7 Frases PODEROSAS Para Reprogramar Sua Mente Toda Manhã (Funciona em 30 Dias!)

[Música] todo santo dia antes de abrir os olhos antes de tocar no celular antes mesmo de lembrar das suas obrigações você tem um poder nas mãos um momento decisivo uma chance real de mudar a direção da sua vida E não estou falando de mudança no mês que vem ou na virada do ano Tô falando de agora hoje neste exato momento Acorde com intenção acorde com direção e fale Essas sete frases que você vai aprender não são palavras soltas frases de impacto de Instagram Elas são comandos gatilhos mentais instruções diretas para sua mente São como sementes

lançadas todas as manhãs no solo mais fértil que existe o seu subconsciente E você pode até duvidar mas a ciência confirma Segundo um estudo da Universidade da Califórnia pessoas que praticam afirmações positivas todos os dias relatam níveis significativamente mais altos de autoestima produtividade e bem-estar emocional E mais os efeitos começam a ser sentidos logo nos primeiros 10 dias de prática contínua Outro dado poderoso de acordo com o psicólogo e pesquisador Robert Emmons pessoas que praticam gratidão de forma intencional e diária são até 25% mais felizes do que aquelas que não o fazem ou seja pequenas

frases pequenas decisões grande impacto Quer mais Carol DCK autora do livro Mindset provou que pessoas com mentalidade de crescimento aquelas que vêm desafios como parte da jornada e não como bloqueios são mais bem-sucedidas em todas as áreas da vida: carreira saúde relacionamentos finanças E a pergunta que eu te faço é: você está esperando o que para se colocar no jogo Você vai seguir acordando e reagindo ou vai começar o dia no controle da sua própria identidade Porque a verdade é simples Você não foi feito para sobreviver no automático Você foi feito para crescer para expandir

para deixar um rastro de transformação por onde passa Então antes de se perder nas distrações antes de mergulhar no caos plante essas sete sementes Diga cada uma em voz alta Sinta no peito Faça com verdade porque a sua mente acredita no que o seu corpo vive Não repita como um robô Declare como um líder Agora vamos fazer isso juntos Essas são as sete frases que você vai repetir todos os dias pelos próximos 30 dias E eu quero ver você se comprometer Anota grava escreve no espelho cola na parede e compartilha nos comentários a que mais

mexe com você Aqui estão elas Um Hoje eu escolho ser feliz Dois sou grato por tudo que tenho Três sou capaz de conquistar grandes coisas Quatro eu escolho focar no que posso controlar Cinco eu encaro desafios como oportunidades de crescimento Seis sou comprometido com a minha evolução diária Sete hoje eu escolho causar um impacto positivo no mundo Essas frases são simples mas o impacto é profundo e só depende de você Porque se você não planta nada o mato cresce sozinho E se você não comanda sua mente o mundo comanda por você E o que ele

oferece medo distração escassez comparação Então escolha hoje agora com coragem com postura com decisão Abre a boca muda a sua energia planta o que você quer colher Você quer transformação então para de esperar motivação Comece com decisão com prática com presença Agora é a hora Esse é o momento Esse é o seu dia E o meu desafio é claro 30 dias sete frases todos os dias com intenção com ação e com alma Você topa Antes de continuar eu preciso da sua ajuda para manter esse projeto no ar Sabia que mais de 80% das pessoas assistem

e ainda não se inscreveram no canal Se esse conteúdo já tocou algo em você faz esse movimento agora Clica no botão inscrever-se deixa seu like e comenta aqui Hoje eu escolho voltar para mim Esse gesto gratuito mostra que você ainda tá lutando por você e me mostra que vale a pena continuar criando isso aqui com o coração Vamos juntos porque sua volta começa agora Acredite agora respira fundo porque daqui paraa frente não tem espaço para enrolação O que vem agora não é teoria não é inspiração barata é prática real é comando direto pra sua mente

pro seu corpo e pro seu destino Cada uma dessas frases que você vai ouvir carrega um gatilho um código de ativação emocional E quando você repete isso diariamente com intenção com presença com verdade sua vida começa a mudar por dentro e o mundo ao seu redor responde Você começa a fazer escolhas melhores a se conectar com pessoas melhores a atrair situações melhores porque você passa a vibrar num novo estado E tudo isso começa com uma decisão simples repetida com disciplina Então aqui vai o meu convite não o meu desafio Durante os próximos 30 dias repita

essas sete frases todos os dias em voz alta na frente do espelho com postura com verdade com alma e observe com atenção como seu estado muda como sua confiança cresce como seus padrões antigos começam a desmoronar Você topa porque a transformação não começa na ação começa na convicção E agora chegou a hora da primeira Um Hoje eu escolho ser feliz Você pode não perceber mas no exato momento em que você acorda antes mesmo de abrir os olhos completamente antes de pensar nos compromissos do dia antes de tocar no celular ou escovar os dentes existe uma

pequena janela de decisão É nesse instante que você determina o rumo emocional do seu dia E a escolha mais poderosa que você pode fazer nesse momento é esta: hoje eu escolho ser feliz Parece simples demais quase ingênuo certo Mas essa frase tem um poder que a maioria das pessoas subestima A felicidade não é algo que acontece com você ela é algo que você provoca Não é sorte não é uma consequência de eventos externos se alinhando perfeitamente A felicidade não vem quando tudo está resolvido Ela nasce no meio da bagunça É no meio da dor da

dúvida do cansaço que você mais precisa reivindicar o controle sobre sua experiência anterior porque no final das contas o que realmente determina como você se sente não são os fatos são as interpretações E você pode escolher interpretar qualquer situação com foco propósito e significado A maioria das pessoas vive como se estivesse esperando um dia ideal para ser feliz quando tiver mais dinheiro quando encontrar a pessoa certa quando conseguir aquele emprego quando a ansiedade for embora quando o passado parar de doer Mas eu te digo esse quando não existe A felicidade adiada é uma felicidade negada

E quando você adia sua felicidade você coloca sua vida em pausa Você entrega o controle das suas emoções para as circunstâncias E se tem uma coisa que eu aprendi ao longo de décadas ajudando milhões de pessoas ao redor do mundo é que quando você coloca suas emoções nas mãos do que está fora de você você se torna um refém O verdadeiro poder começa quando você retoma esse controle quando você acorda e diz: "Hoje eu escolho ser feliz independentemente do que esteja acontecendo lá fora" Felicidade não é ausência de dor não é viver sem problemas Felicidade

é a decisão de viver com propósito mesmo diante da dor É olhar pra dificuldade e decidir que ela não vai roubar sua luz É saber que você é maior que o seu momento ruim e isso exige prática Consciência intencionalidade felicidade é treino É igual ao desenvolvimento de um músculo emocional Quanto mais você treina mais forte ele fica O problema é que a maioria das pessoas treina todos os dias o contrário A reclamação a insatisfação a frustração elas acordam e já se conectam com tudo que está faltando tudo que está dando errado tudo que as preocupa

