Como ACABAR com a AUTO SABOTAGEM

oi gente hoje eu vou trazer para vocês um tema que incomoda e atrapalha muita gente que é a autosabotagem eu vou trazer para vocês algumas explicações do Abraham de porque a gente faz isso e como mudar isso completamente e depois eu vou comentar para quem não sabe eu sou psiquiatra psicoterapeuta e frequentemente eu complemento as traduções de trechos de workshops do zebraham com explicações de como colocar Aquilo em prática Mas vamos logo para o assunto porque isso aqui vai ser Libertador o embrapala que tem dois motivos principais para gente ficar se auto sabotando O primeiro

é a gente não gostar de nós mesmos a gente não sente que a gente merece coisas boas e o segundo é simplesmente por a gente já ter pego muito embalo em pensamentos que tiram a nossa força e aí a gente fica observando exageradamente como as coisas estão o que faz a gente acreditar que a gente não direito mesmo que a gente não vai conseguir mudar e nesses casos o que a gente precisa começar a fazer é pegar embalo na direção do que a gente quer e a gente consegue fazer isso mudando os nossos pensamentos eu

vou colocar aqui os trechos de dois workshops dois trechos em que o wheydran fala sobre Assis dois motivos e vamos começar com o que o Abraham tem para falar sobre o primeiro motivo então agora é uma tradução de uma fala do ibrahão ou seja agora é o Abraham falando o que faria você se privar de se sentir bem o que faz você se privar de viver o que você quer viver o que faz você se comportar de um jeito que te atrapalha e o motivo é porque você não gosta muito de si mesmo e você

não gosta muito de si mesmo porque você tem buscado que pessoas que estão desconectadas da fonte e de quem elas realmente são gostam de você e elas não gostam muito de você e não é que elas não gostam de você porque você não é uma pessoa gostável mas elas não gostam de você porque elas não estão no humor de gostar das coisas não é pessoal elas não estão te privando do amor delas elas estão cansadas para fora da própria fonte de amor delas então elas não tem nada para te dar e cada pessoa irá te

dar o que elas estão sentindo Então se elas estão desconectadas da fonte e você diz olha para mim e me dá algo Elas irão te dar algo que você não gosta e você vai se acostumar com a sensação de não ser amado e Enquanto isso o seu ser interior está te amando tanto Toda vez que você não está sendo amado por alguém o seu ser interior está te amando ainda mais porque você está pedindo isso com mais intensidade então Quanto mais a fonte te ama e quanto mais você não o amor da fonte por você

e quanto mais você procura pela migalha do amor dos outros e quanto mais você fica dependente do amor deles esses amigos humanos são muito instáveis eles não são consistentes e para gostarem de você você tem que ficar fazendo coisas para agradá-los porque se você faz algo que o desagrada eles param de te amar nós amamos vocês mas Vocês entenderam tudo errado e Vocês estão entendendo tudo errado há muito tempo mas quando você inverte tudo isso e você começa a entender que quando eu sinto amor Isso significa que eu abrir a passagem e que o amor

que eu sou está fluindo através de mim não apenas através de mim para os outros mas através de mim para mim para mim e através de mim quando você está amando alguém sabe quem recebe o maior benefício do seu amor você porque a válvula está aberta e toda célula do seu corpo está ressoando com o amor que está fluindo através de você você precisa parar de procurar por motivos para amar você precisa amar apenas porque é isso ou que você faz você ama e quando você entra nessa vibração do amor os motivos para amar se

mostram para você você precisa falar consigo mesmo e ir se convencendo a se sentir bem ao seu próprio respeito e precisa conversar consigo mesmo e ir se convencendo a se sentir bem a respeito da situação realmente vale a pena as consequências de você fazer isso são maravilhosas porque quando você mantém a sua válvula aberta quando você mantém o fluir da energia da fonte do amor da fonte através de você não importa o que esteja acontecendo Então tudo que é bom continua fluindo para você mas se você fecha a válvula se você se desconecta da fonte

