se você ainda não me segue no instagram vai lá a roubar samuel k cunha e se quiser o conteúdo completo de biologia para vestibular enem acesse a minha plataforma o link está aqui na descrição do vídeo uma boa aula fala pessoal tudo certinho bem vindos à aula de vitaminas que é um composto orgânico extremamente charmoso agora olha só é muito importante que você já tenha assistido a nossa aula de introdução à bioquímica ela está aqui nesse card zin porque naquela aula de introdução à técnica a gente faz um mapa conceitual de tudo que é importante
desse conteúdo a gente fala quais são os compostos orgânicos quais são os compostos inorgânicos e aí você já tem uma boa base para estudar especificamente cada um deles e claro nessa aula vamos falar das vitaminas já falei pra vocês também são compostos orgânicos e elas têm como função geral regular nosso corpo mole nas vitaminas para nós a gente precisa de vitamina inclusive a gente ouve falar em vitaminas teste que a gente se entende por gente é os nossos pais nossos avós nossos filhos falam como bastante vitamina quanto mais vitamina melhor a gente sabe que não
é bem assim eu vou falar o porquê no decorrer das aulas elas podem atuar também como coenzimas agora te liga não são todas as vitaminas que são formadoras de coisinhas lembra uma enzima da proteína a gente estudou em proteína não estou a estudar proteínas uma enzima que é uma proteína ela pode se unir a uma vitamina formando uma co em cima tranquilo beleza agora só é uma característica fantástica inclusive muitos anos foi professor eu quero um padrão de molécula da vitamina qual padrão fifa não tem porque elas têm origens completamente diferentes agora uma coisa que
é característica das vitaminas primeiro já falei pra vocês que são compostos orgânicos agora nosso corpo necessita de pequenas quantidades de vitamina a gente tem que ter uma alimentação balanceada para ter validade mas não é necessário a gente tem uma grande quantidade fitch a pessoa essa semana tem que estudar porque o enem está chegando tem prova na faculdade algum motivo o ato começa aquela vitamina que esse complexo pode quanto mais melhores que nasci minha mãe disse pracon spina não calma porque o excesso de vitamina também causa problema e vou falar pra vocês logo mais outra característica
importante das vitaminas elas não são digeridas como assim professor isso como um pão água mito vai adquirindo tom até glicose absolve glicose as vitaminas não ingeriu a vitamina e você vai absorver a vitamina e a professora então quer dizer que não tem gente que acharem tinha vitamina é e depois a gente gere ela e pega só e não elas já vêm na forma de e uma forma de t dead cádiz e entender a gente não tiverem que absorve ela diretamente outra coisa interessante não servir como energia é de uma pessoa me carlos machado bons porque
minha mãe meu pai falava assim como bastante vitamina para ter muita energia carlo as vitaminas elas são importantes a fazer márcia importante na restauração sei lá mas nós não utilizamos vitaminas como fonte de energia nós utilizamos o principal são os açúcares e carboidratos podemos utilizar também de pedir até mesmo as proteínas mas dan vitaminas não servem como energia mas sim por metabolismo no geral outra coisa nós não produzimos energia entre uma pessoa calma tem exceção claro na biologia traz basicamente tudo tem exceção mas olha só nós não produzimos exceto a vitamina d que a gente
produz pela nossa pele quando a gente pega o sol junto com os lipídios que ali estão presentes em que produz a vitamina d e também no nosso corpo é produzida vitamina k mas olha só não é nós que produzimos a vitamina k ao professor recém disse que a gente produz no nosso corpo está falando que não é nós não é produzida no nosso intestino grosso por bactérias nós temos bactérias ap uma bactéria não é ruim não nem toda a bactéria é ruim na verdade menor parte das bactérias são mista uma bactéria boa inclusive que a
