Como ter um Rosto Atraente pra 2025 (Vídeo Definitivo)

ter um rosto atraente é questão de genética Mas a essa altura do campeonato a gente já sabe que existe várias práticas e hábitos que podemos aplicar que ajudam a melhorar consideravelmente a estética do nosso rosto claro se você é um cara muito fora de esquadro vai ser difícil fazer milagre e ficar igual a um super modelo Mas saiba que tem como melhorar vários pontos e ficar minimamente atraente por isso esse vai ser o vídeo definitivo vou te mostrar todos os aspectos no rosto que te deixa com uma aparência melhor e como melhorá-los um gordura facial

Esse é o ponto mais importante de todos não adianta nada a trabalhar nos outros pontos se esse aqui tá de lado o que deixa um rosto masculino melhor é a definição facial e a grande parte dessa definição vem de uma baixa porcentagem de gordura no rosto e nesse ponto não tem atalho ou truque você tem que implantar bons hábitos em sua rotina para perder essa gordura facial que geralmente fica concentrada na papada e nas bochechas faça exercícios aeróbicos com uma boa frequência no mínimo quatro vezes por semana e eles consistem em corrida futebol ciclismo esteira

na academia bicicleta ergométrica entre outros esse hábito é primordial para perder gordura no rosto diminua o consumo de Açúcar o açúcar é uma das principais substâncias que te faz Eng engordar diminua o consumo de álcool bebidas alcoólicas também fazem engordar demais principalmente a cerveja além de contribuir com a retenção líquida facial Outro fator que faz parecer que seu rosto tá inchado tenha uma alimentação mais saudável no geral comendo mais frutas verduras legumes proteínas naturais e boas fontes de carboidratos esse fator da gordura facial é o inimigo número um da idade quanto mais velho você vai

ficando mais acúmulo de gordura no rosto e de retenção líquida vai sendo propício devido aos maus hábitos ao longo dos anos e talvez você nem é um cara gordo mas tem facilidade de acumular gordura e retenção justo no rosto mas se for rígido nesses bons hábitos vai conseguir perder a gordura facial dois região da mandíbula esse é outro fator que influencia muito no rosto masculino mais atraente ele consiste em ter o queixo o maxilar e a linha da mandíbula mais destacada e definida dando um aspecto mais masculino pro rosto ter essa característica facial tá sendo

cada vez mais raro devido às altas taxas de acúmulo de gordura no rosto e a baixa estimulação de mastigação de alimentos mais duros como proteína animal além da má respiração e posicionamento da língua vou explicar tudo isso o músculo massete é responsável por deixar a ser região da mandíbula mais definida e destacada mas ele tá sendo pouco usado devido ao baixo estímulo da mastigação pesada e aumento no consumo de alimentos processados e moles mas tem como você ir aumentar esse músculo basta incluir em sua rotina o consumo maior de proteínas mascar chicletes mais duros com

mais frequência alguns caras até usam uns mastigadores de borracha mas não vou recomendar porque podem ser prejudiciais para suas articulações outra questão é a respiração e o posicionamento da língua ter a mania de respirar com a boca aberta afeta bastante na sua mandíbula e queixo além de entortar seus dentes e a melhor posição para manter sua língua é um pouco retraída e encostada no céu da boca isso estimula o fortalecimento do maxilar e da mandíbula deixando seu rosto mais simétrico o mien é um nome da prática que um dentista deu chamado Mike me que consiste

em treinar sua língua encostando ela no céu da boca com mais frequência para estimular essa recuperação da melhor estrutura do rosto ou seja pratique mewing vai ajudar com a sua mandíbula [Música] [Aplausos] Lembrando que essa prática vai ser a que mais vai demorar para ver resultados visíveis mas ela realmente funciona e Em certas pessoas a transformação é impressionante mas antes de continuar eu queria falar de um bom passatempo que você pode ter eu tô falando do yine uma plataforma online que tem praticamente todos os filmes e séries que você tem interesse em assistir além de

transmissão ao vivo de jogos e o melhor você pode assistir de graça sem em anúncios e em vários idiomas diferentes e para isso basta você clicar no link que tá na descrição do vídeo ou no comentário fixado para baixar o app e assistir no seu celular PC TV ou tvbox três qualidade da pele o quão bem tá à disposição da sua pele do rosto também influencia em sua aparência ter uma pele limpa uniforme e saudável é crucial primeiramente se você tem uma disposição maior para espinhas recomendo tratar com um dermatologista que é o profissional correto

dessa área ele vai indicar o melhor tratamento para você é verdade seja através de alimentação remédios ou pomadas Mas tirando isso existe práticas e hábitos que você pode pôr em sua rotina que em poucos meses já dá para ver uma boa diferença tipo tenha aut cuidados com a pele ou seja use diariamente hidratante facial protetor solar facial até um sérum de vitamina C apli no rosto sempre ao acordar lave o rosto com água gelada ou aplique gelo no rosto para diminuir inchaços e olheiras além de lavar com sabonete próprio facial para equilibrar a oleosidade da

