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[Música] saudações renováveis e prevencionista a todas me chamo Álvaro Domingues e eu quero falar hoje um tanto quanto especial com vocês hoje eu acho que eu zerei eu zerei o jogo na saúde e segurança do trabalho em termos de influência de segurança do trabalho hoje euere hoje eu tenho a sensação que a gente Zerou esse jogo de quem cuida mais né na saúde e segurança do trabalho sejam todos bem-vindos seja todas bem-vindas hoje nós vamos falar sobre ergonomia é um tema central do nosso podcast descomplicando a norma mas não é de qualquer jeito eu gostaria

que você colocar ise aí de onde você está falando qual a sua profissão pra gente já já esquentar aqui esse nosso podcast e eu volto a repetir esse podcast é um tanto quanto especial seja muito bem-vindo maon boa noite seja muito bem-vinda Nils os demais que estão chegando aí já já a gente vai a gente só tá aqui esquentando os motores e deixa eu fazer um pouco aqui da introdução ora aqui no nosso podcast já passou vários nomes vários nomes renomados das mais diversas áreas mas hoje estamos com um influenciador que iniciou eu posso falar

tranquilamente foi um dos que foram os percursores dessa jornada de divulgar o con na área de saúde e segurança do trabalho um dos maiores nomes da área de saúde e segurança do trabalho ele que é professor do Instituto Federal de Educação e ciências na tecnologia da Amazônia ean ele que é editor do jornal curito ele que é engenheiro pela UFPA ele que é engenheiro engenheiro civil engenheiro de segurança do trabalho pela ufan ele que é especialista de verdade um Expert um conhecedor aprofundado em ergonomia que ganha o título pela faculdade de Ávila ele que é

mestre em produção ne Fan ele Que Soma Mais de 26 anos de experiência na área de saúde e segurança do trabalho ele que é autor e coautor de diversos livros dentre eles organizando segurança do trabalho organizando o setor aí aí você tem a versão um e dois ele tem vários livros várias obras literárias e o mais recente em coautoria ele tá aqui com o livro ergonomia aplicada a indústria recebam com uma salva de Palma virtual ele Mário Sobral Professor Mário Sobral muito boa noite seja muito bem-vindo meu amigo Então vamos lá senhoras e senhores Obrigado

Álvaro obrigado por todas essas palavras o cachê é baixo mas o elogio é alto Valeu excelente E o pessoal tá aqui dando boa noite recepcionando da melhor forma possível professor e Olha só hein já tem aqui já tem aqui declarações ansiosa sua Live n é certamente será um estouro E desde já gratidão pela disponibilidade Álvaro conta do professor Mário Olha só o quão é bem quisto aqui pela nossa audiência que tá aqui sedenta por conhecimento então aqui ó esperando meu livro chegar já adquiriu aí o livro já está indo e é isso aí ó a

Maria Boa noite Professor então sem mais delongas eu gostaria primeiro de agradecer né eu tão pronto a gente fez o convite aí a gente sabe da sua agenda n mas assim você conseguiu encaixar ali uma brch e né nos dá a honra de estar aqui compartilhando conhecimento né e a gente vê você no podcast no jornal de um livro várias fontes de distribuição de conhecimento para além da aula né propriamente dito no próprio curso e aí uma primeira pergunta Professor o seguinte antes da gente começar falar sobre o livro Eu gostaria de falar um pouco

da sua jornada eu gostaria como que começou essa sua trajetória em saúde e segurança e trabalho o que te inspirou nesse caminho nessa caminhada Valeu Álvaro primeiro não agradecia formamente mas muito obrigado fazia tempo que eu não fazia Live Olha já fazia Já faz alguns meses acho que eu não faço Live obrigado e em relação a o que me inspirou Eu Bem que queria ter uma História bonita assim ah é uma tradição na família meu avô era técnico meu pai Engenheiro coisa e tal ou eu falei com um grande sábio que me direcionou não foi

bem prático Ah eu tinha acabado de formar engiro civil e eu achava eu tenho que continuar estudando aí eu tava aqui em Manaus eu sou de Belém vim para cá para Manaus aí eu fui lá na ufan na Universidade Federal do Amazonas cheguei lá tinha um setor de pós-graduação perguntei o que que tem de especialização aí Aí o cara falou Olha tem engenharia de produção tem engenharia ambiental e tem engenheria de seguranç trabalho tá me escreve nesse negócio de seguranç trabalho aí eu não sabia o que era foi eu só achava que eu tinha que

continuar estudando mas eu não tinha Ah assim eu estudei não não sabia o que era lógico depois me apaixonei pela área mas foi totalmente aleatório foi totalmente sem querer tá queria ter uma história melhor mas a história é essa Na próxima eu minto inventa aí uma história e que sensacional e e e olha que né pode ter sido sem querer né No começo mas o durante né E a continuação né Isso aí é é muito consciente tanto que virou e foi tornando assim até uma especialidade para além de ser um generalista né falar de tudo

um pouco dentro da área de segurança trabalho que é uma área vasta que é uma área muito dinâmica e a gente vê um um um um foco né Por assim dizer em ergonomia assim se você se apresenta e é um uma referência na área de ergonomia né e que também por si só é é uma ciência Ampla né que tem muitos né muitas nuan nesse nessa ciência que é derivada dessa da área de saúde e segurança do trabalho agora nesse pegando esse esse gancho né n nessa introdução para além da sua jornada inicial a gente

vem com a discussão do livro propriamente dito Ou seja você traz pra gente é uma obra literária ergonomia aplicada a indústria e nesse seu mais novo livro né com coautor autoria é esse seu novo livro ele aborda ergonomia de uma forma bastante prática detalhada eu li né tá aqui comigo vamos começar assim pela parte do do prefácio falar um pouco da importância da ergonomia Por que que você considera esse tema tão importante tão crucial no no ambiente moderno na área de saúde e segurança do trabalho Ah só para para deixar claro aqui tu já falaste

que é in coautoria mas deixa eu falar aqui o nome do qual autor Jan ati estasa meu amigo que escreveu junto comigo é doutor na área de biomecânica Então ele deu um respaldo muito grande também pro livro mas bora lá a pergunta sobre porqu a importância da economia e tudo mais primeiro apesar de avanço tecnológico e tudo mais o que que sempre é importante trabalhador né Não dá para fazer nada sem um trabalhador mesmo que venha Inteligência Artificial sempre vai ter que ter talvez menos mas sempre vai ter que trabalhar por trás então a gente

