COMO DEIXAR DE VIVER PARA AGRADAR

você é uma pessoa que tá sempre preocupada em não desagradar os outros sempre cuida disso e isso já tá começando a incomodar você você não sabe Exatamente porque que você se comporta assim e como mudar esse ciclo esse vídeo aqui é exatamente para te ajudar com isso eu vou te explicar por que você tem esse medo e como que você vai lidar O que que você vai fazer para romper essa esse comportamento que você já não tá muito satisfeito com ele a primeira coisa é entender por você tem medo de desagradar pode ser que existem

existam várias causas para esse comportamento Uma delas pode ser que você tenha um desejo constante de ser aceito e ser amado você tá sempre preocupado Como que você vai fazer Qual é o comportamento que você precisa ter para que as pessoas Amem você para que as pessoas aceitem você isso tá muito ligado também ao Medo da rejeição e do abandono Pode ser que você já tenha vivido alguma situação e a gente vai falar daqui a pouquinho sobre isso sobre as causas Mas pode ser que esse medo de ser rejeitado ou ser abandonado ou ser negligenciado

faça com que você tenha esse comportamento também Provavelmente você tem uma baixa autoestima você não tá legal você não tá se sentindo bem ou pontualmente ou você sempre foi assim então essa insegurança que você tem essa autoestima baixa essa falta de confiança em você mesmo faz com que você se comporte desse jeito justamente como uma forma de se defender dessa baixa autoestima e por conta disso você tá sempre procurando validação externa você sempre procura que o os outros validem você Como você tá com essa questão muito fragilizada internamente você não dá conta de fazer isso

por algum motivo aí você não consegue você busca que outra pessoa faça isso para você e pode ser também que você tenha uma crença de que agradar os outros vai evitar conflito confusão problema Você é aquela pessoa que evita a todo custo entrar numa briga entrar numa discussão então para não ter que enfrentar esse desconforto você fica sempre tentando agradar para evitar que alguma coisa pior aconteça e qual é a origem desse medo podem ser várias você já entendeu Exatamente porque você tem medo mas qual que é a origem Qual que é a raiz de

repente você acorda e começa a se comportar Dessa forma não todo o comportamento que a gente tem todo tipo de comportamento ele tem uma causa tem uma raiz lá atrás que às vezes a gente nem sabe qual é pode ser que na sua infância ou na sua adolescência ou até mesmo na sua vida adulta você tenha vivido algumas situações de crítica excessiva Você foi uma pessoa que foi muito criticada muito cobrada lá na sua infância por exemplo você era muito cobrada o tempo todo na sua adolescência alguém te cobrava de alguma coisa de algum comportamento

de alguma decisão que você tinha que tomar da sua aparência de alguma coisa e de forma excessiva que essa cobrança ela não te ajudou muito pelo contrário ela te gerou comportamentos de ficar sempre querendo agradar todo mundo então como você foi muito criticado o tempo todo muito cobrado você não conseguiu desenvolver essa autoconfiança essa autoestima foi uma uma uma crítica uma cobrança que ela afetou a sua autoestima a sua a segurança que você tem em você é como se você acabasse se comportando de uma forma Sempre buscar a validação dessa pessoa que te cobrou excessivamente

ou que te criticou excessivamente também pode ser que você tenha vivido algum tipo de relacionamento seja amoroso seja de pais e filhos na escola que essa as relações dependiam da validação de outras pessoas Então você só conseguia se manter em algum tipo de relacionamento se você agradasse se você fosse aquela pessoa que sempre fizesse tudo para todo mundo então esse tipo de relacionamento acabou que repercutiu nos seus relacionamentos futuros também esse medo de desagradar também pode ter surgido De traumas relacionados a rejeição e abandono vamos supor que você foi uma pessoa que viveu algum tipo

