COMO DESAPEGAR | Marcos Lacerda, psicólogo

na vida da gente sobretudo na vida afetiva o que a gente mais Acaba encontrando é o quê apego a gente se apega às pessoas e muitas vezes a gente fica quase que preso como um peixe maranh na rede do pescador Mas será que tem como sair dessa rede chamada apego Será que tem como desapegar Tem sim Essa é uma das questões do jogo de perguntas de hoje vamos [Música] junto e antes que eu lhe ensine como desapegar não desapegue você de mim apegue-se como se inscrevendo nesse canal já faz parte da família nós da questão

venha fazer aqui a família legal e aproveita ativa o Sininho para receber notificações E já começa de saída deixando o gostei esse vídeo porque de saída porque no final se você não gostar é só botar o não gostei porque eu não gostei você vai lembrar mas o Gostei você só vai fechar o vídeo e vai embora então bota logo agora apega comigo não Desapega Mas agora vamos ver essa questão de tem como desapegar tem tem formas de estruturar seu pensamento que se você botar em prática isso vai realmente lhe ajudar nesta arte do Desapego agora

antes disso Vamos ouvir algumas outras questões que foram colocadas que também vão lhe ajudar a repensar a sua existência enquanto pessoa a primeira quem me faz é Super Mário Olha lá oi Marcos saí de uma relação de 6 anos e Conheci alguém que não manda muita mensagem que não é um problema é tranquila e oposta a minha ex que era abusiva mas eu me sinto como se nunca tivesse relacionado antes Mário deixa eu te contar uma coisa não é que você se sente como se nunca tivesse se relacionado antes você nunca se relacionou antes ao

menos não com esta pessoa e o que você precisa aprender é que relacionamento não tem reprise cada ser humano que a gente encontra que a gente se apaixona que a gente se envolve é uma nova experiência e essa é uma sensação psic logicamente saudável a sensação de meu Deus eu nunca me relacionei antes como é que eu faço como é que eu não faço sabe por isso é saudável porque se você não sente isso você provavelmente tá no modo automático repetindo com o outro o que você fazia com a pessoa anterior com o que você

vivia o que você dizia o que você sentia cada nova pessoa é uma nova experiência então fique feliz você não está repetindo um programa em looping não você tá tentando dizer Nossa isso é novo e eu não conheço isso e não conhece mesmo se jogue e aproveite essa oportunidade da novidade que a vida tá lidando E é isso que eu queria que todos vocês que estão me assistindo compreendessem cada relação é uma novidade pode ser boa pode ser ruim mas é novo e não é bom ter coisa nova Então vamos em frente Angela me faz

uma pergunta que é bem interessante escuta só Marcos eu queria lhe perguntar como deixar de ser uma ouvinte que não sabe encerrar uma conversa muitas vezes eu não tenho tempo para conversas longas e mesmo assim eu fico presa na falação Angela você perguntou a pessoa certa pode crer você perguntou a pessoa certa entendo a sua dificuldade você tem medo de machucar o outro de magoar o outro mas quando eu digo que você tá perguntando a pessoa certa é porque eu sou tão vítima disso o tempo inteiro já teve momentos de eu estar numa praça de

alimentação de um shopping Isso foi no Rio de Janeiro e eu absolutamente não me incomodo que as pessoas venham falar comigo eu gosto eu tenho prazer de falar com as pessoas tenho prazer de tirar foto com as pessoas de de dar abraço nas pessoas mas nesse dia eu tava com mais dois amigos Estávamos conversando um assunto nosso e a pessoa veio Ah o senhor que já puxou uma cadeira sentou à mesa com a gente sem a menor cerimônia e já foi falando Ah eu estava precisando encontrar eu assisto seus vídeos e eu estou precisando de

uma dica e olha tá acontecendo isso isso isso isso na minha vida compreende eu deixei a pessoa falar um pouco quando ele tomou folo eu disse como é seu nome ele Disse fulano Disse fulano deixa eu lhe explicar uma coisa eu tenho o maior prazer de est lhe conhecendo mas agora eu e esses dois amigos nós estamos conversando uma questão mais particular entende então neste momento eu não vou poder então eu vou pedir que Em outro momento quando você me encontrar a gente converse com mais calma mas agora você vai precisar nos deixar porque a

gente tá no meio de uma conversa que realmente diz respeito a nós três Tá bom mas eu gosto muito de você se você quiser tirar uma foto comigo a gente tira mas assim a sessão da terapia não vai dar tem outras duas pessoas à mesa compreende Esse é um exemplo qu é outro exemplo fui ao teatro certa vez sab se foi em São Paulo quando eu fui saindo do teatro eu fiquei para conversar com o pessoal do elenco dar os parabéns parabenizar e teve um rapaz que ficou E aí esse rapaz veio falar comigo Ah

