COMO ENFRENTAR A JORNADA ATÉ O TOPO - COM DANIEL DE OLIVEIRA | EXTREMOS

E aí os médicos vieram olhar meu pé assim e eles falaram cara sinto muito você não vai poder nem caminhar com o pé desse jeito aí eu começo a chorar pra [ __ ] e falou então não tem problema porque eu não vim aqui para caminhar eu vim aqui para correr aí eles começaram a rir e disseram cara é impossível você vai sentir muita dor começa a chorar mais assim aí eu digo que vai doer bastante Eu sei mas que é impossível nós vamos ver consegue um tênis que caiba no meu pé e vocês vão

ver um cara correr 422 km com uma perna só numa distância D de 76 km nadando isso Dá o quê Dá um dia dois dias TR a primeira vez que eu fiz eu levei 51 horas e a segunda vez que eu fiz eu levei 40 horas e daí como é que você faz porque você tá lá na piscina nadando indo voltando indo voltando você sente sono Uma hora você dormiu no vi a primeira vez que eu nadei isso eu dormi foi nadando num rio lá da minha cidade Rio Itajaí aç saindo de Blumenau e indo

até Navegantes que é onde tem o aeroporto lá de Navegantes eu nadei durante 12 horas né e na época era bastante coisa né 12 horas E aí nesse alonga o braço eu cara tão relaxado que eu apaguei E aí fui pro fundo e aí tentei respirar debaixo d'água aí tu tenta dar um golão de água aumentar a produtividade e a eficiência do time é o desejo de todo gestor com G4 Skills o seu time aprende com mentores com track Record comprovado como thalis Gomes chairman e cofundador do G4 educação até aqui você aprendeu sobre como

se tornar disciplinado utilizar rotinas a seu favor e como construir um planejamento com objetivos e metas mas eu vou te falar um negócio de nada adianta você Criar agenda estruturada definir um planejamento se você não cumprir com o que você combinou com você mesmo e é sobre isso que eu vou falar com você agora escane o QR Code que está aparecendo aqui na tela para testar gratuitamente o G4 Skills ou se preferir clique no link na descrição deste Episódio para desenvolver o seu time e evoluir os seus resultados [Música] fala pessoal sejam muito bem-vindos aí

a mais um episódio aqui dos extremos o podcast de negócios alta performance vida pessoal vida profissional me nome éo Soares sou rost aqui desse podcast do que faz parte do nosso Hub de conteúdo aqui do G4 podcast e comigo meu cost querido quebra telha seja muito bem-vindo Bruno nard fala Dodô barbinha de seriguela essa foi boa essa foi boa essa foi boa essa foi bo barbia de ciguela essa foi boa mas mas olha aqui galera não vamos olhar olha olha pra câmera vocês estão vendo faz assim ó coloca tá vendo não dá para mais ver

a papadinha dele Olha só ISS é um excelente trabalho doa Roar o visagista eu acho que é assim que se fala fouo bom famoso da internet que veio aqui no G4 cortou meu cabelo aqui no G4 olha aí que coisa maravilhosa passou aspirador no chão depois ou tá cheio de pelo não não fizemos pro geral ali tá salinha tá tin ninda só colar o carpete tá com cheiro de tinta fora isso tá ó tava para fazer nas minhas férias e a galera fez agora eu não consigo ficar na minha sala mas fora isso tá tranquilo

e aí e aí quebra hoje hoje é extremo hoje é extremo hoje é batimento cardíaco preparado bote o seu Apple watch para rodar no seu corpito que hoje o negócio não tá para brincade cara Quem tá aí na academia vai ter que ficar mais de uma hora vai dar aceleradinha vai mudar o vai vai mais devagar até com certeza absoluta manda rapaz deixa eu te falar o nosso convidado de hoje ele está nômade no momento ele foi radicalizado em Blumenau era do rio era do Rio carioca não tijuc não não é que nem você é

não é raiz é um carioca Nutella carioca nutela mas mais Nutella não creme de avelan Light porque o cara sacanagem Nosa mas o cara é radicalizado em Blumenau hoje tá morando ali na tria de mesmo dia aí São Paulo tá ali achando o seu Little canto para ficar os próximos anos tem uma trajetória inspiradora ele é obsecado por recorde é o cara que não vale competir O negócio dele é ganhar é bater recorde o cara é Casca Grossa senhoras e senhores o viciado em Iron Man em triathlon triathlon Iron Man tri viciado em triathlon o

cara que vive literalmente no extremos e vamos entender o o grau desse extremo que ele vive Daniel de Oliveira seja muito bem-vindo ao que não é nada de extremo para você para ele seja bem-vindo ao extremo que não é tão extremo você meso extremo meso extremo Fico feliz demais gratidão por essa oportunidade é uma uma honra poder est aqui e ver vocês que eu só via na internet aqui poder estar aqui na frente de vocês legal demais e falar para esse público que acompanha vocês cara F feliz demais [ __ ] estamos junto e eu

fico feliz porque não me chamaram de ultra maratonista né cara eu já fico feliz normalmente Me apresento como Ultra maratonista então Obrigado Nossa mas antes da gente começar que você fazer sua pergunta a gente chegou aqui tava trocando ideia e daí ele falou né eu falei pô cara te acompanho Já faz um tempão como que é mesmo o teu perfil no Instagram @ Ultra Daniel de Oliveira Ultra Daniel de Oliveira galera Sigam ele lá para vocês verem o que que esse cara faz já faz um grande tempo que eu sigo Esse Cara Sou um bait

admirador das provas que você faz eu perguntei quando vai ser a próxima prova que ele vai fazer daí você falou que vai ser agora primeiro de setembro não primeiro eu tenho uma você é a principal desse ano mas primeiro agora dia 23 de junho na França eu vou fazer um quinto pro contínuo um quinto PL contínuo são só cinco aerom em três dias cinco aerom em três dias em setembro Setembro São 30 aeroman contínuos 30 aeroman contínuos sem parar é o tempo limite são 45 dias mas minha meta é ficar ali entre 30 talvez 35

dias vari e qual que é cada uma das distâncias do desse da Itália é não não esse de Setembro isso setembro é a maior prova que que vai existir na história assim nunca houve nada tão grande assim entre qualquer modalidade esportiva né então eu são 114 km de natação 5400 km de ciclismo dá para at avessar o Brasil de norte a sul e depois 1266 km correndo vamos dormir né acabou é isso é isso loucura que loucura cara agora começa com a tua pergunta dado esse contexto para quem tá ouvindo a gente ah perguntinha Qual

o extremo da tua vida perguntinha a primeira vez que a pergunta perde a perde a razão uma pergunta qual treino para uma [ __ ] dessa é extremo todo dia Ah sim é o O mais difícil na verdade é a preparação para essas provas tão longas né porque não importa muito a velocidade que a gente vai a questão é quem para quem Para mais perde né E quem para menos Vence essa essa que é a competição então uma das das uma parte da preparação que eu faço passo é abstinência de sono e esse é o