precisa pensar no conforto desses trabalhadores e ergonomia é segurança é saúde mas é também desempenho tá então na hora que a gente tá falando de ergonomia a gente tá falando desenvolvimento de empresa tá falando desenvolvimento do país porque na hora que ficou mais confortável pro trabalhador ele produz mais isso que a gente aqui da área de segurança saú de segurança tem que conseguir convencer o empresário através de argumentos Mas isso é verdade e tem mais um detalhe que eu acho important a população envelhecendo tá Eu lembro quando eu tinha meus sei lá 18 anos uma

pessoa de 70 anos era muito idosa hoje em dia não então hoje talvez uma pessoa de 90 de 100 é muito idosa uma pessoa de 6 70 é normal o que vai acontecer as pessoas cada vez trabalham mais por mais tempo por exemplo eu não pretendo me aposentar tão cedo tá então eu 70 75 Eu pretendo continuar trabalhando então a gente vai precisar cada vez mais adaptar os postos de trabalho para essa população mais envelhecida também e ergonomia é essencial para isso então são vários fatores Lógico o foco é o trabalhador mas isso tem também

um impacto para pro Brasil Então acho bem importante trabalhar a questão da ergonomia é é uma é uma são até eh de futuro né olhando realmente né para paraas necessidades da população geral no futuro n e no final das contas a gente tá falando de acessibilidade né de de adaptação do do ambiente à pessoas né e não ao contrário a gente tá a gente tá olhando Uma uma ciência que por si só já é uma arte completa e e olhando para para para essas questões a gente tem aqui já vários dizeres as pessoas já estão

aqui ó ó Maron o próprio marel aqui que já adquiriu o livro tá colocando aqui ó áa fera que de fato é né Isso é indiscutível tá aqui muita gente chegando aqui eu tô assustado que só tá crescendo o número de audiência aqui né nesse nível ó pessoal aqui ó de Macacu Rio de Janeiro ó pessoal tô falando do Rio de Janeiro o professor Mário tá falando de Manaus né na Amazônia Então olha só e Eh quantas pessoas estão aqui já eh já colocando aqui excelente reflexão e visão teremos mais desafios né e assim com

mais conhecimento esses desafios eles vão ficando um pouco mais e facilitados né de de transpassar E aí pegando essa essa deixa né n a gente já falando aqui já já passando a parte da da do prefácio olha só que a gente começou com a parte do prefácio você vê depois você vai adquirir o seu livro e você vai entender o que que a gente tá falando aqui Pando aqui indo para a introdução o senhor apresenta conceitos básicos e bem objetivos né na num livro pode compartilhar com a gente aí com nossos ouvintes nossos telespectador o

que te motivou escrever sobre sobre ergonomia tá o que me motivou foi o mesmo dos demais livros até mostrar aqui tem muita gente cadê os dois livros mais osos livros anteriores o Mundo Paralelo o que acontece é o seguinte eh eh em relação a que pessoal que tá com saudade dos livros anteriores mudou a legislação e e eu não posso reeditar sem revisar e eu tô sem tempo para reeditar mas em relação a esse novo livro eh quem leu os meus livros anteriores vai verificar que a o objetivo sempre ia ser algo prático tá Hã

eu tento evitar ser um livro denso no sentido assim ah eu vou pegar um assunto técnico e deixar bem científico não que não tenha ciência por trás tem mas eu sempre tento deixar o mais fácil possível e eu sempre falo que meus livros são livros de entrada tem aquele livro pro cara que já tá lá na frente que ele não precisa mais da parte básica tem aqueles livros bem básicos também introdutórios que são importantes também eu acho que eu tô ali intermediário então o cara já tem uma noinha ele vai conseguir entender se ele já

tá mas eu tô fazendo que ele suba alguns degraus então o meu objetivo sempre é esse é escrever livros didáticos mas que o cara consiga ir um pouquinho mais e com detalhe como eu trabalhei bastante na área com uma parte prática eu não vejo Às vezes o livro é muito técnico né às vezes ele não tem a didática suficiente verdade e modest parte eu acho que eu escrevo de forma didática eu tento deixar claro tá autor leitor verdade eu tento até às vezes conversar com o leitor para ficar mais fácil o entendimento dele então o

meu grande objetivo é esse é tornar o o o a ergonomia nesse caso mais acessível para quem tá começando paraa pessoa conseguir um pouquinho mais na frente e depois ela vai pegar livros mais densos vai ler um artigo científico aí ela vai aprofundar mas pelo menos ela tem aqueles primeiros passos para poder iniciar e depois querer subir mais essa é a ideia bacana e e e até da da física né quando você sai da inércia ali para sair da inércia é um pouco mais duro Então tá facilitando esse sair da inércia depois que já tá

em movimento você pode beber de fontes aí um pouco mais né aprofundada que vai ser mais difícil de leitura Então e e vem muito da didática do professor né isso esse toque a gente vê nos seus livros a forma a organização a fluidez eh o tema crescente vai empolgando a cada página e aproveitando esse esse esse tema indo pra parte mais Central ali né dos Capítulos até pegando ali o que é ergonomia esse esse capítulo específico do que é ergonomia para quem está começando na área ou para quem tá querendo aprofundar na área de ergonomia

como sen eu explicaria a importância aproveitando essa deidade importância de compreender esses conceitos fundamentais acerca de ergonomia tá então bora primeiro entender o que é ergonomia de forma bem simples ergonomia é adaptar o post trabalho ao trabalhador e se eu fse resumir Ainda mais eu diria que a ergonomia É conforto Tá mas eu gosto sempre de contar uma historinha que facilita Ah imagina por exemplo que o Álvaro tá trabalhando numa empresa e lá nessa empresa hã a cadeira dele ele tá trabalhando num banquinho na verdade não tem nem cadeira tá trabalhando num banquinho vai tá

confortável não vai tá confortável fisicamente vai começar a doer as costas dele coisa e tal Porque ele não tem o suporte tá mas aí o patrão comprou uma cadeira que já melhorou já comprou uma cadeira boa Coisa e Tal só que ele tava aqui em Manaus quente para caramba aí ficava lá se abanando coisa tal desconfortável novamente aí o patrão pegou e comprou um Arzão ar condicionado Melhorou tá só que nessa empresa todo dia tinha hora extra coisa e tal e era um desgaste porque ele ficava lá todo dia tinha pouca gente no setor ele