gente tem nós agora vivendo ali juntinho com nossos são elas vitaminas que produz vitamina bactérias que produzem a vitamina k é ok duas coisas importantes eu já falei pra vocês nós precisamos de uma quantidade ideal nem muito nem muito pouco de vitaminas se você ingerir demais muitas vitaminas você tem que a gente chama de hiper vitamina 11 mas também a falta delas para causar uma avitaminoses gente é muito importante você entender essa relação porque nós precisamos é de uma alimentação balanceada não só pra vitaminas mas para os outros compostos você não assistiu ainda você vai
assistir depois daqui aulinha de sais minerais a mesma coisa que não precisa tava em estourado sais minerais está sempre me chamava precisa comer porque come tampo não é assim que tem que ter uma alimentação balanceada diversas fontes para você ter o suficiente de todas elas e não muito dilma não faz mal a hipervitaminose pode instrutor fígado sobretudo nas vitaminas lipossolúveis que a gente armazena então você vai armazenar mais ela vai ter muita muito isso causa um problema e quando a gente fala de harvey time nosi a de falta de vitaminas é que vem normalmente aquelas
condições dessas doenças que a gente tanto estuda para cair nas províncias de ensino médio vestibular e faculdade a tipo acho que a gente vai falar agora mas antes nós temos que entender a classificação tratar professor é muito importante fazer um mapa conceitual como falei pra vocês na aula de introdução à bioquímica a gente já fez um mapa conceitual da bioquímica agora vamos fazer o mapa conceitual das vitaminas em suas características o básico como é que elas são classificadas basicamente em dois grupos lipossolúveis quando solúveis em lipídios e faço hidrossolúveis quando solúveis em água pra decorar
porque vai à pessoa de cor é tão chato infelizmente é a gente e mas aí não tem vitamina é isso é basicamente você vai ter que saber a vitamina principal função e aqui tem um resumo pra você ama memorizada para não ficar tão árduo tão chato ter que decorar tudo então é só as lipos solúveis solúveis em episódios são quatro a d e e k isto pode botar deck ou queda tanto fácil pode jogar as letrinhas as vitaminas de acordo com o que você acha melhor para decorar mas são essas qual agora olha só a
vitamina faltou no teu corpo para causar cegueira noturna rápida tranquilo então se fala de seguir a noturna já sabe no seu vestibular na sua prova que está faltando vitamina a mas a pessoa dessa vez está com rack desmo raquitismo é não confundir falou rapidíssimo atletismo a vitamina d tá faltando inclusive aquela que eu falei que a gente sintetizando sozinho e não só a gente vai falar mais detalhadamente cada uma delas no próximo quadro vitamina a e ai causa pessoa pode ficar estéreo estéreo então é muito fácil porque você pega palavra chave e ao se lembrar
das letras que estão em destaque você se lembra da vitamina que ele está faltando vitamina k ro acumulação não coloca na sua prova coagulação com cara que coloca acontecer mas é uma forma de memorizar agora repara que aqui tem mais e tinha falado coenzima eu falei no início da aula que as vitaminas elas podem informar as coisinhas mas nem toda a vitamina forma cosima uma vitamina que forma com exiba das ripas solúveis é a kaká e só ela aí a desejar não forma um coelhinho isso é uma informação esta é uma formação interessante pra que
você anote e coloca aquelas canetinha colorida para deixar tudo vibrante o teu bloco de anotação tranqüilo aqui é bom e as hidrossolúveis você para a hydro sonorização duas na verdade são mais só que basicamente são duas letras e vitamina c que a falta dela causa o escorbuto é uma das mais importantes para vestibular e também todas as vitaminas do complexo b b1 b2 b3 b4 zb tosi todas elas também são hidrossolúveis solúveis em água cabe um piso das duas aqui a gente elimina mais facilmente são as hidrossolúveis porque elas são sofridas na águas podem sair
na nossa urina e enquanto que as ripas solúveis a gente elimina claro mas elas por estarem armazenados nos lípides na nossa cordura por exemplo a gente pode ter mais dificuldade por um lado pode ser bom dia eliminar ok mas eu falo também mais disso no decorrer da folha só gente interessante eu coloquei a sete amarelos que conhecemos no complexo b porque a ser assim a vitamina c ela não forma cosima mas todas do complexo b sim forma coisinhas legal interessantíssimo isso aqui é bom da vitamina b como existem várias a mais importante todas podem cair