inferno isso isso é extremo então eu comecei a fazer isso lá em 2017 com a primeira vez que eu fui fazer um Deca né E aí Deca era 10 vezes o Iron Man então é 38 de natação 1800 pedalando e 422 correndo então era para mim era inédito e tal e nessa época eu tinha uma academia né então eu trabalhava das 6 da manhã até meio-dia direto aí eu tinha o intervalo do meio-dia até às 4 e depois trabalhava das 4 até 9 ou 10 da noite dependendo do dia então no período da tarde ali

eu corria e nadava E terças Quintas e sábados quando terminava o expediente ia para casa ao invés de jantar tomar um banho e dormir eu jant eu tomava um banho jantava subia na bicicleta e pedalava até às 4 ou 5 da manhã dependendo do dia naa na rua na estrada E aí então em sete dias eu dormia só só qu Dias entende isso era extremo então na primeira semana que você fica TRS dias sem dormir parece que você vai morrer Parece que nada vai funcionar Você não presta para nada o tic Teco não bate alguém

te chama tu volta com delay assim você não consegue fazer cálculos simples de matemáticos na segunda semana você começa a se adaptar com alguns percalços e a partir da terceira semana você começa a subir o nível você não só suporta Mas você começa a melhorar você exigiu tanto do teu corpo que a resposta celular fica mais eficiente isso é maravilhoso e ess Essa é a parte mais difícil do treino porque treinar ali na dá da lá correr Beleza balá a gente faz isso a vida inteira Mas trabalhar isso com estress extremo com cortisol lá nas

alturas Esse é o desafio e esse é o Polo do gato por isso que não é não qualquer um pode fazer isso mas que não é para qualquer um porque suportar esse nível de stress que isso proporciona Esse é o verdadeiro desafio Qual a diferença de maratonista de triathlon para Ultraman é que o Ultra triatlon ele precisa ter ser a distância contínua você tem que nadar tudo pedalar tudo e correr tudo então só tem uma largada e uma chegada e o Ultra man você no primeiro dia você nada 10 km e pedala 145 Então você

tem uma ultra maratona aquática 10 km é uma ultra maratona aquática mas 145 não é nenhum Ultra cismo não é nenhum ciclismo de Iron e ainda são só duas modalidades você tem 12 horas para cumprir isso no segundo dia você tem que pedalar 276 km é um Ultra ccism mas é só um Ultra cismo e no terceiro dia você tem que correr 84 km duas maratonas é uma ultra maratona mas é só uma ultra maratona Então por ser fracionada em três dias ela não não é caracterizado Ultra triatlon entende as pessoas que fazem ultram ficam

bravas comigo quando eu falo isso mas não sou eu que inventei isso entende isso é critério da associação internacional de ultra o triá é uma prova do início ao fim seguido seguido seguido O relógio não para entende se você for no banheiro se você dormir se você cair aí o relógio tá rodando out não outro são três coisas você tem três etapas três etapas difer Cadinho seladinho é igual é igual assim ó você correr você correr 10 km ou fazer 10 tiros de de 1 km entende agora Dan tirando essa parte da tua vida aí

calma aí calma aí calma tô com uma dúvida aqui cara [ __ ] tô com uma dúvida parceria de vocês hoje quanto tempo você dorme essa noite eu dormi 6 horas né mas a noite anterior dormi 2 horas Então mas faz parte do seu treinamento já faz já faz tudo que eu faço faz parte do treinamento porque a principal habilidade que eu preciso desenvolver não é física ela é mental então o gerenciamento das dificuldades Principalmente as dificuldades corriqueiras é o principal porque às vezes a gente foca tanto ali nadar bem pedalar bem correr bem mas

você não é capaz de de gerenciar as coisas básicas como alimentação ida no banheiro entende mastigação se você não mastigar o alimento direito você não vai digerir direito se não digerir direito não digerir direito ou Vai para baixo ou ele vai para cima de forma precipitada entende e aí temos um problema então fazer esse gerenciar o sono obviamente entende Quanto tempo você dorme por semana Quanto tempo você Dorme durante a semana porque teve um dia que você dormiu Du horas hoje Você dormiu seis Não nunca fiz essa essa média assim nesse momento aqui eu não

não fiz essa média não né mas quando eu tiver lá preparando pro pro triplo Deca eu vou fazer essa estratégia ali de dormir quro dias por semana só três dias não dormir é e porque porque Principalmente nos finais de semana normalmente eu viro na primeira semana faz muito mal a primeira semana tipo é um parece que tudo vai dar errado entende e a gente não tem nenhum estudo científico falando sobre isso entende e precisa de mais material humano pra gente poder comprovar o que acontece precisa desse acompanhamento você você deve ter acompanhado aquele Cowboy aquele

cara que fez 100 Cowboy foi batido já já foi batido ele que fez 101 dias sim é cada dia fazia um Iron Man né e ele tinha uma equipe grande acompanhando ele ali Eh cara para ele dormir bem câ câmera hiperbárica alimentação sono gente soltando musculatura e tal e teve um grupo de médicos acompanhando ele também Sim hoje você tem algum grupo de médicos acompanhando o que você tá fazendo ou vamos na doida e nesse nesse momento é tudo eu com memi comigo né memi comigo e e assim só falando do do Iron Cowboy eh

ele tinha feito Primeiro vou lembrar o ano lá mas sei lá uns 10 anos atrás talvez não sei se era tudo isso ele fez 50 aeroman em 50 dias um aeroman em cada estado americano imagina terminou o airo agora você entra no avião e vai pro estado seguinte pô Espetacular escreveu o livro fez documentário e tal ganhou uma grana por ter feito isso negócio animal e aí depois ele foi fazer o sem aeron Man E aí ele perdeu deu a mão porque aí era sempre no mesmo lugar e tal e aí teve bastante polêmica porque

aí o pedal era feito com vácuo né o cara na frente ele só seguindo a corrida era praticamente toda caminhando e tal e aí dava essas polêmicas e ainda assim todo o recurso e aí foi isso viral assim né da Galera pô ele tinha feito um negócio tão bonito lá nos 50 que foi filé Mion foi bem feito mesmo foi um baita trabalho depois fez ali legal 100 foi o primeiro cara do mundo a fazer E aí no ano passado um inglês foi lá e fez 103 só que o inglês foi cara ele foi lindo

o que ele fez foi um baita trabalho e ele mostrou todos os detalhes da natação todos os detalhes do ciclismo todos os detalhes da corrida e ele não caminhou em momento algum e cravou uma média de 13 horas por dia durante 103 Dias cara foi Espetacular assim bonito mostrou a foto dele todos os dias ele tirava uma foto assim só de shorts assim e mostrando tudo cara foi bonito ficou e com a barva gigante ele não tirou a Bara F crescendo cara é até para ser é para dar a característica ali do desafio bem bem

legal mas aqui me fala tirando essa parte do esporte que você já vive dentro do Extremo Qual foi o maior extremo que você já passou na tua vida profissional pessoal olha cara talvez assim eu nunca tive uma mentalidade muito Ortodoxa né Eu sempre vi a realidade de uma maneira um pouco diferente dos outros e desde Moleque quando eu tomei as rédias da minha vida com 14 anos e comecei a fazer musculação e descobri que eu não precisava seguir a mesma vida do meu pai e da minha mãe assim e tal e eu podia escolher o