pele do rosto aplique semanalmente um esfoliante facial para fazer uma limpeza de pele no rosto tome banho de sol fresco aquele sol que vai até umas 8:30 da manhã para tirar a palidez de sua pele durma pelo menos 6 horas por noite para diminuir ou evitar olheiras escuras debaixo dos olhos tem uma alimentação saudável aumente o consumo de coisas como cenoura laranja acerola Peter rva abacate amêndoas e castanhas a retenção líquida também tá relacionada com a qualidade da pele Ou seja você tem que diminuir sua retenção líquido do rosto para ter um aspecto mais definido

e a melhor forma de fazer isso é aumentando o consumo de água por incrível que pareça e aumentar o consumo de cafeína e vegetais de Folhas Verdes outra forma de diminuir a retenção líquida facial é melhorar a disposição da pele com uma melhor circulação sanguínea através da realização de uma massagem com Guacha em sua rotina quatro região ocular a região dos olhos tem uma alta influência para um rosto mais estético existe um termo que já virou até meme chamado de Hunter ou olhos de Caçador aqui no Brasil mas a ideia dessa expressão é mostrar que

o que deixa um rosto bem mais atraente é ter olhos mais achatados com sobrancelhas mais próximas dos olhos e pálpebras mais escondidas além do osso da região da sobrancelhas mais denso e projetado pra frente e o oposto disso é considerado menos estético e simétrico nos homens que são os olhos mais abertos pálpebras mais visíveis e a região ocular mais arredondada não me pergunte o porquê mas isso é praticamente biológico e todos vão considerar assim mesmo que de forma subconsciente existe algumas formas de amenizar ou deixar a região ocular mais achatada que é ter o costume

de relaxar mais as sobrancelhas que é o oposto de fazer a expressão de surpresa ou assustado é uma forma de treinar e deixar sua região ocular mais achatada com sobrancelhas mais próximas dos olhos se você tem sobrancelhas mais grossas também pode ajudar a parecer mais achatado e proeminente Porém você tem que manter as sobrancelhas bem cuidadas pois ter aquele estilo monocelha vai piorar bastante a estética do seu rosto alguns caras até ensinam alguns exercícios para deixar com olhos huntera mas não tem eficácia realmente comprovada por isso não vou entrar ao mérito no vídeo cinco barba

e cabelo a barba é um fator que também interfere bastante nas características do seu rosto não é que dizem que ela é a maquiagem do homem e os melhores estilos de barba na atualidade é a barba completa no estilo por fazer que é aquela bem curtinha ou o estilo Nil cavanhaque que também é bem maneira que consiste em bigode e barbicha separados o estilo completamente Limpo também é uma boa opção se você tem uma mandíbula mais definida ou se você é novo demais ainda para ter barba mas se você já passou dos 20 anos e

ainda não tem um fio de barba na cara Eu recomendo aplicar diariamente Minoxidil na região da barba e do Bigode para estimular o crescimento os resultados podem variar de 2 meses a 8 meses mas não deixa aqueles projetos de pelos todo ralo e falhado na cara não se você não tem barba é melhor raspar tudo de uma vez vai ser importante também cuidar da saúde do seu cabelo e do estilo dele quanto à saúde dos fios lave com shampoo A cada dois dias lave em uma água mais fria do que quente use cremes especiais depois

de lavar ou óleo de argan se o seu cabelo for muito seco Tome um suplemento à base de biotina nunca deixe de passar condicionador durante a lavagem e quanto ao estilo procure conhecer cortes novos e diferentes Experimente novos estilos até encontrar o que mais combina com você e com o formato de sua cabeça não se prenda apenas no corte degradê e estilo militar deixe o cabelo crescer um pouco mais e veja como ele se comporta novos penteados seis sorriso os dentes e o sorriso é um tópico mais simples de explicar mas não deixa de ter

importância na concepção do seu rosto muita gente acha a parte mais atraente de um rosto o sorriso de uma pessoa você não precisa tomar medidas drásticas como a implantação daquelas lentes de contato que deixa o o sorriso um pouco artificial na minha opinião a questão é manter bons hábitos seguindo o mesmo raciocínio como nos outros pontos do vídeo ou seja manter uma quantidade boa de escovação diária que é no mínimo três vezes por dia com uso de fio dental e enxaguante bucal e com o tempo fazer limpezas no dentista ou um clareamento dentário quando precisar

e se você tem dentes tortos não fique procrastinando colocar aparelhos dentários no final do tratamento vai ser recompensador implementando essas práticas com frequência em sua rotina pode ter certeza que em poucos meses você já estará vendo melhorias em seu rosto mas tudo é uma questão de constância e frequência assim como na academia você precisa manter um bom ritmo para ver os resultados no seu físico quanto ao rosto não vai ser diferente tudo que eu falei aqui anda de mãos dadas com uma boa saúde e nada vai contra o que é natural não sou a favor

de procedimentos estéticos inv pois tem como você melhorar drasticamente sua aparência facial apenas com boas práticas aqui no canal falo sobre Estética Performance e esportes e como aplicar em sua vida de forma que te leve pra sua melhor versão e ter o rosto saudável agradável tá totalmente ligado com o sentimento de uma boa autoestima e autoconfiança não pare de se cuidar nunca a aparência Importa sim e ela vem através de boas práticas recomendo assistir Esse outro vídeo para saber as características de um rosto masculino mais estético Se gostou do vídeo deixe um like e se

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