tinha que trabalhar pelos outros mas aí contrataram mais gente diminuíram o número de H Extra Já melhorou tá mais confortável por fim ele tá tendo problema com a chefia o chefe é na porrada assédio moral grita berra ficou desconfortável de novo então eu passei paraas pelas fases da ergonomia Bora entender existe a parte de ergonomia física que é essa parte de mobiliário da cadeir olia que o pessoal fala tá então é movimento repetitivo cargas elevadas posturas inadequadas e Geralmente quem tá começando na ergonomia pensa que ergonom omia é só isso isso é um pedaço da

ergonomia depois que às vezes a gente coloca junto eu separo tem ergonomia ambiental que é o ruído que é o calor que é a iluminação que é o frio que o ambiente vai trazer algum desconforto pro trabalhador eí eu tenho que pensar nso depois eu tenho a ergonomia organizacional Porque dependendo como a organização Vai trabalhar vai organizar a empresa vai administrar a empresa Isso vai trazer problema o exemplo que eu dei muita hora exra um problema depende da organização não tenho eu tenho insuficiência de trabalhadores problema da organização tá então como é a organização eh

estabelece como administra isso vai ter uma consequência pro trabalhador pro conforto dele pra ergonomia dele e por fim eu tenho a carga mental que eu gosto de dividir em cognitiva e psicossocial a parte cognitiva é relacionada raciocínio memória Então é eu tenho alguma atividade que é Difícil de realizar Tenho que guardar muita informa ação is é a parte cognitiva e a parte psicossocial tem a ver com os relacionamento com as emoções tem dificuldade com meu colega de trabalho tem dificuldade com a chefia tá então percebe que ergonomia é muito mais do que cadeira muito mais

do que postura Então essa é a ideia Geral do que é ergonomia e eu tento passar um pouquinho isso no livro pras pessoas entenderem que não é só aquela questão de movimento repetitivo cadeira e postura né e e e aproveitando isso que você acabou de planar muito bem aqui pra gente colocando né em organizacional ali físico e também cognitivo né em em três eixos ali que você ainda subdividiu tem que começar a para para a gente colocar isso em prática não pode ser de qualquer maneira não dá para ser de qualquer jeito iso tem que

ser partido de um planejamento e um planejamento muitas vezes estratégico e indo ao encontro dis você traz nesse nesse livro Essa parte do planejamento principalmente no planejamento da avaliação ergonômica Então nesse capítulo o senhor fala sobre esses Passos estratégicos dessas avaliações eficazes Mas quais são as os principais desafios que os profissionais enfrentam né na fase do planejamento Eu acho que o principal desafio Álvaro é não ter planejamento infelizmente Então bora dar um passinho atrás Então como é que geralmente se trabalha ergonomia nas empresas Ah eu vou trabalhar com ergonomia se contrato uma empresa terceirizada Não

tô dizendo que tá errado você contrata uma empresa terceirizada essa pessoa vai fazer as análises ergonômicas e entrega pra empresa a fiz ergonomia tu não fizeste absolutamente nada tu tem documento para apresentar pro fiscal às vezes tá então na minha cabeça qual seria a sequência mais adequada primeiro eu deveria fazer o diagnóstico como tudo qualquer área de gestante primeiro faz o diagnóstico Como é que tá a situação ah quantos eu tenho afastados eu tenho sei lá atestados eu tenho queixos no ulat eu vou lá pelos indicadores e verifico olha como é que tá a situação

ih a situação tá assim segunda parte que as pessoas não faz é quanto tá se perdendo de dinheiro em função desses afastamentos processo judicial esses afastamentos tem gente que fica anos afastados então quanto é que tá se perdendo Ah tá se perdendo sei lá r 700.000 r 800.000 ok já sei quais são os piores postos já sei quanto tá se perdendo aí eu vou na direção porque não adianta de nada eu fazer análise ergonômica se eu não tenho recurso para resolver aquilo eu só vou ter papel aí eu vou lá chefe é o seguinte estamos

perdendo tanto os piores postos são esses a gente precisa de grana a gente tá perdendo 700.000 eu não quero 700.000 porque eu não vou dar um retorno de 700.000 tu arranja 200 porque is sem também que ser claro que a gente nunca vai conseguir resolver 100% 100% utópico né É então a gente vai lá negociar com a chefia Ah eu já tenho recurso aí o próximo passo seria um comitê de ergonomia por quê Digamos que o Álvaro entende muito de ergonomia chegou lá propôs todas as melhoras do posto só que o Álvaro não é engenheiro

mecânico ele não vai conseguir conceber a máquina ele não sabe executar ele precisa do cara da engenharia de produção ele precisa de alguém do compras ele precisa alguém do RH ele precisa de um grupo de pessoas para auxiliar na execução daquilo que Ele concebeu de ideia para solução né Então tudo isso esse planejamento geralmente é resumido num monte de análise ergonômica só papel tá só papel que a pessoa identifica alguns pontos só para resolver e acaba não andando com essa com a execução então Qualquer que seja a parte da da segurança que a gente vai

trabalhar a gente tem que o diagnóstico levantar custo verificar os recursos e recursos financeiros e Recursos Humanos necessários Lógico é o resumo do resumo resumo mas acho que principal E aí a dificultade vai ser justamente conseguir convencer a chefia que isso é necessário mas se você tem argumento financeiro o principal impecílio geralmente é o financeiro mas se tu tem argumento financeiro tu tem o principal argumento para conseguir convencer tua empresa é porque em geral não se trabalha com isso com argumentos financeiro se acha que o patrão tem obrigação moral de dar dinheiro pro c não

meu filho todos os setores estão pedindo dinheiro oif tá pedindo dinheiro a produção tá pedindo dinheiro todo mundo tá pedindo dinheiro só porque tu é bonito Ah não mas eu trabalho com pessoas não tu tem que demonstrar que vale a pena investir no teu setor então eu essa parte isso aí é venda né venda suasão e convencimento né é exatamente isso e e olhando para né perpassando Essa parte do planejamento eh até pra parte de sugestões de medidas preventivas sugestões de medidas de prevenção eh esse capítulo ele ele ele sugere aqui faz sugestões de medidas

já algumas medidas de prevenções e e quais são as práticas né é preventivas mais importantes dentro da Sua percepção que as empresas podem adotar para evitar problemas ergonômicos tá primeiro que a gente tem que tomar cuidado porque o que eu que apresento no livro Primeiro as sugestões genéricas tá só que para cada posto de trabalho eu vou ter sugestões específicas eu tenho que avaliar exatamente qual o problema daquele posto e tentar resolver o problema daquele posto isso não tem livro nenhum que vai te ensinar a fazer porque é prática experiência mas as sugestões genéricas que