no vestibular nas provas porém a que você poder nesse momento chegar não está é bom que a falta dela caso bere deve tranquilão né se eu perguntar pra ti qual das duas a gente precisa de mais quantidade você vai falar professor falou que as duas precisam de pouca quantidade de certo só que se tiver que fazer um comparativo entre as duas você vai falar que nós precisamos um pouquinho mais das hidrossolúveis porquê porque por estarem diluídas em água elas são mais facilmente eliminados então também é uma coisa interessante para que você possa ter aí como
uma forma de escrever uma segunda fase federal se você tiver que escreveu um pouquinho marra mostrar conhecimento sem fugir do tema você pode falar disso também ok conversamos que se de nada isso é básico e esse quadro gente souber isso que está aqui você já está muito bem preparado mais claro gente não é o suficiente se você é que ele assuma hardcore que fiquei bem qualquer prova qualquer vestibular nós vamos para o próximo quadro falar de cada uma das vitaminas especificamente a função o problema é que da falta dela a fonte de um projeto como
é que a gente consegue e mais coisas curiosas que falaremos muito em breve eu vou pagar que muito em breve rampa fica ligado que o quadro vai mudar então vamos lá e agora vamos falar das vitaminas lipossolúveis uma por um pouquinho mais aprofundado começando pela vitamina a pessoal vitamina a também é conhecida por retinol retinol retina claro a uma das principais funções da vitamina é manter saudável manter a saúde da retina e também do nosso tecido epitelial diversos tecidos e tenhais são eu são mantidos saudáveis quando a gente está ingerindo no nosso retinol a nossa
vitamina primeiro vamos falar de si certeza muita gente tem a pele ressecada semi escamosas forma o professor eu tenho a pele ressecada e o pulso creme aqui mas não resolve horas pode ser talvez que esteja faltando renato alimentação uma vitamina a agora é só o mais importante para os vestibulares não que não vai cair o que pode ter mais do que mais cai quando fala da retina porque se você não ingeria vitaminar na quantidade adequada você ou seja falta dela você acaba tendo a cegueira noturna a gente já tinha falado no piso anterior pessoal a
cegueira noturna não é assim barra ficou seis e meia vou ficar sem água e pá tu enxergas nada não tinha outro dia de manhã a roupa voltou não é assim que a cegueira noturna é a dificuldade de enxergar em ambientes escuros bom se a gente está mantendo a saúde da retina que a retina fica lá no fundo do ouro que tem os cores os bastonetes no fundo mesmo que a imagem reflete como se fosse um perdão manda para o cérebro interpreta nem toda a gente enxerga bons ela não tá muito bem se não está saudável
qual é a dificuldade que a gente tem que quer seguir noturno em ambientes de baixa luminosidade a pessoa que tem pouca vitamina k com deficiente com a vitamina c da vitaminar têm dificuldade em chegar forte e sabe muito bem agora que eu tô numa baita de uma iluminação hollywood ano aqui no meu estúdio tudo bem se eu apagar tudo assim do nada eu não vou enxergar sábado 10 mas de repente está passando a lucinha por baixo da porta ea um pouco aos poucos começa a se acostumar a ela porque ela vai relatando tudo mas eu
agora estou enxergando um pouquinho bom porque é uma adaptação a gente consegue enxergar embora não muito em ambientes com baixa luminosidade uma pessoa que tem cegueira noturna não inclusive pessoas com cegueira noturna tem até dificuldade em dirigir de noite porque está dirigindo assim sente muito muita dificuldade para distinguir as coisas teve do ambiente escuro já dashayu já está dentro do carro muitas vezes com vidro escurecido é dirigido tá conseguir noturna muita dificuldade óbvia seria a cura disso com como evitar minar entende claro um processo lento é que ninguém negócio eu só tô conseguindo altura que