de abandono seja abandono afetivo seja abandono físico mesmo ou você foi rejeitado por alguma situação por alguma pessoa enfim e esse trauma ele de uma certa forma acabou definindo o seu funcionamento talvez você tenha vivido alguma situação que você não parou para olhar não lidou com esse trauma ou não superou ou até não conseguiu superar literalmente esse trauma E aí essa experiência negativa determinou o seu funcionamento então Toda vez que você tá no uma relação hoje né atualmente que você existe a possibilidade de você ser rejeitado Abandonado Por que que você se comporta dessa forma

de não querer desagradar a pessoa porque essa situação é um gatilho para uma coisa que você já viveu lá trás então a possibilidade de ser abandonado e rejeitado de novo faz com que você se comporte de uma forma para se defender dessa dor que você já sentiu Então você fica tentando agradar o tempo todo fica preocupado o tempo todo de ser aceito de ser amado para não lidar e não viver de novo aquilo que você já viveu um dia e uma outra causa importante também desse medo de desagradar São influências culturais a gente é criado

sempre assim num pensamento de que a gente tem que fazer pelos outros colocar as necessidades dos outros em primeiro lugar antes das suas que a gente tem que amar ao outro tem que fazer pelo outro isso sim com certeza absoluta é muito importante a gente tem sim que fazer pelos outros a gente vive em sociedade a gente precisa de pessoas só que às vezes essa influência cultural que a gente tem da educação enfim de várias várias questões elas perdem o equilíbrio elas caem no lugar oposto então muitas pessoas colocam as necessidades dos outros em primeiro

lugar em detrimento das suas e não é isso porque até pra gente fazer pelo outro até pra gente agradar o outro a gente precisa fazer pela a gente mesmo a gente precisa tá bem com a gente mesmo então a gente quando a gente perde esse equilíbrio e a gente só faz pelos outros porque a gente precisa fazer assim que a gente foi ensinado a fazer assim que o certo é ser assim a gente esquece da gente mesmo e aí a gente começa a só olhar pro outro e aí quanto mais a gente faz isso mais

a gente vai perdendo a nossa autenticidade a nossa personalidade a gente vai se deprimindo vai se entristecendo e às vezes a gente nem sabe por quê muitas vezes a gente tá mal ou não sabe exatamente o que tem Às vezes a pessoa pergunta assim o que que foi por que que você tá assim você nem sabe porque é pode ser que seja isso você faz tanto pelos outros tem tanto medo de desagradar as pessoas tá sempre preocupada e sempre prevendo situações e sempre cuidando que as suas próprias necessidades as suas próprias vontades são deixadas de

lado as pessoas confundem muito isso com egoísmo Ah eu não posso olhar para mim eu não posso fazer por mim porque eu vou est sendo egoísta eu tenho que fazer pelo outro e tudo tudo na vida principalmente relacionado a comportamento humano quando a gente perde o equilíbrio o equilíbrio de do certo e do errado do que fazer do que não fazer a gente sempre vai cair no extremo e no final das contas a gente sempre vai se prejudicar e quais os problemas desse comportamento a primeira coisa que vai acontecer se você é uma pessoa que

tem medo de desagradar o tempo todo que tá muito preocupado com isso é que você vai perder a sua autenticidade que que significa isso você vai deixar de ser quem você verd verdadeiramente é Sabe aquela pessoa que depois de muitos anos não sei se você se enquadra nisso você não sabe exatamente o que você gosta o que te faz feliz Quais as coisas que você gostaria de fazer Quais são os seus sonhos muitas pessoas se perdem por conta disso a pessoa ela vai cuidando tanto dos outros vai fazendo tanto só pelos outros o tempo todo

que ela vai perdendo a autenticidade a personalidade ela vai se perdendo de si e ela nem se dá conta disso porque isso é um processo gradual lento muitas pessoas se você tá aqui nesse vídeo Pode ser que você seja que você seja uma uma delas muitas pessoas pode ser que você inclusive seja uma delas já tão sobrecarregadas já se perderam de si e às vezes nem se dão conta por quê não sabem porque que tão vivendo assim e às vezes é exatamente por isso você já se perdeu de si você não sabe exatamente quem você