vão funcionar primeiro a principal a primordial é pausa pausa não tem jeito tá então seja micropausa ou pausa mesmo o que que seria a tal da micropausa eu tô lá por exemplo aqui no Manaus tem muito eletroeletrônico e pega pessoa pega o componente e coloca na placa é um serviço bem repetitivo às vezes tá e com Cico curto e digamos lá que eu tenho necessidade de 20 segundos para executar uma montagem uma determinada peça então a cada 20 segundos passa uma Peça o que que eu vou fazer se a cada 20 segundos passa uma peça

eu tenho que ter uma marzin eu tenho que ter 22 segundos tem 23 segundos porque eu tenho 2 3 segundos para dar uma relaxada na musculatura que a tal da micropausa Então dentro do meu ciclo eu vou ter pequenas pausas contínuas para dar aquela relaxada porque senão fico lá char chave Tempos Modernos que eu não paro e aí eu vou fadigar a musculatura tá então micropausa foré se eu tenho as pausas realmente então o cara tá trabalhando lá sei lá trabalhou Du horas aí tem lá pazinha de 10 minutos o ideal era que tivesse com

maior frequência algumas empresas estabelecem isso Tá Mas lógico toda vez que eu tenho uma pausa eu tenho um impacto da produção e aí é a porrada que eu tenho que pro o cara puxar para um lado não vai vai cair a produção Não mas vai trazer mais conforto isso vai aumentar mais e e isso é teste tá a gente vai ter que tentar lá mostrar que que vale então pausas e micropausas principal outras ações que a gente pode fazer revezamento revezamento é um negócio interessante só que qual é o problema do revezamento o revezamento ele

não elimina o problema ele dilui então o Álvaro tem um post trabalho muito ruim e o Mário um post trabalho tranquilo e a gente vai revesar o que vai acontecer eu tô diluindo o problema ainda existe o post ruim eu não resolvia O posto tá E essa que é a grande bronca revesamento é uma coisa difícil de implantar não é a melhor solução primeiro porque ela não resolve ela só dilui e segundo que eu tenho mais por exemplo se o o Álvaro ganhar muito mais que o máo então não dá eu não vou querer fazer

o serviço do Mário Ou melhor o Mário vai querer fazer o serviço dele pelo mesmo salário eu queer ganhar o mesmo salário que o áv tá então esse tipo de coisa a tem que pensar tem isonomia salarial ou o o Álvaro trabalha inserindo componentes e o máo inserindo componentes são componentes diferentes mas o esforço muscular é o mesmo isso não é revesamento isso é trocar de lugar então revezamento é uma coisa que não é tão simples tá de implantar eu falo várias coisas na e sobre revezamento no livro vários pontos que tem que ser considerados

para conseguir um bom revesamento o outro que não vai resolver mas é uma ferramenta para auxiliar um pouquinho a ginástica laboral tá ginástica laboral por si só não resolve o problema Mas ela é mais uma ferramenta como todas as outras ela é mais uma ferramenta que ela vai auxiliar acho que um dos principais problemas que eu vejo na gnóstica laboral É não ser aplicada por profissionais um educador físico fisioterapeuta o cara vai lá ensina os movimentos pro técnico de segurança aí o técnico de segurança replica não pode tem que ser um profissional da área né

ah o tá aí ó Mike colocou não dese aplicar por monitores que não profissional de educação física fape sim porque senão já era tá Se der alguma bronca vai ser até um prejuízo a empresa pode até ter consequências legais disso ã uma outra um outro item que nem sempre se tocam que tem tudo a ver com a ergonomia é manutenção a máquina a máquina já a empresa quando não tem uma boa manutenção isso faz com que os esforços sejam maiores dos trabalhadores tá então manutenção inadequada traz conscia ergonomia eu preciso ter essa boa manutenção e

aí o que que eu faço lá no meu diagnóstico eu não identifiquei os piores postos identifiquei esses postos eu vou encher o saco do setor de manutenção para manter a manutenção preventiva porque isso que o profal de segurança vezes não se toca ele acha que tem que resolver tudo não Pareto o que que é o principal por onde eu tenho que dar prioridade Então você identifica Quais são os piores AL A tá isso tem que fazer para tudo porque a gente nunca vai ter pernas e braços para resolver tudo tá Que mais que eu posso

fazer treinamento e e eu sei que também é difícil porque às vezes a empresa não dá tempo disponível Ah mas treinamento é uma coisa essencial pro cara entender um pouquinho mais também como funciona para ele mesmo se prevenir fazer a prevenção própria dele lá auto prevenção ã automatização se não tiver jeito tem posto que não tem o que fazer eu vou ter que automatizar para poder salvar o trabalhador e eu coloquei Mais Um item que eu acho importante eu vou já fechar aqui é suporte social porque tem a parte de carga mental e eu tenho

que ter esse suporte que é uma coisa rara na maioria das empresas mas tem que ter esse suporte social tá são algumas das medidas Gerais Tá mas tem coisa específica Lógico é sensacional E com isso você já e eh vê significativamente um ganho ali é não sendo ali específico Mas já dá um movimento muito significativo em termos de ergonomia vai ajudar e por tabela por consequência vai aumentar a produtividade Acho que em última instância a gente sempre tá aqui eh utilizando a excelência com plano de fundo excelência por si só ela já traz segurança do

trabalho e produtividade né Wi wiim né Maro então a gente tá aqui para somar esforços todo mundo todo mundo no mesmo mesmo barco com o mesmo Norte verdadeiro e olhando para isso olhando para para essa sua fala né Depois dessas ações eh preventivas já Gerais que foram postas aqui a gente vem pra estrutura da eap e a ET essas informações necessárias de uma análise ergonômica do trabalho e aí o seu também apresenta sugestões de estrutura dess avaliações ergonômica preliminar e os dados essenciais para avaliação ergonômica do trabalho então pros profissionais que estão começando Quais são

os elementos chaves Sabe aqueles aqueles principais ali ou aqueles hotspot que não podem faltar nessas avaliações tá então eu vou dar um passinho atrás embora entender primeiro a diferença de aep para ET que é o seguinte aep avaliação ergonômica preliminar a ET análise ergonômica do trabalho eu nem sei porque colocar os nomes estão próximo as siglas estão próximo mas bora lá ã como é que funciona na ergonomia na ergonomia a gente vai ter uma demanda um motivo que nos levou a fazer a melhoria tá então essa demanda pode ser em função dos trabalhadores queixa afastamento