no mesmo dia como um bilhão de quilos de vitaminado agora enxergando para sempre não lembre se não é um exagero é a manutenção a longo prazo que vai te dar saúde com laticínios filha do sol como fonte pessoal vou te dar uma dica obeso aqui se na hora da própria mente eles cobram a fonte a de repente de uma ou outra vão cobrar mas se tu tem dúvida coloca fígado para tudo fígado tem tudo no filme basicamente então é uma dica bom vitamina d d é o tal ciferal cálcio de caos em que já tinha
falado também no quadro anterior pra gente possa absorver e colocar o cálcio nos ossos armazenar e os ossos ficaram fortalecidas nós precisamos da vitamina d então olha a função absorção e depósito de cálcio nos cálcio nos ossos portanto se tem que quebrar porque a vitamina d para colocar o cálcio no osso absorver bem tá a falta da vitamina d o que vai acontecer o raquitismo a gente a falar que diz mediatismo que ela diz ao raquitismo e até falar que diz na crianças que têm de deficiência de vitamina d elas podem crescer e os ossos
por não terem o o cálcio suficiente eles crescem pouco um pouco torto então eles criam arcos nas pernas e isso é óptimo ok mas isso para crianças e adultos peja tudo estabelecido nesta não tão em retira tudo mais falta de vitamina d você vai ter uma absorção de cálcio consequentemente fraqueza óssea é não uma característica é essa imagina sabe que normalmente normalmente normalmente não vou lá existe uma doença uma condição chamada de osteoporose há por ora então o osso fica cheio de pólos a osteoporose é mais comum em mulheres na menopausa mas é uma questão
hormonal uma vez que a mulher o homem também que pode ter está com deficiência com com osteoporose que o ovo que o médico é falar já falei olha você tem que ter uma reposição extra de cálcio para fortalecimento dos ossos horas tem tudo a ver com o enfraquecimento ósseo devido à falta da vitamina d também está relacionado ao caso porque a gente não consegue absorver ele então é muito importante inclusive para fortalecimento ósseo das pessoas adultas então tem que lá vitamina d é ingerir professor mestre disse outra coisa cara porque além de lacinhos gema do
ovo peixes que a gente gere a vitamina d nós sintetizamos ela também na pele na pele e no fígado óbvio a informação extra há tanto a nossa pele quanto filho tendo a matéria prima a gente consegue sintetizar a vitamina d é única junto com a vitamina k que eu vou falar pra vocês também bom o sol radiação solar mais lipídios batendo a top você fabrica vitamina d por isso é importante também você pegar a tomar banho só isso é recomendado até para bebês não vai pegar um bebê coala vou botar na praia da torreira ficar
com vitamina d o resto da vida mais uma vez não dá tem os médicos vão falar bem só da criança alguns minutinhos no sol time sabe para as pessoas no geral tem que ter isso aí porque novamente o sol ele vai fazer junto com o tríptico mas a ajudar a tua pele a sintetizar a vitamina a ter toque gente estou foi essa vitamina é também importante por isso que eu tô indo um pouco mais a fundo aqui dando informações essa vitamina e tocou federal também chamado tocoferol função é o antioxidante e também atua na saúde
das hemácias um visual a vitamina e a vitamina c que a gente vai ver depois é por ser ídolo e é vitamina a ela são antioxidantes ser um visual o eca que eles chamam né pode anotar antioxidante com uma função para e c&a ok tranquilo então a vitamina c e antioxidantes saúde das hemácias bons se a vitamina e mantém as nossas e márcia saudáveis e as nossas hemácias carregam gás oxigênio para as células do nosso corpo fazer a respiração celular e produzir energia horas se eu não tenho vitamina e eu não vou terminar as minhas
e mais saudáveis se não tenha as saudáveis as linhas elas não vão receber oxigênio suficiente se não recebe oxigênio suficiente eu posso ficar com anemia porque eu não produzo energia o suficiente isso é um piso é muito importante também ea aula de vitamina muitas coisas daqui a gente relacionar com as aulas de sais minerais é muito importante você voltou silva o ferro lá quando está nessas minerais têm a ver com o ferro também têm essa função é a função de carregar o oxigênio pela semarh nascer mas então fases ii liga pela biologia escudada pelo g
