El secreto de la infelicidad

ya desde la época de aristóteles se consideraba la felicidad como la emoción más complicada de definir es insultantemente fácil entristecer a una persona y definir esa emoción es igualmente sencillo pero no pasa igual con la felicidad desde el momento en que se experimenta diferente en cada persona y el modo de alcanzarla puede ser diferente se vuelve casi una emoción mística el sociológo te dice que la felicidad es el bienestar que te da la sociedad que te rodea el neurocientífico te dirá que es un proceso químico una mezcla de serotonina dopamina endorfina y oxitocina que consigues

con una buena alimentación deporte afecto el filósofo bueno te dirá un millón de cosas aristóteles que es auto-realización el hedonismo la búsqueda del placer el estoico aceptar la naturaleza humana otros más modernos dicen que la felicidad es una decisión consciente tratando de explicar que esa es la razón por la que aún persiguiendo la como un loco puedes nunca encontrarla esencialmente porque no te permites quizá tener un concepto de felicidad que no encaja con tu personalidad y aunque parezca el típico just viejo libro la actitud también es un elemento más ser sincero con nuestras expectativas no

situarlas en un punto inalcanzable sólo para que sirva de justificación de nuestra infelicidad y es más común de lo que crees buscar un trabajo que nunca se adapta a nosotros tener una lista ridículamente larga de cómo debería ser la pareja ideal querer tener buen físico pero no querer hacer ejercicio trampas mentales en las que es muy fácil caer es decir nuestros conceptos cambian como la noche y el día cuando se trata de explicar cómo conseguir la felicidad razón por la cual todos fallan cuando tratan de crear la receta perfecta es incluso paradójico cuanto más tiempo

inviertes en perseguir conscientemente un estado de felicidad sostenida más perceptivo eres con tus emociones dejas de lado vivir el momento para sobre analizarlo más centrado en cómo deberías sentirte ekin cómo te sientes cuando hacen estudios para medir qué países son más felices miden ingresos libertad confianza esperanza de vida saludable apoyo social generosidad por supuesto que sin los bienes mínimos la felicidad quedará muy lejos pero sólo tiene sentido cuando te vas al extremo si el país en cuestión está en guerra o pasa más hambre qué pena pero qué pasa con los demás cuando eliminas esos extremos

ves qué bienestar está muy lejos de ser sinónimo de felicidad si no no te encontrarías a japon siendo una de las economías más grandes y con mayor seguridad social del mundo bastante es por detrás en cuanto a fe de españa italia uruguay chile colombia argentina del mismo modo para muchos será una sorpresa descubrir que eeuu y méxico no están tan separados en esta tabla nos hemos estado equivocando pero seguimos el sueño americano cuando tenemos que buscar el sueño mexicano esos estudios sirven para verificar que la pirámide de necesidades de abraham maslow funciona esta pirámide explica

como todas las necesidades a diferentes niveles están conectadas a la felicidad primero sería lo básico la alimentación buen descanso no pasar frío después iría el bienestar que te da a la sociedad un trabajo una casa seguridad atención sanitaria de ahí pasamos a los amigos y a las parejas les sigue sentirte parte de una sociedad y sentirte valorado y por último en lo alto y la autorrealización es una pirámide porque si no cumples las básicas no puedes ni pensar en las complejas dichos simples y hace dos días que no comes nada pensar en que los demás

te respeten es trivial tu felicidad es mi felicidad todo depende en qué posición estés en esta tabla y cuanto tiempo estés ahí por ejemplo supongamos que estás en lo más alto y tu objetivo es ganar mucho dinero si lo ganas de golpe te hará feliz por un momento pero a medida que pase el tiempo te acostumbrarás ese nuevo estado recuerda que no es una emoción sostenida empezarás a darle importancia a otras cosas volverás a normalizar tu nuevo estatus y vuelta a empezar qué es lo que me hará feliz una casa en nueva york' un hijo