Isso também é um treino E quanto mais você pratica esse padrão mais automático ele se torna Agora me escuta com atenção O seu corpo sente o que a sua mente repete Se você diz constantemente para si mesmo que está cansado que está atrasado que não consegue que o mundo está contra você seu corpo vai reagir a isso Você vai sentir menos energia menos foco menos motivação Por outro lado quando você diz: "Hoje eu escolho ser feliz" você envia uma mensagem direta ao seu cérebro de que você está no comando Você não está esperando que algo

de fora mude Você está criando o seu estado interior com base na sua decisão mais profunda Isso muda tudo E não é papo de autoajuda rasa é neurociência é psicologia comportamental é espiritualidade com os pés no chão Você pode estar passando por um momento desafiador pode estar enfrentando um luto uma perda financeira um problema de saúde e eu jamais vou minimizar a sua dor Mas a dor é inevitável o sofrimento é opcional e a diferença entre um e outro está em como você escolhe responder Dizer: "Eu escolho ser feliz nesse contexto" é um ato de

coragem é uma declaração de força É você dizendo para o universo: "Eu reconheço o que está difícil mas eu não vou me definir por isso" É uma rebelião silenciosa contra o vitimismo E sabe o que acontece quando você faz isso O mundo não muda instantaneamente mas a sua energia muda E quando sua energia muda você atrai pessoas e situações alinhadas com essa nova vibração Pensa comigo você já viu alguém que mesmo passando por dificuldades emana uma luz inexplicável Aquela pessoa que sorri com os olhos que inspira só de estar presente que parece ter um brilho

que não se apaga Essas pessoas não são sortudas elas são intencionais Elas escolheram essa luz Elas se treinaram para enxergar beleza onde outros só vêm problema Elas desenvolveram um radar interno para gratidão E a gratidão meu amigo é o terreno onde a felicidade floresce Quando você é grato você treina o cérebro para perceber o que está funcionando Você amplia sua percepção de abundância E quando você enxerga mais coisas boas você sente mais coisas boas É um ciclo virtuoso mas ele precisa começar com uma decisão e essa decisão é sua Você pode fazer um exercício comigo

agora mesmo Feche os olhos respire fundo coloque a mão no peito e diga para si mesmo com toda a intenção: "Hoje eu escolho ser feliz" Sinta essas palavras Deixe que elas entrem no seu sistema nervoso Sinta como o seu corpo reage O simples ato de declarar isso com foco e presença já começa a alterar sua fisiologia Você respira diferente sua postura muda seu semblante suaviza porque emoção é criada por movimento E quando você muda seu corpo você muda seu estado emocional Essa é uma das ferramentas mais poderosas que ensino nos meus eventos Usar o corpo

para mudar o estado e o estado para mudar a ação Felicidade não é teoria é prática E prática exige repetição Você não vai acordar todos os dias inspirado animado cheio de energia mas você pode acordar todos os dias comprometido com essa escolha E esse compromisso vai criando uma nova identidade A identidade de alguém que vive com propósito de alguém que lidera a própria experiência de alguém que não se curva diante das circunstâncias mas que transforma as circunstâncias com sua presença Isso é liderança emocional E o primeiro passo dessa liderança é declarar diariamente: "Hoje eu escolho

ser feliz" Talvez hoje o dia esteja nublado Talvez sua agenda esteja cheia Talvez você tenha uma conversa difícil para encarar Nada disso impede sua escolha porque sua felicidade não depende do clima da agenda ou das pessoas Ela depende de você Ela nasce do momento em que você decide que vai encontrar sentido mesmo na rotina que vai enxergar beleza mesmo no caos que vai agradecer mesmo quando parecer pouco E quanto mais você pratica essa mentalidade mais ela se torna natural Até que um dia você acorda olha pela janela sente o ar entrando nos pulmões e percebe

que está sorrindo sem motivo sem estímulo externo apenas porque sua alma aprendeu a sorrir por conta própria Esse é o ponto treinar sua alma para sorrir por conta própria E esse treino começa agora começa com essa decisão começa com a sua voz dizendo: "Hoje eu escolho ser feliz" Não como uma fuga da realidade mas como um abraço profundo nela como uma forma de honrar a vida de agradecer pelo simples fato de estar aqui de reconhecer que apesar das feridas você ainda está de pé e isso já é motivo suficiente para sorrir Escolher ser feliz é

um dos atos mais revolucionários da vida moderna É nadar contra a corrente do medo da pressa do desespero coletivo É ser um farol no meio da tempestade É ser um ponto de luz num mundo que insiste em te mostrar sombras Mas lembre-se toda sombra só existe porque é a luz E talvez a sua luz seja exatamente o que outra pessoa precisa hoje Talvez a sua alegria seja a faísca que vai despertar esperança em alguém que estava prestes a desistir Você não escolhe ser feliz apenas por você Você escolhe porque sabe que seu estado emocional impacta

todos ao seu redor Então da próxima vez que abrir os olhos lembre-se você tem uma escolha Antes de checar o WhatsApp antes de ligar a televisão antes de vestir qualquer papel social você pode vestir a decisão de ser feliz Você pode declarar: "Hoje eu escolho ser feliz" E então viver como alguém que fez essa escolha com mais leveza com mais graça com mais intenção porque a vida é curta demais para viver em piloto automático e você merece mais do que sobreviver Você nasceu para viver em plenitude e essa plenitude começa dentro de você agora com

uma escolha com uma frase com uma nova forma de enxergar a si mesmo e o mundo Dois sou grato por tudo que tenho A gratidão não é apenas uma emoção bonita para apostar nas redes sociais Ela é na essência das forças mais transformadoras da experiência humana Se existe uma alavanca emocional capaz de mudar o estado mental de uma pessoa em questão de segundos essa alavanca se chama gratidão E o mais fascinante disso tudo é que ela está disponível para você agora Gratidão não depende de conquistas não está condicionada à perfeição das circunstâncias Gratidão é uma

escolha interna um exercício de foco uma decisão sobre onde colocar sua atenção Quando você começa o dia com a frase: "Sou grato por tudo que tenho você está reprogramando o seu cérebro para enxergar o que há de abundante na sua vida mesmo quando a escassez tenta gritar mais alto." O que a maioria das pessoas faz pela manhã Elas acordam e imediatamente são puxadas para o mundo externo O despertador toca e elas já começam a correr contra o tempo Pensam nas dívidas no trânsito nos problemas acumulados Ligam o celular e se afogam em notificações notícias negativas