link ok bom também a foto da vitamina e pode causar lesões musculares tá mas assim a gente problemas com vitamina e é pouco comum porque é muito abundante nos alimentos se encontra muito fácil ela existem no país sub-desenvolvido pessoas que não seguimento crianças sobretudo que não têm acesso mínimo ao alimento podem ter mas no geral a pessoa tem uma alimentação mídia assim não vai ter problema com a vitamina é a vitamina k também chamado de fiuk nona a vitamina k tem uma grande importantíssima função para a coagulação gente sabe a função tu vai saber o
que a falta dela casa tô te riscando que o quadro com a moça bom se a vitamina k é importante para a população a falta dela gera a hemorragia porque que o rádio você se corta está caminhando o hepta passa uma faca partir de carne que mais agrada bom tem que parar de sangrar e se parar de sangrar a acontecer devido à coagulação sanguínea então se você tem falta de vitamina k possivelmente você tenha dificuldade para a cobra claro só que a hemofilia tem têm outras doenças genéticas aqui nós estamos falando pela falta da vitamina
mas com beleza foi a coagro pára de sangrar isto não tem suficiente de vitamina cargo tem problemas na coagulação e também poderá todos os problemas forte ovos verduras fique de olho azul já tinha falado para vocês também no quadro nós no nosso corpo não nós no nosso corpo é produzido a vitamina k aonde que é produzido no intestino grosso a partir de bactérias pessoa bactérias não há um só tuberculose só dor na garganta só doenças o rip a maioria das bactérias eu diria 98% delas pelo menos são benéficas ou pelo menos indiferente para nós portanto
fique atento a essa informação ok pessoal essas quatro são as lipossolúveis agora vou apagar o quadro ea gente vai finalizar a aula com as vitaminas hidrossolúveis fica ligado e agora vamos falar das vitaminas hidrossolúveis aquelas que são solúveis na água então não se assustem com esse monte de informação que tem aqui é que é melhor uma hora mais pra completa do que pra faltando informação nem aqui a gente tem informação completa algumas vitaminas que são raríssimas nunca vi um vestibular mas a gente vai falar um pouco sobre as rock vamos começar pela dás hidrossolúveis a
que mais cai no vestibular que a vitamina c também chamado all conhecida por ácido ascórbico ascórbico as escorbuto ela disse que não lembra os corpos com esse corpo que lembra joga essa informação primeiro a função dessa vitamina no nosso corpo é auxiliar é possibilitar a síntese de colágeno se é muito importante para o nosso tecido no nosso tecido conjuntivo para dar firmeza são fibras proteínas que conseguem dar firmeza para a nossa pele tranquilo então a função é atuar nos ajudam na síntese dessas proteínas do colégio se você fica muito tempo sem ingerir vitaminas e consequentemente
vai ter deficiência na fabricação de colagem e te causa uma doença uma condição chamada de escorbuto pessoal é algo bastante grave o escorbuto porque como os primeiros sintomas na mucosa oral porque é uma região bem sensível e se falta colágeno ali começa a formar algumas feridas e isso a longo prazo pode causar infecções e consequentemente até a morte apenas professor escorbuto causa morte claro pode causar morte é uma coisa comum mas eu vou falar no piso aqui logo mais bom a fonte é futuro da fonte principal é se alimentar comer frutas cítricas essa é a
principal fonte mas olha qual é o grande peso e como os vestibulares gostam de relacionar-se e se o as questões com a vida a falta da vitamina c veja lá nas grandes navegações do século 16 na página sós e mariner aço a chegar àqueles raiz marinheiro raiz e vai querer ir pro a lei mas descobri uma terra que tem nas itens não tem fim e vai fazer descobertas atleta não havia uma embarcação chega lá os caras não têm geladeira o cara coloca uma fruta ali está um pouco galinhas e tal alimento para muito tempo só
que acontece com as frutas elas começam a estragar muito rapidamente o marinheiro raiz maria velha guerra que fica lá bem ou limpo tornando não vai ter acesso às frutas consequentemente viagens longas que durava três quatro cinco meses ou mais você passava todo esse tempo sem ingerir vitamina c algumas pessoas mais rapidamente do que outras desenvolviam a condição do escorbuto então literalmente apodrecia essa região dos marinheiros existem relatos pessoa falar de um fedor era era uma coisa de outro mundo marinheiros morriam jogavam os corpos dele em alto mar porque não aguentava o cheiro e as infecções