que eu ia fazer e comecei a estudar por conta própria né saía da da sala de aula ia pra biblioteca para ler sobre tudo não tinha internet naquela época né e eu comecei como eu comecei a ler sobre tudo eu comecei a fazer questionamentos que as pessoas em geral não faziam né E aí ia virando cada vez mais estranho cada vez mais estranho e fui crescendo e ficando cada vez mais estranho e E aí chegou num ponto que as pessoas achavam que verdadeiramente eu era louco assim sabe elas não não olhava para mim como a

gente tá se olhando aqui sabe com com respeito e tolerância elas olhavam assim tipo o que que esse cara tá falando desse jeito e aí chegou no cara e eu comecei a duvidar da minha sanidade porque como eu falava e aí até que um um professor lá da da Universidade lá da minha cidade e ele vendo assim né A minha estranheza ele falou cara aqui não vai ter ninguém para conversar contigo mas eu conheço um cara que pode falar contigo ele me passou o contato o e-mail né do João Roberto de Souza que era Doutor

em psicologia do esporte e psicanalista e que vive em Minas Gerais até hoje né e Bom Repouso em Minas Gerais e eu comecei a trocar e-mail com ele falando sobre as minhas percepções e tal né E E assim a minha preocupação é eu tô louco de verdade ou não E aí ele falou Quem te ensinou isso como você aprendeu eu falei cara são as minhas percepções quando eu faço meus treinos quando eu corro né quando eu faço musculação e tal aí ele falou Não cara você tá com mexendo com coisas que que são muito grandes

e provavelmente não vai ter ninguém para falar contigo aí então vem para cá e aí eu fui lá para Bom Repouso em Minas E aí fiquei um mês lá com ele e ele começou a dar nome aos bois e tudo aquilo que parecia loucura que parecia estranheza tinha um um porquê a o que era curioso é porque ninguém me ensinou Eu aprendi sozinho aprendi observando e experimentando né e E aí ele me apresentou o William he era meio que quase não era bem um arque inimigo assim né que eles não viveram exatamente na mesma época

do Freud assim né então tem a linha haiana e a linha freudiana né E aí e discípulo do heis tinha o Alexander lowen que aí foi o que deu um nome para esse processo que eu fazia que chama bioenergética que era simplesmente canalizar a energia de tudo a trazer para dentro e devolver com com movimento físico sabe e esse foi o Polo do gato e aí eu comecei Através disso transformar emoção em energia e é um negócio que a gente não tem estudos falando sobre isso então quero muito ser Pioneiro nso Como transformar alegria em

força tristeza e força raiva e força medo e força entende Esse é o ponto e aí e aí do Extremo foi passar esses 30 dias lá com ele que assim pô eu fui pro exército tal e passei pela aquela pressão militar assim e perto do do treinamento que o cara fazia comigo cara o o exército tinha sido um spa assim cara era brutal assim era brutal quanto você tinha uns 23 24 mais ou menos mas o que que eram Essas loucuras ou essas percepções que você tinha durante essa época que estava na academia ou essas

coisas que você falava que levaram você e até até ele er um Piras filos o er é não não só filosóficas filosóficas ok né um monte de gente pensa um monte de bobagem fala um monte de bobagem né mas eu começava a sentir coisas que as pessoas não sentiam por exemplo eu por exemplo eu podia sentir o sangue circulando dentro do meu corpo você ainda consegue sentir is sentir sentir o pulso posso sentir o pulso lá no Meu tornozelo sentir o pulso atrás do joelho por exemplo entende conseguir entrar nesse nível de de introspecção a

ponto de fazer isso isso é uma coisa que os yogs trab trabal muito né e tanto que trabalho n na questão de autocura e tal ess essas coisas assim isso eu flertei pouco com isso mas essa habilidade de poder sentir o corpo é o que a gente tava falando em off lá quando eu quebrei a escápula que por isso que eu consegui recuperar tão rápido entende se eu coloco a energia na parte do corpo que eu quero então aumento a quantidade de nutriente oxigênio e acelera o processo de Recuperação é isso que a gente faz

durante vários dias correndo por exemplo entende e daí indo lá para Minas Gerais quando você tava com esse Professor foi esse trabalho que foi feito lá é ele começou a mostrar isso principalmente assim eh primeiro a gente vasculha tudo para achar o que tem de errado né então você vai pro teu inconsciente subconsciente na verdade vai pro teu subconsciente e encontrar todas as pedras dentro do teus sapatos então é um pouco de hipnoterapia coisas do gênero é não não não não é talvez chegasse mais próximo de uma regressão mas não é bem uma regressão tipo

ali assim ah volta lá pro ano tal assim entende ele te coloca num estado que é o estado bioenergético onde você não tem a parte racional a parte lógica te governando Então você fica totalmente com não tem um porteiro aqui que guarda as emoções lá embaixo Então as emoções começam a Vi a tona E aí tem toques físicos que faz no corpo para detectar que parte e da tua existência tá com problema se você tem bloqueios por questão paterno eh repressão sexual ou coisas nessa nessa linha e ele vai fazendo a leitura através de toques

no no corpo para identifica isso e é brutal assim parece bem simples só que quando você não tem a parte racional no comando se você se filmarem o cara fazendo isso parece um Exorcismo assim sabe porque o como não tem a parte racional o teu corpo começa a se contorcer e contrair de uma forma involuntária e você começa a se enrolar no chão gritar chorar é um negócio horroroso assim de ver só que no dia seguinte Você caminha como se não tocasse no chão assim como se pegasse todo um piano tirasse das costas assim sabe

eh é uma experiência maravilhosa e você fala que a explicação disso vem de toda essa linha que da linha haiana isso é porque aí tipo ele ele usava isso no no Divan né com os pacientes deitadinho lá e tal né E aí veio o lowen e começou a fazer experimentos com estímulos físicos e o e o João Roberto foi lá e botou isso para atleta né que ele era treinador de atleta e botou isso PR para atleta E aí quando ele começou a mularis porque eu fazia assim às vezes conseguia às vezes não né quando

fazia sozinho e com ele era todo dia né cara era todo dia era aquela pressão e era todo dia e e era bem lindo assim porque ele sabia exatamente como como mexer comigo né E aí ele me botava fazer os exercícios mais absurdo e quando eu caía no chão já com um cara já querendo chorar assim ele olhava assim é assim que tu quer ser melhor do mundo pega tuas coisas e some daqui tu é um homem ou tu é um rato Nossa nossa como que fala isso cara como que fala E aí assim é

bizarro tu tá ali no chão ofegante e quase chorando sem se aguentar mais o corpo todo tremendo não aguenta aí o cara fala um negócio desse e tu volta e mais um round vem e aí você aumenta a potência e diminui a frequência cardíaca aumenta a potência diminui a frequência cardíaca isso é maravilhoso esse é o ponto isso também técnica de yogi não tem nada a ver com Esporte isso yog você corre mais rápido diminuindo a frequência você acelera e diminui a frequência bizarro muito louco boa Qual foi a história mais inusitada durante uma prova