por algum motivo qualquer que não é realmente importante isso pode tornar a vida bem difícil agora gente em outro trecho de conversa do ebram depois eu vou comentar isso aqui também tem bastante coisa para falar disso aqui mas agora em outro trecho de conversa do ibram o ibrahão tava falando com uma moça e a moça tava dizendo que ela fica se sabotando e que ela sabe que ela precisa fazer algumas coisas bem simples para se ajudar para fazer o negócio dela crescer mas ela não faz ela não tem vontade de fazer ela não tem vontade

de pegar o telefone e fazer umas ligações que ela precisava fazer ela não consegue se movimentar para fazer o que precisa ser feito e ela não entende por que que ela se sente paralisada desse jeito mas ela pensa que é porque ela fica se sabotando e ela disse para o ebra que ela quer se sentir bem que ela quer conseguir se movimentar na direção do que ela quer e que ela não quer ficar se sentindo emperrada e paralisada e sem controle sobre a própria vida que é como ela tá se sentindo nesse momento Então falou

para ela ok natural que você se sinta assim e está tudo bem que você se sinta assim e quantas coisas não estão caminhando do jeito que você quer que elas caminham é fácil observar que elas não estão caminhando como você quer mas você tem poder que você pode treinar se quiser isso não faz você se sentir melhor e a convidada realmente faz e o hebraham continuou eu posso fazer algo a respeito disso mas eu preciso fazer meio que um aquecimento primeiro preciso me preparar um pouco para começar a esquentar eu tenho uma atitude a respeito

disso que está me atrapalhando e eu não sei porque eu me sinto assim paralisada eu queria saber mas não tem problema que eu não saiba mas eu acho que eu vou conseguir um pouco de movimento nisso eu vou parar de brigar comigo mesmo por conta disso e eu vou me sentir bem quando eu me sentir inspirada para fazer algo e eu não sei porque eu não quero fazer o que eu sei que vai ser bom quando eu fizer eu meio que emperrada parece que não tem muita energia circulando nisso não tem momento ombro ou embalo

acontecendo nessa direção Mas eu acredito que se eu fizer essas coisas eu vou sentir alívio e eu quero sentir alívio Eu gosto da ideia de sentir alívio e talvez eu esteja disposta a fazer um pouquinho disso que eu preciso fazer Só para sentir alívio eu não preciso fazer tudo de uma vez eu posso fazer um pouquinho por vez e eu posso começar a identificando alguns pensamentos não preciso já partir para ação imediatamente eu posso conseguir um pouco de momento a respeito disso antes a energia da fonte sabe o caminho de menor resistência para mim já

sei o que tá acontecendo Eu não me conectei ao caminho fácil que a fonte está me mostrando e eu não quero ter que fazer isso do jeito mais difícil que é o que eu tô acostumada a fazer eu estou trabalhando contra eu mesma nesse momento porque eu não quero ter que fazer as coisas do jeito que eu costumava fazer eu sempre me esforcei demais e obra me colocou meio que numa sinuca de bico Porque não fala não é hora de agir não é hora de agir se inspire primeiro mas eu não me conectei com a

energia da fonte então eu não sinto a inspiração para agir Então eu não sei o que fazer então eu estou meio que presa aqui ia convidada sim é isso que eu sinto e o hebraico Então por que você se sentiria melhor se você fizesse essas coisas e a convidada eu acho que é como você disse eu sentiria um alívio sentiria que eu estou cumprindo as minhas obriga eu gosto de cumprir as minhas obrigações eu gosto de fazer o que eu disse que eu ia fazer eu sou muito boa em fazer o que eu disse que

eu ia fazer e eu consigo fazer o que eu disse que eu ia fazer sem ir contra a minha nova compreensão sobre a importância da vibração mesmo agora nessa conversa que estou tendo comigo mesmo é para me ajudar a chegar em uma vibração em que eu tenho o maior ressonância com o meu ser interior e quando eu estiver em ressonância com meu ser interior eu vou estar mais aberta a receber inspiração sobre o que fazer Talvez amanhã quando eu acordar eu me sinto mais disposta a fazer isso talvez não Mas talvez eu esteja mais disposta