que lhe causava inclusive isso essa parte vocês deverão estudar mais esses relatos na história por quem torço bastante na época assunto muito falado então ficou bem famoso nessas grandes navegações a falta da vitamina c que hoje não é tão comum porque uma vez daqui outro como qualquer coisa que venha vitamina c hoje alimentos ou pegam um que sulcam ganso que em pó qualquer coisa que a vitamina c t é refrigerante tem vitaminas física colocam lá então é muito difícil hoje a gente tem corpo mas é possível ainda fica em alguns meses em como eu também
nasci já tirei não faça isso vitamina b1 conhecida por ter a minha função metabolismo de açúcar e lipe metabolismo energético se quebra carboidratos quebra açúcar pra pra produzir energia tudo mais bom a conseqüentemente causando br br que é uma fraqueza são problemas é pessoa fica mesmo em itaqui também o brb é literalmente pessoa enfraquece fica mal tem outros problemas relacionados tudo por falta da vitamina b1 tão falando de um jeito de andar do viso barry deve tranquilo só de cereais carnes legumes outros e outros clientes normalmente é esse complexo p as fontes variam muito pouco
então acreditava nem se a ter muitas fontes literalmente a função principal ea sua falta a vitamina b2 rico o fla vina atua na respiração celular que a expressão solar no haiti não respiração celular se você não estudou você vai estudar metabolismo energético respiração celular é a forma mais eficiente que o nosso corpo por exemplo produzir energia produz atp acontece dentro da nossa cela bom então se ela atua auxiliando melhorando a respiração celular também a formação de glóbulos brancos células de defesa consequentemente se você tem pouca b2 pouca vitamina b2 você vai ter anemia pode ter
anemia também rachaduras na boca pessoa começam rachar boca tudo pode ser falta de vitamina b2 já b13 ea niacina a função básica para saúde do epitélio intestinal também atua na repressão será várias vitaminas do complexo b se você não sabe a função coloca e auxílio na auxiliar na respiração celular é como é uma certeza porque várias das vitaminas do complexo b tem essa função bom se a b3 atua ali para manter saudável nosso epitélio intestinal lembrando que a presidente faça a absorção dos nutrientes que acontece a falta dele vai causar alguma coisa relacionada a isso
aqui de a ré gás braba se uma condição chamada de pela agra que a pessoa começa com feridas literalmente algumas feridas na pele que essas feridas vão aumentando formas com suas costas assim que ela ficando cada vez piores podem formar feridas e infecções a pessoa também pode morrer devido à condição de pelada que pode ser somente a falta de vitamina b3 está lembrando a pessoa mas eu ando na rua não vejo pessoas assim ora você deve ver uma cidade que todo mundo ele tem ou a grande parte da população tem acesso à alimentação mas existem
regiões quando a gente fala de sua equipe só tem uma reflexão interessante nós relacionamos muito a nossa realidade é cliente da parasitose hamas por não é comum aqui no meio mas quando você vai para regiões pobres não só do brasil e do mundo inclusive no brasil tem 1 essas condições se aparecem muito é que provavelmente onde você mora as condições e as pessoas com quem você vive não tem nem risco de ter sua equipe que tem uma alimentação saudável mas não é comum não é incomum que tenha essas condições mas em regiões mais isoladas mais
pobres em países menos desenvolvidos bom vitamina b5 ácido pantotênico a função também a fazer respiração sei lá o metabolismo de gordura se tem função na respiração celular quente relaciona-se a função é atuar na respiração celular conseqüentemente a falta pode causar anemia porque estamos a produzir energia extra de energia fica cansado está cansada anemia ok também causam formigamento havia também falta de circulação tudo mas vitamina b6 piridoxina saúde do sistema nervoso central e consequentemente qual sister a deficiência no sistema lesões no sistema nervoso central se você tem lesões no sistema nervoso central os sintomas da falta