que tu já viveu nos estad cara tem uma prova história clássica clássica que é em 2017 nesse dec que eu fui sozinho sem Staff pr pra prova e aí teve erro de contagem de volta na minha natação em vez de nadar 38 km eu nadei 41 km saí em terceiro de dentro d'água [ __ ] [ __ ] to tenso e tal e aí fui pro pro pedal lá me me arrumei tudo sozinho lá 1 hora da manhã uns 5º de temperatura tremendo todo fui lá molhadão comecei a pedalar E aí com 20 horas mais

ou menos pedalando uns 400 km já nas costas o Staff de um atleta diz Daniel vaiem lá e confere tuas voltas porque tu passou seis vezes pelo meu atleta e no computador a tua distância tá igual aí eu Putz cara eu fui lá reclamar e aí eles falaram vamos verificar vamos verificar e aí quando eles falaram vamos verificar eu lembrei que na natação quando eu reclamei que eles estavam contando errado eles falaram a mesma coisa vamos verificar sabia vai dar merda aí eu pedalei mais 20 horas estava com 800 e poucos kilômetros E aí quando

eu fui olhar no computador eu tava devendo 150 e poucos quilômetros aí eu fiquei muito puto muito puto e comecei a dar de dedo na cara do organizador e em cima da bike né eu aqui pedalando eu tava num lugar mais alto ele tava no lugar mais baixo e eu dando de dedo na cara dele assim pedalando olhando pro lado e falando que ele tava me trapassando que ele tava querendo favorecer os europeus e tal e aí nisso eu caí da bike e quando eu caí o meu pé girou 180º e eu tive a ruptura

parcial do tendão do calcâneo E aí a vontade de jogar a bike no Lago assim era uma pista de 7 km volta no Lago a vontade era jogar a bike no Lago e embora assim pensei pô os caras não me querem aqui né os caras não me querem aqui aí vieram oos Staff dos caras que tavam atrás de mim tavam contando na na mão as voltas para saber se o cara deles ia me alcançar e o da frente fazia a mesma coisa contando me monitorando Porque nessa prova eu fui como Favorito porque eu tinha vencido

no ano anterior com 4 horas de vantagem do segundo colocado então todo mundo tava me marcando E aí quando eles foram olhar o que tava marcando na minha bike tava tudo certinho tava igual aí eles passaram minha bike e o sensor não tava pegando às vezes pegava às vezes não e tava dando esse erro aí O organizador viu reconheceu que tava errado ele falou cara faz a tua prova e o que marcar no teu ciclo a gente vai aceitar ninguém faz objeção é isso E aí pois tava com 800 e tanto faltava 1000 km para

pedalar e com o calcâneo [ __ ] é na hora eu sentia a dor mas nem nem dei atenção só queria resolver o BO Aí baixei eu tava em terceiro lugar tinha um americano na minha em segundo e o francês em primeiro E aí baixei a cabeça comecei a pedalar acima de 40 porh E aí com 1200 km eu passei o americano E aí pô 600 km para pegar o francês não peguei o francês francês terminou o pedal 13 km na minha frente 13 km daí eu pensei tranquilo tem 400 22 km para correr pego

ele antes dos 100 minha minha programação pego ele antes dos 100 E aí quando eu vou PR para correr 5 km na esur pego ele antes do seio cara é isso que é pensa no longo prazo e era longo mas era curto né 100 para 422 nada 20% e aí quando eu fui tirei o capacete para fazer a transição e eu vou tirar a sapatilha quando eu tiro aa tiro sapatilha direita quando eu vou tirar sapatilha esquerda que é que eu tinha machucado aí eu olho pra minha perna pela primeira vez e da minha panturrilha

até o calcanhar era uma coisa só assim tava retão Caramba aí não tinha não articulava mais já tava começando a rochar assim já tava ficando azulado na verdade e E aí os médicos vieram olhar meu pé assim e eles falaram cara sinto muito você não vai poder nem caminhar com o pé desse jeito aí eu começo a chorar pra [ __ ] e falo então não tem problema porque eu não vim aqui para caminhar eu vim aqui para correr aí eles começaram a rir e disseram cara é impossível você vai sentir muita dor aí eu

começo a chorar mais assim aí eu digo então não eh que vai doer bastante eu sei né mas que é impossível nós vamos ver consegue um tênis que caiba no meu pé e vocês vão ver um cara correr 4202 km com uma perna só olha o nível da loucura do cara isso é Extremo e a aí veio um americano que ele tinha feito três aon Man aí já tinha acabado aí ele veio e me trouxe um 44 calço 42 aí eu calcei aí eu vamos lá campeão agora é é agora é a tua hora vai

lá 422 uma perna só mostra isso aí e aí eu correndo só com à direita e a esquerda usava Só Para apoiar porque não podia empurrar ela só equilibrava só batia aí eu corri exatamente 120 km desse jeito 120 quando eu bati o pé direito ele escorregou aí a minha primeira preocupação rasguei o tênis do minha preocupação aí eu olhei o tênis tava Ok quando eu olho pra minha meia que ela era branca ela tava toda vermelha e quando eu tiro a meia para olhar o pé a sola do pé fez assim descolou a sola

do pé todinha assim abriu todo tudo e abriu lá na na carne não foi uma pele que saiu não era uma bolha entende Oli meu amigo que loucura que loucura e aí respirou no Joseph Kimber é por aí por aí a vida é uma caixinha de surpresas aí entro no estado de vítima lá ó vida ó azar por que isso foi acontecer comigo ninguém me ama ninguém me quer [ __ ] treinei sozinho vim para cá sozinho me roubaram na natação me caí na bike e ainda isso agora por qu por quê E aí tem

as duas perguntas que tira qualquer um do fundo do do fundo do poço né quem é você e por você tá aqui aí cara joga joga para dentro essa pergunta e deixa vilado da alma a resposta E aí você se transforma numa coisa brutal cara aí tu lembra de todas as vezes que tentaram esfregar tua cara no chão nessa vida e você não deixou Você levantou e Você levantou e você condensa essa força de ter levantado todas as vezes ao longo da vida naquele momento e aí a minha mentalidade é cara eu só tô machucado

o meu objetivo aqui é muito maior do que isso eu não vou parar porque eu tô machucado E aí eu paro de mancar e começa a pisar igual Assim começo a fazer espuma de sangue no meu pé direito e eu vou para cima do do francês o técnico do francês vai de bike do lado dele e gritar que o brasileiro tá correndo brasileiro tá correndo mas eu perco a prova ainda assim ele termina os Malditos 13 km na minha frente e isso foi bem inusitado E você terminou a prova terminei em segundo terminei em segundo