comparações destrutivas Antes mesmo do corpo acordar a mente já está em estado de escassez E quando você começa o dia focado no que está faltando é exatamente isso que você continua a atrair A mente humana tem algo chamado filtro reticular ativador que basicamente te mostra mais daquilo que você foca Se você foca no que não tem verá mais da falta Se você foca no que está dando errado verá mais problemas Mas se você treinar seu cérebro para focar no que já tem no que já deu certo no que já é motivo de honra respeito e

alegria então o seu sistema interno começa a buscar mais disso Você ativa a abundância através da gratidão Agora é importante entender que gratidão não é um sentimento passivo Não é sentar e dizer: "Ah eu sou grato com indiferença." Gratidão é energia ativa é movimento interno é emoção sentida no corpo inteiro Não basta pensar: "Sou grato" Você precisa sentir isso Você precisa experimentar a gratidão como uma força viva circulando dentro de você Em meus eventos ao redor do mundo ensino as pessoas a acessarem estados de gratidão profunda em questão de minutos E é sempre a mesma

coisa Quando a gratidão entra o medo sai Quando a gratidão entra a raiva perde força Quando a gratidão entra a perspectiva muda Porque você não pode estar verdadeiramente grato e ansioso ao mesmo tempo Não pode estar grato e ressentido ao mesmo tempo A gratidão expulsa a negatividade do sistema Ela limpa ilumina e recalibra sua alma Mas Tony como sentir gratidão quando as coisas não estão bem Como agradecer quando estou passando por dificuldades Essa pergunta é válida mas vou te responder com uma outra provocação E se for exatamente nesses momentos que a gratidão mais importa E

se for justamente na dor que você precisa ativar o poder de enxergar o que permanece Porque veja bem a gratidão não nega a dor Ela a contextualiza Ela te lembra que mesmo diante do caos você ainda respira que mesmo com as perdas você ainda tem algo e que esse algo pode ser a faísca que reacende o fogo da esperança Pensa comigo quantas vezes você passou por algo difícil achando que não ia dar conta e sobreviveu Quantas vezes você caiu e achou que não ia se levantar E aqui está você Quantas vezes você olhou ao redor

e percebeu que apesar dos pesares ainda existia alguém do seu lado Ainda havia um teto ainda havia uma chance É disso que estou falando Gratidão não é sobre perfeição é sobre perspectiva É sobre treinar os olhos para ver o que permanece quando o resto desaba E sabe o que é mais incrível Quando você pratica a gratidão consistentemente você começa a atrair mais motivos para agradecer Você começa a se tornar uma presença tão positiva tão magnética que oportunidades surgem portas se abrem relacionamentos melhoram Não porque o mundo mudou magicamente mas porque você mudou E quando você

muda tudo muda As pessoas sentem sua energia a vida responde à sua vibração Você passa a se mover de forma diferente no mundo Você se torna alguém que vive com presença com consciência com alegria E isso é contagiante Gratidão também é um antídoto contra o ego O ego quer mais sempre mais nunca está satisfeito Ele compara compete reclama Ele vive na ilusão de que quando eu tiver X então serei feliz Mas a gratidão desmonta esse jogo A gratidão diz: "Eu já tenho eu já sou eu já posso" Isso é poder é soberania emocional é liberdade

interior Porque quando você é grato por quem você é e pelo que tem agora você não se torna complacente você se torna poderoso Você age a partir da abundância e não da carência Você busca o próximo nível não porque se sente vazio mas porque se sente cheio Isso muda tudo Nos meus rituais matinais eu sempre começo com gratidão Não importa onde estou não importa o quão cansado frustrado ou pressionado eu esteja Eu paro eu fecho os olhos eu respiro profundamente e penso em três coisas pelas quais sou grato E eu não penso de forma superficial

Eu revivo essas memórias Eu me conecto emocionalmente com elas Pode ser um momento com minha esposa pode ser a risada de um filho Pode ser o nascer do sol que vi na estrada Pode ser o simples fato de poder andar falar respirar Não importa o que seja importa como você sente Quando você ativa essa emoção de verdade todo o seu sistema muda E é a partir desse novo estado que você pode criar um dia extraordinário Você pode aplicar isso na sua vida agora mesmo Simples Antes de sair da cama amanhã pergunte-se: "O que eu tenho

hoje que já é motivo de gratidão Liste pelo menos três coisas e se quiser dar um passo além escreva Mantenha um diário de gratidão Não precisa ser algo demorado 2 minutos por dia mas faça com intenção com presença Transforme isso num hábito porque aquilo que você pratica se fortalece e aquilo que você fortalece define quem você se torna E sabe o que mais a gratidão faz Ela te reconecta com o presente A ansiedade vive no futuro a depressão no passado mas a gratidão mora no agora Quando você é grato você está aqui sentindo apreciando presente

E quando você está presente você está vivo de verdade Não apenas existindo mas vivendo percebendo os detalhes o cheiro do café a textura do pão o som de uma risada o toque de uma mão Tudo isso passa despercebido quando estamos ocupados demais tentando consertar o futuro ou lamentar o que não foi Mas quando somos gratos tudo ganha cor E é nessa cor que a vida acontece A prática da gratidão também cura Cura feridas antigas cura mágoas que foram guardadas por anos Porque quando você agradece até pelas dores você retira o veneno e transforma a cicatriz

em sabedoria Você para de perguntar: "Por que isso aconteceu comigo?" E começa a perguntar: "O que isso me ensinou Você transcende Você evolui você cresce Então me ouça com o coração aberto Se você quer uma vida extraordinária comece com gratidão Não amanhã agora Porque enquanto você lê estas palavras há algo em você que pulsa que sente que quer viver com mais leveza mais conexão mais significado E a gratidão é o caminho mais direto para isso Escolha agradecer escolha sentir escolha enxergar o que permanece E ao fazer isso você vai perceber algo mágico Você já tem

muito mais do que imagina Três Eu sou capaz de conquistar grandes coisas Você já parou para se perguntar por tantas pessoas vivem uma vida muito menor do que aquilo que poderiam viver Por que tantos sonhos ficam guardados engavetados ou simplesmente abandonados ao longo do caminho Eu te respondo com clareza porque em algum momento elas deixaram de acreditar no próprio potencial Elas pararam de enxergar grandeza dentro delas E quando você para de acreditar que é capaz de conquistar grandes coisas você para de tentar Você começa a se contentar Você diminui o tamanho dos seus planos das

suas ações e da sua visão de mundo A frase "Eu sou capaz de conquistar grandes coisas" pode parecer simples à primeira vista mas ela carrega um poder imenso Ela é na verdade um código de desbloqueio uma senha de acesso ao que há de mais grandioso dentro de você Veja toda conquista nasce primeiro como uma crença Ninguém realiza o extraordinário por acidente Tudo começa com uma decisão interna Eu posso Essa decisão cria foco gera ação e constrói resiliência O oposto também é verdadeiro Quando você duvida de si mesmo você se sabota sem perceber A sua mente

