Como lidar com o conflito e a agressividade? Aprenda a técnica OPSP | Luiz Fernando Garcia

você sempre faz desse jeito você sempre quer desse jeito você já viu isso comunicar assim você consegue se comunicar sem conflito meu nome é luiz fernando garcia sobre sic terapeuta e aqui no canal mente estão resultado vamos falar sobre a agressividade comunicação e conflito como é que a gente comunica sem potencializar o desgaste o conflito vamos colocar preto vídeo agora coca sabia tira dessa forma a gente se condicionem colocar agressividade no lugar errado a primeira coisa que a gente quer saber é que a agressividade é a mola propulsora da conquista não existe nenhuma realização aonde

não se coloca uma agressividade uma energia voltada aquilo que você tem desejos agressividade uma mola propulsora provoca você a reagir mas se ela vai pro lugar errado as situações a convivência o conflito existem duas formas de ver isso nas pessoas aqueles que já saem se comunicando dizendo você sempre disse isso essa reação na forma de conversar o diálogo gar o mesmo se comunicar já atua no lugar do outro em primeiro lugar num lugar chamado cérebro no meio do cérebro tem uma estrutura chamada amígdala cerebral é responsável por ameaça rancor responsável por uma raiva de origem

responsável por tudo que pode ativar o nosso medo e funciona ao nosso favor funciona para proteger a espécie humana então quando a gente provoca no outro uma reação esse lugar do cérebro fica cheio de comunicação chama sinapse za as comunicações entre as células nervosas vão todas para ali e aquilo fica todo o tempo na reação na reatividade na dificuldade de continuar ouvindo a segunda coisa importante é que se você narra pra pessoa no ocorrido e essa área do cérebro o córtex pré frontal e magia o que tá com sendo a amígdala cerebral vai ser desativada

ou seja a posição reativa toma o lugar de mágia a narrativa que você está fazendo e a terceira coisa importante mesmo em situações de desgaste tem pessoas que não conseguem ouvir e não conseguem dizer alguns esperam explodir e outros quando o outro começa já reage como a gente pode mudar isso tem jeito existe um estudo sobre a comunicação não violenta esse cara começou a estudar os estudos de um tal de marcha começou a pensar como é que a gente faz uma comunicação sem que ela potencializa o desgaste a primeira coisa se usa e vou agora

tomar a liberdade como psicoterapeuta já treinando pessoas nice muita gente existe uma ordem que pode ajudar a comunicação primeiro você pede autorização para que o outro de ouça então quando você terminar eu gostaria de me colocar posso começar vou pedir que tu me ouça até o final vou pedir que você de alguma forma ou sair eu terminar toda a minha mensagem depois eu também quero te ouvir e comece dizendo que você observou o que observei opss p observei toda a narrativa naquele dia passei por você você estava com a porta aberta vivos e falando alto

com a mara por exemplo ao narrar a imagem teve de ser construída ea amígdala central do cérebro foi desativada a segunda coisa é o que eu em 6 sobre aquilo nessa ordem é muito mais fácil da gente fazer sem que a gente julgue pensei que isso pudesse ser pensem que é algo que me ocorreu foi que talvez isso mas não gerar uma interpretação mas procurar dizer o que realmente você pensou inclusive dizendo eu posso estar enganado mas isso me ocorreu no momento que você diz o que você pensou e que pode ter ainda ele começa

a criar a imagem aqui nessa região do que você está pensando isso desativa de novo amido e em terceiro o s opss de sentimento o que eu senti sobre aquilo nunca ser acusatório a pessoa você me maltratou me sentir mal tratado e sinti infantilizado me senti desrespeitado e não você me desrespeitou esse é o momento que ao comunicar o sentimento você também desativa amido e por último o pedido a ser feito o psp o pedido tem que ser sempre específico vou pedir que da próxima vez que eu começar a falar que você não me interrompa

e mills até o final porque depois eu vou te ouvir vou te pedir que retirem o carro da garagem da unita e coloque do outro lado por favor toda vez que você diz é impedido claro específico o cérebro mas se orientar para que a imagem como se fosse montar um filminho para aquilo e nesse momento as comunicações reduzem o conflito daí quatro dicas como eu observo observei o que pensei sobre o que sente e qual o pedido específico isso acontece com todos nós mas há um truque de você reduzir a agressividade em quem está ouvindo

e quem está comunicando o jeito de falar se você gostou desse vídeo ficha e receba o pp um material todo escrito sobre a técnica com a psp e como você pode utilizar também tá bom um beijo no seu coração a gente está aqui a semana que vem para falar mais sobre mente estão resultado