Você tá muito louco cara então então aquilo que eu vi do vídeo teu que você tirou um pedaço do teu tênis que você foi lá cortou um pedaço do tênis porque tava machucando o teu dedo não foi nada perto diss não não não é só tava machucando né eu cortei o tênis para não machucar mais né eu já tinha corrido eu acho que uns 300 km E aí tava machucando faltava uns 800 uns 500 né ainda para correr e aí eu cortei para para ficar mais confortável né cara deixa eu falar um negócio né nosso

time aqui que faz toda pauta Eles olham muito né vasculham A vida da pessoa e se Você tem o irmão mais velho né Aham e você já falou algumas vezes em alguns lugares né que que você sempre dizia não consigo PR as coisas e o seu irmão mais velho sempre conseguia né como que foi essa vivência para você quando que foi o momento que você virou a chave e essa frase que eu não consigo passou para eu consigo isso é bem curioso cara bem curioso esses tempos aí ainda tava lembrando cara a última vez que

eu fui na casa do meu pai meu pai mora 60 é morava né 60 km da minha casa de Blumenal né ele morava em Jaraguá moro em Jaraguá e e ainda ele ficava lá a gente conversando e quando dava aqueles momentos de silêncio ele ainda olhava para mim e falava começava a rir sozinho e falava Ah e eu não consigo E aí eu não consigo me me chamar de não consigo hoje cara meu deus enfim e Isso mudou quando eu tinha 14 anos quando eu fui tive o contato com a musculação exercício de levantamento de

peso e o treinador perguntou T qual que era o meu objetivo né se eu queria resistência eu queria hipertrofia eu queria força eu falei eu quero ficar mais forte que meu irmão ess era meu objetivo se meses treinando eu fiquei mais forte que ele e depois ele era 3 anos mais velho né e depois desses seis meses eu vi cara eu posso fazer qualquer coisa e aí onde eu comecei a treinar cada vez mais não só mais pesado mas treinar mais tempo por dia e Me Colocar diante de tudo aquilo que era difícil para mim

qualquer qualquer coisa que fosse que eu olhasse assim cara isso aí eu não sei se dá era para lá que eu ia então quanto mais desafiador desafiador uma uma situação era mais vontade eu tinha de fazer aí Meu irmão passou a me chamar de destemido Lion Man que era um um não era desenho né aqueles tipo Jaspion que era esses séries japonesas assim né E aí um era ele era um cara normal e ele virava o homem Leão né Lion Man e aí meu irmão eu achei gostei desse desse nome desse temido Lion Man E

aí é sempre que eu ia fazer alguma coisa difícil eu pensava nisso no destemido Loman e E aí eu não nunca mais disse que eu não não podia fazer alguma coisa né E aí na verdade virei fã do Impossível né como diz o Walt Disney né Eu gosto do impossível porque lá a concorrência É menor né E aí levei isso literalmente pro extremo né porque hoje só tem 30 pessoas no mundo que já fizeram o que eu fiz no mundo todo entende e isso é muito bizarro que fizeram a prova dessa prova do Double Deca

só 30 pessoas no mundo fizeram ela uma vez e só duas pessoas no mundo fizeram ela eh duas vezes o Double Deck são 20 Iron Mans contínuos 20 Iron Mans 76 de natação 3600 de pedal e 844 de corrida porque a maioria dos caras faziam uma vez e juravam que nunca mais vai se colocar nessa situação né e como que é para você quando você tá nessa prova você entra num estado assim de meditação de Êxtase de como é que é essa sensação não música É proibido cara nunca nunca nunca música para para fazer Esporte

porque quebra tua conexão com você mesmo entende Você não pode usar e e funciona quase como um anestésico entorpecente entende então cara você tem que estar dentro de você totalmente presente sabe então a tua atenção tem que tá na tua respiração você tem que tá sentindo o que tá acontecendo Sentindo o teu trato digestivo trabalhando sabe sentindo a contração dos músculos quanto mais você é capaz de sentir menos erro você comete quanto menos você é capaz de sentir mais chance de cometer erros entende esse que é e cara numa distância dessa de 76 km nadando

é isso Dá o quê Dá um dia dois dias três dias a primeira vez que eu fiz eu levei 51 horas e a segunda vez que eu fiz eu levei 40 horas e daí como é que você faz porque você tá lá na piscina nadando indo voltando indo voltando você sente sono Uma hora você dormiu no meio a primeira vez que eu nadei isso eu dormi eu dormi duas vezes dentro d'água né foi nadando mas a tá classificado não não dormiu acordou voltou isso mas como é que foi isso você contou pra gente antes eu

quero que você conte aqui on Record Primeira vez que eu dormi foi nadando num rio lá da minha cidade Rio Itajaí aç né saindo de Blumenau e indo até Navegantes que é onde tem o aeroporto lá de Navegantes ISO bem quentinho vi não não é frio mas não é gelada Não não é frio mas não é gelado mano não mas é um rio grande cara um rio bem grande não mas pensando da água Ah não isso não não é problema a gente usa você usa não mais 20 gra 21 é bem de boa é gostoso

é gostoso e no Rio né você vai a favor da corrente ele flui né Sempre falava nadava no rio as pessoas mas foi contra ou a favor assim [ __ ] Cara quem é que vai nadar contra sou salmão agora para nadar contra corrente sal as pessoas V falar isso enfim e aí por você nadar a favor você faz o nado muito relaxado então o braço bem alongado e tal e eu nadei durante 12 horas né e na época era bastante coisa né 12 horas e E aí nesse eu BR época era bastante coisa hoje

em dia não nada Papa aqui já ficou muito estran para horas é tranquilo eu acho que eu perdi 50 calorias já só aqui e aí nesse alongo braço eu cara tão relaxado que eu apaguei E aí fui pro fundo e aí tentei respirar debaixo da água e tu tenta dá um golão de água e dá um golão de água de rio não é um negócio que é bem legal né porque também a água não é é límpida né a gente tá no Brasil não é um rio da Suíça que a água é cristalina e E

aí tu sobe todo desesperado ali sim e e tinha alguém perto de você tinha mas não puderam me ajudar né porque até eles chegar ali né Tipo esse lpso assim é rado e eu mas que eu tenho uma Programação Mental que sempre que eu tô numa situação verdadeiramente difícil eu fico extremamente tranquilo fico eu tenho feito totalmente o contrário E aí eu baixo tudo e eu nunca luto contra O que é natural né Isso é um pecado né se você lutar contra o que é natural você vai perder não interessa quem seja você ou quão

forte habilidoso você é lutou contra o que é natural vai perder tudo que pode fazer com o que é natural é fluir com né e no rio mais ainda então aí beleza terminei o nado saí de lá bonitão 55 km em 12 horas baita ritmo mesmo nadando no rio E aí outra vez foi em 2019 aí exaustão mesmo assim 50 horas dentro d'água 76 km e na piscina né fazendo bate e volta e entrei nessa de de Flow ali e passou do ponto do Flow e eu fui pro fundo aí né aí subi dei um

golão de água agarra na Raia vem desesperado para cima piscina 2,10 de profundidade piscina olímpica né e né bizarro assim cara bizarro isso mas fora fora isso isso acontece comigo muito da cama pro pro closet para me arrumar para malhar eu levanto aí falo [ __ ] e cai durmo de novo aí me pego fal [ __ ] quando viu já foi 40 minutos e você já dormiu andando de bicicleta ou correndo é aí de bike foi num treino de bike deve ser catastrófico é literalmente foi catastrófico foi no treino Cara eu já tinha dado