a éter tem um processo que ela usa para ajudar lá a ter disposição para fazer coisas que ela não tem vontade de fazer como a declaração do Imposto de Renda então o ebra não explicou que isso é algo que vai tomar muito tempo e que ela não acha que tem esse tempo mas que ela pega uma folha de papel e desenha círculos nessa folha e dentro de cada círculo ela escreve pequenas tarefas que ela tem para fazer que não levariam mais do que meia hora cada e então ela olha para cada um desses círculos e

pensa qual deles ela tem mais vontade de fazer agora qual deles é mais fácil para ela já começar e uma vez que ela tenha concluído essa tarefa ela preenche com um marcador rosa aquele círculo sentindo muita satisfação por ter já realizado aquela tarefa sentindo orgulho dela mesma e ela pensa está aqui um círculo preenchido que não estava preenchido antes e isso traz energia para realizar a próxima tarefa e depois a próxima tarefa Então ela percebe que o dia dela é cheio de 30 minutos e quando ela vai ver ela conseguiu concluir tudo gente então isso

que o hebraham tá falando aqui agora é a Tânia falando é de uma técnica em que você diminui a energia necessária para começar uma tarefa porque quando a gente procrastina quando a gente não quer fazer algo é sempre porque a gente acha que aquilo vai dar muito trabalho vai consumir muito tempo e a gente não tá com a energia suficiente para realizar aquilo então se você parte em pedaços menores Como nessa técnica de escrever o que você tem que fazer em pedaços né partes do que você tem que fazer você escreve dentro de círculos em

uma folha de papel e aí você olha para essa folha de papel e você vê qual que dá mais vontade de começar qual que não é tão difícil qual que pode até ser interessante qual que me dá um pouquinho de energia para fazer já agora e aí você começa por aquele pelo mais fácil eu sei que tem gente que ensina que tem que começar pelo mais difícil porque senão você fica adiando odiando adiando Então você fica fazendo só coisinha você não faz o que precisa ser feito mas o motivo atrás disso é outra história é

quando a pessoa não tá cuidando da procrastinação dela E aí ela fica arrumando coisinhas meio que desculpas para se ocupar em vez de fazer o que precisa ser feito então eles falam para enfrentar e começar com o mais importante mas você precisa de uma energia maior para começar com uma coisa que seja difícil então aqui é outra técnica que a ideia é dentre essa coisa grande importante que você precisa fazer você não tá arrumando desculpa e se ocupando com outras coisas nada a ver nessa coisa importante que você tem para fazer que é a sua

prioridade hoje você não consegue partir essa coisa em pedaços menores dentre esses pedaços menores todos os úteis todos necessários tem algum que é mais fácil para você começar começa por ele porque começar pelo mais fácil porque a energia necessária para você começar com ele é menor e você não tá como muita energia ainda porque você não pegou o momento não fala você não pegou embalo então a energia você não cresceu mas conforme você for fazendo as coisas você vai se sentir com mais energia Quem de vocês nunca sentiu que enrolou enrolou enrolou para começar alguma

coisa quando começou quando foi ver tava até gostando aí deslanchou fazendo e pensou porque que eu não comecei antes agora eu tenho pouco tempo e tá fluindo para caramba então era só ter começado ter colocado a mão na massa então é a mesma coisa essa técnica é uma forma de você começar de você colocar a mão na massa com alguma coisa como você começa com alguma coisa que requer menos energia fica mais fácil de você parar de enrolar e começar E aí não termina quando você terminou aquela você terminou aquela você comemora você fica feliz

consigo mesmo você sente orgulho de si mesmo tudo isso é importante inclusive significa que você tá produzindo dopamina quando você faz um elogio para si mesmo quando você para para comemorar que você já fez aquilo você tem a produção de neurotransmissores de bem-estar que te dão energia para a próxima tarefa então tem algo biológico acontecendo quando você faz isso E aí você olha para folha de novo e ver de novo qual é a próxima coisa que você gostaria de fazer Às vezes você nem precisa olhar para folha às vezes uma vez que você tenha começado