procura provas de que você é limitado insuficiente pequeno demais E ela sempre vai encontrar o que procura O cérebro é eficiente assim Se você diz para si mesmo que não é bom o suficiente seu comportamento vai se alinhar com essa crença Você vai hesitar procrastinar desistir cedo demais Vai aceitar migalhas porque não acredita que merece banquetes Vai se esconder do mundo por medo de ser julgado Vai esperar que alguém valide quem você é E isso é perigoso porque quem vive esperando validação externa nunca assume seu próprio poder Eu quero que você entenda com todo o

seu ser que você não foi criado para viver uma vida medíocre Você não veio ao mundo apenas para pagar contas e sobreviver Dentro de você existe algo maior algo profundo algo que foi colocado aí por uma força criadora Deus universo fonte chame como quiser E essa força te deu dons talentos paixões curiosidades sonhos Isso não foi um erro Você recebeu essas ferramentas porque existe algo que só você pode criar neste mundo algo que ninguém mais pode fazer como você Só que esse potencial precisa ser ativado Ele não se manifesta por si só Você precisa dar

permissão a si mesmo para acessar sua própria grandeza E isso começa pela crença Eu sou capaz E eu não estou falando de arrogância de pensar que você é melhor do que os outros Estou falando de responsabilidade pessoal de reconhecer que você tem dentro de si tudo o que precisa para crescer impactar transformar e que você é o único responsável por ativar isso As pessoas mais bem-sucedidas que eu conheço não começaram com as melhores condições Muitas começaram do zero sem dinheiro sem apoio sem garantias Mas elas tinham uma coisa em comum uma convicção inabalável de que

eram capazes Elas erraram caíram foram rejeitadas mas não desistiram porque acreditavam E é essa fé que move o mundo fé em si mesmo Fé de que mesmo sem saber exatamente como você vai encontrar um caminho Porque grandes coisas não se conquistam com fórmulas prontas Elas se conquistam com compromisso com consistência com uma decisão que você renova todos os dias Continuar Você não precisa ser perfeito para começar Precisa ser corajoso Precisa estar disposto a agir mesmo com medo A maioria das pessoas fica paralisada esperando se sentir pronta Mas deixa eu te contar algo que talvez você

nunca tenha ouvido assim Você não precisa estar pronto você precisa estar comprometido Quando você se compromete com uma visão o caminho começa a se revelar Quando você age apesar da dúvida você começa a construir autoconfiança A confiança não aparece magicamente ela é construída através da ação Ação gera resultado Resultado reforça crença Crença alimenta nova ação É um ciclo virtuoso que começa com um passo Um pequeno passo ruma à direção certa E sim você vai falhar sim vai errar Vai ouvir nãos Vai enfrentar resistência Mas isso não significa que você não é capaz significa que você

está no processo Toda jornada de conquista é feita de tentativa ajuste e crescimento O fracasso não é o fim é o caminho é parte essencial da sua construção As pessoas mais admiradas da história falharam muitas vezes antes de serem reconhecidas Thomas Edson tentou mais de 1000 vezes antes de inventar a lâmpada Walt Disney foi rejeitado por diversos estúdios Opera Winfrey foi demitida da TV Steve Jobs foi demitido da própria empresa O que todos eles tinham Uma crença inabalável de que eram capazes de algo grande Eles não deixaram que as quedas definissem seu valor Eles usaram

as quedas como combustível E é isso que você também pode fazer Se você acredita que é capaz você não se entrega ao primeiro obstáculo Você entende que obstáculos são sinais de que você está se movendo que você está tentando algo além do comum E isso é bom Significa que você está crescendo que está expandindo E a expansão meu amigo é desconfortável mas também é gloriosa É onde a vida acontece fora da zona de conforto dentro da zona de possibilidade Você pode se lembrar de momentos em que já provou sua capacidade Pode ter sido na escola

num projeto numa conversa difícil num momento em que superou a si mesmo Esses momentos são âncoras emocionais Use-os volte neles sinta como foi reviva porque se você foi capaz uma vez você pode ser de novo A sua história está cheia de provas de que você é mais forte do que pensa O problema é que você esqueceu E eu estou aqui para te lembrar você é capaz Você sempre foi Você só precisa decidir agir como alguém que é Todos os dias ao acordar olhe no espelho e diga: "Eu sou capaz de conquistar grandes coisas" Não diga

por dizer diga com o coração diga com postura diga com convicção E depois viva como alguém que acredita nisso Porque o mundo não responde às suas intenções responde às suas ações E suas ações são determinadas pela imagem que você tem de si mesmo Então mude essa imagem Veja-se como alguém capaz Veja-se como alguém digno Veja-se como alguém necessário porque você é você não precisa conquistar o mundo todo de uma vez mas precisa começar Precisa dar o primeiro passo precisa definir qual grande coisa você quer conquistar É um negócio um livro um relacionamento mais saudável um

corpo mais forte uma vida com mais propósito Seja o que for escolha declare escreva e todos os dias alimente essa visão com energia ação e fé porque você é capaz E isso não é uma opinião é um fato Um fato que só precisa ser lembrado e [Música] vivido Quatro Eu escolho focar no que posso controlar Em um mundo onde tudo parece girar rápido demais onde crises explodem nas manchetes e problemas nos cercam por todos os lados é fácil cair na armadilha da impotência É fácil acreditar que somos vítimas do caos reféns das circunstâncias prisioneiros de

um jogo cujas regras mudam sem nos consultar Mas deixa eu te dizer algo que pode mudar completamente o rumo da sua vida a partir de hoje Você tem mais poder do que imagina Você tem mais controle do que foi ensinado a acreditar O segredo está em onde você escolhe colocar sua atenção A frase "Eu escolho focar no que posso controlar" não é apenas um mantra de serenidade é uma declaração de guerra contra a distração a ansiedade e a autossabotagem É uma decisão consciente de não desperdiçar energia com aquilo que está fora do seu alcance e

sim canalizá-la para aquilo que realmente pode mover a sua vida adiante A maioria das pessoas vive em estado de reatividade Elas acordam e já estão automaticamente conectadas com tudo aquilo que não conseguem mudar o comportamento dos outros o governo a inflação o trânsito as notícias o passado o futuro incerto Elas gastam tempo Saúde e foco em discussões reclamações expectativas frustradas E sabe qual é o efeito disso Frustração crônica sensação de impotência cansaço mental um looping infinito de insatisfação Porque quando você investe energia em algo que está fora do seu controle o retorno é sempre negativo