umas pescadas assim outras vezes na vida na bike mas nunca cheguei a ter acidente né E aí eu tava fazendo um um treino de Virar Noite né pedalando tava com 20 horas mais ou menos de pedal sei lá 500 e poucos quilômetros imagina um rolezinho de boa sai 11 voltar C vamos para cima é não eu fazia saindo lá de Blumenau e até Laguna E aí voltava assim 300 para lá 300 para cá e E aí numa e funciona bem assim ó quando tá à noite ou tá chovendo ou tem uma situação mais perigosa cara

você fica hiper lúcido não importa o nível de cansaço cara você tem olho 360º você enxerga assim sabe é espetacular E aí cara Virei a noite toda bonitão bonitão quando amanheceu tudo seco asfalto Limpo sol bonitão assim aí sente assim Ah beleza agora tá seguro e aí eu comecei cara que sono vou pegar um ponto de ônibus e vou dormir pelo menos 5 minutos aqui que tô com muito sono e aí nisso que eu pensei quando eu acordei eu já tava uns 5 km depois e já tava caído no chão já todo literalmente quebrado assim

eu dormi e pedalei mais ou menos uns 5 km dormindo que eu não faço ideia de como me teleportei do ponto a pro ponto b e acordei porque eu dei com a cara num num poste que assim aí quebrou o capacete aqui achei até que tinha quebrado Aqui não chegou a quebrar e eu caí totalmente assim como se tivesse tomado um direto do Popó assim e Caí em cima da escápula esquerda e ela escápula é assim né ela ficou assim ó toda aberta e afundada assim né E aí eu não consegui nem levantar nor me

cara que aí centenas de vezes na vida e todas as vezes que eu caía eu levantava rapidão e continuava assim né quase como para tentar apagar o s e ali quando eu tentei levantar Só dei uma agulhada nas costas aí eu pensei Putz fodeu fraturei a a coluna assim né porque era uma agulhada nas costas eu senti aí eu tirei o capacete botei do lado da cabeça tentei me imobilizar assim fiquei de de conchinha E aí início chegaram chegou o socorro e tal e era bem bizarro porque aí eles vieram Eles tiraram o meu pulso

e mediram minha temperatura eu tava com 34º e tava com 50 entos cara eu tava dormindo profundo em cima da bicicleta Caral aí eles ficaram me diram várias vezes falam cara não tem como isso aqui tá certo você tá pedalando como tu tá com 50 batimos né Aí eu falei eu acho que eu tava dormindo e eles não conseguiam entender não não assimilava assim e aí eles tentavam mexer eu falei cara não não mexe meu braço não mexe meu braço el achavam que el tava com o braço quebrado falei não é meu braço minhas costas

e aí eles assim não mas então o braço não consigo Então tá quebrado braço não minhas costas e os caras não entendiam aí me levaram aí beleza fiz feram lá uma tomografia imagem bonitona 3D E aí via lá a diferença da da escápula assim aí os cara ah a gente vai fazer uma cirurgia Vai juntar os ossos aqui assim e tal e aí eu falei não não vou fazer cirurgia não mas tem que fazer não não vou fazer não então a gente vai te mobilizar você esfria a cabeça e depois volta que a gente vai

ter que fazer isso não não vou imobilizar E aí eles eles não não conseguia entender assim el falou não você tá nervoso e tal entendo você tá preocupado que vai parar de treinar assim não cara daqui três semanas eu tenho uma maratona e fora do país e eu não posso parar né eu tenho que continuar treinando e tem que lá ele três semanas você vai ficar imobilizado pelo menos seis semanas e se você tiver uma boa recuperação com seis semanas você pode começar uma fisioterapia aí eu comecei a rir para caramba assim falei cara e

daqui cinco semanas eu tenho um duplo um duplo triatlon na nos Estados Unidos também a ele triatlon nadar fazer movimento de rotação de ombro se meses aí eu falei sim beleza Doutor Anota meu caso aqui que a gente vai abrir um precedente aí ele como assim eu não vou operar e não vou nem mobilizar e não vou tomar o remédio aí ele disse assim cara vai para casa descansa depois a gente conversa fiquei três dias de molho assim parado eu dormia sentado de tanta dor assim não se não podia deitar né dormia sentado aqui e

três dias aí no quarto dia eu caminhei 5 km caminhei 8 km no quinto dia eu corri cinco aí descansei um dia no outro eu corri 10 e 1 hora E10 quando deu duas semanas eu corri 20 km em 2 horas e quando deu TRS semanas eu fiz a maratona de Miami em 3 horas você não operou no fim Não operei Não operei e até hoje sem operado fez de novo quando terminei a maratona três semanas depois do acidente eu fiz 10 flexões de braços encostando o peito no chão pedi para filmar e mandei o

vídeo pro médico falei aí doutor dá para começar a fisioterapia a ele falou de quando é esse vídeo falei agora acabei de fazer a maratona ele falou é simplesmente impossível nemhum adulto cassifica uma fratura completa como a tua em três semanas e daí você foi foi falei então como é que eu fiz ele falou não faço ideia mas vem para cá que eu quero Te examinar eu falei eu não posso porque daqui duas semanas eu tenho triatlon aí ele falou cara quando tu voltar a gente conversa aí eu fui lá fiz o triá foi meu

pior desempenho Fiquei em 11º fiquei puto ainda tinha esquecido que eu tinha fraturado fiquei puto e que eu não treinei como deveria pedalei três dias só antes do da prova e tal e E aí quando voltou eu fiquei cheio de calos ósseos assim nas fraturas mas não tive problema de mobilidade nada sem sequela nenhuma assim cara Espetacular isso Tudo graças a muitos anos de musculação muitos anos de musculação pesada e de todo o tempo de Cara eu tenho 28 anos de esporte me quebrando e consertando então meu corpo aprendeu a fazer isso com muita eficiência

cara como que você gerencia isso cara esse equilíbrio entre treinar competir e a sua vida pessoal eu não separo né tudo é uma coisa só né não tem minha vida pessoal e a vida esportiva tipo isso é o que eu faço né as pessoas perguntam qual treino para fazer 20 Iron Man contínuos né tipo é a vida a maneira que eu encaro os problemas desde lá dos 14 anos até hoje é o que permitia que eu pudesse olhar paraa dificuldade de ficar dois dias dentro da água ou de ter uma fratura e ainda assim isso

no seu suficiente para parar essa mentalidade que que permite ir além daquilo que qualquer pessoa acharia não agora tem um motivo para parar e para mim não tem entende essa mentalidade é o que que permite isso então eu não posso dissociar a minha vida de Daniel com a vida de ultra Daniel entende é tudo uma coisa só e e eu dediquei a minha vida para isso e vou continuar dedicando que uma das metas da vida é meu aniversário de 100 anos correr 100 km para comemorar porque legal essa hein Essa é legal hein Essa é

legal é porque até hoje quando Onde você tá agora 42 só para saber se eu vou est vivo até lá n tô com 37 5 95 aguento vou ver você tá Vou vou correr 95 então dia que você corre 100 que que você acha vai tá com 94 consue ah S começar a treinar agora pô que é isso dá é claro que dá só tem que querer é isso aí tem que querer esse é o ponto Esse é o Esse é a questão de tudo na vida tem que querer a questão é que as pessoas