já já dá vontade de fazer a próxima coisa e a próxima coisa e depois é realmente quando vai ver você terminou tudo então Essa é uma das questões que o Abraham fala que é um motivo de a gente se auto sabotar no sentido de a gente não pegar para fazer coisas que a gente sabe que vão fazer bem para a gente quando a gente fizer então o motivo é a gente precisar pegar energia naquilo deixar a energia circular pegar momento vamos pegar embalo e uma forma de fazer isso é partindo em blocos menores e começando

por algo mais fácil e outra forma de fazer isso é achando um pensamento melhor então lembra que fez um pouquinho disso hoje com a moça Então como você faz esse exercício você começa com o pensamento como ele está então vocês podem reparar que o erro não falou algumas vezes então eu tô me sentindo emperrada então eu não gostaria de estar me sentindo assim eu queria saber porque que eu tô me sentindo assim mas eu não sei quer dizer inicialmente o eibron ficou descrevendo a situação né então como se fosse a moça falando com ela mesmo

para dar de exemplo o ibrahão foi falando como se ela que tivesse falando e inicialmente o que o ibrahão faz é sempre isso é falar as coisas como elas estão mesmo eles recomendam a não pegar muito embalo nisso né de escrever como as coisas são desta vez lembra até pegou um pouquinho de embalo eu percebi que era porque eles estavam buscando ali o que falar então ele estavam pensando mesmo enquanto respondiam ela e aí eles iam enxergando tá acontecendo isso tá eu me sinto paralisada Tá bom eu queria saber porque que eu me sinto paralisada

mas tá isso não é importante não tem problema que eu não saiba E aí como é que eu faço para me sentir melhor ó quando eu começar a me movimentar eu vou me sentir melhor porque que eu não consigo me movimentar não sei mas eu sei que quando eu me conecto com a fonte eu vou ter uma ação inspirada então A ideia é para a gente achar um pensamento melhor você começa com a descrição do que tá acontecendo eu tô sentindo isso isso isso aqui tá me incomodando mas pode ser que então uma das formas

de você fazer essa Progressão de pensamentos é você já colocar um mais ali e você começar a argumentar que pode ser que você se sinta diferente daqui a pouco que já teve situações em que você conseguiu que você tem inspiração aí olha o que começa a acontecer o seu próprio cérebro começa a te fornecer mais pensamentos na direção do que você tá buscando porque você está em sintonia com essa faixa de pensamentos então começa a ficar acessível para você esses pensamentos melhores que alguns momentos antes não estavam acessíveis Então esse exercício não é tão difícil

o que é difícil é você estando lá embaixo na escala emocional se sentindo péssimo tentar achar um pensamento super positivo E otimista esquece não vai achar esses pensamentos não estão acessíveis no momento e não são pensamentos positivos e otimistas fora da realidade não são pensamentos verdadeiros de coisas que estão acontecendo realmente coisas para você argumentar que você tem motivo para se sentir melhor mas que naquele momento quando você tá muito negativo você não tem acesso Então como você faz para ter acesso esses pensamentos você começa com o próximo pensamento um pouquinho melhor você não dá

um salto já com pensamento maravilhoso entenderam Então você começa de onde ele está E aí você acha ou com pensamento de esperança algum pensamento lembrando de alguma vez que deu certo lembrando do exemplo da vida de outras pessoas para quem quiser aprender bem legalzinho e ter acesso a muitos exemplos de como achar um pensamento melhor no meu livro transforma seus pensamentos transforma sua vida terceira parte dele é só com exemplos então tem lá muitos muitas situações do cotidiano que as pessoas têm um pensamento inicial de como as coisas estão e eu vou mostrando como ir

achando pensamentos Melhores Até a pessoa está se sentindo bem a respeito daquele assunto até a pessoa Às vezes até estarem entusiasmada a respeito daquele assunto então só de você ler aquilo aquilo vai te dando um modelo de como fazer que é uma das formas que a gente aprende né Por modelo a gente aprendeu a falar pelo modelo dos nossos pais da escola das pessoas da nossa volta não foi um grande esforço então é uma dica o livro físico tá esgotado se você tiver assistindo isso aqui no futuro talvez já esteja disponível novamente mas quem quiser