tudo mais pode ser por motivo de legislação tá lá é obrigatório tal pode ser por causa do teu conhecimento profissional tu sabe que é necessário por causa disso daquilo tá ok aí identificou a demanda teu Primeiro passo é fazer aep avaliação ergonômica preliminar tu vai tentar resolver tá aep não necessariamente égo simplório simples em égo Rido tá então pode ser alguma um problema mais mais que depende de maior conhecimento mas você tem experiência você consegue resolver rápido com uma única ação tá então aep é algo focado tá a ET não a ET tu vai analisar

o todo vai fazer uma análise mais completa Ok vai fazer realmente uma análise tá então tu vai primeiro começar pela ep fez a ep viu que é necessário aprofundar a ET então primeiro tu olha lá a aqui não é um monte de coisa que eu ten que fazer aí vai outra Já teve alguma acidente ou Doença em função de de ergonomia vai direto PR ET porque já tem gente afastado e a última situação PR a ET de tatu você fez a aep a preliminar não resolveu aí tu vai para ET então tu começa com a

aep com a preliminar achou que era necessário aprofundar a ET Tem acidente ou Doença já de trabalhadores a ET e fez aep não resolveu faz aep faz a ET tá então esse é o fluxo mais ou menos ã em relação à ep a nr17 ela não estabelece um formato mas uma sugestão na empresa de todos vocês existe uma coisa chamado relatório de não conformidade Talvez não tenha Exatamente esse nome rnc mas vai ter essa função tá que é geralmente o seguinte eu tenho um problema lá vou propor solução e é um relatório rápido e direto

dá um exemplo imagina que o que o encosto da cadeira do Álvaro tá quebrado é um problema que tem impacto na ergonomia eu vou fazer toda uma análise ergonômica para trocar a cadeira não foto an foto depois troca a cadeira tá resolvido rnc tá então relatório de não conformidade é um formato interessante para ep você pode pegar esse formato que você já tem aplica só muda l o nome lá em cima ou coloca lá um quadradinho relatório não conformidade quadradinho aep quando for para ep quando for para segur só muda o quadradinho lá e tá

resolvido porque é basicamente isso tá o que interessa na verdade não é o formato é a solução que tu vai dar isso que é o principal ok já no caso da ET não no caso da ET existe o mínimo obrigatório segundo a nr17 então a nr17 estab tem que ter tem que ter isso isso isso e isso então o que que tem que ter segundo nr17 primeiro análise da demanda Lembra que eu falei que na ergonomia o existe uma a demanda é o motivo que tá te levando a fazer a análise ergonômica isso aqui não

era obrigatório mas hoje é tu tem que colocar Mas Era óbvio que tinha que ter Qual a demanda Qual o motivo que tá me fazendo fazer essa análise tá então analis a demanda Ok fiz a análise da demanda que que a norma fala em seguida análise do funcionamento da organização dos processos das situações de trabalho e da atividade rapidinho então ele tá falando o seguinte que eu preciso entender como funciona essa empresa e Exatamente esse processo e a atividade específica que eu tô analisando eu tenho que apresentar Ah então é uma empresa de eletrônico no

setor fulano de tal com atividade de montador sei lá o quê E aí eu vou detalhando essa informação eu preciso detalhar a informação do posto tá quando eu faço várias análises lógico essa essa essa análise de funcionamento da organização pode ficar macro e depois eu coloco as análises complementares de cada setor e atividade tá depois um item que é extremamente importante que não tinha também obrigatoriedade só com a nova nr17 que entrou descrição e justificativa para definição de métodos técnicas e ferramentas adequados para análise de sua aplicação Ou seja eu não ficava o por eu

tava usando tal ferramenta tal técnica de análise e aconteciam uns Absurdos eu sei que tu vai perguntar mais à frente um pouquinho sobre questão de ferramenta mas dá um exemplo só para para quem tá ouvindo a entenda por exemplo existe uma ferramenta chamada strin index que a gente a gente costuma chamar de Muri garg porque são os autores Muri garg que são os autores essa ferramenta ela é específica para mãos e punhos para movimento repetitivo e específica para para avaliação de mãos e punhos pois bem eu já vi muita análise ergonômica para avaliando ombro avaliando

coluna avaliando pescoço com essa ferramenta na hora que o cara vai justificar ele vai formalizar a ignorância dele porque agora ele é obrigado a justificar o motivo de usar tal ferramenta tal técnica tudo mais Tá ok na sequência depois que eu fiz isso estabele ento do diagnóstico ou seja qual é o problema agora eu vou dizer ah o problema que eu identifiquei foi esse esse e esse tá identifiquei o problema recomendações e aqui tem um detalhe que é importante que eu vejo também muita gente fazendo errado Eh em geral se faz muito bem quando o

cara manja assim ele faz muito bem a identificação do problema mas nem sempre o cara é muito bom na proposta de solução porque propor solução que é o difícil tá quando você começa estudar ergonomia você consegue entender os problemas Ah tem isso tem aquilo agora propor solução Depende de experiência Depende de Rodagem então às vezes você vê uma análise ergonômica com Monte uma lista sei lá de 10 problemas e aí tu vê na solução trocar cadeira e ginástica laboral muito comum eu vejo muito isso então essa questão de primeiro tem problema eu até coloco assim

problema a solução problema B solução então para cada problema identificado Obrigatoriamente eu tenho que colocar uma ou mais solução isso às vezes não é feito se coloca de forma genérica lá as soluções que não vão resolver cada problema específico identificado tá aí para finalizar a in r17 fala o seguinte que eu preciso fazer restituição dos resultados validação e revisão das intervenções efetuadas o que que é isso restituição de resultad seria eu analisei o posto de trabalho do Álvaro o Álvaro tem direito de saber o que que eu fiz ali quais informações que eu coletei e

como é que vai ser feito aí ele vai fazer a validação bom ficou melhor realmente interessante para mim também eu empresa eu como empresa ter essa validação do trabalhador pode acontecer até o seguinte o Álvaro fala olha isso aqui melhorou isso aqui melhorou mas esse ponto dá tá ruim ou seja posso validar parcialmente também mas eu já tenho a validação daqueles itens e e revisão que é o que pode acontecer eu implanto a melhoria no setor do posto de trabalho do Álvaro pô ficou bom Coisa e Tal E daqui a um dois meses a gente