querem muito superficialmente as coisas Sabe ou querem que as coisas aconteça no tempo delas e as coisas não acontecem no tempo que a gente quer a questão é quanto fracasso Você aguenta até o sucesso aparecer essa que é a pegada e a maioria desiste muito antes muito antes de chegar na metade do caminho na vida né E que para mim por exemplo a parada do destruindo impossível que é minha palestra é destruindo impossível O livro é destruindo impossível a mentoria é destruindo impossível não tem a ver com as distâncias que eu faço mas tem com

tomar as rédias da minha vida lá com 14 14 anos e hoje vi ter viajado para dezenas de países eh seu vice-presidente da associação internacional de ultr triatlo e receber para fazer aquilo que eu sempre paguei caro para fazer entende tipo isso é destruir impossível sabe e de tantas humilhações que eu sofri quando eu comecei a fazer isso que era visto como como louco visto como idiota que eu estava perdendo tempo sabe e quando todo mundo tava achando defeito e falando mal eu tava seguindo de frente entende e hoje só de vocês por exemplo ter

me convidado para est aqui para mim já é uma grande conquista assim sabe porque qual que er a perspectiva cara o cara lá de Blumenau lá do dos Cafundó que não parecia nem no jornal do almoço ali Eh agora tipo tá aqui falando com vocês entende e e as pessoas olham para mim hoje assim com com respeito e elas dizem que eu inspiro que eu que eu sou motivador assim pô isso é uma grande conquista assim sabe e eu não tenho menor pretensão de de pensar em me aposentar ou de parar Tem gente que fala

Ah tu tá com 42 quando que vai se aposentar cara a gente tem o Sérgio Cordeiro aqui no Rio de Janeiro ele tá com 70 anos e tá nativo ainda no ano passado ele fez um quintto contínuo com 69 anos e venceu a prova tir não venceu na faixa etária ele venceu todos com 69 anos 69 anos ele nadou 19 km pedalou 900 e correu 2111 e E aí esse é o tipo de de lugar que eu quero ir entende Esse é o tipo de lugar Lar a gente tá arranhando a superfície do potencial humano

e eu quero est na na Vanguarda de tudo que a Biologia humana é capaz de proporcionar sabe tipo eu sei que muitas das coisas que eu faço não tem nenhum artigo explicando que não não dá para explicar entende fica assim ah isso aí é é empírico Eh cara ninguém tentou fazer ainda não deu a cara tapa e a gente do Ultra Trial tá dando a cara tapa para descobrir o que dá para fazer tem o meu amigo bets né Bet knect suíço tá com 59 anos e tá com 314 aeron no currículo 314 ele é

o cara tá no guines o cara que mais tem provas de Iron Man no mundo 59 anos e não pensa em parar e aí tem o meu meu meu amigo ar inimigo que é o gulv trista um francês três vezes campeão mundial foi esse que ganhou por 3 km de você não não esse é o que ganhou o Double Deca no ano passado três vezes campeão do mundo tem a minha idade e o objetivo dele é cravar 1000 Iron 1000 na ao longo da vida assim né ele tá fazendo em média 40 por ano cara

imagina cara tipo esse é o nível de mentalidade dos caras sabe é uma mentalidade diferenciada no ano passado no Double Deca nos 3600 km teve uma americana que tava fazendo a primeira da BCA dela né Óbvio ela caiu da bike com 600 km quebrou a mão e quebrou o rádio aqui né E e aí todo mundo olhou [ __ ] tadinha né 600 km Vai abandonar a prova depois de ter passado lá na D 76 tão pesado e tal ela foi pro hospital e voltou 3 horas depois ingada subiu na bike e terminou a prova

terminou o pedal e terminou a prova primeira Americana a fazer um Double Deck não é diferente é uma mentalidade diferente isso isso que você falou do quanto fracasso Você aguenta até ter sucesso eu acho que é algo que quem tá ouvindo a gente aí que é empreendedor empresário que tem algum sucesso vive isso todo dia talvez não no triato né mas vive isso na vida porque no fim do dia o papel do vendedor o papel de qualquer pessoa que prospera ela teve que muito que beijar o chão Cair lá embaixo achava que não tinha fundo

no f no fundo no fim do túnel no no poço ainda tinha alçapão ia mais para baixo essa no final para daí voltar né com tudo no final do dia essa é a frase o Óbvio vai ser repetido é Esso É verdade a típica frase que sempre que a gente ouvir ela vai ter um significado ela vai vai reforçar esse ponto cara é porque a gente vai fracassar muitas vezes e vai vencer poucas né são poucas vezes que tu tem o triunfo né cara O triun é igual disciplina e motivação você tem que ter disciplina

motivação ela vai é vem vai quando quando vem e se não vem tu tem que seguir do mesma forma né no quando a gente e os dias mais incríveis são aqueles que você não tá fingir eu eu falo que os piores dias são os melhores né os piores dias são os melhores porque se nos piores dias no dia que tinha tudo para dar errado Tu conseguiu fazer nos dias que tu tiver uma condição um pouco melhor tu vai ser Espetacular então eu lembro no su era assim cara quando tava chovendo e tava ventando ning queria

ir aí você ia aí de repente o vento parava o mar ficava perfeito e não tinha ninguém na água e aí meu irmão ISO era o dia clássico no no pedal dá muito isso assim final de semana vamos fazer aquele treinão e fecha o tempo a lá só tá sozinho lá no por meio do nada assim olha eu fiz um quinto pro contínuo na pandemia de treino lá na praia de Penha cara deu 3 G cara a data que eu tinha escolhido casou com o dia mais frio do ano lá em Penha 3 G E

aí tava dentro da água nadando no mar uns 19 km cara eu saí roxo de dentro d'água na época eu não sabia fazer o controle da respiração do do inhof para controlar a temperatura do corpo cara eu saí muito ferrado assim fiquei meia hora para conseguir aquecer o corpo assim tremendo inteiro aí subi na bike de madrugada tava 9º em cima da bike ali assim eu tentando gravar vídeo Fiquei fazendo Live o tempo todo assim todo live live live e falando com a galera assim e a boca tremendo os lábio duro assim não conseguia falar

e ainda assim pô fiz o na época era o foi o sexto melhor tempo do mundo na distância e nessas condições e sozinho né botei meu carro de de apoio aí era o cooler no no porta-mala com as bebidas comida lá e aí aí a cada 3 4 horas eu ia lá pegava hidratação e seguia fazendo circuito assim Espetacular como que funciona a nutrição durante uma prova dessa cara isso é um das coisas mais legais que tem de de fazer espores durante tanto tempo é porque tu ganha uma liberdade alimentar que é fora do comum

né no Double Deca durante o ciclismo por exemplo eu tinha um gasto calórico de aproximadamente 15.000 calorias por dia 15.000 calorias só só pra galera entender aqui ó 6.000 calorias você perde 1 kg de gordura é 7000 e pouco 6.000 e lá vai cacetada 6600 algo do gênero então 15.000 você tá falando de quase perder 3 kg de gordura gordura pura por dia tirando água tirando todo o resto é sim e no na corrida chegava perto de 20.000 calorias na corrida então para conseguir repor isso cara você tem que comer monstruosamente Então tudo aquilo que

as pessoas são jogando fora né e não pode comer porque não é saudável os hipers sódicos os hipercalóricos os hiper açucarados é tudo aquilo que a gente come cara o máximo de caloria concentrada assim né tipo muita muita pizza ou muito molho molho branco sa não na na gringa não tem essa aí né cara na gringa não tem essa Mas isso você quer dizer o quê então o máximo de e eh caloria por menor volume possor volume de produto para facilitar a trata digestivel por exemplo uma lata de leite condensado tem menos de 100 calorias