é mais porque você viveu uma vida com esse medo de desagradar os outros então você vai é É como se você fosse fosse se quebrando para não não desagradar os outros e com isso você é uma pessoa que acaba e não conseguindo colocar limites você não não bota limite nas pessoas Então elas não não sabem Quais são os seus limites de verdade você faz tudo para todo mundo tá sempre agradando tá sempre disponível então você não consegue às vezes você tem até o desejo de impor limites Você tem vontade de falar não você quer não

fazer aquilo pela pessoa mas você faz porque isso é um ciclo é uma forma de funcionar é um jeito de se relacionar com as pessoas que você já tá habituado você já tá acostumado Então você nem sabe como fazer isso e quando você coloca o limite quando você tenta colocar limite você desagrada e aí é um ciclo né que ele vai se alimentando você desagrada então como você tem medo de desagradar você evita fazer isso um outro problema desse comportamento é o cansaço emocional é muito provável que se você tá aqui nesse vídeo você se

identifica com tudo isso você tá emocionalmente esgotado tá cansado por qu Imagina assim que você já tem que lidar com as suas próprias questões Todos nós temos que lidar com as nossas próprias questões quando você tá focado em lidar com as questões dos outros é mais uma carga que você tem que nem é sua E aí normalmente pessoas que t esse comportamento não fazem isso com uma pessoa só é um padrão de funcionamento Então você tem medo de desagradar o seu marido a sua esposa o seu filho o seu amigo o seu colega de trabalho

todo mundo então você vive com essa carga emocional muito grande para você então você é uma pessoa que tá sempre sobrecarregada emocionalmente você tá cansado por fora ninguém vê isso ninguém imagina que você tá cansado emocionalmente muito pelo contrário você é até bem visto pelas pessoas porque você é aquela pessoa que não nega nada que faz tudo para todo mundo então aparentemente todo mundo acha que tá tudo bem só que a sua mente tá Exausta você não aguenta mais e aí isso gera relações desequilibradas por quê Porque como você se comporta assim com todo mundo

existe um desequilíbrio toda relação Como o próprio nome diz já é uma relação de troca sempre tem que ter uma troca em todo tipo de relacionamento só que que acontece como você tem esse comportamento A relação entra no desequilíbrio por quê Porque é você que sempre faz é você que sempre cede é você que sempre tá resolvendo tudo para todo mundo só que não tem uma contrapartida você não recebe isso também então não é uma coisa saudável e aí como você tem esse comportamento você acaba se tornando uma pessoa fácil de manipular porque a pessoa

sabe que você não vai negar que você tá preocupada em agradar que você vai fazer tudo para todo mundo então você acaba sendo uma pessoa fácil de ser levada e no final das contas isso gera uma frustração e um sentimento de vazio É muito provável que você nem saiba exatamente por Mas você vive um sentimento de vazio de que alguma coisa tá faltando por quê Porque você não tá vivendo conforme os seus próprios valores e aí a gente volta no primeiro na primeira no primeiro item aqui desses problemas que é a perda de autenticidade a

autenticidade é quando a gente se perde de si e aí quando a gente se perde de si a gente não concretiza a gente não realiza as coisas conforme os nossos valores e isso gera uma sensação de vazio e agora pra gente finalizar esse vídeo agora que você sabe de tudo isso como é que você vai então superar esse medo de desagradar primeira coisa que você Você vai precisar fazer é reconhecer o seu valor independente dos outros o seu valor Por quem você é não pelas coisas que você faz pelos outros quem você é de fato

e você só vai ter esse reconhecimento dos outros quando você mesmo se reconhecer como é que você vai fazer isso cuidando da sua autoestima da sua autoconfiança da sua segurança é se voltando para si de novo você não vai se tornar uma pessoa egoísta fazendo isso muito pelo contrário olha essa energia que você joga para fora pros outros pras pessoas Experimenta jogar um pouco para você talvez você nem saiba como fazer isso porque talvez você nunca tenha feito nunca tenha se olhado nunca tenha entendido exatamente quem você é mas quando você começa a se fortalecer