percebe que gerou um outro problema então eu preciso voltar lá eu não posso fazer essa validação no dia seguinte eu preciso dar um acompanhamento faz essa acompanha aquele monitoramento faço o monitoramento durante um período E aí sim depois eu valido E aí tá tudo certo porque às vezes eu vou ter que fazer alguns ajustes ainda então isso que eu coloquei aqui eh isso é obrigatório tá não é que eu acho bonito tá escrito na nr17 que é obrigatório e esse é o básico é o mínimo que deveria ter no numa numa análise Econômica cara que

sensacional e principalmente pegando esse esse finalzinho de que você mencionou dessa validação com o usuário né É tem muita técnica de de e eex que em as palavras é a experiência do usuário e é igual no computador né Você vai lá coloca ali o design achando que é o melhor designer mas quando o usuário vai usar e não tá intuitivo e tudo mais então assim também se aplica pela sua fala com o usuário final da da ergonomia ou da solução ergonômica n Às vezes a gente tá achando que tá solucionando Às vezes tá criando outros

problemas e isso tem que ser avaliado e bem pautado né nessas avaliações cara que sensacional E você já mencionou algum algumas falhas alguns erros né que já cometido mas eu gostaria de insistir porque isso é um capítulo um dos das partes mais intrigantes aí do livro né a gente tá aqui esmiuçando passeando aqui né pelo livro e esse capítulo ele ele me intrigou bastante né porque você aborda aí os principais erros nas avaliações ergonômicas Você pode falar um pouquinho mais assim sobre alguns sabe pensar alguns erros que e principalmente como evitá-los né Eh Acer aí

da avaliação Econômica é o primeiro que não deveria existir mas que ainda é comum é não envolver os trabalhadores na análise o profissional acha o profissional às vezes de ergonomia ou de segurança mesmo acha que ele é o cara e que ele não precisa do Trabalhador cara manja ele tá lá todo dia ele entende muito mais do posto trabalho do que você Ah mas eu tenho especialização se não tu não entende do posto trabalho tu não da especialização naquela atividade tá então primeira coisa básica não envolver os trabalhadores eu lembro de uma empresa que eu

fui fazer uma me pagaram para ir na empresa fazer uma análise ergonômica aí eu cheguei lá conversei com o trabalhador o trabalhador falou Olha eu acho que tem que fazer isso isso isso isso isso eu anotei Rapaz tu devia ser orista eí Eu até brinquei lá com a engenheira Olha se tu tivesse conversado lá com trabalhador tu não tinha me contratar às vezes eu falo umas coisas que eu não devia mas porque o cara ele sabia o que era para ser feito ele sabia isso é muito comum não envolver os trabalhadores querer fazer sozinho no

escritório essa análise a conversa com o trabalhador é essencial tá segundo que é um item bastante importante também que agora que começaram a pensar ignorar a carga mental a pessoa fica muito só na carga física tá e esquece as outras que eu falei porque existe a questão organizacional existe a questão ambiental existe a questão mental né e fica só na carga física eu preciso ampliar não no no capítulo do livro que eu falo de aet a gente fez o seguinte a gente tentou lógico nunca vão ter todos mas tentou listar vários itens para servir como

uma espécie de checklist vai lá checklist tem seus problemas por porque limita aquilo que tá fora mas tem na cabeça o seguinte ali é só alguns itens e dali você amplia tá mas para ter uma saída para quem na experiente às vezes é importante ter algum tipo de saída e vai levar quiser me interromper a qualquer hora Álvaro pode comentar à vontade tá não é isso mesmo tem que ter um guia né porque eu parto do princípio também de que o checklist pode limitar eu só vou ver o que tá escrito aqui o que não

está não extrapola então realmente é um guia né é assim como o livro tá trazendo bastante isso O que mais que eu até comentei agora falta de detalhamento das medidas de prevenção e não é só o detalhamento eu falei o exemplo que o cara vai colocar lá cadeira ginástica laboral Mas não é isso por exemplo eu tenho que baixar uma bancada aí o cara coloca eh diminuir a altura da bancada enquanto meu filho porque o cara da manutenção ele não é ergonomista ele precisa saber exatamente o que é para fazer tá então às vezes tem

algumas o cara tem na cabeça dele ele sabe só que ele não coloca no papel detalhadamente o que que tem que ser feito é um projeto o cara precisa colocar detalhadamente porque a pessoa que vai executar ela não é da área necessariamente E aí você vai ter que colocar lá detalhadamente Ah mas na hora eu vejo com elho não se tu já escreveu facilita pô tu vai esquecer tá então é importante isso e o último item que a gente pode destacar é não considerar características individuais dos trabalhadores eh na ergonomia o ideal o correto corretíssimo

era trabalhar era avaliação individual então por exemplo o Mário trabalha no mesmo posto de trabalho do Álvaro exatamente o mesmo posto O que que a gente faz a gente usa lá a a higiene ocupacional a gente trabalha mesmo com grupo homogêneo grupo simular Mas isso não tá tão certo Por que não tá tão certo porque lá na na higiene ocupacional tem lógica trabalhar com exposição similar aqui não é exatamente isso por quê Porque o Mário não faz exatamente igual o o Álvaro eles não TM a mesma altura área de alcance então o correto corretíssimo era

eu tomar cuidado e fazer uma avaliação um pouco individualizada Lógico eu sei que numa empresa de grande vai ser difícil fazer totalmente individualizado mas eu tenho que tomar alguns cuidados e principalmente situações extremas tipo pcd uma pessoa com que tem uma deficiência eu tenho que fazer uma adaptação específica Ah mas o posto de trabalho é igual para não não vai ser exatamente igual para todo mundo e no caso do pcd tem que ser mais específico ainda Talvez seja até um pouco pouco diferente dos demais postos apesar de fazer a mesma coisa então se tem alguns

itens aí que eu acho importante mas tem muita coisa que as pessoas fazem errado às vezes na análise cara sensacional e e e quão preciso e quão aprofundado são essas discussões e às vezes a gente tenta a entende né no computo geral o senso comum tende achar que é tudo o mesmo né tudo a mesma coisa simplificar e realmente ó o quão profundo é eh a gente abordando de forma um pouco mais Ampla né esse tema de ergonomia e olhando né perpassando e prevenindo esses erros Quais são as ferramentas de avaliações de Economia né Eh

eh que ali até por fim o senhor coloca lá eh apresenta algumas várias ferramentas de avaliação ergonômica você já mencionou aqui eh strem índex é reba nios você coloca algumas opções entre outras Você pode falar um pouco eh sobre como escolher sua ferramenta certa para cada situação Pelo menos eu vou aproveitar para fazer uma propagand pra pessoa entender melhor o livro então como é que vai funcionar aqui ó eu volou teri as ferramentas rula reba strein index a versão anterior a versão antiga e a versão nova nios kin versão antiga e versão anterior nova rosa

e Suzan Rogers Então essas são as principais ferramentas ess são as ferramentas o que que eu fiz aqui no livro eu coloquei explico a ferramenta toda e depois tem um exemplo prático tá então eu acho que não tem em português um livro que tenha tudo isso detalhado tá então que tem assim a ferramenta é assim tá a ferramenta é essa os autores são esses funciona para isso e depois um exemplo olha se acontecesse o trabalhador fazer isso isso assado cozido e Frito aí eu pego lá e aplico a ferramenta Então essa que eu essa parte