10000 calorias é 1 hora E5 correndo é nada 1 hora E5 Car mas o que que você o que que você come então assim a pizza pizza é uma coisa que come bastante come muito macarrão com molho molho gordo assim molho molho de tomate mesmo é maionese tudo que for mais cremoso pori de batata sempre com muito sal tudo dessa é muito chocolate esse chocolate que tem caramelo dentro aquele que você corta e puxa se é cara essa real S outra parte mas e ainda comendo desse jeito eu perdi 12 [Risadas] kg você nasceu achado

meu destino aqui falta o TR epifania pô mas a parte da comida faz muito sentido como é que eu toco a vida como maratonista a minha alimentação é de umra maratonista É mas o que o que o que você tinha falado do do do chocolate e muito sal Por que muito sal para reter o máximo de líquido para você não desidratar principalmente na corrida né E mesmo assim você perdeu 12 kg em quanto tempo 12 três semanas em três semanas legal né e comendo de tudo e comendo muito cara e comendo muito eu consegui também

com jaro resultado mas foi sem comer né foi sem Que loucura cara aqui conta tua tua próxima Aventura então teu próximo extremo que é extrema tua vida é um extremo Qual o teu próximo extremo agora que você vai vai para cima dia 23 de junho agora eu vou pra França fazer um quinto BL continuo tô vou competir com 36 europeus lá tô bem bem feliz disso e eu tive agora em onduras Fiquei três semanas treinando em Honduras um calor de 41º radiação que chegou a 20 numa escala que vai até 11 Teve um dia que

chegou a 20 cara tu parece tá num micro-ondas assim correndo 210 220 Km por semana cozido aí eu cheguei aqui embaixo cara parece que eu rejuvenesci uns 10 anos assim no potencial Atlético negócio Espetacular e agora tô muito fissurado para ver o que vai dar para fazer na prova assim sabe porque eu tô nadando mais rápido correndo bem mais rápido e aí a estratégia é você fazer um pedal conservador para poder correr o melhor assim né E vai ser mais ou menos TRS dias de de prova sem parar sem dormir sem des cano você e

is ele vai servir como treino pro triplo Deca lá de junho né esse é ela tá ali estrategicamente essa prova então não Ten o objetivo de de vencer tenho chance de vencer mas não é o o principal objetivo principal objetivo é treinar o meu desempenho Atlético Minha estratégia alimentar estratégia de logística de prova né para replicar o mais perfeito possível lá no na outra que é a prioridade aí na outra é vencer ou vencer agora uma curiosidade Você bebe cerveja durante a prova bebo cerveja seja durante a prova durante o dia tô chateado que vocês

não me Trouxeram nenhuma aqui não eu não posso que eu vi dirigindo não posso Qual é essa estratégia da cerveja cara a cerveja não é uma Apologia ao alcoolismo não é que isso fique bem claro não tô dizendo Bebo um engradado de cerveja e assim eu quando eu bebo tipo eu bebo goles né Não bebo uma long neck inteira uma lata inteira entende bebo goles a questão é que assim eh você sempre vê assim a maioria dos problemas que existem em relação ao alcoolismo é o cara assim o cara tá tá estressado tá puto tá

triste o cara vai lá e toma uma cachaça ou toma um isc uma bebida quente e putaço ali meio que para dar uma anestesiada na nas emoções ali mas nunca vai ver um cara putaço tomando cerveja o cara vai tomar cerveja no no happ hour na praia num num momento de descontração só esse mecanismo de associar uma bebida alguns goles de uma bebida ou simplese às vezes só olhar pra garrafa eh já te dá um Uma tranquilidade e faz perceber cara existe coisa boa na vida e quando você tá numa prova que você tá com

dor no no corpo todo às vezes tá com muito sono às vezes tá tá com medo do que vai acontecer às vezes frustrado faz a sensação da alinha de chegada mais C você traz você traz aquele momento e E sem contar a questão de calorias que que ela tem que para mim é extremamente útil né eu preciso das calorias que ela tem como se fosse comer um pão líquido Então para mim é muito bom é bem mais rápido né a absorção e o amargor dela para mim é a melhor parte porque principalmente a maioria da

das coisas que a gente vai usar de suplemento e tal são são açucarados E aí fica com a boca melada fica aquele negócio meio meio nojento na boca depois assim claro que durante um dia só Tranquilão mas quando você tá vários dias fazendo isso cara você não quer mais esse doce na boca assim sabe o gosto doce na boca e aí o amargor dá aquela zerada assim e aí isso tudo melhora o teu teu rendimento quase T Alô Rin hein Patrocinar o homem aí ó sim tem que ser Heineken não dá para tomar out de

cerveja é melhor tomar água aí né Se for tomar al de cerveja é melhor tomar água Heineken é diferenciado Ô Dani pra gente fechar um batebola rápido aqui Maria Gabriela Complete a frase o mundo precisa de mais Ultra triatletas boa o que você deixou de ser quando cresceu medroso Qual a característica que diferencia um atleta comum de um atleta de alta performance a mentalidade Óbvio se você tiver um superpoder Qual o problema do mundo você gostaria de resolver a falta de fé em si mesmo num filme Qual a cena da tua vida que você gostaria

de assistir gravada num filme no cinema quando os médicos no no Deca disseram que eu não podia caminhar com o pé do jeito que tava e eu fui lá e corri 422 km qual foi o dia mais feliz da sua vida quando eu cruzei a lha de chegada do primeiro Double Deck ué é isso senhoras e senhores que que que podcast hein é papo bom mano eu até vontade no banheiro depois de [ __ ] tanta correr que nadei pedalheiras normalmente essa é a primeira pergunta a gente é diferente então vai ficar pro próximo essa

pergunta hein galera espero que vocês tenham gostado de mais um extremos aqui com vocês Esse um extremo de de verdade ó não esquece de ir lá das cinco estrelas do nosso podcast colocar o Sininho aí para receber os nossos outros podcasts aqui da casa e lá também na nossa pergunta que a gente tem aqui se você tá ouvindo no Spotify no celular tem uma pergunta que a gente sempre faz que a pergunta dessa vez qual que é qual que é a pergunta aí time Ah olha só é a mesma pergunta da de ontem É isso

aí como você encara o seu medo como você encara o seu próprio medo is é pr responder público responder interagir com a gente agora aqui Qual teu Instagram pra galera te seguir Ultra Daniel de Oliveira pode me encontrar no Google no YouTube no Instagram no Facebook Ultra Daniel de Oliveira só tem um pode procurar só tem um animal e você @f Soares @bruno nardon Sigam a gente no Instagram @ G4 podcast estamo junto e até o próximo episódio Bora correr valeu m [Música]