pessoal me pergunta o que que você foi a primeira coisa que você fez depois você saiu do pódio né com a medalha falei eu fui pro vestiário aí to mund ficou olhando fala por eu

falei eu precisava ver ver o cara do espelho eu precisava olhar PR ele cara ele é muito [ __ ] velho eu precisava lá em Pequim a primeira coisa que eu fiz depois do Bronze cara você sau daquela entrevista falou que ia ganhar que que você fez eu falei fui correndo pro banheiro cara eu precisava olhar pro espelho tinha um cara muito top Eu tava morrendo de orgulho de mim eu acho que esse é o eu acho que esse é o ápice de de realização do ser humano quando você supera e e uma das coisas

que eu sempre falo não não reclame dos seus obstáculos né porque quanto maior obstáculo mais Épica é a história cara e reclama de não ter habilidade para superar esse obstáculo ainda né mas graças a Deus aquele dia eu consegui e eu falo com as minhas palestras eu quero que qual foi a maior audiência que você já falou Putz cara teve uma que foi no estádio de futebol né e a arquibancada do futebol foi lá em boav vista maior palestra que eu fiz foi em Roraima cara tinha gente lá meu sei lá umas 25 20 25

mil pessoas era muita gente era muita aquele aquele dia fazia tempo que eu não tremia de novo cara eu tremi no bloco Olímpico aquele dia eu olhei eu falei gente isso aqui é pro Gustavo Lima que que tá acontecendo cara eu eu tremia com o microfone eu falei assim mas é eu falei a minha palestra isso aí eu falei Vocês tem certeza falei gente eu faço para um grupo Empresarial pro 90 100 200 400 pessoas num numa sala de Conferência Vamos pro estádio futebol com telão fogo de artifício eu falei assim eu falei gente falei

eu até pensei falei que que o pessoal vendeu lá né que eu faço eu falei meu Deus do céu Aquele dia o bicho pegou cara aquele dia foi difícil boa qual foi o dia mais feliz da sua vida olha pessoalmente falando pessoalmente falando eu ainda tenho esses momentos eu sinto que cada momento ele vai ficando mais assim vê o meu filho crescer é uma coisa interessante cara é ele tá com quantos anos agora ele tá com oito mas quando eu vejo assim uma atitude que eu vejo que de alguma forma eu tenho eu tive influência

né uma atitude que dá orgulho você fala Pô bacana né vê que é a formação de um ser humano então assim com ele eu vejo os momentos vão ficando cada vez mais felizes né então pessoalmente eu acho que é isso é é ver que hoje lá em casa eu tenho um time né junto com a minha esposa aí que que me dá o suporte que cuida dele quando eu tô fora que fic fora de casa três dias da semana quatro às vezes e a gente tá tá criando uma uma pessoa aí com valores Eu acho

que isso é super legal e profissionalmente cara o dia mais ferrado da minha vida assim mesmo foi o foi a final de Barcelona em 2013 cara eu nunca tirando essa prova não tem nenhuma n que eu bati na borda e falei assim eu ganhei nenhuma Cara eu tenho mais de 4000 provas competidas Barcelona Eu bati na borda e eu pensei eu falei assim deixa eu virar pro placar para ver o número um cara eu falei não é possível que alguém ganhou de mim não eu bati ess eu falei eu vou virar deixa eu ver que

eu ganhei que eu falei não é possível cara que alguém ganhou eu falei hoje eu nadei para caramba bicho E aí eu ganhei eu mas eu lembro que eu olhei não eu olhei eu falei assim deixa eu virar para ver que eu ganhei porque hoje meu não tem como não e aí a gente sabe quando a gente sabe aquelas reuniões que você particip você fala assim meu se eu não fechar esse negócio aqui não você você sabe que deu certo o negócio esse dia foi um deles cara eu virei placar falei [ __ ] eu

sou top e eu sabia que ia dar isso aí mesmo cara esse dia foi top cesão Muito obrigado papo sensacional obrigado nardon cara queria ficar aqui mais umas 3 horas conversando contigo mas a gente tenta manter em uma hora no máximo o papo pra galera que tá fazendo o cárdio a musculação ali do dia a dia para eles poderem ouvir mas tenho certeza se a gente ficasse mais uma hora batendo papo aqui a galera fia aqui ligado primeiro Obrigado por você por representar tanto Parabéns por esse novo momento de vida né a gente tem acompanhado

aqui do nosso lado do G4 fica super feliz e o jeito que a gente puder te ajudar também a exponencializar ainda mais isso Conte com a gente para você que é empresário que ele vai se figura aqui que tem um monte de história boa para falar aí na tua empresa só entrar lá no perfil dele deve ter os contatos lá para chamar um monte de história bacana eh inspiradora e a gente sabe o que quer viver né em alta performance essa é uma lenda viva aqui no Brasil e que vai ser reconhecido ainda muito mais

por muitas outras coisas que eu tenho certeza que você vai criar e transportar essa sua alta performance da natação seja pros palcos ou seja para grandes novos projetos que você vai fazer cara Obrigadão e espero que você tenha gostado desse papo também se quiser mandar aí um oi aí pra turma uma mensagem final fica à vontade ISS aí obrigado nardon obrigado pelo convite aí pela possibilidade de cara eu esse era um podcast tinha tudo a ver né com com o que eu falo muito do que eu falei aqui até pro pessoal que tá aí assistindo

a gente não não se aplica para todo mundo gente não leva no pé da letra tem assim vocês podem experimentar não deu certo joga fora você não acha que faz sentido não tenta não precisa eu eu tô assim uma coisa que eu faço com minhas palestras que eu tento falar o tempo inteiro eu tô dividindo com vocês o que funcionou para mim talvez funcione para vocês talvez não eu espero que funcione que eu espero que vocês ajam o ouro olímpico da vida de vocês então mais do que de novo mais do que entretenimento Espero que

o pessoal tire alguma coisa valiosa daqui de hoje que seja aquela frasezinha pequenininha que pode abrir sua cabeça para novos horizontes né eu tenho certeza aí que que é possível e e a pergunta principal que cada um tem que fazer quando tá escutando um podcast não é simplesmente para escutar né você tem que escutar fazer uma reflexão e se perguntar pô por que não eu tá aí na sua por que não eu chegar né no seu patamar de empresário aí porque não eu chegar no patamar esportivo todo mundo a estrutura tá aí os planos estão

aí a gente tem informação mas tem que colocar em prática também então espero que coloque o pessoal em movimento aí esse primeira coisa é acreditar acreditar e colocar em movimento tem uma fé inabalável que é possível se você tem isso todo o resto disciplina bons mentores bons professores e Abrindo mão de algumas coisas pagando o preço que isso não tem como fugir se você não pagar o preço nunca você vai chegar onde você quer chegar mas tem que acreditar é a primeir é o primeiro passo galera espero que vocês tenham gostado desses extremos aqui infelizmente

sem o Alfredo se ele tivesse aqui a gente teria dado mais risada do que a gente deu papo foi bom tem que marcar agora um outro extremos daqui um ano só você e o Alfredo que daí vai ser uma resenha só de risada Tá certo infelizmente ele teve que ir pro Rio de Janeiro resolveu uns algumas coisas pessoais lá mas já já ele tá de volta aí queria agradecer vocês que estão ouvindo aqui a gente avalia a gente compartilha esse podcast com seus amigos com a sua família com aquele seu amigo nadador e com aquele

seu amigo que também não nada Compartilha aí com todo mundo ativa o Sininho para receber os novos episódios aqui do extremos e é isso galera até a a [Música] próxima