pode adquirir o e-book tem o link aqui na descrição e o livro físico Também quem quiser já pode reservar para quando estiver disponível de novo e a outra coisa que eu quero falar com vocês é sobre Auto Sabotagem que a gente faz por não gostar de nós mesmos né por achar que a gente não tem merecimento Então pensa o seguinte se você pensa mal de si mesmo então você acha que você é um ciclicioso né você acha que você não tem se comportado bem Você acha que você é preguiçoso que você não tem feito o

que você precisa fazer aí você se sente mal a seu próprio respeito você acha que você não merece coisas boas você não merece sucesso e aí você meio que acredita que você precisa ser punido por isso então você não vai fazer alguma coisa que vai te trazer o sucesso porque você não deve ter sucesso porque afinal você não é uma boa pessoa então olha como o ser humano funciona não sei se é o seu caso mas muita gente eu sei que vive exatamente isso que é esse ciclo vicioso de que quanto mais a pessoa se

comporta de um jeito que ela não gosta de se comportar pior ela se comporta porque ela quer mesmo que aconteçam as consequências negativas Porque ela acha que ela merece aquilo Então como que a gente sai fico vicioso você precisa começar a enxergar o seu merecimento e você precisa começar a pensar bem de você mesmo como você faz para pensar bem de você mesmo tem duas formas uma você pensando no amor da fonte por você então você sabendo que a fonte te ama te acha merecedor que você é merecedor só por ter nascido que a fonte

não tá te julgando não tá achando que você fez nada errado tá achando que você merece Sim toda felicidade toda abundância do mundo Tá torcendo por você tá te mostrando o caminho não tá nem um pouquinho te olhando com cara feia por causa da Preguiça de ontem ou de hoje sabe nada disso tá só vibrando para você por cada momento de crescimento por cada momento de compreensão cada em site que você tenha fonte vibra com você e tá muito feliz cada vez que vê você ter sucesso em alguma coisa que ver você conquistando alguma coisa

que você queria Então essa é a fonte com o pai muito amoroso realmente que está olhando por você e só querendo o seu bem se você conseguir parar para pensar nisso talvez já melhora um pouquinho essa sensação de ser meio que devedor e de não merecer mas a outra coisa que é importante você fazer se você considerar como nosso cérebro funciona é que você precisa olhar para si mesmo com esse olhar amoroso e tem algumas formas de fazer isso uma delas é você se acolher Então você conversar com si mesmo de um jeito que minimize

um pouco essa sensação de culpa e de mal estar e isso contra intuitivamente na verdade aumenta o seu grau de energia então as pessoas pensam que se ela se acolherem por não terem feito alguma coisa que aí que elas vão andar de vez porque elas vão ficar mais preguiçosas ainda do tipo ah eu não fui na academia hoje E aí eu passei a mão na minha própria cabeça e agora amanhã que eu não vou querer de novo porque se eu tô passando na minha cabeça né as pessoas acham que elas têm que se punir assim

como elas acham que elas têm que punir os outros para mudar um comportamento elas acham que elas têm que se punir para conseguir tomar uma atitude na vida também mas é o oposto que é verdade você pega no seu pé por não ter ido na academia isso faz você sentir que você é um preguiçoso se você é um preguiçoso você não é uma pessoa que tem vontade de ir na academia então no dia seguinte você não vai ter vontade de novo então você precisa mudar esse rótulo que você tenha seu próprio respeito e quando você

conversa consigo mesmo amorosamente acolhedoramente então você fala Não isso também olha só como foi o meu dia eu acordei tal hora eu fiquei Exausta eu fiquei sem energia no final do dia eu fui deixar para fazer academia depois eu não usei nenhuma técnica que me ajuda a reabastecer energia nesse momento eu não consegui mas eu vou me organizar eu vou dormir mais cedo hoje eu vou já fazer uma visualização de eu indo para academia amanhã eu vou fazer o que for necessário Então como vocês podem perceber não é só escolher no sentido de passar a