olha eu assisto o senhor eu sou da família nós da quest Mas que coisa boa que alegria conhecer você dei um abraço rapaz ele disse olha eu esperei até agora porque eu queria falar com você eu disse que beleza tá falando pronto Resolveu seu problema né tá falando comigo pois é mas olha era só 20 minutinhos que eu precisava com o senhor pode ser eu disse não não pode realmente não pode sabe por quê Porque Há outras pessoas eu preciso agora ir para outro compromisso então isso não é possível então saia um pouco desse lugar

daquela que acha que tem que atender a fantasia das pessoas não tem eu insisto eu tenho o maior carinho de falar com as pessoas de trocar foto de enfim eu gosto me agrada agora há um limite eu tenho o meu tempo é corrido Há outras pessoas H outras coisas que eu posso fazer e eu posso dar n outros exemplos de coisas que aconteceram nesse mesmo modelo que eu tô dizendo Então quando você não tiver tempo para conversar e a pessoa não parar você vai ser sabe o quê honesta sabe por nenhuma dessas pessoas se magoou

comigo porque eu fui honesto eu absolutamente não fui arrogante não fui desrespeitoso não fui nada eu fui honesto então Seja honesta a pessoa tá falando muito você não tem tempo Fulano escute eu entendo que você esteja aflito que você esteja precisando falar mas neste momento eu não posso lhe escutar então se eu ficar lhe escutando não vai ser nem honesto que eu não tô nem conseguindo lhe dar a atenção que você merece que eu tô pensando no que eu tenho que fazer então a gente vai ter que conversar melhor outro dia combinado simples a sim

Pense nisso e agora vamos pra pergunta que deu título a este vídeo como desapegar e quem faz a pergunta é Daniela e ela diz o seguinte como praticar o desapego ponto final simples assim a pergunta não podia ser mais enxuta então Daniela presta atenção e desapegar é alguma coisa que parte primeiro de uma fantasia a fantasia de que eu tenho o outro né E na verdade eu não tenho o outro está comigo até quando quiser se quiser do jeito que quiser ou eu estou com outro também mas tudo bem eu entendo e eu poderia dizer

que você precisaria fazer o luto mas não é desse desapego Do Luto que eu sinto que você tá falando é do Desapego do não ficar tão preso ao afeto que você sente pelo outro então eu vou lhe dar alguns tópicos a você e a quem tá me escutando que se você seguir você vai conseguir alterar a sua estruturação psíquica na forma de viver o seu afeto com o outro porque esse afeto não precisa vir na forma de um apego não Então a primeira coisa é não deposite todas as suas expectativas afetivas em ninguém nem em

nada praticar o desapego parte primeiro da ideia de que eu preciso compreender que o que eu sinto é responsabilidade minha eu posso gostar do outro eu posso querer o outro eu posso sentir falta do outro isso é meu o outro não tem nada a ver com isso eu posso inclusive comunicar isto ao outro Olha eu tô muito apaixonada por você você é muito importante na minha vida e o outro olhar para você e dizer problema seu Engano seu Pronto pode não pode pode Então comece a entender que você não deve depositar todas as suas expectativas

porque elas são suas e não necessariamente do outro a segunda coisa para exercitar o desapego é entender que a perda de quem você ama não altera quem você é Muitas pessoas têm dificuldade com o desapego porque elas acreditam que ao perderem alguém que elas amam elas se tornam menos elas são rebaixadas elas são humilhadas elas perdem o valor o seu valor não é dado pelo outro lhe querer ou não o seu valor é dado pelo que você é em você mesma compreenda que o outro não lhe querer mais isso não altera uma vírgula do seu

valor mais do que isso não lhe rouba nada quando o outro vai embora da sua vida tudo o que você viveu de bom com aquela pessoa a pessoa não leva continua sendo o seu são as suas memórias também tudo que você viveu de ruim continua sendo o seu não vai embora com o outro não ah mas eu não vou viver mais eu queria viver novas coisas e não vou tá bom tem muita coisa na vida que a gente quer e não tem você não vai viver novas coisas mas o que você viveu lhe pertence e

o seu valor não se altera então para bebê para de chorar mingos achando que você é menos porque alguém simplesmente possa não lhe querer o terceiro ponto é entender que o desapego não está ligado à desconexão das emoções não está ligado à falta de afeto ou à falta de empatia porque tem gente que acha que desapegar é deixar de gostar do outro é não ter mais sentimentos pelo outro absolutamente eu posso continuar gostando e me desapegar ainda assim como entendendo um pouco que eu disse agora a pouco que o sentimento é meu você precisa ir