Acho que mais de 50% do livro são as ferramentas explicando um detalhe em relação à ferramenta já que eu tô falando bem agora Deixo falar mal das Ferramentas ferramenta é o que o nome tá falando é uma ferramenta se não tiver um profissional por trás ela um profissional que entenda ela vai te dizer alguma coisa que pode estar errado tá então A pior coisa O ergonomista que acha que a ferramenta vai responder a análise ergonômica por ele Ah ele vai fazer análise a ferramenta vai dar uma auxiliada vai dar um direcionamento e ela tem alguns

erros eu indico alguns erros tá agora falar então por exemplo o limite de peso recomendado por naos que que ela avalia ela avalia especificamente a região lombar em L5 S1 a quinta vértebra lombar e a primeira do sacro ela só serve para essa região debaixo da coluna tá Para valar isso para transporte de Cap para carregamento de peso mas para valar essa região ah mas esse transporte não pode trazer problema pro ombro essa ferramenta não Analisa Ahí pro pescoço ela ferramenta não Analisa ela tá avaliando uma região específica tá os trem índice que a gente

falou ainda agora ele vai avaliar mãos e punhos para atividades com método repetível só para isso rosa que é uma ferramenta que não é tão utilizada que é interessante porque às vezes a gente vai ter eh atividades administrativas escritório coisas e tal então É uma é para isso quem trabalha no computador Mouse teclado é uma é uma ferramenta específica para questão administrativa para trabalho de escritório então é uma coisa interessante também ã Kim Kim existe duas versões na verdade existe várias versões eu eu coloquei duas existe a para transporte para carregar né para transportar o

material e uma distância mais longa isso é vantagem em relação a n n tem que ser uma distância curta no caso do qu a consegue avaliar um distâncias maiores tá E também que serve para quem tá fazendo trabalho de empurrar e puxar tá então para quem faz alguma atividade empurrar e puxar também funciona então percebe Ah que cada ferramenta aqui interessar Liv da am já tá fazendo propaganda aí assim que é bom eles mesmos já estão colocando aqui não desculpa interromper Mas esse eu não podia deixar já tá uma discussão interna aqui dizendo Já acharam

o livro Já acharam o valor já sabe que fica grátis até 15 de agosto e o tá falando assim olha só já comprei o meu saí na frente só tô esperando a entrega e tá aqui ó somos dois porque ele também ele fez a propaganda e já comprou dele e a gente eu não sou Boo já tô aqui também com o meu e vamos com tudo pessoal ó aproveit hein vamos lá tá então cada ferramenta vai ter o seu foco e eu quero deixar claro é isso que ferramenta como fala o meu amigo Alon ferramenta

é pescoço ferramenta ela te joga para cá mas ela não te deixa olhar pro outro lado tá E aí você tem que tomar cuidado porque na hora que tu aplica uma ferramenta tipo exex para movimento repetitivo coisa e tal ela tá esquecendo carga mental ela tá esquecendo questão organizacional ela tá esquecendo questão ambiental ela só tá avalando aquilo ela te levou para lá porque economia é pescoço mas todo o resto que pode tá influenciando naquele post trabalho quem avalia você profissional Então tem que tomar muito cuidado quem adora ferramenta ferramenta é um complemento é uma

forma de auxiliar não é o principal Ok cara que Fantástico e quantas ferramentas eu confesso que algumas eu eu não conhecia eu aprendi aqui a partir da leitura do do livro eh e e outras eu descobri a aplicabilidade um pouco mais precisa né Conforme você mencionou né as limitações de cada ferramenta e como elas se complementam então isso deu uma visão geral aí uma visão bem Ampla acerca dessa situação e é o seguinte na na na pergunta na reta final né como toda história tem que ter um começo um meio e um fim a gente

aqui passeou né por essa obra literária e quão prático é quão aplicável é quão didática você transpassou para essa obra literária vocêa experiência de essa experiência no campo de batalha a gente fala de guemba Mário onde as coisas acontecem temperatura pressão calor o chefe não liberando todo o dinheiro que você queria e você tendo que organizar e solicitar e convencer muitas vezes e você e eh facilitou né Por assim dizer descomplicou isso no livro aí então absorvam aproveitem né Eh eh eh dessa obra literária que como indo aí se enveredando pro final O pessoal já

tá aqui Ah fica mais um pouco aí teve um aluno que tava assistindo a sua Live anterior de ergonomia e veio para cá eu falou ó é são os asas conspirando a favor você buscando conhecimento e tá vindo mais conhecimento ó nossa eu estava aqui numa Live agora do Senhor do Mário Sobral né sobre nr17 eu acabei entrei aqui Exatamente isso Então tá convergindo né mas mais conhecimento aí de forma muito precisa e coisas que você não vê no chat GPT coisas que você não vê no Google ou seja aqui é conhecimento prático que aplicou

que deu certo que deu errado que deu mais certo que errado e tá aqui como suprassumo desse conhecimento trans passando para vocês e aí deixa eu chegar até um pouco mais para perto Essa é aquela aquele momento que a gente faz o seguinte mar ser consolidado é referência de muitos de muitas gerações de técn segurança do trabalho embora não pareça de velho hein mas bora lá embora não pareça né mas influenciou muito acho que eu tava começando e já assistia você no no segurito já assisti você no YouTube junto com o nest então assim isso