mão na cabeça não é tá bom entender porque que eu não consegui hoje mas já colocar a proposta de algo diferente então isso aumenta a sua energia e isso te faz se Enxergar como uma pessoa que faz as coisas acontecerem assim que você tem uma solução para aquilo sabe em vez de ficar ativando mais ainda a sensação de que eu sou uma pessoa que não tem jeito né que eu não faço as coisas acontecerem e uma outra coisa que ajuda a mudar essa esse sentimento de merecimento e esse amor por si mesmo é você fazer

listas de Alto elogios Então você pegar para diariamente escrever algumas coisas que você fez que foram legais sabe mas nem que seja assim o básico do básico coisas muito simples só para você parar de ter esse olhar de que você não faz nada certo você precisa mudar o seu rótulo do seu a respeito para que você possa fazer coisas melhores na sua vida desde hoje eu meditei hoje eu coloquei sei lá vegetais no prato para eu comer ou hoje eu fiz um pouquinho daquela coisa que eu tinha me pro posto Foram poucos minutos mas eu

comecei sabe então sempre esse olhar para Pelo menos eu fiz tal coisa nem que seja um pouquinho porque porque tudo que você foca atenção aumenta Então quando você foca atenção nesse pouquinho que você fez em vez de no que você não fez aquele pouquinho vai crescer e ele não vai ser mais um pouquinho com o passar do tempo ele vai ficar maior mas se você foca a atenção no que você não tem feito é o que você não tem feito que vai ficar maior faz sentido para vocês gente eu falo muito essas coisas lá no

treinamento em desenvolvimento pessoal que é o conteúdo que tem no telegram pago então Deu para perceber bem o estilo do que eu falo quem tiver interesse tem muito conteúdo lá sobre assuntos muito diferentes para te ajudar tem um link aqui na descrição para vocês pegarem mais informações mas para quem percebe que precisa de um de um contato mais pessoal comigo né conversar numa reunião pelo zoom Sete ali e poder falar das suas questões de onde está difícil para você colocar em prática as coisas que você aprende aqui no canal aí para você o mais indicado

são as mentorias atualmente tem a mentoria para manifestar o parceiro amoroso ideal e tem a mentoria para abundância e carreira ideal então se você tá com dificuldade para colocar em prática se você tá emperrado ou enterrado em alguns assuntos e você sabe dessas questões todas da Lei da Atração mas você não tá sabendo como fazer para colocar em prática não tá sabendo onde você tá errando que padrões de pensamento você tá repetindo quais crenças limitantes você tem que medo você tá tendo de que alguma coisa ruim vai acontecer se o que você quer aconteça quer

dizer pode ter coisa de pessoal acontecendo que você não tá enxergando e quando a gente tem oportunidade de conversar eu consigo ver o que tá acontecendo e te mostrar e o legal da mentoria também é que a gente já faz treinamentos na prática ali na hora para você já mudar sua vibração já mudar o que você tá pensando sobre aquele assunto fora a questão que eu amo que é o poder do grupo né o grupo faz você enxergar mais as coisas porque você vê na dificuldade do outro nos pensamentos do outro pensamentos que você também

tem e que você nem tinha reparado que aquilo tava te atrapalhando né Então a resposta que eu dou para uma pessoa ela encaixa para você e você nem teria pensado em perguntar aquilo porque você não tava enxergando aquilo então o grupo faz as coisas andarem ainda mais rápido né fora a questão do afeto né do quão terapêutico é você participar de um grupo em que todo mundo te apoia te trata bem vibra junto com você pelo seu crescimento é maravilhoso eu sou eu sou suspeita para falar eu sou fã mesmo de mentoria em grupo gente

então tem aqui um link na descrição também para quem quiser mais informações Espero que tenha ajudado vocês o conteúdo de hoje eu acho isso super importante porque realmente o que pode estar acontecendo é que você não tá se permitindo certas coisas por não achar que você merece ou só por estar repetindo coisas ruins ao seu próprio respeito isso faz você não conseguir pegar embalo não conseguir ter energia para fazer o que você quer Então coloque em prática o que a gente conversou hoje e depois vocês contam para a gente como tem sido um beijo no

coração de vocês e até uma próxima [Música]