É como tentar remar contra a corrente de um rio em cheia Você se esgota mas não sai do lugar A única saída inteligente é mudar o foco trazer a atenção para dentro perguntar: "O que está nas minhas mãos hoje O que depende de mim Onde posso agir com impacto?" Essa pergunta muda tudo porque quando você responde a ela com honestidade e ação você se reconecta com o seu centro você para de lutar contra o mundo e começa a construir o seu mundo E isso não significa ignorar a realidade significa escolher de forma estratégica onde você

vai colocar sua energia E energia é vida Onde sua energia vai sua vida se move Se ela vai para o que te escapa você paralisa Se ela vai para o que você pode moldar você evolui Esse é o princípio da maestria pessoal Focar no que você pode controlar é o que separa os líderes dos que se perdem no ruído É o que diferencia as pessoas resilientes daquelas que desmoronam ao primeiro sinal de instabilidade Porque quem foca no controle externo está sempre em estado de espera Espera que o outro mude que o tempo melhore que a

economia reaqueça que o parceiro acorde pra vida que o chefe reconheça que o mundo seja mais justo Mas quem foca no que pode controlar acorda com um único compromisso Fazer o melhor com o que tem onde está com quem é Isso é liberdade isso é liderança isso é poder pessoal Eu já vi pessoas saírem do fundo do poço usando apenas essa decisão Gente que perdeu tudo família emprego saúde e que mesmo assim escolheu focar naquilo que ainda podia controlar A respiração o pensamento a reação o primeiro passo E foi esse passo que levou ao próximo

e ao seguinte: até que uma nova história começou a ser escrita Não é mágica é estratégia Quando você tira os olhos do que não depende de você e coloca no que depende você para de se sentir pequeno e começa a se sentir forte porque você vê resultado você vê progresso e progresso gera motivação Mas Tony e quando tudo parece desmoronar E quando as coisas realmente fogem do controle A resposta é a mesma Você não precisa controlar tudo precisa controlar o que acontece dentro de você porque é isso que determina como você vai atravessar a tempestade

Seu estado interior é o seu maior trunfo Quando você escolhe sua resposta emocional você mantém o leme Você continua navegando mesmo que o mar esteja bravo Isso não significa que você não vai sentir dor medo ou frustração Significa que você não será dominado por esses sentimentos Você os reconhece mas não os alimenta Você os atravessa mas não constrói morada neles Essa é uma das habilidades mais importantes que um ser humano pode desenvolver A capacidade de se autorregular emocionalmente diante do incontrolável E ela começa com consciência Toda vez que você se pegar consumido por algo que

não pode mudar pare respire questione pergunte a si mesmo: "Isso está sob o meu controle Existe algo que eu possa fazer a respeito Se sim o que exatamente Se não o que posso fazer em relação à minha atitude diante disso Essa simples pausa de reflexão pode impedir que você se afunde em pensamentos destrutivos E vamos ser sinceros a vida vai te testar Vai haver perda vai haver rejeição vai haver injustiça Mas o que você faz com isso Isso sim está nas suas mãos Tem gente que transforma dor em propósito Tem gente que usa o fracasso

como tem gente que faz do trauma um trampolim A diferença está na escolha do foco Os que vencem não são os que tiveram as melhores cartas são os que aprenderam a jogar com as cartas que tinham E isso é o que você pode fazer a cada manhã a cada obstáculo a cada recomeço Focar no que você pode controlar é também uma forma de respeito próprio É dizer para si mesmo: "Minha energia é valiosa demais para ser desperdiçada em coisas que não estão nas minhas mãos" É sair do papel de vítima e entrar no papel de

criador Você não pode controlar a opinião dos outros mas pode escolher como se vê Você não pode controlar o passado mas pode escolher o que aprende com ele Você não pode controlar o tempo mas pode decidir como aproveita o seu Você não pode controlar todas as circunstâncias mas pode dominar sua mentalidade diante delas E a sua mentalidade é tudo Aliás ela é o filtro através do qual você interpreta a realidade E esse filtro pode te empoderar ou te enfraquecer Depende da programação que você escolhe manter Se você se acostumou a pensar que tudo está fora

do seu alcance você vai viver em estado de espera Vai viver apagando incêndios que não começou vai se desgastar com o que não muda Mas se você instala a mentalidade de responsabilidade pessoal você se torna um solucionador um criador um influenciador da sua própria história E isso te dá liberdade liberdade de não depender de ninguém para começar de não precisar de condições perfeitas para agir de não esperar que o mundo se alinhe para você brilhar Escolher focar no que você pode controlar também é um presente que você dá aos outros Porque quando você está bem

consigo mesmo você se torna uma presença segura para quem está ao seu redor Você não despeja suas frustrações nos outros Você inspira você acalma você lidera com o exemplo E mais do que nunca o mundo precisa de pessoas assim Pessoas que não se deixam arrastar pela maré emocional coletiva que são âncoras em meio ao caos que t clareza em tempos de confusão Então da próxima vez que você sentir que tudo está demais que nada está no seu controle lembre-se disso Você pode controlar seu foco pode controlar sua respiração pode controlar sua postura sua voz seu

pensamento sua escolha E tudo isso já é mais do que suficiente para transformar o seu dia porque você não precisa mudar o mundo para mudar sua vida Só precisa mudar o que está dentro de você Declare isso com força Eu escolho focar no que posso controlar E repita todos os dias Deixe essa frase se enraizar em você Que ela se torne sua âncora nos dias difíceis Que ela te lembre sempre que o seu maior poder está nas suas escolhas e que ninguém pode tirar isso de você Cinco Eu encaro desafios como oportunidades de crescimento Se

existe uma certeza absoluta nesta vida é esta: você será desafiado em algum momento seja por perdas frustrações traições quebras doenças decepções ou limitações inesperadas a vida vai colocar você diante de um muro E quando esse momento chegar e ele sempre chega o que vai fazer a diferença não será o tamanho do problema Será o significado que você dá a ele Vai ser sua decisão de encará-lo como fardo ou como impulso Vai ser sua escolha entre encolher-se ou expandir-se A frase: "Eu encaro desafios como oportunidades de crescimento" não é apenas uma ideia bonita para colar na

parede Ela é uma filosofia de vida uma armadura emocional uma lente que separa os que sobrevivem dos que prosperam Ela representa a mentalidade daqueles que não apenas resistem aos desafios mas os transformam em solo fértil para florescer A maior parte das pessoas encara os desafios como algo a ser evitado Elas aprenderam desde cedo que dor é ruim que falhar é vergonhoso que errar é fraqueza Vivem tentando manter a zona de conforto intacta como se isso fosse possível Mas não é A vida não respeita a zona de conforto Ela tem um compromisso maior te tornar quem

você pode ser E para isso ela vai usar os desafios como ferramenta É através da dificuldade que você descobre força É na fricção que o diamante é lapidado É no fogo que o aço é forjado O problema não é o desafio em si mas o que você faz com ele A quem olhe para a adversidade e veja um fim a quem olhe e veja um começo O que separa esses dois tipos de pessoa é apenas uma coisa perspectiva Quando você decide encarar os desafios como oportunidades você ativa uma nova realidade Não porque o problema desaparece

mas porque você muda de posição emocional Você sai do papel de vítima e assume o papel de autor Você deixa de perguntar por isso está acontecendo comigo e começa a perguntar o que isso está tentando me ensinar Essa pergunta é mágica Ela quebra o padrão da autocomiseração e abre espaço para a sabedoria Porque todo desafio carrega uma lição todo obstáculo contém um insight Toda crise esconde uma chamada para expansão O que falta muitas vezes não é capacidade é consciência é visão É coragem para olhar a dor nos olhos e dizer: "Eu vou crescer com isso"

