Vitamina para PERDER BARRIGA Rápido - Tira a Fome e ajuda a Emagrecer - Saudável e Gostosa

o Olá entendeu vamos a próxima receita maravilhosa para o seu café da manhã para o seu lanche da tarde ótima se você tá querendo emagrecer diminui a barriga você vai amar porque os ingredientes são muito fácil delicioso vai ficar até o final que você não vai querer perder se você adora receita fácil rápida que ajuda a emagrecer você vai amar o canal aproveita se inscreve ativo Sininho para receber as notificações aqui tem hoje novo todos os dias você vai marcar com certeza não por lá no Instagram não sabe forrar também que tem um presente de

que as novidades é o Regional daqui a roupa nutricionista Patrícia Leite não gosta essa receita é muito fácil de fazer a vitamina E aí lembra que os ingredientes quantidade perguntando pessoal ficar aqui embaixo na descrição primeiro e vou colocar aqui o leitinho para bater Melhor eu tô usando leite na parte você pode usar o leite a sua preferência inclusive leites vegetais se você quiser usar leite de amêndoa e leite de coco leite de aveia você pode usar E lembra que tem uma playlist aqui no canal ensinando como fazer esses leites vegetais que você está aqui

embaixo na descrição e tem uma outra um outro vídeo bem legalzinho a corda de esperança dos principais tipos de leite na parte integral de baixo e ver esse aqui embaixo na descrição para você também vou acrescentar aqui a maçã com caixa que é sempre importante que a gente mantém a casca da maçã porque é nela que vem um super quantidade de fibra pectina que ajuda a melhorar o trânsito intestinal eliminar o excesso de férias estão paradas diminuindo se glicêmico da mais ansiedade então nunca a gente faz pessoas frutas Vou botar aqui também O farelo de

aveia que uma opção com menos carboidrato que o foco ou farinha até ter um vídeo falando mais saber se qual melhor aveia para mim que seja em vários tipos diferentes de frente com preocupada né mas se você não tiver e quiser usar os blocos também não tem problema vai acrescentar um pouquinho de carboidrato Mas ainda tem uma opção super saudável E nutritiva lembra que aveia ajuda a diminuir o colesterol ajuda a estabilizar a eles essa carga glicêmica da refeição dá muita sociedade tem proteína naturalmente tão uma ótima que só porque sempre aqui um pouquinho o

carro 400 de começar para formar uma farinha dela quando você for utilizar a linhaça usa ela sempre assim que se você comprar aquelas farinhas prontas vai ficar com sabor muito rançoso até tem um vídeo aqui falando da melhor forma de consumir linhaça de várias dicas e com a melhor XXI ou linhaça por esse aqui embaixo para você entende se você quiser substituir por ti também pode funcionar super bem tá aí eu acerto ainda é super nutritivo alinhar que ela vai trazer para a nossa vitamina gorduras muito saudáveis precursora do ômega 3 que anti-inflamatório naturalmente então

ajuda no processo de emagrecimento fica um corpo menos inflamados emagrece com mais facilidade Além disso essa gordura e afirma que tem presente elas a diminuir também utilizado pela retenção e dá mais saciedade estão que ele comprou do bem falando anti-inflamatória falou que você tá aqui um pouquinho de gengibre em pó que maravilhoso anti-inflamatório o termogênico e vou acrescentar aqui também um pouquinho de canela que além de estudantes de sensibilizar insulina e também termogênica então assim nós vamos bater não precisa do Oscar tá porque já vai ficar bem docinha por causa da maçã mas se for

completamente um preciso para você eu sugiro que você provavelmente não calórico com a Ester já o xilitol porque você vai querer presentar açúcar mesmo sei lá mascavo ou demerara uma vitamina né que enfim você tá querendo perder peso com ela lembra que eu tenho um vídeo aqui quando mais sobre qual é o menos pior dos açúcares nesse foi uma coisa que fica preocupada aí no dia a dia e vou deixar aqui embaixo na descrição para você vamos bater isso aqui ó E aí [Música] e olha gente super prático super fácil só bater mesmo Vou colocar

aqui para você ver melhor a consistência que fica essa nossa vitamina faz aí em casa que você vai amar com certeza Olha que delícia gente e me conta se você iria gostar ou não eu acho que não precisa mas me conta se você prefere a gostar outra essa vitamina A além de ser uma ótima opção de café da manhã ela antes também morte opção de pré-treino então se você queria mais ideias tem aqui lembra que eu tenho uma playlist inteira com receitas de sucos e vitaminas com muitas ideias legais delícia de receita de café da

manhã lanche da tarde para pequenas refeições gente faz tudo aqui embaixo na descrição para você fala então se você vai gostar não tem vou adorar você comentário da costura um vídeo que se usa muito e compartilha que ela gostava quem precisa ampliar sua corrente bem e você que é isso que eu quero que com carro daquela provadinha eu fiquei com bigode ai gente olha não sei porque mas vitamina D mas tá sempre mulher marcou a infância e faz com gengibre com canela com uma tampa que fica um sabor maravilhoso massa Costa aquele aquele ano picante

do gengibre mas ele traz um perfume maravilhoso faz o que você vai lá com certeza que atração tchau tchau um hum hum