AUTO-HIPNOSE O FIM DA PROCRASTINAÇÃO I MEDITAÇÃO GUIADA PARA AUMENTAR A PRODUTIVIDADE E O FOCO

Seja bem vindo a mais um vídeo Na verdade uma prática de auto-hipnose meus seguidores me pediram muito para que eu desenvolvesse um áudio de auto-hipnose para procrastinação você que está me ouvindo Tô falando com você mesmo sendo a procrastinando um pouquinho né mesmo Calma isso pode acontecer é normal mas pode ser que a procrastinação esteja num nível que esteja te prejudicando a ser mais produtivo e claro atingir os seus objetivos portanto meu objetivo nesta prática de hoje é te auxiliar consegue reservar 15 minutinhos mais ou menos para fazer essa prática foi reserva esse tempo e

esse período se não for um momento propício agora pause o vídeo e comece Em outro momento em hipótese alguma prática essa auto-hipnose dirigindo seu carro ou é operando uma má que não equipamento auto-hipnose é para se fazer num ambiente seguro de preferência sentado em uma cadeira ou poltrona em 60 mais confortável Ok sendo assim vamos começar sente-se confortavelmente e coloca suas mãos em cima da sua perna se inspire e solte se inspire e solte se inspire e solte vai mantendo essa respiração e esse ritmo os seus olhos vão ficando mais pesados e mais cansados à

medida que você faz isso intensifique um pouco mais a força dessa respiração inspire e solte inspire e solte o E aí os seus olhos não estiverem fechados ainda cachos se já estiverem fechados mantenha-os fechados vá tranquilizando agora a sua respiração e apenas se concentre no som da minha voz você vai se mantendo calmo e equilibrado e a sua mente vai se abrindo agora para receber sugestões Poderosas a fim de potencializar a sua mente para atingir os seus objetivos Relaxe você está indo muito bem quanto mais escuta a minha voz mas se permite e quanto mais

se permite mais profundo você vai nesse relaxamento como é bom Relaxar como é bom Se permitir como é bom nos permitirmos abrirmos a nossa mente para boas sugestões e se você aceita esse tratamento para procrastinação especificamente sobre isso confirme com a sua cabeça sim é muito bem É claro que nesse estado de procrastinação por você tem um ganho que seja a zona de conforto deixar para amanhã uma coisa que podia fazer hoje de certa maneira traz um conforto e é gostoso sentir conforto mas eu quero te convidar sentir agora um desconforto dentro da zona de

conforto porque nada é tão confortável por tanto tempo se você estiver muito confortável você nada faz Então esse é o momento de você reconhecer que até agora você procrastinou mais do que devia Então repita comigo sim eu reconheço e isso sim eu reconheço que procrastinei muito e eu aprendi alguma coisa com isso Repita comigo eu aprendi alguma coisa com isso agora eu Convido você a pensar na sensação de inutilidade que às vezes passa por você quando você sente que Poxa um fez o que deveria ter feito com a primeira imagem vem na sua mente quando

você pensa na sensação de inutilidade todo problema tem uma imagem associada a qual a imagem que representa para você sair utilidade Convido você a transformar essa imagem numa fotografia isso a rasgar ao meio essa fotografia junte rasga ao meio De novo junto e rasga ao meio de novo junte tudo isso e e jogue fora junte tudo isso e jogue fora muito bem respire e se mantenha tranquilo a partir de agora limpando toda essa sensação EA partir de agora e eu sugiro que você pensa em uma meta e qual o seu objetivo e quais são as

coisas que você tem que fazer que são prioridades pensa em tudo isso agora e Talvez seja isso para ver se ele aquilo outra vez eu já isso que você tá pensando Qual é especificamente e as necessidades as obrigações que precisam ser feitas e é por elas que você deve começar e agora você vai falar em voz alto aí você que vai falar e a você que vai servir consegue traduzir isso para uma frase e dizer preciso fazer isso esse estão diga que você precisa fazer que você tem que fazer diga em voz alta hum hum

muito bem É isso mesmo quando a gente fala a gente põe para fora a gente mensura isso tiver outra coisa que você precisa muito fazer que a prioridade também diga em voz alta em uma frase é prioridade fazer isso isso e aquilo' diga isso muito bem e agora pense o que te impede de realizar essas metas Qual a primeira imagem vem na sua mente quando você pensa naquilo que impede você de realizar isso eu não sei o que é mas tô curioso para saber e fico aqui me perguntando qual será o impedimento que que é