Ao longo da minha carreira conheci pessoas que transformaram as maiores dores da vida em propósito Pessoas que passaram por abusos perdas irreparáveis falências doenças terminais e mesmo assim não quebraram ou melhor quebraram e se reconstruíram mais fortes Sabe o que essas pessoas tinham em comum Elas escolheram crescer escolheram dar um novo significado àquilo que viveram escolheram usar a dor como alavanca Isso é um poder que ninguém pode tirar de você Você não pode escolher tudo o que te acontece mas pode escolher o que vai fazer com isso Pode escolher quem vai se tornar apesar disso

E essa escolha é o início da liberdade É muito fácil ser positivo quando tudo está dando certo É fácil manter o foco quando a estrada está lisa mas a verdadeira medida do seu crescimento está em como você se comporta quando tudo desmorona Quando as coisas dão errado como você responde Você paralisa reclama se culpa ou você respira reorganiza o campo interno e diz: "Vamos lá o que eu posso aprender aqui?" Essa resposta emocional define sua trajetória porque a dor pode te destruir ou pode te reconstruir E isso depende apenas da lente que você escolhe usar

Vamos entender algo com clareza Crescer dói expandir exige desconforto A borboleta precisa quebrar o casulo O atleta precisa sentir dor para fortalecer o músculo O empreendedor precisa errar para aprender a acertar O ser humano precisa ser desafiado para se tornar mais consciente mais forte mais amoroso Sem desafio não há evolução Você não desenvolve compaixão se nunca lidou com dor Não desenvolve paciência se nunca enfrentou atrasos Não desenvolve coragem se nunca sentiu medo Ou seja tudo aquilo que você admira nas pessoas mais fortes foi forjado nos momentos mais difíceis da vida delas E o mesmo vale

para você Suas melhores versões estão do outro lado do desconforto que você evita Mas Tony como eu mudo minha relação com o desafio se eu fui ensinado a evitá-lo A resposta é ressignificação Você precisa começar a contar outra história sobre os seus problemas Precisa parar de ver cada dificuldade como uma punição e começar a enxergá-la como uma preparação Cada desafio é um convite para o próximo nível uma provocação da vida dizendo: "Você está pronto para mais mas precisa crescer primeiro" E crescer meu amigo é uma escolha Não acontece automaticamente Tem gente que passa por dificuldades

e fica mais amarga Tem gente que passa pelos mesmos desafios e sai mais sábia A diferença está em como elas interpretam a dor Eu gosto de usar a metáfora do incêndio Quando o fogo aparece você pode fugir e deixar tudo pegar fogo Pode se esconder e torcer para que ele apague sozinho Ou pode aprender a ser bombeiro da sua própria vida Você aprende a respirar no calor aprende a agir mesmo tremendo Aprende a reconstruir com as cinzas E com o tempo você percebe o fogo não veio para te consumir veio para te purificar Isso não

é poesia é prática de vida é visão de mundo é inteligência emocional no seu mais alto nível Uma das ferramentas mais poderosas que ensino é a pergunta de expansão Toda vez que você se deparar com um desafio pare e pergunte: se isso está aqui o que está querendo emergir em mim Essa pergunta te tira do papel de vítima e te coloca no papel de alquimista Você começa a transformar dor em sabedoria medo em movimento perda em liberdade Toda vez que você cresce diante de um desafio você atualiza sua identidade Você se torna alguém mais forte

mais profundo mais inteiro E esse crescimento não precisa ser grandioso aos olhos do mundo Pode ser silencioso interno invisível Às vezes a maior vitória está em manter a calma quando tudo em você quer gritar em escolher o perdão quando o ego quer vingança em dar mais um passo quando tudo em você quer desistir Esse tipo de crescimento não aparece em postagens mas molda o seu caráter E caráter é o que sustenta conquistas duradouras Dizer: "Eu encaro desafios como oportunidades de crescimento" é escolher viver com propósito É entender que você não está aqui apenas para conquistar

coisas Mas para se tornar alguém que a vida não é apenas sobre ter mas sobre ser E ser exige lapidação exige enfrentamento exige presença no meio do caos Você não precisa gostar do desafio mas precisa aceitá-lo E mais que isso precisa extraí-lo tirar dele o que ele veio te ensinar Porque se você não aprende com a dor você repete o ciclo A vida não se cansa de repetir as mesmas lições até que você esteja pronto para superá-las Quando você aprende a dor se transforma Ela deixa de ser prisão e vira portal Então olhe para os

seus desafios agora Quais são Onde estão Eles parecem obstáculos Mas e se forem pontes E se forem mestres disfarçados E se forem testes para a sua próxima versão A sua vida muda quando você para de fugir do que te assusta e começa a dançar com isso Começa a mergulhar no desconforto com a confiança de que você vai sair maior Isso é coragem isso é crescimento isso é viver de verdade E se hoje você estiver enfrentando algo difícil lembre-se você pode mesmo que não pareça mesmo que você esteja cansado mesmo que esteja chorando você pode respire

sinta honre sua dor mas escolha crescer com ela Escolha sair disso mais sábio mais leve mais forte e declare com força e convicção: "Eu encaro desafios como oportunidades de crescimento porque essa escolha muda tudo Ela transforma pedras em degraus feridas em força e transforma você em quem você nasceu para ser Seis Sou comprometido com a minha evolução diária Existe um princípio que governa toda a natureza toda a biologia todo o universo vivo Aquilo que não evolui morre A estagnação é o começo do fim E quando falamos de ser humano a lógica é a mesma mas

sutil porque o corpo pode estar de pé mas a alma pode estar paralisada A pessoa pode estar viva biologicamente mas morta emocionalmente Tudo porque ela perdeu o compromisso com sua própria evolução A frase "Sou comprometido com a minha evolução diária" apenas uma motivação de agenda é um estilo de vida um código interno uma decisão que separa quem vai se realizar profundamente de quem vai repetir os mesmos ciclos ano após ano sem nunca sair do lugar é o que separa quem vive de quem apenas sobrevive Em todos os meus anos de coaching treinamento e estudo de

pessoas extraordinárias atletas líderes mundiais empreendedores artistas mãe solo jovens de periferia que mudaram o jogo uma coisa ficou clara Essas pessoas não esperam por motivação Elas não esperam pelo momento certo Elas não se guiam por vontade Elas são guiadas por compromisso E o compromisso mais poderoso que uma pessoa pode fazer é com sua própria evolução Por quê Porque tudo melhora quando você melhora Relacionamentos melhoram quando você se torna alguém mais consciente Finanças melhoram quando você desenvolve inteligência emocional e visão de longo prazo Saúde melhora Quando você desenvolve autodisciplina tudo começa com você E a chave