da vitamina b6 vão ser relacionados pode dar com funções problemas musculares tremedeiras muscular tudo isso por causa dessas lesões causadas pela falta da vitamina b6 vitamina b 8 biotina por comum cai muito pouco mas vamos lá a síntese de queratina proteína que tem na nossa pele nosso cabelo nossas unhas se falta biotina se falta vitamina b 8 que é é que auxilia na síntese dessa proteína daquela tira consequentemente pode causar inflamações na pele a pessoa toma que eu tenho formação na fé às vezes uma alimentação saudável faz toda a diferença vitamina b9 ácido fólico essa
que é importante porque a falta imaginar uma mulher que está grávida está desenvolvendo neles bom se ela não ingerir o suficiente o básico da vitamina b9 pode causar má formação no feto justamente porque a vitamina b9 tatuando lá no desenvolvimento fetal do embrião depois do café na formação do tubo neural o tubo neural por onde vai passar o sistema nervoso central então se tem uma deficiência nessa nessa formação vai gerar uma formação do feto o que é importante é de 9 pode notar do lado principalmente para mulheres que estão na gestação vitamina b12 kubala mina
vitamina b12 é isso porque diz o professor porque é bom até minas e massa deficiência nas hemácias a falta a função na verdade para manter os neurônios e as hemácias saudáveis consequentemente se falta eles não ficam saudáveis é márcia não está saudável também gera anemia só que é um tipo de anemia chamada anemia eles iosa quem é justamente pela falta dessa vitamina então se investigar falar anemia perniciosa sabe que da vitamina b12 que está falando também vai causar fraqueza tonturas só fica toda parada muito sono muito cansaço geral como vitamina como como qualquer o nenê
ok pessoal mais uma reflexão tv com tempo de dizer que os anos 30 minutos de aula está tranquilo está tranquila está tempo ideal pessoal primeiramente vou fazer uma reflexão assim em vitaminas é um composto orgânico já falei pra vocês e gente as vitaminas elas não são necessários em grande quantidade até porque vai eliminar tudo pode até causar se deve ter em nós o que você precisa ter uma alimentação balanceada e não alimenta tem gente que confunde comer bem com comer muitos sites nisso está errado quem vai fazer nutrição aí já sabe já como é pouco
mesmo muito não significa que está sendo saudável tem pessoas que comem demais mas tem deficiência de anemia por que é que não adianta pegava o meu muito engordar como o pão como só para faltar um monte de vitaminas então você não não é comer a quantidade como o pãozinho como ela tem que tranqüilo de alimentar quem vai fazer essa parte de nutrição muito importante que bollywood e sabe também né mas a gente vai relacionar a gente a bioquímica é uma base da biologia a gente usa esses termos usa várias dessas vitaminas quando a gente está
falando de outras aulas a gente puxa por vitamina c eu me lembro o pac e vitamina c então faça sempre essa relação ok quero fazer o convite também se você não me segue no instagram arroba samuel k cunha isso serve ou a roubar essa mácula ou só escrevendo biologia como samuel como importante que se você não inscrito meu canal dá aquele que quer fazer aquela inscrição felpuda coloca o cine faremos lá e tudo mais e mais importante de tudo é que nós temos uma plataforma chamada de biola anp é uma plataforma completa e especializada em
biologia não só com as vídeo aulas mas também com apostilas com pelo lados com listas de exercícios com resposta tudo organizado por módulo o que você precisa no momento que você precisa preparação completa plano de estudo para quem vai fazer vestibular eo enem então fica aqui o meu convite pra você se quiser esse conteúdo completo rock pessoal vamos lá não importa se o seu sonho se você esteja aqui por uma província do ensino médio prova amanhã a gente tá o prova na faculdade ou se você está achando que o vestibular afirma que esse ano é
ter um grande beijo grande abraço e até mais tarde
