Meditação Guiada Para Crianças || Hora de Dormir || Relaxamento || A Floresta Encantada e o Coelho

oi tina sua cama hoje está calor ou frio o qual a coberta que você vai usar eu achei a posição mais confortável que você pode ficar acho ganha se mexa e fique ainda mais confortável e sinta a parte do corpo que eu vou falar e mande pelo pensamento que elas fiquem bem soltinhos pênis assim a sua posição mais confortável braços fiquem bem soltinhos barriga relaxa constância relaxe e sinta seu rosto e deixa a pele derreter como se a gravidade tivesse aumentado sem vezes corpo olá tudo agora totalmente confortável e relaxado e agora devagar comece a

prestar atenção na sua respiração sinta como ar quando você está quieto sobe a lutar se com o seu corpo olha como fica fácil sentir quando estamos quietinhos você está ouvindo é o coelho te chamando a uma super aventura pela terra da magia a capa fora você instalar fora tente imaginar e sentir tudo que eu vou contar e você agora está andando com o coelho vocês dois se aproximam da toca você sente sheila terra o toque molhado do barro e ficou ele começa a te contar uma história ele começa a falar hoje eu estava triste porque

não achei ninguém para brincar comigo eu estava aqui fora esperando e esperando e nada que eu vi todos os bichos da floresta brincando pulando e se divertindo e quando eu vi tudo aquilo eu comecei a me sentir quente a coisa começou a borbulhar dentro de mim foi quando a fada apareceu ela me perguntou porque eu estava vermelho eu disse como vermelho se eu sou branquinho o fado titania me disse que ela podia ver sentimentos e eu estava um pouco roxo e vermelho eu não entendi nada não tinha nem percebido que eu estava sentindo algo então

ela me falou o eles em você está observando aula você está olhando e sentindo mas como você faz isso o tempo todo você não presta atenção primeiro sem não se preocupe não se preocupe em mudar o que você está sentindo sentimentos são importantes eles são que nem as bússolas dos piratas elas são que nem as estrelas para os navegadores se eles querem ir para o norte cês vão usar a bússola para lhe mostrar o caminho seu sentimento tem a mesma e se você quer que seu dia seja cheio de risadas e alegria você usa a

sua bússola hoje a sua bússola está te falando gostei está olhando na direção errada mas a sua bússola só funciona com o seu barco o que é o seu banco com seu barco é o seu pensamento você pensa que você não tem amigos você se sente triste você se sentindo triste você aponta a sua bússola para o caminho da tristeza e assim você chega no destino da miséria bom e é isso que eu vi você fazer hoje por isso as suas coisas estão tão esquisitas vem começou a se desesperar porque ele não sabia como mudar

tudo aquilo agora você está ali ao seu lado escutando tudo que oferece a sua ajuda você disse ele desenho vamos tentar pensar em algo bom e quem sabe você começa a ter sentimentos bons fala de insônia dá um rodopio em santos eu pozinho mágico em vocês dois bom e como num passe de mágica você está dentro da toca do coelho vem olha com espanto mas ainda se sente com inveja e triste sem então diz que gostaria de jogar um jogo o jogo dos sentimentos e pensamentos a fada é a primeira começar ela disse só quentinho

é isso que eu estou pensando vem sorrir você sorri então você fala bolo e sorvete a fada faz um som de alegria vem também é é mas a fada ar por um instante ela tem um olhar fixo e penetrante e se deve se lembrar que todos os seus sentimentos são importantes todos eles tem a sua função como as estrelas no céu ou as direções numa bússula todos os seus sentimentos que levam ao destino que você precisa naquele momento mas saiba sempre seu destino final é a alegria mas para chegar na alegria você precisa saber o

que a tristeza está te dizendo vem paro e começa a pensar sobre isso ele fala mas se eu ficar pensando na tristeza eu vou ficar mais em mais triste titânia dá uma outra pergunta é mais pózinho mas dessa vez vocês aparecem voando sobre a árvore mais alta da floresta você sente o ar a sua volta gelado mas o seu corpo ver o cheiro de grama molhada os movimentos leves e macios ela mostra como tudo fica pequeno lá de cima e disse você primeiro tem que sentir o seu sentimento sentir dentro do seu corpo você fica

quietinho e conecta todo seu pensamento todo o seu foco dentro do seu corpo e sente o que está acontecendo ali dentro é importante você parar de pensar é importante você começar a sentir vem começou a sorrir e fechou os olhos e você fez o mesmo e você agora começa a sentir seu corpo dentro da sua barriga você agora tenta sentir cada movimento cada sensação vocês dois ficam ali sentindo sentimentos e aí os espíritos incrível gritassem empolgado fada titania olha com seus olhos lindos e mexe a cabeça concordando ela continua agora que vocês se conectaram com

seus sentimentos você volta para o seu pensamento e dali você começa a pensar em algo que te faça sentir-se melhor um pensamento por ver se você para e pensa em algo que você ama de paixão vamos fazer isso agora e eu vou parar um minutinho e você vai bem quietinho sentir o seu sentimento e dali você vai tentar pensar em algo que te dá uma sensação boa com o sol batendo na janela e os pássaros cantando ou o abraço de alguém que você ama você pensa e depois sente e depois você sente e pensa e

aí [Música] e aí e aí e aí [Música] e aí e aí e agora você diz pra zen eu preciso voltar para casa estou cansado preciso dormir fala titânia dá um outro rodopio e dessa vez você nem percebe o pauzinho você retorna como num passe de mágicas para sua cama aqui e agora e eu estou você começa a sentir seu corpo sentir suas pernas sua barriga suas costas seus braços sua cabeça bem relaxado pesado e na cama e comece agora a sentir o ar entrar e sair entrar e sair a sua barriga subiu e descer

subir descer o que pagar sei continua respirando devagar o e profundo é um pensamento gostoso e um sorriso no rosto você fica pronta para sua noite de sono oi boa noite e aí e aí e aí e aí e aí e aí e aí e aí