eu não lhe faço mais feliz nossas vidas não se encontram mais pois vá eu que fique eu que fique com a minha saudade com a minha dor com o que quer que seja com o meu amor que eu continue amando eu não preciso do outro para amar Isso é fácil de entender se eu pensar na morte alguém que eu amo muito que por acaso morra para eu me desapegar desta pessoa que morreu e eu preciso me desapegar porque ela morreu não significa que eu vou deixar de amá-la absolutamente eu vou continuar amando esta pessoa que

morreu que se foi que deixou uma marca na minha vida mas eu vou me desapegar dela e vou seguir minha vida então uma grande dificuldade de algumas pessoas desapegar é tentarem justamente achar que desapego é ausência de sentimento não necessariamente Às vezes sim às vezes não um outro ponto para você aprender é desapegar Esse é dito e batido mas as pessoas têm dificuldade de Acreditar nele é o seguinte tudo é transitório isso não é brincadeira não aquela brincadeirinha que a gente costuma fazer ela é válida tudo passa até a uva não é não tem essa

brincadeira Pois é até a uva passa Então tudo o que nós vivemos passará qualquer Amor qualquer relação qualquer ódio qualquer situação que eu viva passará a minha juventude passará bom a minha já passou né ainda tem tá passando a minha vida passará a minha velhice passará eu passarei tudo passará então o que que a gente pode fazer ficar pegado tentando guardar né entre as mãos como quem segurasse água não a gente tem que viver e aproveitar enquanto tem para viver porque tudo passa se não passar uma relação porque o amor acabou passa porque alguém morreu

passa Aproveita enquanto tem isso é um ótimo exercício de desapego e por fim só mais uma dicazinha aprenda a escolher o que de fato merece receber o seu afeto e a sua atenção porque muitas vezes a dificuldade do Desapego nasce do F de eu não ter escolhido aquele objeto aquela coisa aquela pessoa Porque de fato Aquilo me merecia ou porque aquilo me completava ou porque aquilo me fazia bem mas porque eu me sentia carente porque eu me sentia solitário e às vezes quando a gente se sente Solitário a gente aceita todo tipo de farelo que

nos dão sabe aquela coisa p AD de caminhar na calçada quente bota uma sandália velha e acha que tá muito bonito Pois é mas nem tá a sandália velha às vezes até Tá furada a sandália velha às vezes até machuca mais do que a calçada quente mas a gente tá tão agoniado com a calçada quente que bota uma sandália que só me prejudica mais Pense nisso a pergunta de a Bruce Wayne que eu não sei se é o Batman é muito interessante e vale a pena ser esclarecida porque muita gente comete esse erro escuta lá

eu posso conversar com a psicóloga da minha ex e dar a minha versão da história porque eu acho que ela pode estar manipulando as sessões Mas isso seria possível né ele falar com a psicóloga da ex para bebê se a psicóloga da sua ex for alguém ética e competente vai lhe mandar procurar o que fazer porque ela não vai nem lhe responder não vai nem lhe receber absolutamente e o que está em questão aqui é por que é que você ainda tá querendo fazer parte da vida da sua ex por é que até na terapia

da sua ex você tá querendo entrar porque diabo você não vai cuidar da sua vida nenhum psicólogo que tenha o mínimo de conhecimento técnico vai querer elhe escutar sabe por quê Porque a sua versão da história é irrelevante é a sua e e a sua ex para qualquer psicólogo interessa Exatamente isso a versão dela porque a versão dela é o que faz sentido para ela então eu enquanto psicólogo me interessa o que o meu paciente sente se o que o meu paciente sente é verdade ou não é verdade eu não sou da polícia o que

me interessa é que ele sente Então se o meu paciente chega dizendo o meu marido é um caba safado me traía não prestava o que quer que seja o marido pode nunca ter traído pode ser um santo pode ser tudo isso não me interessa a minha questão é você acha que vive com uma pessoa que não é boa e que lhe trai e que lhe faz infeliz o que é que você tá fazendo nessa relação porque é que essa relação tem um valor para você o que é que esta relação repete das suas histórias infantis

compreende então a sua versão para a psicóloga da sua mulher e batata frita significa a mesma coisa ou seja nada agora o que você quer ainda é se meter na vida da sua ex vá arrumar um atual homem e deixe sua ex em paz Pense nisso eu espero que essas perguntas tenham sido legais para vocês tenham ensinado alguma coisa a vocês porque é muito bom para mim compartilhar com vocês e essas perguntas foram tiradas da Live do dia 1eo de Fevereiro de 2023 e lá então tem a Live toda no canal quase 1 hora e

meia de pergunta que eu te respondo e você pode aprender muito ouvindo as dúvidas dos outros vai lá e confere e se esse vídeo fez para você compartilha com o máximo de pessoas tchau até a próxima [Música]