escribir un libro puedes hacer lo mismo en todos los niveles no sólo en lo más alto la felicidad se mueve siempre un paso por delante porque tienes que darle valor si para ti es normal tener trabajo y casa es también normal que eso no te proporcione ninguna alegría se da por sentado de ahí nació nulidad valor hasta que lo pierdes pasa lo mismo con el amor cuando pasa mucho tiempo te vendrá esa sensación de que ya no es como antes todas aquellas emociones de la novedad se irán con el tiempo y si atribuís de aquella

pasión del principio a la felicidad de la pareja es normal que cuando desaparezca que lo hará sientas que ya no eres feliz es cierto puede que estés persiguiendo un modelo de felicidad que nunca estuvo pensado para el ser humano por culpa de las facilidades del mundo moderno hace tiempo vi una charla ted ojala recordara cual que decía una curiosidad espero no recordarla del todo mal una tribu de indígenas no entendía lo que significaba el ejercicio físico sin una finalidad es decir levantar pesas correr en una pista saltar hacer squat para ello es el ejercicio es

parte de la vida integrado de tal modo que no se busca se obtiene haciendo las actividades diarias se entiende a dónde quiero ir a parar el ejercicio es una buena forma de liberar dopamina uno de los químicos que deberías agregar para poder sentir felicidad pero el inteligente trabaja eficiente no duró demasiado literal a veces nuestro día a día es tan relajado tan cómodo y práctico que en muchos casos salvo algunos trabajos es necesario en absoluto lo malo es que la sociedad ha evolucionado mucho más deprisa que nuestros cerebros por cuestiones prácticas y de productividad fuimos

eliminando poco a poco el ejercicio físico que resultaba del trabajo manual nada es eficiente pero a nivel químico menos gratificante se ha desvirtuado por haberse convertido en una opción creyendo que se necesita motivación para hacer ejercicio cuando en realidad el ejercicio te da motivación esperando a estar mejor para hacer cosas que te harán sentirte mejor el eterno dilema cuando los obstáculos cada vez eran más pequeños y más fáciles de superar gracias al avance de la sociedad la humanidad inventó los deportes como dijo bernard suite en un intento consciente de crear obstáculos artificiales que superar ejemplo

de como la mente le encanta resolver problemas pero qué ocurre cuando no los hay cuando se ha perfeccionado el nivel de vida hasta el punto de que la muerte no es el principal problema evitar sencillamente los inventamos al cerebro el entusiasmo tanto resolver problemas que si no los encuentra los crea es verdad que el impacto a nivel químico es menos gratificante porque de algún modo sabes que es artificial pero como diría un optimista es mejor que nada cuanto más compleja se vuelve la sociedad más complejas son las soluciones no es todo tan malo una sociedad

acomodada significa una sociedad aburrida y del aburrimiento surge la creatividad jennifer chesler escribió muy bien como históricamente cada vez que la humanidad se encontraba con el aburrimiento más mortal surgía la creatividad más increíble para contrarrestarla imagina cuántas cosas más estaremos oprimiendo sin darnos cuenta creyendo que son secundarias opcionales o incluso innecesarias cuando son obligatorias más de dos millones de años de evolución de nuestra especie no se suprimen sólo con pura voluntad veis cuál es el problema buscamos continuamente esa píldora mágica que al tomarla nos haga automáticamente felices y jamás va a funcionar la mayoría ya

lo habréis sentido pero si no es así es parecido lo que pasa cuando terminas una serie que te gusta te sientes estúpidamente vacío da igual lo buena que haya sido o al final impresionante que haya tenido ocurre con las series y no con las películas porque con la serie creas una rutina pasada de una forma parecida a los objetivos está bien tenerlos pero pensar que lo bueno hasta el final es un error modernizando el concepto de unabomber sobre la felicidad verdadera diría que se trata de ponerte a prueba a saber cuánto puedes exigirte él se

refería a que solo podrías experimentarla si te exponía diariamente al reto de seguir vivo la recompensa química de tu cerebro sería exagerada y pocas sensaciones de felicidad habría más fuertes que es a saber que te has ganado un hueco en este mundo por derecho propio pero como no es un método viable para la mayoría lo más cercano que tienes es ponerte a prueba con tus propios proyectos que en tu mundo esa será la sensación de sentirte capaz quiero que te imagines algo súper profundo o elaborado fabricar una silla puede darte esa sensación aprender un idioma