é o compromisso diário com o crescimento Agora vamos ser honestos Crescer dá trabalho Crescer dói Crescer confronta Crescer exige encarar verdades que muitas vezes evitamos Crescer exige abrir mão de desculpas de histórias antigas de identidades que já não servem mais Mas a dor do crescimento é infinitamente mais leve que a dor do arrependimento E eu sempre digo: "Ou você paga o preço da disciplina agora ou vai pagar o preço da dor depois E esse segundo preço é sempre mais caro Você escolhe todos os dias todos os momentos Você escolhe quem está se tornando e essa

escolha se manifesta nos detalhes O que você lê o que você assiste com quem você anda como você reage o que você repete A evolução diária não é sobre virar uma nova pessoa do dia para a noite é sobre ser 1% melhor a cada dia Essa é a mentalidade que transforma Não é o salto de 1 m é o passo consistente Não é o esforço Hercúlio uma vez ao mês É a decisão de melhorar um pouco todo santo dia E isso é possível para qualquer pessoa Mesmo que hoje você esteja falido emocionalmente financeiramente fisicamente você

ainda pode evoluir Porque crescimento não é sobre onde você está é sobre para onde você está indo E isso está completamente sob seu controle Tony como eu faço isso na prática A resposta começa com três palavras: consciência intenção e ação Primeiro consciência Você precisa saber onde está e quem está sendo Sem julgamento sem se culpar apenas observar Qual é a sua rotina o que está funcionando o que está te atrasando onde estão os buracos de energia o que você está repetindo que já deveria ter superado Crescimento começa quando você tem coragem de olhar para si

mesmo com honestidade radical Depois vem a intenção é você declarar: "Eu me recuso a continuar a mesma pessoa" É criar uma visão clara de quem você quer ser e começar a alinhar suas escolhas diárias a essa visão Porque se você não tiver uma direção clara qualquer distração vai parecer justificável Mas quando você sabe onde quer chegar você começa a dizer não com firmeza para tudo que não te aproxima disso E por fim vem a ação Sem ação não há transformação Você pode ler 1000 livros assistir a todos os vídeos do YouTube seguir todos os perfis

motivacionais mas se você não agir tudo isso vira entretenimento vazio Crescimento exige prática exige enfrentamento exige fazer o que é necessário mesmo quando não dá vontade Isso só vem com compromisso O compromisso com a sua evolução te obriga a agir com disciplina A disciplina por sua vez cria consistência e a consistência gera resultado É uma equação simples mas poderosa E ela começa com uma decisão eu me comprometo Esse compromisso muda a sua relação com o tempo porque você começa a tratar cada dia como uma semente Você planta algo uma leitura uma conversa profunda um novo

hábito um treino uma escolha melhor e sabe que aquilo vai florescer Pode não ser hoje pode não ser amanhã mas vai florescer porque você está cultivando E quem cultiva com intenção colhe com abundância A maioria das pessoas vive no modo sobrevivência Acorda trabalha paga contas dorme repete E aí se pergunta porque sente que falta algo falta crescimento falta expansão falta vida de verdade porque a alma precisa evoluir E quando ela para o tédio a ansiedade e a apatia tomam conta Mas quando você cresce tudo em você vibra Você sente entusiasmo você sente progresso E progresso

é felicidade Uma das maiores mentiras que te contaram é que você precisa estar motivado para agir Isso é falso Motivação é resultado não ponto de partida Quando você age você gera resultado O resultado gera motivação Motivação gera mais ação e assim por diante É por isso que compromisso é mais poderoso que motivação O comprometido não pergunta se está com vontade ele pergunta se está alinhado com quem quer se tornar e age porque ele sabe que todo passo importa que cada pequena vitória constrói confiança que cada escolha consciente molda sua identidade Mas Toney e quando eu

escorregar E quando eu falhar você vai falhar Isso faz parte O crescimento não é uma linha reta Ele é cheio de curvas de quedas de recomeços Mas sabe o que diferencia quem cresce de quem desiste É o que você faz depois da falha O comprometido não usa a queda como desculpa para desistir Ele usa como feedback Ele ajusta ele volta ele tenta de novo Porque o comprometido entende que cada erro é um mestre que cada falha é um espelho que cada tropeço é parte da jornada e mais Ele se perdoa Ele não exige perfeição ele

exige presença E isso é maturidade emocional Se você quer viver com propósito você precisa fazer da evolução um estilo de vida Precisa se apaixonar por aprender Precisa buscar mentores Precisa observar pessoas que vivem o que você quer viver Precisa desafiar suas próprias crenças Precisa sair da bolha Precisa se colocar em ambientes que te forcem a crescer e precisa acima de tudo respeitar seu processo Porque o crescimento verdadeiro não é medido pelo que os outros vem é medido pela transformação que você sente por dentro pela forma como você reage ao que antes te desestruturava pela leveza

que substitui a raiva pela clareza que substitui a confusão pela verdade que substitui a máscara Comprometer-se com a sua evolução diária é declarar para o universo: "Eu estou pronto" Pronto para assumir responsabilidade pronto para encarar a verdade pronto para ser mais E o universo responde a isso Ele coloca pessoas no seu caminho Ele te mostra livros vídeos ideias Ele te empurra com leveza ou com força se necessário porque ele vê que você está pronto para receber Mas tudo começa com você sempre Então repita comigo agora Sou comprometido com a minha evolução diária E sinta essa

frase: respire ela Leve ela para o seu corpo para o seu coração para a sua rotina e viva como alguém que realmente está comprometido Observe seus padrões atualize seus pensamentos cuide das suas palavras honre seu tempo expanda sua visão Ame com mais presença trabalhe com mais entrega sirva com mais intenção estude com mais fome E lembre-se um pequeno passo por dia com constância vale mais que 1000 intenções não realizadas Crescimento não é sobre velocidade é sobre direção Sete Hoje eu escolho causar um impacto positivo no mundo Você não está aqui por acaso Você não foi

jogado no mundo aleatoriamente para apenas sobreviver pagar boletos e repetir uma rotina sem sentido Há algo maior em você Um chamado uma centelha uma missão que quando ignorada gera frustração e quando ouvida libera potência A frase hoje eu escolho causar um impacto positivo no mundo é mais do que uma afirmação É um compromisso espiritual emocional e prático com a sua própria grandeza e mais com a transformação do mundo à sua volta Por quê Por mais que tentem te convencer de que você é só mais um a verdade é outra O mundo muda quando você muda