a se Reconhecer essa questão de desagradar os outros ela vai deixando de de existir automaticamente o movimento que a gente faz aqui sempre quando eu trago aqui nos vídeos dos do como não é eh quatro cinco coisas que você vai fazer para resolver aquele problema eu sempre volto para si a gente sempre se volta para dentro porque quando a gente se volta para dentro a gente cuida interiormente da gente mesmo todos os comportamentos autodestrutivos disfuncionais que estão acontecendo eles vão deixando de de existir automaticamente é um movimento inverso é de dentro para fora essa mudança

Você vai precisar priorizar o seu autocuidado você vai ter que olhar para si para conseguir fazer essa mudança é fácil não é fácil é agradável não é gostoso de fazer não você vai criar exatamente nos outros o que você não gostaria de criar que é desagradar pessoas quando você começa a fazer esse movimento diferente automaticamente você vai desagradar algumas pessoas Isso é fato e você vai precisar lidar com isso não tem jeito você vai precisar saber que sim eu vou desagradar outras pessoas mas é para um bem maior você já ouviu aquela frase assim é

um mal menor para um bem maior O que que significa isso você vai fazer alguma coisa que não vai ficar exatamente como você gostaria como os outros gostaria mas é um bem maior que é o seu autocuidado é você quando você tá bem consigo mesmo você consegue até fazer mais pelos outros se quando você ouviu ali as principais causas desse comportamento você se identificou por exemplo com traumas com questões muito difíceis que você lidou na sua vida que talvez sozinho você não consiga lidar considera buscar ajuda profissional considera se for o caso buscar uma terapia

se não tiver condição de fazer terapia ou não tiver perfil para fazer terapia buscar vídeos aqui no YouTube tem muito conteúdo que pode te ajudar né esse esse conteúdo que eu coloco aqui e muitos outros que tem aqui no YouTube são terapêuticos um vídeo é capaz de mudar a vida de uma pessoa quando ela pega aquilo ali e assume para ela e Fala Pera aí eu vou eu vou cuidar disso que eu tô precisando pode ser sim terapêutico mas vai precisar de um movimento seu você fazer isso você ir atrás porque não espere que as

pessoas ou que o mundo vá mudar porque você precisa mudar a a gente tem essa tendência Ah eu eu preciso ficar agradando sempre aquela pessoa ela devia saber que eu não quero fazer não esse movimento de fora para dentro ele não vai acontecer enquanto internamente você não tomar a atitude você não mudar sua postura de fazer diferente e claro não vai ser de uma hora para outra não vá achar que você vai assistir esse vídeo aqui você teve um Insight agora e decidiu mudar que hoje amanhã vai ser diferente hoje vai ser diferente você já

vai ser outra pessoa é um movimento que você vai precisar ter Constância vai precisar ter persistência vai precisar insistir não vai ser na primeira vez que você vai dar conta de fazer se você começa um processo e de repente você se vê e com esse medo de novo não achea que tá tudo perdido que não deu certo pelo contrário você tá tentando o mais importante não é o o final é o caminho é a trajetória então insista persista em mudar esse comportamento porque você vai se beneficiar e as outras pessoas também vão se beneficiar e

o importante muito importante Aprenda a dizer não eu sei que é muito difícil que é um processo muito difícil dizer não mas para você começar perder esse medo de desagradar você vai precisar começar a dizer não eu ten um vídeo eu vou deixar aqui para você também um vídeo sobre como dizer não vai te ajudar muito dizer não é Libertador E como eu falo né é um movimento de dentro para fora quando você aprende a dizer não e o seu comportamento muda e a relação das das pessoas com você também muda vou deixar então esse

vídeo aqui assiste também para fortalecer e potencializar ainda mais esse aprendizado espero que esse vídeo aqui Mude a sua percepção sobre tudo isso e a gente se vê então no próximo vídeo Um beijo para você tchau tchau