pintar un cuadro terminar una carrera así de sencillo un poco de carpintería y yo eres feliz la verdad es que si te gusta puede que sí pero aunque te haga feliz no durará mucho tiempo cuanto antes tienes que aprender que nada estrictamente por separado es felicidad absoluta cuando describen que se disfruta más de la caza del tesoro que del tesoro es por esa razón la caza dura más tiempo hay altibajos y no tiene que ser cada segundo una maravilla para que el conjunto siga siendo bueno mientras que la alegría del tesoro por muy bueno que

sea dura lo que dure asimilarlo podrías argumentar quizá que la felicidad que persigue el hombre moderno es inocua sólo porque no tiene verdaderos problemas a los que hacer frente cuando el bienestar se da por sentado la felicidad que podría hacerte sentir se normaliza una vez ya no tienes que preocuparte de cosas básicas como mantenerte caliente cuando hace frío o comer cuando tienes hambre la mente tiende a enfocarse en problemas más pequeños y en objetivos menos satisfactorios las emociones no son blanco o negro entre felicidad e infelicidad que no tristeza hay un rango extremadamente amplio en

que objetivamente eres feliz pero la intensidad es tan baja que no sabrías diferenciar lo que es confuso verdad sin embargo sabes perfectamente cuando estás mal todo en tu cuerpo física y mentalmente te lo hace es saber que no estás loco con pensamientos fatalistas esa sensación de que está todo perdido de que ya nada volverá a ser como antes torturas recordando una vivencia pasada aleatoria que en aquel entonces ni siquiera parecía un buen momento pero comparado a cómo te sientes ahora podría incluso decirse que fuiste feliz sin saberlo eso es que continuamente el pasado está en

constante revisión si tu situación actual es parecida al recuerdo no se le dará mayor importancia pero si estás pasando una mala época cualquier recuerdo será un refugio un recuerdo aleatorio saltará tu mente y superpondrá estos sentimientos a cómo crees que te sentías y mágicamente descubres que fuiste feliz sin saberlo al gratín puede que ahora mismo estés creando un recuerdo feliz parece que sea casi una obligación si no soy feliz es que algo estoy haciendo mal y si puede que estés haciendo algo mal desde luego pero no de forma consciente o voluntaria sino por haberte limitado

a seguir el camino marcado del mundo moderno un modelo social que recompensa una actitud con la que aunque no es imposible es complicado encontrar la plenitud para ciertas personas personas que les cuesta aceptar la cultura corporativa normalizar el estrés adormecer sus sentimientos y trivializar los sentimientos de los demás una ecuación sencilla si la sociedad moderna genera mucho estrés quienes soporten mejores stress destacarán así ya no te resultará raro escuchar que entre el 8 y el 12 por ciento de los directores de empresas de eeuu tienen características psicopáticas que les hace soportar mejor el estrés entre

otras cosas claro el ser humano puede acostumbrarse a cualquier cosa pero no confundir conformismo con resiliencia resignación con resiliencia e incluso pesimismo con resiliencia schopenhauer para ser un pesimista con una personalidad intratable trabaja un poco la idea de la felicidad un sentimiento bastante esquivo para alguien tan inteligente ioane schopenhauer la madre de arthur le escribió todas tus buenas cualidades se oscurecen por culpa de tu gran inteligencia y se vuelven inútiles para el mundo simplemente por tu rabia de querer saberlo todo mejor que los demás así aun siendo pesimista reconoce que la felicidad existe eso lo

que no tiene sentido perseguirla por cada deseo cumplido le sigue una lista interminable de deseos insatisfechos y en cierto modo así debe ser porque de lo contrario si pensás es que ya lo tienes todo que no te queda nada por hacer o aprender que es sentido tendría la vida siempre persiguiendo la nunca reteniendo la mucho tiempo como una caza del tesoro que nunca termina un círculo vicioso que te ayuda a darle sentido al mundo descubriendo poco a poco que nadie puede decirte cómo ser feliz [Música]