E quando você escolhe ser uma força positiva você se torna um ponto de luz em meio ao caos E isso meu amigo é revolucionário As pessoas acham que causar impacto é fazer algo grandioso aparecer na TV criar um movimento ser lembrado em livros de história Mas o verdadeiro impacto acontece nos bastidores da vida nas conversas sinceras nos gestos de gentileza na presença silenciosa de quem escuta sem julgar no abraço que cura na palavra que encoraja na escolha de agir com integridade quando ninguém está vendo Impacto não é sobre fama é sobre influência Influência começa com

exemplo com intenção com presença Você já pensou no efeito dominó que um pequeno gesto pode gerar Quando você escolhe sorrir para alguém que está invisível aos olhos do mundo você acende uma faísca Quando você diz obrigado com o coração você lembra alguém do seu valor Quando você elogia com sinceridade você planta autoestima Quando você compartilha algo que aprendeu você quebra um ciclo de ignorância Quando você perdoa você ensina leveza Tudo isso é impacto e o mais poderoso é contagiante A energia que você coloca no mundo volta multiplicada Mas Tony como causar impacto se eu nem

sei o que fazer da minha vida E eu te digo começa pequeno Começa com o que você tem onde está com quem você é agora Não espere se tornar alguém pronto para servir ao mundo O mundo precisa de você agora precisa da sua escuta do seu exemplo da sua coragem de ser real Impacto positivo não vem de perfeição vem de presença vem de intenção pura vem de gente comum que decide fazer o bem com o que tem nas mãos O erro está em acreditar que a vida só ganha sentido quando você alcançar grandes feitos mas

na verdade ela ganha sentido quando você começa a contribuir Contribuir é uma das necessidades humanas mais profundas Depois que você sente que está crescendo a próxima coisa que seu coração pede é: "Como posso fazer a diferença?" E quando você atende esse pedido algo mágico acontece Você sente propósito você sente direção você sente que faz parte de algo maior e isso vale para todas as áreas Se você é pai ou mãe causar impacto positivo é olhar nos olhos do seu filho e mostrar que ele é amado mesmo nos dias difíceis Se você trabalha em escritório é

se posicionar com ética é inspirar pela postura Se você vende algo é colocar verdade no que oferece Se você está começando sua jornada é se comprometer a crescer para poder contribuir mais lá na frente O impacto não vem depois do sucesso O impacto é parte do caminho até ele Muitas pessoas vivem presas à ideia de que não tem tempo para isso Estão ocupadas demais mas não percebem que estão ocupadas com tarefas que drenam Não com ações que elevam Quando você começa o dia afirmando: "Hoje eu escolho causar um impacto positivo no mundo" você muda sua

bússola interna Você começa a agir com mais intenção Começa a prestar atenção em como suas palavras afetam os outros em como suas escolhas reverberam em como sua energia entra num ambiente Você deixa de ser alguém que apenas reage e passa a ser alguém que direciona Isso é presença isso é liderança isso é legado em construção Você já se perguntou como quer ser lembrado Quando sua jornada aqui terminar o que vai ficar As pessoas não vão lembrar do que você tinha mas de como se sentiram ao seu lado Não vão lembrar do carro que você dirigia

mas da generosidade com que você estendia a mão Não vão citar o tamanho da sua casa mas sim a grandeza do seu coração Isso é impacto real é o que transcende é o que eterniza E a beleza disso tudo é que você pode começar hoje Causar impacto positivo também é um antídoto poderoso contra o ego O ego quer que você prove valor que compare que se destaque que seja o melhor Mas quando você se conecta com o propósito de contribuir o foco sai de você e entra no outro E isso é libertador porque ao sair

do centro da cena você se torna muito mais potente Você passa a agir com humildade com sensibilidade com atenção E essa combinação é poderosa demais para ser ignorada Pessoas assim mudam famílias mudam comunidades mudam culturas E não pense que causar impacto significa se anular Pelo contrário quanto mais você se cuida mais você pode transbordar Quanto mais você cresce mais você tem a oferecer O comprometimento com o impacto começa com o comprometimento com o seu próprio desenvolvimento Cuidar de si não é egoísmo é responsabilidade Você não pode oferecer água limpa se o seu poço estiver seco

Por isso evolua expanda cure-se fortaleça-se porque ao fazer isso você multiplica sua capacidade de contribuir você se torna fonte Essa afirmação "Hoje eu escolho causar um impacto positivo no mundo" também muda sua relação com os problemas Porque mesmo em meio ao caos você sabe que pode ser ponte Mesmo em ambientes tóxicos você escolhe ser presença que inspira Mesmo diante do desânimo alheio você mantém sua chama acesa Isso não é romantismo é postura é decisão é inteligência emocional aplicada E quanto mais você vive com essa intenção mais os milagres acontecem ao seu redor Você começa a

receber mensagens inesperadas de pessoas que foram tocadas por sua forma de ser Começa a perceber que suas atitudes têm mais alcance do que você imagina começa a ver que sua vida tem sim um significado profundo Então amanhã de manhã antes de qualquer coisa diga com o coração aberto: "Hoje eu escolho causar um impacto positivo no mundo e durante o dia honre essa escolha com pequenos atos com atenção genuína com paciência com escuta com atitude e acima de tudo com verdade porque o mundo já tem ruído demais já tem pressa demais já tem máscara demais O

que ele precisa é de você de verdade com seus erros com seus acertos com seu caminho e com sua luz Então agora você tem as ferramentas as sete afirmações sete direções sete decisões que quando repetidas com intenção todos os dias reprogramam sua mente renovam sua energia e reposicionam você diante da vida Mas deixa eu te lembrar de algo importante Elas só funcionam se forem vividas Não adianta só ouvir não adianta só anotar Você precisa dizer sentir incorporar e agir Você precisa transformar essas frases em hábitos Transformar o hábito em identidade e a identidade em destino

Você pode começar devagar mas não pare porque cada vez que você declara uma dessas frases você está dizendo para o universo: "Eu estou pronto" Eu estou presente Eu estou no controle E agora que você conhece esse poder a pergunta é: o que você vai fazer com ele Você vai voltar pro modo automático ou vai viver como alguém que escolhe todos os dias ser protagonista Lembra a repetição transforma crença em convicção e convicção transforma sua realidade Comece amanhã comece hoje comece agora 30 dias sete frases uma nova versão de você Se esse conteúdo fez sentido para

você deixa o like se inscreve no canal e comenta aqui embaixo qual das sete frases mais tocou o seu coração hoje Esse simples gesto pode parecer pequeno mas ele me motiva a continuar trazendo conteúdos que realmente fazem diferença na sua vida E olha só não para por aqui Clica no próximo vídeo ou na playlist que tá aparecendo na tela agora e continua a sua jornada de transformação com a gente Lembre-se grandes mudanças começam com pequenas decisões e a sua começa agora Lembre-se acredite [Música]