é fantástico isso você motiv voou movimentou influenciou gerações de profissionais prevencionistas somos gratos aí a a você toda essa facilitação de norma regulamentadora para além da norma regulamentadora no computo geral e hoje consolidado professor renomado autor coautor professor e engenheiro que atuou de fato em empresa né hoje consolidado hoje Ren Professor Mário Sobral Júnior a pergunta é o seguinte Imagina aí 26 anos atrás são mais de 26 anos de de história mais de 26 anos de Movimento em segurança do trabalho quanta troca Quantos eventos você participou quantos movimentos você iniciou E aí a pergunta é

o seguinte você encontrou o máo de se anos atrás e qual é a dica para inspirar toda essa nossa audiência que você se daria há 26 anos atrás quando eu comecei Álvaro eu trabalhava de forma operacional eu trabalhava como téc eu não não tenho formação Infelizmente como técn segurança acho que seria interessante mas quando eu comecei a atuar comoo de segurança trabalho eu atu Ava como técnico em que sentido eu abria PT eu ficava fazendo inspeção de extintor eu não sabia o que o engenheiro de segurança tinha que fazer tá então o que que eu

diria eu diria para ele olha aprende gestão vai estudar sobre análise de custo eu demorei muito tempo eu demorei pelo menos acho quase uma década Ou pelo menos uns 8 anos para começar a entender que a minha função não era operacional a função operacional é do técnico que é extremamente importante mas a minha função era de gestão eu tinha que entender como funcionava o todo e hoje em dia eu tenho essa essa noção mas eu passei muitos anos trabalhando de forma operacional sem ajudar a empresa vendo de cima vendo de fora assim que esse é

importante então acho que esse era o principal conselho e isso eu tô falando com engenheiro de segurança mas o técnico de segurança também tem que ter essa visão porque tem muita empresa que é ele e ele mesmo então não tem jeito ele tem que ter essa visão de gestão ele tem que ser lógico fazer a parte operacional também mas ele precisa ter essa visão geral e esse é o principal problema que eu vejo às vezes na na área de segurança as pessoas acham que que elas não são gestores não elas são gestores são gestores daquela

área tá cara que Fantástico que Fantástico e e para virar essa chave né do sair do do de de de apagar incêndio do o Michel até coloca aqui Ures né apagando incêndio lá na ponta operacional e e faz parte do nosso trabalho faz parte também mas há que se pensar de maneira mais estratégia há que se pensar de maneira mais de gestão né E essa transição essa virada de chave essa mudança de drive faz toda a diferença e você consegue aí eh movimentar muito mais eh com efetividade com eficiência n na na área de saúde

e segurança trabalho influenciar em última instância você tá influenciando engajando a todos e começando na outra direção Ach que é o que tem que ser o patrocinador Deão não vai funcionar é o sponsor né então você tem que identificar aí e realmente fazer gestão é o que você indica nos seus livros organizando a casa é o que você faz e demonstra muito muito claramente nesse livro né ergonomia aplicada à indústria então olhando para né para isso tudo Eu tenho que novamente agradecer né fazer aqui um encerramento foi um um prazer né assim ter você aqui

acho que isso aqui marca histórico no nosso aqui a primeira vez você tá aqui no canal é inédito isso isso aqui é inédito é a primeira vez a gente não esquece tá aqui marcado registrado e o seguinte que prazer foi se o host né recepcioná-lo aqui e para quem quiser saber mais recomendo fortemente isso é indiscutível desde o começo da que a gente recomenda o livro ergonomia picada indústria aqui para você você que tá ouvinte você que que é entusiasta você que quer absorver mais conhecimento tá aqui ó O Maicon já já adquiriu tá aí

todo mundo falando que já adquiriu O Jorge o Jorge já adquiriu eu vou verificar aqui se adquiriram ermo hein é daí você consegue ver aí né você consegue ver aí e eu vou colocar também o link aqui pessoal para você direto aproveitar aí né que tá aí de entrega grátis Então vou colocar o link aí para você para você aproveitar isso também então faça aí bom uso desse conhecimento usem eh entenda que é uma pílula nutrópica né um pílula do conhecimento que você vai absorver vai buscar mais conhecimento é um pontapé inicial para você sair

da da inércia acerca de ergonomia e olha palavras finais encerramento fica à vontade Mário a palavra é sua como fala o meu amigo nestou vender o peixe né só para lembrar o pessoal tem lá o jornal segurito no YouTube tá então tem várias aulas tá meio parado mas tem muita aula então ainda é válido você passar por lá assistir algumas aulas coisas e tal Ah tem o SST o canal que eu sempre faço com Nestor no Instagram tem o Mário Sobral Jr tá e o livro o o Álvaro tá colocando o link Mas independente disso

é só colocar lá na Amazon ergonomia aplicada a indústria tu vai chegar lá tá e eu acho que e estão falando do frete gratuito mas acho que é quem é da cliente Amazon né quem é não é para todos provavelmente Mas é para quem é cliente Amazon que é que vai ter esse talvez esse benefício ã eu vou acabar como sempre acabo Espero que tenham gostado se gostaram já sabe curte compartilha e tem alguma dúvida sugestão de paa é só colocar embaixo nos comentários um abraço Obrigado Álvaro e até a próxima teu áudio Álvaro Deixa

eu lembrar antes que eu esqueça para além do like parabé de de de se inscrever no canal seguinte vamos fazer aqui uma foto eu quero um sorrisão agora o pessoal Pessoal vocês vão tirar print dessa tela vocês vão tirar print tira um PR dessa tela aqui e coloquem lá no Linkedin mostrando que vocês estão buscando conhecimento buscando que vocês estão se atualizando o RH Tá olhando isso o os recrutadores estão olhando esse movimento de vocês essa atualização de vocês e a gente faz questão de lá comentar então de novo tira um print dessa tela aqui

tira um print vai lá no Linkedin posta lá no Linkedin vou até colocar aqui ó posta lá no seu LinkedIn lá e marca a gente marca lá Mário Sobral Júnior e Álvaro Domingues e a gente vai lá fazer questão de comentar lá a sua postagem mostrando um apoio você buscando conhecimento aqui é Life long learning ou seja sempre buscando conhecimento sempre né a de eterno quando que você parou de estudar mar nunca nunca nunca a gente para de estudar essa é a palavra Então pessoal ó e o pessoal aqui aqui Mário colocando assim olha só

parabéns parabéns obrigado mesmo vocês estão aqui parabenizando ão aqui eu não tô conseguindo mais agora dar conta aqui de Quantas palavras estão aqui eu não tô conseguindo e acompanhar aqui parabenização parabenização com certeza farei minha aquisição tá aqui eu não tô não tô mais com o controle aqui do pessoal escrevendo mas pessoal aí sim até uma próxima Até um próximo clique no descomplicando a norma podcast o seu canal complicação da Norma tchau tchau pessoal tchau tchau Mário tchau tchau