é falta de energia é uma pessoa é um pensamento é você mesmo não sei mas você sabe o que te impede de realizar esses objetivos e vem na sua mente agora isso é isso que veio É isso mesmo e a partir de agora a distro essa representação de alguma forma use a sua criatividade use a sua criatividade você pode transformar isso em um objeto que quebra você pode pegar uma marreta na mão você pode destruir isso de alguma forma passa por cima disso e é você que faz e eu tô curioso para saber qual é

a maneira que você está encontrando de destruir essa representação e destrua agora isso destrua muito bem quando você tiver certeza que você já destruiu essa representação que tinha impedirá de atingir o seu objetivo confirme com sua cabeça e agora nesse momento de serenidade me Pare para pensar Qual é o estado interno Qual é o recurso que você precisa para realizar as suas metas para fazer o que tem que ser feito se você precisa de energia você precisa de disciplina se precisa de foco o que você precisa ou tem alguma coisa mais além do que eu

falei Pense aí eu te dou um tempinho para você pensar em silêncio Oi e aí pensou faz sentido para você muito bem então agora de forma a tudo isso crie na sua mente esta representação é uma imagem Então amplifique ela tá preto e branco ou colorido deste mais colorido mais vivido mais forte amplifique a Sensações e entre dentro dessa cena e se associa esse estado de recursos porque quando você acessa esse estado você tem energia e disposição para fazer o que tem que ser feito a e agora você encontra motivação que a justamente o motivo

para ação Qual é o motivo para ação Qual é o motivo O que justifica a realização desta meta e isso é muito importante e agora amplificando essas sensações amplificando esta força interna as minhas sugestões Então como Flechas na sua mente programando o seu subconsciente para que você se torna uma máquina de executar o que tem que ser feito e assim se realiza a partir de agora eu Lucas Neves determino Decreto que você faça o que tem que ser feito a sua mente ativa Agora o seu melhor potencial te dando ideias em sites pensamentos sentimentos propícios

é incrível a sua capacidade a partir de agora de se organizar de traçar metas objetivos os seus sonhos você passa a escrever sonhos devem ser inscritos e relidos diariamente o coelho e determino que a sua vida a partir de agora seja muito mais objetiva e quando você descansar jamais sem tirar a sensação de inutilidade quando descansar descansar a com tranquilidade sabendo que sempre faz o que tem que ser feito Descanse quando necessário trabalho e quando preciso a partir de agora eu convido você ativar a melhor versão de você mesmo e como seria a melhor versão

de você mesmo e mais produtiva mais forte mais firme mais arrojada isso construa e coloque até mais elementos do que eu tô falando a partir de agora com uma chave que gira em você e que liga essa combustão essa força que faz você fazer o que tem que ser feito e você se realiza muito em tudo isso se você aceita tudo isso Repita comigo sim eu aceito e sim eu mereço sim eu sou muito bem então se você aceita tá feito desde que essas sugestões encontrem a parte mais profunda da sua mente e fique tranquilo

que a sua mente subconsciente trabalha e trabalhará por você mesmo quando você estiver distraído te dando sempre os melhores recursos as melhores ideias e você claro sempre tem os melhores comportamentos e tem algum momento para uma contagem de 1 a 5 e no cinco você vai abrir os seus olhos sentindo muito bem com muita energia e disposição é um ouvindo a minha voz 12 mexendo os dedos das mãos e dos pés trem se preparando para abrir os olhos com energia e disposição 4 e 5 no seu tempo abrindo os seus olhos bom e isso muito

bem muito bem tudo bem com você como é que você está muito bem parabéns tô orgulhoso de você por ter chegado até aqui quando quiser repetir esse exercício repita compartilhe com seus amigos também porque tem pessoas que precisam de ajuda compartilhe com as pessoas que precisam de ajuda também se você está gostando dos meus conteúdos aqui nesse canal se inscreva deixe seu like ya se você quiser aprender fazer tudo isso também eu tenho um treinamento de auto hipnose terapêutica a um valor simbólico e acessível venha fazer parte está aqui na descrição nesse vídeo Ok muito

obrigado foi uma auto-hipnose maravilhosa e eu senti muito prazer de compartilhar isso com você um grande abraço e até o próximo vídeo E aí E aí